一鍵復(fù)制
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
女生打籃球的好處和壞處 打籃球?qū)ε膲奶幤?/h3>
1、找個好師傅
想學好籃球，一定要練好基本功，而練好基本功又需要一個好師傅，因為作為一個新手，往往有很多技術(shù)不懂，所以，讓師傅慢慢指導(dǎo)，一步一步按照正確的方法練習才能提升得快。
2、勤學苦練
有個好師傅還不行，還需要自己花費時間去練習。如果師傅教給你方法，卻不練習，只會找理由推脫自己打得不好，這樣是不會把球技練好的。
3、學會運球傳球
運球傳球是基本功，如果不把基本功練好，在球場上就難以行動自如。運球時重心要低且要平穩(wěn)，用兩手交叉運球，掌心向下不斷拍打。傳球時，雙手放在胸前，五指自然分開，掌心向外托著球，找準時機，將球跑向自己的隊友。
4、加強投籃技術(shù)
投籃技術(shù)好，才能獲得分數(shù)，所以，加強投籃技術(shù)，能讓自己能力變強。通常，投籃要練習的是三分上籃和3分線內(nèi)外投籃。投籃時，右手托球，左手稍微用力放在球的側(cè)面，不要聳肩，要保持平穩(wěn)地將球往正確的方向推出。
女生打籃球的好處和壞處 打籃球?qū)ε膲奶幤?/h3>
女生在打籃球時與人發(fā)生碰撞，往往受傷的幾率很大。所以，女生一定要學會保護好自己，避免受傷疼痛藍瘦。那女生可以采取什么措施保護自己呢?
1、打籃球前，要準備好必備用具，如一雙能靈活跑動的籃球鞋，護住牙齒的牙套，保護手腕的護腕，保護腳踝的腳腕等。如果家中有專門穿去打籃球的籃球服，最好穿上。
2、做好熱身運動也能避免受傷，通常，打球前，可以通過繞球場跑的方式進行熱身。如果想活動手部和腳部，可以做壓腿和向上拉伸的動作。另外，適當運球傳球也能讓自己盡快進入狀態(tài)，避免受傷。
3、在打籃球過程中，要保持良好的心態(tài)，不要帶著情緒打球，不然很容易因情緒化而誤傷她人。
4、打籃球，要控制好時間，不要長時間打，讓身體處于疲憊狀態(tài)，這樣很容易因疏忽而受傷。如果出現(xiàn)頭暈頭疼等癥狀，要馬上停下來休息。
5、打籃球過程中，避免與她人發(fā)生強烈的身體碰撞，如果是遇到野蠻的對手，盡量避開，保護好身體最重要。
女生打籃球的好處和壞處 打籃球?qū)ε膲奶幤?/h3>
女生想打籃球，不要擔心受傷，要在自己興趣濃烈時努力去學。因為打籃球有很多好處，學會了對日后工作和生活都好。那女生打籃球有什么好處呢?6個好處不容忽視：
1、生活規(guī)律：女生自打球后，生活會變得更加規(guī)律，賴床習慣也會慢慢改掉，因為很多球賽都是早上播的，熱愛籃球的人也愛看球賽。
2、提升氣質(zhì)：在打球時，女生會把長頭發(fā)扎起來，整個人顯得更精神，比往日蓬頭垢面給人感覺更好。
3、廣交好友：喜歡打籃球的人很多，但大部分是男生，如果女生愛打籃球， 和男生一起打，會很受歡迎，交到很多新朋友。
4、穩(wěn)固感情：男友打球，自己也打球，共同話題就多，而且一起活動的時間長，有利于促進和穩(wěn)固感情。
5、提高身體素質(zhì)：打籃球運動量大，如果能堅持刀到整場比賽打完，女生的身體素質(zhì)會大大提高。
6、瘦身減肥：打籃球過程中，體內(nèi)脂肪消耗得會非?？?，所以，多打籃球，有利于減肥塑身。
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