通過總結(jié)，我們可以更清楚地了解自己在某個(gè)時(shí)期的表現(xiàn)和成就。寫總結(jié)時(shí)，要注意語言的簡潔明了，讓讀者能夠一目了然。下面是一些建立工作與生活平衡的實(shí)用建議，希望能給大家一些啟示。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇一
無論是看書還是用計(jì)算機(jī)時(shí)間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。
朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。學(xué)者建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
動(dòng)物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)―――視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
因?yàn)槊?，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。
隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。學(xué)者提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對(duì)緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因?yàn)殓R片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強(qiáng)，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對(duì)眼睛的傷害。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇二
1.擁有好視力，生活更給力。
2.擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
3.用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，美好無限。
4.珍愛視力，光明人生。
5.整天看電視，肯定會(huì)近視。
6.預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。
7.“睛”彩世界，眼見為實(shí)。
8.擁有好視力，生活更給力。
9.美麗“視”界，用心呵護(hù)。
10.科學(xué)用眼，精彩無限。
12.時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活。
13.光明，來自眼睛。
14.讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
16.愛眼愛生活，健康心相約。
17.珍愛視力，光明人生。
18.擁有好視力，生活更給力。
20.萬里江山眼底收，大千世界目中明。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇三
1、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
2、窗“明”己“凈，閃亮人生。
3、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
4、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長假。
5、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
6、愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視。
7、愛眼護(hù)眼，專業(yè)專注。
8、愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
9、把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航。
10、保護(hù)視力，從小做起。
11、愛護(hù)眼睛，你我同行。
12、愛護(hù)眼睛，讓生命的陽光更精彩。
13、愛護(hù)眼睛，享受光明。
15、愛眼愛生活，健康心相約。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇四
愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們看見世界的窗口!好看又簡單好畫的愛護(hù)眼睛手抄報(bào)圖片文案是什么?下面是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛手抄報(bào)圖片，如果喜歡請(qǐng)收藏分享!
1、關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。
2、給你陽光，你還要一扇明亮的窗，你才能燦爛。
3、為明日之星，打開心靈的窗口。
4、消除兒童眼疾，呵護(hù)心靈視窗。
5、視界更清晰，未來更精彩。
6、給所有兒童一雙明亮的眼睛。
8、眼睛說話的雄辯和真實(shí)，勝過于言語。
10、掀起你的眼簾來，讓我看看你的眼。一左一右溜溜轉(zhuǎn)，好似兩顆大湯圓。眉來眼去把情傳，滾滾紅塵都看穿。望眼欲穿表心愿，愛眼日，請(qǐng)愛護(hù)好你的眼!
11、清晰明眸，給孩子一生的。
12、照顧老人的眼睛，要看得清楚。
13、適逢全國愛眼日，愛眼護(hù)眼心中記，遠(yuǎn)離電視和手機(jī)，電腦游戲別著迷，亮光下面來學(xué)習(xí)，寫字坐姿要合理，科學(xué)規(guī)律來作息，天天熬夜不可取，看遠(yuǎn)看近鍛煉眼，眼睛保健更美麗!
14、眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅(qū)。
15、擦亮你的眼睛，讓陽光深入你心。
16、孩子的心靈窗口，我們用心呵護(hù)。
17、美到處都有的，對(duì)于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。
18、視界之美，你我之魅。
19、孩子美好未來的健康保障。
20、動(dòng)員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
21、視力好不等于沒有視疲勞。
22、沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
23、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限。
24、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠(yuǎn)。
25、兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。
26、一樣的世界，不一樣的視野。
27、保護(hù)你的眼睛，明天會(huì)更好。
28、有一雙敏慧的眼睛，洞察精彩的世界，視野七彩的生活，觀看千姿百態(tài)的風(fēng)光，賞閱人生美悅畫面，全國愛眼日保護(hù)好心靈窗戶，放眼觀燦爛光輝。愛護(hù)眼睛視愛生命。
29、眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。
30、純真的童年，水亮的眼睛。
31、擦亮你的窗戶，讓陽光深入你心。
32、孩子提出的問題越多，那么他在童年早期認(rèn)識(shí)四周的東西也就愈多，在學(xué)校中越聰明，眼睛愈明，記憶力愈敏銳。要培養(yǎng)自己孩子的智力，那你就得教給他思考。
33、美好未來，盡在無限新視代。
34、讓孩子眼中的視界更清晰。
假期到了，又是孩子們得近視眼的高發(fā)期了。
昨天，在《生活大參考》節(jié)目里有個(gè)家長說：“我家孩子在假期總是玩手機(jī)，連我的手機(jī)都玩。”他還拍了一段視頻，講的是一個(gè)小孩在玩手機(jī)，爸爸叫孩子洗澡，可孩子還專心致志的玩。
后來，我看到了一個(gè)數(shù)據(jù)：玩手機(jī)的人80%都會(huì)近視!80%?也就是說，如果我們班的同學(xué)都玩手機(jī)，那會(huì)有30多人近視!
中醫(yī)專家告訴我們：人的眼珠子就像一杯茶，如果搖一下，就會(huì)搖起沫沫，所以不能隨意轉(zhuǎn)動(dòng)。
最重要的是：在寫字時(shí)，要做到“一寸”、“一尺”、“一拳頭”，一寸就是筆尖離你拿筆尖的位置一寸，一尺就是眼睛離書本一尺，一拳頭就是胸離桌子一拳頭。而同學(xué)們大多做不到的是“一尺”，老師也經(jīng)常說：“頭抬高!”
少玩電子游戲、眼睛離書本不近，是高視力的基礎(chǔ)。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇五
眼睛是我們看見世界的窗口值得我們用心保護(hù)!愛護(hù)眼睛手抄報(bào)圖片有什么?愛護(hù)眼睛文案標(biāo)語有哪些?下面是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛手抄報(bào)圖片文案，如果喜歡請(qǐng)收藏分享!
1、明亮眼睛迎奧運(yùn)。
2、人人享有看見的權(quán)利。
3、任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。
4、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的'眼睛。
5、兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡。
6、視力1.5不等于沒有視疲勞。
7、不合格眼鏡已成公害。
8、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
9、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
10、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與。
11、加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
12、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
13、防盲治盲，共同參與。
14、愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力。
15、保護(hù)兒童和青少年視力。
16、預(yù)防近視，從今天開始。
17、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)。
18、防治近視，珍愛光明。
19、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
20、防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。
21、動(dòng)員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。
22、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)。
23、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。
24、青光眼可致盲，早期防治極重要。
25、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
唉，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了。不論是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。
不過，這近視眼啊對(duì)學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會(huì)導(dǎo)致成績下降。這不，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”，還專門開了一個(gè)會(huì)呢。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧。
進(jìn)入會(huì)場，會(huì)場中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場立刻鴉雀無聲。
“同學(xué)們，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧。”“好”可真可謂是一呼百應(yīng)啊。
“同學(xué)們，在現(xiàn)在，每個(gè)人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會(huì)近視嗎?那是因?yàn)橥瑢W(xué)們不注意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢。”我小聲嘀咕著。
你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶。
像我，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長大”，就要做好這幾個(gè)方面。
看書在光線明的地方;多多運(yùn)動(dòng);少看、盡量不看電視、電腦等。
更重要的是，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿勢(shì)：
開始時(shí)，發(fā)了一個(gè)小皮筋，“咦，干什么的?扎頭發(fā)的吧?”同桌異想天開的說道。不一會(huì)，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿勢(shì)的啊。
現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢(shì)，就是正確書寫了。
還有，保護(hù)眼睛的方法還有很多，還可以做眼睛保健操哦!
總而言之，言而總之，就是眼睛對(duì)我們的用處很大，我們要好好保護(hù)它。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里，你期待黑暗還是向往光明?我猜應(yīng)該是陽光吧!那我們就保護(hù)好它，不要成為下一個(gè)盲人。
好視力，好成績，好未來!
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇六
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的`手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。
2、寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境。
(一)讀書寫字視覺環(huán)境要求。
1、讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí))。
2、盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3、選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
(二)看電視的視覺環(huán)境要求。
1、看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離)。
2、電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。
3、電視機(jī)要放在背光的地方。
4、電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
(三)操作電腦視覺環(huán)境要求。
1、電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2、電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。
3、電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10—20度。
4、電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度)。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2、看電視或操作電腦時(shí)間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。
3、不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。
四、堅(jiān)持做眼保健操。
1、每天上下午要做一次眼保健操。
2、做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。
1、睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
2、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。
4、多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。
1、每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。
2、如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。
3、不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
4、16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇七
1.你那雙迷離的雙眼，讓人沉迷。你那雙深邃的雙眼，讓人沉醉。你那雙魅力的雙眼，讓人羨慕。你那雙可愛的雙眼，讓人愛慕。全國愛眼日，愿你的眼睛越來越健康，生活越來越美麗!
2.全國愛眼日，愛護(hù)自己的眼睛，眼睛可以看清世間的美麗，眼睛可以看清世間的丑惡，眼睛可以看清世間的真愛，眼睛可以看清世間的友誼，讓我們保護(hù)好它，愛護(hù)好它。
3.全國愛眼日，眼睛是我們心靈的窗戶，我們要保護(hù)、愛護(hù)它，不要在刺眼的地方，看書、寫字。累了，就要休息，不要長時(shí)間看電視、電腦，要注意休息，讓我們保護(hù)好我們的眼睛。
4.想要你的眼睛明亮嗎?教你一個(gè)妙招：看電視、電腦，要注意休息。看書、寫字，姿勢(shì)要正確。要經(jīng)常做眼保健操，全國愛眼日，保護(hù)好你心靈的窗戶。
5.全國愛眼日愛眼日到了，愿你眼光獨(dú)到，做事眼疾手快，有板有眼。愿你眼界高超，生活更加美好，薪水越來越高。祝你開心時(shí)時(shí)、幸福秒秒。
6.少看一點(diǎn)電視，多閉眼睛休息。少玩一會(huì)電腦，多揉眼睛保健。少在暗光下看書，多看綠色樹木。少在強(qiáng)光下照耀，多在田野中遠(yuǎn)眺。全國愛眼日，讓眼睛健康一點(diǎn)，心情舒暢一點(diǎn)!
7.眼睛貴如寶，保護(hù)不能少，坐姿要正確，才不會(huì)近視，電腦輻射大，傷害也很大，電視不貪看，疲勞要遠(yuǎn)觀，全國愛眼日，愛眼和護(hù)眼，時(shí)刻要注意，祝你眼健康，生活更甜美。
8.大眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。全國愛眼日，祝全國的小朋友擁有一雙明亮清澈的大眼睛!
9.早晨起床望遠(yuǎn)方，讀書寫字莫靠近。疲勞過度保健操，手機(jī)電腦應(yīng)遠(yuǎn)離。日常細(xì)心換光明，明天堅(jiān)持保明亮。
10.保護(hù)眼睛很重要，用眼衛(wèi)生要記牢。全國愛眼日提醒你，眼保健操天天做，穴位也要認(rèn)真找。睛明、四白、風(fēng)池穴，電腦電視少開啟，每次不超半小時(shí)。用眼以后要休息，避免疲勞莫心急。以上這些要堅(jiān)持預(yù)防眼睛變近視。，個(gè)個(gè)都對(duì)眼睛好。
11.用你的“千里眼”去旅旅游，祝你開心快樂無憂愁。用你的“智慧眼”去觀世界，愿你的人生大開眼界。全國愛眼日到了，愿你愛護(hù)好眼睛，心情也能“亮晶晶”。
12.貪看電視，精彩了生活，疲勞了雙眼。貪玩電腦，娛樂了心情，傷害了眼睛。貪戀手機(jī)，解脫了孤單，透支了雙眼健康。全國愛眼日，請(qǐng)你愛護(hù)眼睛，幸福永長久。
13.使用電腦，眼睛會(huì)累，使用手機(jī)，眼睛疲憊，關(guān)閉電腦，做眼保健操，放下手機(jī)，讓眼睛休息。世界愛眼日，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離輻射。
14.有了明亮的眼睛，天空才更加遼闊，天邊才愈加深遠(yuǎn)。有了明亮的眼睛，世界才更加多彩，生活才充滿陽光。六月六日愛眼日溫馨提醒您，注意保護(hù)眼睛，留住世界的美麗!
15.火眼金睛找病菌，明察秋毫善分辨，真心實(shí)意保護(hù)眼，心明眼亮譜新篇。世界愛眼日，愿你好好保護(hù)自己的.眼睛，美美的欣賞自然的風(fēng)景，悠悠的放飛快樂的心情!
16.全國愛眼日，過得有新意，遠(yuǎn)離電視機(jī)，游戲勿著迷，亮光下學(xué)習(xí)，坐姿要保持，作息需合理，熬夜必須棄，飲食要仔細(xì)，糾正亂挑食，鍛煉好眼力，保健更美麗。全國愛眼日，愿可愛的你擁有一雙明亮的眼睛哦。
17.用眼要衛(wèi)生，光明伴一生。用眼要注意，視物才清晰。用眼要休息，風(fēng)景才美麗。用眼要有度，感覺才舒服。哈哈，愛眼日里，愿你眼觀六路，健康明目!
18.“全”心全意愛眼睛，“國”人注重心靈窗，“愛”眼日子又來到，“眼”明耳聰容顏笑，“日”子紅火幸福長，“開”心快樂每一天，“心”中惦念短信傳。祝全國愛眼日快樂無憂、開心天天。
19.讓眼睛閃動(dòng)幸福的光澤，讓眼毛豎起快樂的旗幟，讓眼皮跳起幸運(yùn)的舞步，讓眼底充盈美好的色彩。全國愛眼日，愿你敞開心扉看世界，越看越精彩!
20.六月六日愛眼日，想要愛眼不容易，工作全在電腦旁，眼睛疲勞視力降，調(diào)節(jié)全靠菊花茶，菊花治療眼疲勞，視力模糊療效好。全國愛眼日，祝愿電腦工作的朋友多喝菊花茶來解疲勞。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇八
7、已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發(fā)展。
8、平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的＇食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
孩子美好未來的健康保障。
關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。
科技保健視力，關(guān)愛兒童眼睛。
真心呵護(hù)，眼睛的視界。
光明的未來，新視界伴你啟航。
用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無限。
美好未來，盡在無限新視代。
純真的童年，水亮的眼睛。
青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。
愛護(hù)視力，健康保證。
預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。
孩子的心靈窗口，我們用心呵護(hù)。
保護(hù)眼睛，明天更美好。
展望美好未來，同建靚麗視界。
孩子總瞇眼，盡早去查眼。
給所有兒童一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。
走進(jìn)新視力，讓眼睛更加清晰明亮。
動(dòng)員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康。
愛眼護(hù)眼，專業(yè)專注。
明亮的眼睛，明亮的世界。
加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇九
(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
(2)鈣的吸收離不開維生素d，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、d、還含有a及磷。
(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含維生素a食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。
眼保健知識(shí)。
一、用眼知識(shí)。
眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。
二、眼保三操。
古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。運(yùn)目眼操更不難，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。
三、近視鏡的正確佩戴。
輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。
四、三指握筆法。
文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友，聽我說。眼睛亮，要上課。讀寫姿勢(shì)需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時(shí)矯正視力好。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十
1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。愛眼日宣傳口號(hào):加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。視力1.5不等于沒有視疲勞。兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡。孩子總瞇眼，盡早去查眼。青光眼可致盲，早期防治極重要。任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。不合格眼鏡已成公害。
全國愛眼日的來歷。
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。
受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。
1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十一
每天在放學(xué)的路上，都能看見一個(gè)熟悉的身影，我的同桌——張小明，他總是一邊走路，一邊低著頭看書。
吃飯時(shí)，他愛嘴里含著東西，手里夾著菜，眼睛盯著書，還離得特別特別近。
睡覺時(shí)，他把臺(tái)燈打開，又趴在床上看起書，眼睛還鼓得圓圓的，生怕自己睡著了。
日子一天一天過去，到了測試視力的時(shí)候。張小明用右手捂著眼睛，醫(yī)生指著一個(gè)向右的字母，張小明卻說向左。醫(yī)生又指著一個(gè)向上的字母，張小明卻說向下，醫(yī)生看著他，重重地嘆了口氣：哎！
張小明終于知道，由于自己的壞習(xí)慣，眼睛已經(jīng)近視，他后悔極了。
小朋友，我們應(yīng)該合理地用眼，健康成長呀！
閱讀是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作時(shí)創(chuàng)造。上面就是給大家整理的3篇小學(xué)六年級(jí)愛護(hù)眼睛手抄報(bào)資料內(nèi)容，希望可以加深您對(duì)于寫作愛護(hù)眼睛手抄報(bào)內(nèi)容的相關(guān)認(rèn)知。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十二
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。下面是小編收集整理的愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)模板，希望對(duì)你有所幫助！
失去了眼睛，我們無法感受到陽光的燦爛；失去了眼睛，我們無法看見月光的幽靜；失去了眼睛，再多鳥語花香也無法激起我們隊(duì)生活的渴望。所以，眼睛是我們的心靈窗戶，我們必須好好保護(hù)它。
如今，越來越多人們開始關(guān)注視力的保護(hù)。而且，社會(huì)上各個(gè)市場上的護(hù)目產(chǎn)品漸漸展露，然而，很多人卻不知道，保護(hù)眼睛可以從生活的`一些小細(xì)節(jié)做起。
一、每天都要有充足的睡眠時(shí)間。隨著科技的發(fā)展，人們每天都要面對(duì)各種各樣的多媒體去工作或者學(xué)習(xí)，眼睛長時(shí)間得不到充足的休息。所以，晚上我們應(yīng)該按時(shí)睡覺。通過睡眠來放松眼睛的疲勞。
二、積極參加各種運(yùn)動(dòng)。我們經(jīng)常在室內(nèi)工作和學(xué)習(xí)，每天面對(duì)手機(jī)和電腦。眼睛接觸不到綠色植物，容易產(chǎn)生疲勞。所以，我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，放松我們的肌肉，同時(shí)眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，保護(hù)自己的視力。
三、我們必須要均衡飲食。無論大人還是小孩，都不應(yīng)該偏食，我們可以通過不同的綠色食品來攝取人體所需的各種營養(yǎng)。均衡的飲食習(xí)慣不僅可以瘦身養(yǎng)身，還可以保持健康，重要的是可以提高我們視力。
四、我們應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。醫(yī)生和專家會(huì)根據(jù)我們的視力做出正確的判斷，給我們一些合理有益的護(hù)目建議。我們可以根據(jù)醫(yī)師的建議保護(hù)自己的眼睛，防止近視的發(fā)生。
眼睛，作為人體重要的器官，對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。人人都希望有一雙明亮有神的眼睛。因此，我們必須好好保護(hù)自己視力，為自己的健康作最大的著想。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十三
身體與計(jì)算機(jī)之間一定要記得處在明亮的環(huán)境中，并保持適當(dāng)距離。很多人使用計(jì)算機(jī)會(huì)越用越專注，時(shí)間久了，眼睛幾乎都快貼近計(jì)算機(jī)屏幕上，記住，計(jì)算機(jī)屏幕需低于眼睛10-15度，眼睛與計(jì)算機(jī)距離70-90公分。
長期使用計(jì)算機(jī)的人務(wù)必記住，看屏幕30分鍾休息5分鍾，最好能夠閉目養(yǎng)神，如果在公司里無法閉目，就看向遠(yuǎn)處，調(diào)整眼睛焦距，讓眼睛獲得適當(dāng)紓緩。此外，每天連續(xù)專注時(shí)間不要超過6小時(shí)，否則對(duì)眼睛而言都是過勞。
除了在網(wǎng)上練功外，平時(shí)也得練練眼睛操，護(hù)眼提神還可消除疲勞。首先，張開眼睛，試著轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼珠，分上、下、左、右四個(gè)方位，一個(gè)方位停留10秒鍾，也不要過久，重復(fù)3、4次，讓睫狀肌可以調(diào)節(jié)放松。接著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕的加壓，從12點(diǎn)鍾方向開始，自眉骨下方繞圈到眼頭鼻梁，分八個(gè)點(diǎn)、各壓10秒鍾。眼睛操在公司里感覺疲勞就可以做一次。此外，每天洗澡時(shí)用濕毛巾熱敷5-10分鍾，溫度約50-60度，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
現(xiàn)代人因?yàn)橥馐骋蛩?，平時(shí)營養(yǎng)攝取上幾乎都不夠，因此每天定量補(bǔ)充保健食品也是眼睛保建的不二法門。
保護(hù)眼睛有兩大營養(yǎng)素不能缺少，“黑醋栗”具有抗氧化的效果，可促進(jìn)血液循環(huán)，活化眼睛水晶體，抑制退化。“葉黃素”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝取葉黃素來補(bǔ)充，若缺乏這種元素，眼睛就會(huì)失明。
根據(jù)調(diào)查，有超過七成人群，沒有定期檢查眼睛習(xí)慣，其實(shí)眼睛疾病大大小小相當(dāng)多，尤其年紀(jì)越大越容易發(fā)生。近幾年因?yàn)槭褂糜?jì)算機(jī)習(xí)慣增加，眼疾的年齡層甚至越來越下降。任何疾病及時(shí)發(fā)現(xiàn)、趁早治療都是最高原則。年逾40的人，每年應(yīng)至少檢查視力一次；有高血壓、糖尿病等疾病，或是直系血親有罹患青光眼、高度近視及眼球曾有外傷者，更應(yīng)縮短檢查時(shí)程。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十四
眼睛是我們直接了解世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。那么小學(xué)生要怎樣保護(hù)眼睛呢?我們就從如下幾個(gè)方面做起吧：
1.預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。
2.讀寫時(shí)間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
3.不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十五
一、時(shí)間：連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。以免眼睛過度疲勞。
二、電視：眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。
三、營養(yǎng)：均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、等對(duì)眼睛有保健作用。
四、運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)。多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
五、保?。阂暳毝ㄆ诮邮軝z查，幼兒學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)正確的看書、寫字姿勢(shì)。
(1)要有充足的光線。(2)要姿勢(shì)端正，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。(3)要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，才保證實(shí)現(xiàn)正確的書寫姿勢(shì)，使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求。(4)要根據(jù)兒童的年齡適當(dāng)安排每次寫字的時(shí)間，持續(xù)15分鐘左右就適當(dāng)休息。(5)兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。(6)不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。(7)不要在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十六
酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。
吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽。
吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素b12的含量下降，而維生素b12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。
據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20%與長期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。
另外，吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到，吸煙者有時(shí)會(huì)有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。
同時(shí)，科學(xué)研究還明確指出，煙草也會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。因此，我們還是和煙草保持一定距離吧。
愛護(hù)眼睛手抄報(bào)篇十七
3.兒童斜、弱視,切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡。
4.孩子總瞇眼，盡早去查眼。
5.青光眼可致盲，早期防治極重要。
6.任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。
7.不合格眼鏡已成公害。
最傷眼睛的幾大惡習(xí)。
發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。
如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。
