計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。寫計(jì)劃的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文，方便大家學(xué)習(xí)。
瑜伽教練工作報(bào)告 瑜伽教練每天的工作計(jì)劃篇一
目的：使學(xué)員掌握安全上下車的方法。內(nèi)容：
1、上車前的安全檢視
2、上車動(dòng)作
3、下車動(dòng)作
4、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng) 重點(diǎn)：安全檢視和觀察 時(shí)間：10分鐘
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
1、觀察車輛周圍有無行人和障礙物。
2、檢查車輛輪胎技術(shù)狀況，車身表面有無異常、車身下的路面有無滴痕等。
二、上車。上車包括開車前的觀察和上車的動(dòng)作。
1、開門前的觀察。上車打開車門前應(yīng)向右轉(zhuǎn)身或向右側(cè)轉(zhuǎn)頭環(huán)視車后方交通的情況，在確定安全的情況下打開車門上車。
2、上車動(dòng)作。面對(duì)車門站好，左手打開車門，隨身移至車門內(nèi)側(cè)，左腳向左前方邁一步，右手握住方向盤左側(cè)，邁右腿，側(cè)身進(jìn)入駕駛室，右腿輕放在油門踏板上，身體順勢坐下，收左腿。左腿放在離合器踏板左下方，關(guān)好門。
三、下車動(dòng)作。下車包括開門前的觀察和下車動(dòng)作：
1、開門前的觀察。下車時(shí)先通過左后視鏡，再向左轉(zhuǎn)頭觀察左后方交通的情況，確定安全后打開車門下車。
2、下車動(dòng)作。下車時(shí)左手打開車門，然后按上車相反的動(dòng)作下車。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、上車前不繞車安全檢視
2、開、關(guān)車門前不轉(zhuǎn)頭向后觀察
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)安全檢視和上下車動(dòng)作，其他學(xué)員在下徒手模擬練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了上車前的安全檢視、上車和下車，大家比較認(rèn)真，基本掌握了上下車的方法，但也有的學(xué)員還沒有完全掌握安全檢視和觀察的內(nèi)容，課后要繼續(xù)練習(xí)，我們要把今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容體現(xiàn)在每一次訓(xùn)練中，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣，在考駕駛證中，上車前不繞車安全檢視，開門車門前不轉(zhuǎn)頭向后觀察都是不合格的項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行六大操縱機(jī)件訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)。大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
教學(xué)科目：轉(zhuǎn)向盤的識(shí)別和操作 目的：使學(xué)員掌握方向盤的操作 內(nèi)容：
一、轉(zhuǎn)向盤的功用
二、轉(zhuǎn)向盤的操作
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
向盤，汽車向左行駛，向右打轉(zhuǎn)方向盤，汽車向右行駛。
二、轉(zhuǎn)向盤的操作。轉(zhuǎn)向盤的操作包括轉(zhuǎn)向盤握法、雙手操作法和單手操作法。
1、轉(zhuǎn)向盤握法。轉(zhuǎn)向盤握法要掌握手握在哪里和怎么握。（1）、握的位置。在一般情況下，左手握在左上方，右手握在右下方，如果把轉(zhuǎn)向盤比喻成時(shí)鐘的話，那左手握在9-10點(diǎn)的時(shí)位，右手握在3-4點(diǎn)的時(shí)位。（2）、握的方法。兩手穩(wěn)我方向盤輪緣，拇指向上自然伸直，按在輪緣上緣，其余四指由外向里握住輪緣外緣。
1、向右轉(zhuǎn)操作方法，左手向上推，右手向下拉，拉到5點(diǎn)的位置，放松五指，變?yōu)樘撐?，使方向盤在手中滑動(dòng)。
2、向左轉(zhuǎn)操作方法，右手向上推，左手向下拉，拉到7點(diǎn)的位置，放松五指，變?yōu)樘撐?，使方向盤在手中滑動(dòng)。（3）、交叉法。交叉法是指雙手反復(fù)交替轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的操作方法，其操作方法是：向右轉(zhuǎn)操作方法，左手向上，右手向下拉，拉到5點(diǎn)位置時(shí)，迅速從左手上方移握方向盤上方繼續(xù)向下拉，此時(shí)左手順勢移握9-10點(diǎn)位置繼續(xù)推，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。
3、單手操作法。單手操作法分為單手推拉法和單手循環(huán)法。（1）、單手推拉法是指用一只手向上推或向下拉方向盤的操作方法。（2）、以左手操作向左轉(zhuǎn)為例，左手向下拉，拉到8-7時(shí)位時(shí)四手指伸直，手掌壓住方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)腕。方向盤轉(zhuǎn)到4-3時(shí)位時(shí)，五指并攏握住方向盤繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。（3）、以右手操作向左轉(zhuǎn)為例，右手向上推，推拉到8-7時(shí)位時(shí)四指伸直，手掌壓住方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)腕，方向盤轉(zhuǎn)到3-4時(shí)位時(shí)，五指并攏握住方向盤繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、原地打方向
2、竄輪打方向
3、掏輪打方向
4、雙臂交叉打方向
5、雙手離開方向盤
6、轉(zhuǎn)向
時(shí)要做到打多少回多少，快打快回，慢打慢回。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了方向盤的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了轉(zhuǎn)向盤的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在雙手交叉方向盤和單手操作轉(zhuǎn)腕動(dòng)作上，課后要繼續(xù)練習(xí)，全面掌握轉(zhuǎn)向盤的操作方法，在考駕駛證中，雙手同時(shí)離開轉(zhuǎn)向盤，或不能用單手有效控制轉(zhuǎn)向盤，都是不合格的項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行手制動(dòng)訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
教學(xué)科目：手制動(dòng)的識(shí)別和操作 目的：使學(xué)員掌握手制動(dòng)的操作 內(nèi)容：
一、手制動(dòng)的功用
二、手制動(dòng)的操作
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
1、防止車輛在停放時(shí)自動(dòng)溜動(dòng)。
2、在危險(xiǎn)情況下配合腳制動(dòng)，實(shí)施緊急制動(dòng)。
二、手制動(dòng)的操作。手制動(dòng)操作包括拉起和放松操作
1、拉起操作。需要自動(dòng)時(shí)，應(yīng)拉起手制動(dòng)，其操作方法是：五指并攏，握住拉桿上部向上拉緊。
2、放松操作。需要解除制動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松手制動(dòng)。其操作方法是：四指并攏，握住拉桿，拇指虛按按鈕向上拉，然后拇指按下按鈕將手制動(dòng)推到底。手制動(dòng)的操作可歸納為三個(gè)字：“拉、按、推”。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、起步前沒有放松手制動(dòng)
2、不能用手制動(dòng)代替腳制動(dòng)使用
3、拉不到位，推不倒地
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了手制動(dòng)的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了手制動(dòng)的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在放松手制動(dòng)時(shí)不按按鈕，課后要繼續(xù)練習(xí)，掌握手制動(dòng)的操作方法。在考駕駛證中，不松手制動(dòng)起步扣10分，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行變速桿的訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
教學(xué)科目：變速桿的識(shí)別和操作 目的：使學(xué)員掌握變速桿的操作 內(nèi)容：
一、變速桿的功用
二、變速桿的檔位
三、變速桿的操作
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
一、變速桿的功用。這是變速器操作桿，也叫變速桿，它的作用是通過變速換檔位，改變發(fā)動(dòng)機(jī)的扭矩和轉(zhuǎn)速，并使汽車前進(jìn)和后退。
1、3、5和
2、4、r(倒)。
三、變速桿的操作。變速桿的操作方法包括握法和操作要領(lǐng)：
1、握法。變速桿的握法是以掌心貼住球頭，五指自然握住球頭。
1、2檔和
3、4檔之間互換。（3）、摘——移——掛操作法，如
2、3檔和
4、5檔之間互換。（4）、摘——移——按——掛操作法，如掛倒檔。
3、操作要求。變速桿必須與離合踏板配合使用，沒有踏下離合踏板不準(zhǔn)換檔位。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、操縱變速桿時(shí)低頭看。
2、變速桿在空檔位置時(shí)來回晃動(dòng)。
3、變速桿移入倒檔時(shí)必須在停車時(shí)進(jìn)行。
4、掛檔時(shí)發(fā)響不要強(qiáng)拉硬掛。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了變速桿的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了變速桿的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在握變速桿時(shí)低頭看，課后要繼續(xù)練習(xí)，學(xué)會(huì)用眼睛余光觀察變速桿，最好達(dá)到盲握的程度。在考駕駛證中，換檔時(shí)低頭看檔，連續(xù)兩次換檔不進(jìn)和行駛中空檔滑行，都是不及格的項(xiàng)目。另外，選擇檔位不當(dāng)，掛錯(cuò)檔和換檔時(shí)發(fā)生齒輪撞擊的聲音都會(huì)被分別扣分的，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行離合器踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
一、離合器踏板的功用
二、半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷
三、離合器踏板的操作
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
一、離合器踏板的功用。駕駛室底板有三個(gè)踏板，左邊的踏板時(shí)離合器踏板，也叫離合。它的作用是控制發(fā)動(dòng)機(jī)力與傳動(dòng)裝置分離和結(jié)合的機(jī)件，踏下離合器踏板發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力切斷，抬起離合器踏板發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力傳遞。
1、憑聽覺判斷，聽到發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變低
2、憑視覺判斷，看到車輛抖動(dòng)
3、憑觸覺判斷，感到離合器踏板頂腳，除此之外，還可以用抬起離合器踏板的高度判斷半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)。
三、離合器踏板的操作。離合器踏板的操作包括踏法、踏下和抬起的要領(lǐng)：
1、踏法用左腳掌力在踏板上，用膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié)伸屈動(dòng)作踏下和抬起離合器踏板，禁止用腳尖，腳心和腳跟操縱離合器踏板。
2、踏下踏板的要領(lǐng)。踏下離合器踏板要迅速，有力，一踏到底。
3、抬起踏板的要領(lǐng)。平路起步時(shí)抬起離合器踏板要按“快——慢——快”的要領(lǐng)操作，即抬起踏板開始時(shí)要快，抬至半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)時(shí)變慢，當(dāng)離合器主、被動(dòng)部分完全結(jié)合又變快。抬起離合器踏板也可以按“快——?！钡膭?dòng)作要領(lǐng)操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、不要腳掌踏或踏不到底
2、車輛正常行駛中把腳放在踏板上
3、車輛在正常行駛中不能長時(shí)間使用半聯(lián)動(dòng)
4、踏下油門踏板不能踏下離合器踏板
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
1、踏不住踏板，腳發(fā)抖。
2、找不準(zhǔn)半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)。
課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握離合器踏板的操作要領(lǐng)，在考駕駛證中，遇到情況時(shí)不會(huì)合理使用離合器半聯(lián)動(dòng)控制車速的被扣10分，請(qǐng)牢記。
下一節(jié)課進(jìn)行制動(dòng)踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
一、制動(dòng)踏板的功用
二、制動(dòng)踏板的操作
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
一、制動(dòng)踏板的功用。請(qǐng)大家看，駕駛室底板上有三個(gè)踏板，中間的踏板就是行車制動(dòng)器踏板，也叫制動(dòng)或剎車，它的作用是使汽車減速或停車，踏下去車?yán)餃p速，直至停車。
二、制動(dòng)踏板的操作。制動(dòng)踏板的操作包括踏法、踏下和放松要領(lǐng)。
1、制動(dòng)踏板的踏法。用右腳前腳掌踏制動(dòng)踏板，利用膝關(guān)節(jié)的伸屈動(dòng)作踏下或放松。
2、踏下踏板的要領(lǐng)。踏下踏板首先把右腳從加速踏板移至制動(dòng)踏板，然后根據(jù)需要操作：（1）、需要降低車速時(shí)應(yīng)先輕后重緩慢踏下（2）、需要停車時(shí)，除按減速要領(lǐng)操作外，在車輛即將停車時(shí)放松踏板再緩慢踏下。（3）、需要緊急制動(dòng)時(shí)，應(yīng)迅速有力將踏板踏到底。
3、放松踏板要領(lǐng)。放松踏板也應(yīng)根據(jù)需要操作，可以一次放松，也可以分次逐漸放松。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、用腳尖、腳心踏制動(dòng)踏板
2、踏下制動(dòng)踏板時(shí)應(yīng)緊握方向盤
3、不準(zhǔn)在踏加速踏板時(shí)踏制動(dòng)踏板
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了制動(dòng)踏板的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了制動(dòng)踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在：移腳的動(dòng)作不夠快，下踏力量控制不好，課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握制動(dòng)踏板的操作方法。在考駕駛證中錯(cuò)誤使用制動(dòng)踏板，也就是把油門踏板當(dāng)成制動(dòng)踏板時(shí)是不合格項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行油門踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
一、油門踏板的功用
二、油門踏板的操作
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
一、油門踏板的功用。大家請(qǐng)看，駕駛室底板上有三個(gè)踏板，右邊的踏板就是加速踏板，也叫油門踏板，它的作用是控制發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速的機(jī)件，踏下去轉(zhuǎn)速提高，抬起來轉(zhuǎn)速降低。
二、油門踏板的操作。油門踏板的操作包括踏法、踏下和抬起要領(lǐng)：
1、踏法。右腳跟抵在底板上并為支點(diǎn)，前腳掌輕放在踏板上，用裸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的伸屈的力量，抬起或踏下。
2、踏下要領(lǐng)。踏下加速踏板的操作要領(lǐng)是：輕踏、平穩(wěn)、緩慢，不能忽快忽慢，也不能忽踏忽抬，更不能一腳踏到底。
3、抬起要領(lǐng)。抬起加速踏板的操作要領(lǐng)要緩抬，不能一下抬到頂。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)
1、踏下踏板用力不均
2、踏下加速踏板時(shí)不能同時(shí)踏下制動(dòng)踏板
3、變速器在空擋位置時(shí)不能同時(shí)踏下加速踏板
4、在顛簸的道路行駛時(shí)一定要穩(wěn)住加速踏板
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)加速踏板操作方法，重點(diǎn)練習(xí)輕踏、平穩(wěn)、緩慢三個(gè)環(huán)節(jié)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了加速踏板的識(shí)別和操作方法，大家比較認(rèn)真，基本掌握了油門踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不夠熟練，突出表現(xiàn)在平穩(wěn)、緩慢兩個(gè)動(dòng)作上不夠柔和，課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握加速踏板的操作方法，下一節(jié)課進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)和停熄訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
教學(xué)科目：平路起步
一、操作要領(lǐng)
二、技術(shù)要求
三、常見錯(cuò)誤分析
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
重點(diǎn)：離合器踏板和油門踏板的配合 時(shí)間：12分鐘
方法：講解、示范和練習(xí)要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
3、注意訓(xùn)練安全 教學(xué)過程：
一、操作要領(lǐng)
2、關(guān)鍵動(dòng)作。平路起步的關(guān)鍵動(dòng)作是離合器、油門的協(xié)調(diào)配合，也就是“油離配合”，即離合器踏板抬到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置后，在轉(zhuǎn)入慢抬得同時(shí)，緩慢踏下油門踏板。
3、連貫工作。為便于大家記憶和觀察，下面我用代字做連貫動(dòng)作，“一踏二掛三撥燈，四看五按六松閘，七快八慢同時(shí)加，九抬離合再觀察，安全上路十關(guān)燈”。
二、技術(shù)要求。平路起步的技術(shù)要求是：“一平二不三無”。“一平”就是平穩(wěn)，“二不”就是不前沖，不熄火。“三無”就是無轉(zhuǎn)速過高，無明顯空油聲，無漏項(xiàng)。
三、常見錯(cuò)誤分析
1、起步前沖原因：油門大，離合踏板抬得快
2、起步熄火原因：油門沒有跟上或未放松手制動(dòng)或掛錯(cuò)檔
3、空油門聲過大原因：離合器沒有抬到位就加油，且加油過大
4、車體發(fā)抖原因：離合器踏板忽抬忽踏。
下面我僅做一下起步空油聲過大的錯(cuò)誤動(dòng)作示范。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)即是評(píng)定考試成績的依據(jù)，又是培訓(xùn)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，大家不能忽視，必須掌握。
平路起步的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：
1、考試時(shí)出現(xiàn)以下情況之一的，考試不及格： （1）、沒有系安全帶起步（2）、沒有關(guān)車門起步（3）、沒有通過后視鏡和左方側(cè)頭，觀察左、后方交通情況。
2、沒有打轉(zhuǎn)向燈起步扣10分
3、考試時(shí)出現(xiàn)下列情況之一的，扣10分： （1）、沒有松手制動(dòng)起步（2）、起步時(shí)車輛發(fā)生闖動(dòng)（前沖）（3）、開轉(zhuǎn)向燈不到3秒起步（4）起步時(shí)，加速踏板控制不當(dāng)致使發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速過高，扣5分。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練^v^路起步操作要領(lǐng)，其他學(xué)員在車下利用模擬器或徒手練習(xí)，熟悉平路起步操作要領(lǐng)和順序。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了平路起步的操作要領(lǐng)，大家比較認(rèn)真，掌握了起步的操作要領(lǐng)，除了個(gè)別學(xué)員外，都能做到起步一次成功，他出現(xiàn)的錯(cuò)誤是起步熄火，原因是油離配合不好，糾錯(cuò)辦法是抬離合器踏板是要分三步，“快——慢——快”在慢抬的同時(shí)平穩(wěn)加油。
下一節(jié)課課我們進(jìn)行坡道起步訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問題和要求的嗎？ 好，下課。
教學(xué)科目：坡道起步
目的：使學(xué)員掌握坡道起步的操作要領(lǐng) 內(nèi)容：
一、操作要領(lǐng)
二、技術(shù)要求
三、常見錯(cuò)誤分析
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
重點(diǎn)：放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī) 時(shí)間：12分鐘
方法：講解、示范和練習(xí)
要求：
1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)
3、注意訓(xùn)練安全 教學(xué)過程：
一、操作要領(lǐng)
1、分解動(dòng)作： （1）、踏下離合器踏板（2）、將變速桿掛入一檔（3）、打開左轉(zhuǎn)向燈（4）、通過后視鏡及側(cè)頭觀察周邊情況（5）、按喇叭（6）、根據(jù)坡度大小適當(dāng)踏下油門踏板（7）、抬起離合器踏板到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置時(shí)稍停（8）、放松手制動(dòng)桿（9）、在慢抬離合器踏板時(shí)同時(shí)踏下油門踏板（10）、起步后，左腳放在踏板左下方，觀察后方情況，緩慢向左轉(zhuǎn)向（11）、如后方有車駛近，沿原路緩行，確認(rèn)安全后并入行車道，關(guān)閉轉(zhuǎn)向燈。
2、關(guān)鍵動(dòng)作坡道起步的關(guān)鍵動(dòng)作是：油、離和放松手制動(dòng)時(shí)的配合，實(shí)質(zhì)是放松手制動(dòng)時(shí)機(jī)，即是離合器踏板在半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置停頓時(shí)，放松手制動(dòng)，如果前放松會(huì)使車輛后溜，如推遲放松會(huì)使車輛熄火。
二、技術(shù)要求坡道起步的技術(shù)要求是：“一平三不三無”?！耙黄健本褪瞧椒€(wěn)，“三不”就是不前沖、不熄火、不后溜?！叭裏o”就是“三無”就是無轉(zhuǎn)速過高，無明顯空油聲，無漏項(xiàng)。
三、常見錯(cuò)誤分析
1、起步前沖原因：油門過大，離合器踏板抬得快
2、起步熄火原因：油門沒有跟上或沒有放松手制動(dòng)桿或掛錯(cuò)檔
3、空油聲過大原因：離合器沒有抬到位就加油，且加油過大
4、車體發(fā)抖原因：離合器踏板忽抬忽踏
5、起步后溜原因：放松手制動(dòng)時(shí)機(jī)過早 下面我僅做一下起步后溜的錯(cuò)誤動(dòng)作示范。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)既是評(píng)定成績的依據(jù)，又是培訓(xùn)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，大家不要忽視，必須掌握。
坡道起步的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：
4、起步時(shí)，加速踏板控制不當(dāng)，致使發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速過高，扣5分。 下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練^v^路起步操作要領(lǐng)，其他學(xué)員在車下利用模擬器或徒手練習(xí)，熟悉坡道起步操作要領(lǐng)和順序。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了坡道起步的操作要領(lǐng)，大家比較認(rèn)真，掌握了起步的操作要領(lǐng)，除了個(gè)別學(xué)員外，都能做到起步一次成功，他出現(xiàn)的錯(cuò)誤是起步后溜，原因是放松手制動(dòng)過早，糾錯(cuò)辦法是掌握放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)，即：離合器踏板抬到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)，停頓后放松手制動(dòng)。教學(xué)科目：通過單邊橋 教學(xué)目的與要求：掌握通過單邊橋準(zhǔn)確運(yùn)用方向盤及車輪直線行駛軌跡正確判斷的能力，熟悉通過單邊橋的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：方向盤的準(zhǔn)確運(yùn)用，車輪直線行駛的軌跡。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)
教學(xué)難點(diǎn)：方向盤的準(zhǔn)確運(yùn)用。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）課程引入（2-3分鐘）
1、車輛通過單邊橋的行駛軌跡，準(zhǔn)確轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤。
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
（二）課程內(nèi)容（約15分鐘）a、操作要領(lǐng)：
a、過左橋前，左車蓋線與左橋中心線處同一直線上；
1、車輪須上橋，2、車輪已上橋面，在行駛中不能掉下橋面； c、課后小結(jié)：轉(zhuǎn)向盤準(zhǔn)確運(yùn)用，車輛直線行駛軌跡以及方向盤的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)機(jī)和轉(zhuǎn)動(dòng)量。
教學(xué)科目：直角轉(zhuǎn)彎 教學(xué)目的與要求：掌握直角轉(zhuǎn)彎方向盤的正確操縱以及車輪內(nèi)外差距的正確判斷能力，熟悉直角轉(zhuǎn)彎的考核要求。
教學(xué)難點(diǎn)：車輪內(nèi)外差距離的正確判斷。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約2-3分鐘）
1、車輛通過直角轉(zhuǎn)彎轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的時(shí)機(jī)；
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
（二）、課程內(nèi)容（大約15分鐘）
a、操作要領(lǐng)：
1、進(jìn)入直角前，讓車在路邊線內(nèi)盡量遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)彎點(diǎn)的標(biāo)志桿向前慢速行駛。
1、車輪觸扎突出點(diǎn)，考試不及格；
2、車輪觸扎道路邊緣線一次的，扣20分；
3、借助倒車完成的，扣10分。 c、課后小結(jié)
1、直角轉(zhuǎn)彎方向盤的正確操縱。
教學(xué)難點(diǎn)：正確停于道路右車位中的技能。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入：（大約2-3分鐘）
1、車輛入庫行駛的位置，及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤；
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
1，右側(cè)后視鏡調(diào)節(jié)到最低，車身占后視鏡約1/5；
2、入場：車身在庫的左側(cè)，右輪延著庫左邊線行駛，車輪距左邊線50cm(從座位上看，桑塔納一般是車右側(cè)機(jī)蓋1/3的位置壓線)，行駛到庫上邊線以前50cm處停車。
3、倒庫：掛倒檔半聯(lián)動(dòng)倒車，當(dāng)右后門安全鎖凸點(diǎn)與庫內(nèi)側(cè)前角重合時(shí)，向右打輪圈，當(dāng)左側(cè)后視鏡看到車庫右后角時(shí)，向左回輪圈車身回正，繼續(xù)倒車，當(dāng)右側(cè)后視鏡看到車前門把手壓住邊線時(shí)向左打輪圈，繼續(xù)倒車直到車正(兩側(cè)后視鏡觀察到車身與庫邊線平行)，停車，拉手剎，掛空擋。
4、出庫：打左燈，方向盤不用回(也就是還是左打圈時(shí))1檔起步，當(dāng)看到機(jī)蓋最右側(cè)車頭1/2越過庫外側(cè)邊線時(shí)，向右回輪圈，繼續(xù)前進(jìn)到右側(cè)雨刷最右一節(jié)庫壓住庫左線時(shí)，向右打1圈，車正回1圈，向前行駛。關(guān)轉(zhuǎn)向燈，語音播報(bào)進(jìn)行下一科考試。教學(xué)科目：上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步 教學(xué)目的與要求：掌握上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步的操作要領(lǐng)，熟悉上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：定點(diǎn)停車位置的準(zhǔn)確，坡道起步時(shí)駐車制動(dòng)器、加速踏板、離合器三者之間的協(xié)同配合。
（一）、課程引入（大約2—3分鐘）
1、定點(diǎn)停車的位置判斷，坡道起步時(shí)，離合器、加速踏板、駐車制動(dòng)器的協(xié)調(diào)配合。
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
a、操作要領(lǐng)
1、聽到“上坡定點(diǎn)停車”指令后，打右轉(zhuǎn)向燈，右打方向盤使車輛向右側(cè)靠。
2、即將到達(dá)路邊時(shí)，方向盤向左回小半圈，再迅速向右回正（俗稱三把方向），使車右側(cè)與路邊保持平行，并距離在50cm內(nèi)。
3、踏離合器，慢速靠近停車點(diǎn)，當(dāng)車蓋右側(cè)中點(diǎn)到停車牌時(shí)停車，拉緊手剎。
1、起步前，掛1檔、打左轉(zhuǎn)向燈、鳴號(hào)。
1、聽發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變化；
2、憑腳感；
3、憑抖動(dòng)的感覺。）b、考核要求
1、車輛保險(xiǎn)杠未定于標(biāo)桿線上，前后超過50cm,的，考試不及格。
2、起步時(shí)后溜大于30cm的，考試不及格。
3、熄火一次，考試不及格。
1、車身距路邊線超出30cm以內(nèi)的，扣20分；
2、起步時(shí)后溜小于30cm的，扣20分。
教學(xué)目的與要求：
1、掌握曲線行駛的操作方法和操作要領(lǐng)。
2、正確判斷和控制車輪行駛軌跡。
教學(xué)重點(diǎn)：曲線行駛的操作方法和操作要領(lǐng)。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)
教學(xué)難點(diǎn)：判斷和控制車輪行駛軌跡。教學(xué)方法步驟和主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約3-5分鐘）
1、介紹訓(xùn)練操作項(xiàng)目、教學(xué)目的與要求，介紹本課教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
2、介紹訓(xùn)練場地。
1、操作要求：車輛從彎道一端駛?cè)?，以低速從另一端駛出。行駛中不擠扎路邊緣線。
2、操作方法：駛?cè)霃澋琅袛嘤仪拜單恢茫蛔筠D(zhuǎn)靠右側(cè)行駛，判斷右前輪位置；右轉(zhuǎn)靠左側(cè)行駛，判斷左前輪位置。
3、操作要領(lǐng)：準(zhǔn)確判斷前輪行駛軌跡；行駛中前輪始終處于彎道外側(cè)。
4、安全注意事項(xiàng)：所有人員待在安全區(qū)域；停車時(shí)先踩離合器后踩剎車。
（三）、課后小結(jié)（2-3分鐘）思考題：
1、如何判斷前輪位置？
2、為什么前輪要靠彎道外側(cè)行駛？
教學(xué)科目：倒車入庫
1、掛倒檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，倒車，當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住起始點(diǎn)白線的下邊沿的時(shí)候，方向盤右打死（往右打一圈半）。這個(gè)時(shí)候馬上開始看左后視鏡。
2、看著左后視鏡，當(dāng)從左后視鏡里看到車庫的左邊的那一個(gè)角的時(shí)候，方向盤向左回半圈。然后看右后視鏡。
3、看著右后視鏡，當(dāng)車身與庫的線平行了就再向左回一圈方向，此時(shí)方向盤已經(jīng)回正，接著馬上看左后視鏡。
4、當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住車庫門旁邊的白線下沿的時(shí)候，踩下離合器和剎車，停車。此時(shí)車已經(jīng)入庫。
5、掛一檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，前進(jìn)。
6、當(dāng)車前面的兩個(gè)角過了車庫對(duì)面白線，方向盤向左打死，車身平行后回正，此時(shí)車到了c區(qū)。平行后繼續(xù)向前開，當(dāng)左車門窗豎的柱子對(duì)著白線的上邊沿的時(shí)候踩下離合器和剎車，停車。
7、掛倒檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，倒車，當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住白線的上邊沿的時(shí)候，方向盤左打死（往左打一圈半）。這個(gè)時(shí)候馬上開始看右后視鏡。
8、看著右后視鏡，當(dāng)從右后視鏡里看到車庫的右邊的那一個(gè)角的時(shí)候，方向盤向右回半圈。然后看左后視鏡。
9、看著左后視鏡，當(dāng)車身與庫的線平行了就再向右回一圈方向，此時(shí)方向盤已經(jīng)回正，接著馬上看左后視鏡。
10、當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住車庫門旁邊的白線下沿的時(shí)候，踩下離合器和剎車，停車。此時(shí)車已經(jīng)入庫。
（1）行駛或倒車過程中停車不合格；
（4）倒車未入庫便往前行駛，視為倒車途中停車和不按規(guī)定線路行駛不合格。（5）行駛過程中壓車道邊緣線視為車身出線和不按規(guī)定線路行駛不合格。（6）倒車中熄火同時(shí)停車不合格。
瑜伽教練工作報(bào)告 瑜伽教練每天的工作計(jì)劃篇二
一、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，完善制度，切實(shí)提高服務(wù)水平
今年來，我館始終把提高全館人員業(yè)務(wù)素質(zhì)作為推進(jìn)工作的強(qiáng)勁動(dòng)力，堅(jiān)持常抓不懈，著力提高服務(wù)水平。一是堅(jiān)持日常學(xué)習(xí)不放松，堅(jiān)持周一例會(huì)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及周三政治理論學(xué)習(xí)不動(dòng)搖，及時(shí)學(xué)習(xí)黨的政策方針及全縣工作要求，并有針對(duì)性地開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)。通過學(xué)習(xí)，全館職工的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力都得到明顯提高，同志之間更加團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)。在縣委、縣政府組織的“優(yōu)化投資環(huán)境、保障科學(xué)發(fā)展”、“深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀”、“爭先進(jìn)位跨十強(qiáng)”三項(xiàng)活動(dòng)中，我館及時(shí)召開館務(wù)會(huì)，認(rèn)真安排部署，制定切實(shí)可行的實(shí)施方案，活動(dòng)的扎實(shí)開展得到各部門領(lǐng)導(dǎo)的一致好評(píng)。同時(shí)嚴(yán)格考勤制度，完善工作守則、勞動(dòng)紀(jì)律、安全衛(wèi)生措施等。二是組織干部職工外出學(xué)習(xí)，開拓視野，增強(qiáng)敬業(yè)意識(shí)。今年5月份，我館還組織全館職工分兩批赴北京考察學(xué)習(xí)，回來后全體同志都認(rèn)真撰寫了考察心得，圓滿完成了各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。通過考察學(xué)習(xí)，使大家眼界更加開闊，精神更加振奮，工作更加主動(dòng)。三是注重業(yè)余文化隊(duì)伍建設(shè)，我館除暑假舉辦各類培訓(xùn)班外，還加強(qiáng)了對(duì)城區(qū)中老年活動(dòng)中心輔導(dǎo)、培訓(xùn)，在培訓(xùn)內(nèi)容上根據(jù)輔導(dǎo)對(duì)象因地制宜、因材施教，為全縣各類文化活動(dòng)開展，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、配合中心，豐富活動(dòng)，積極開展群文工作
我館積極配合縣委、縣政府中心宣傳工作，組織、舉辦了各類文藝演出及展覽、交流活動(dòng)，極大地豐富了群眾文化生活。今年來，我館組織舉辦協(xié)辦各類文藝演出4次、各類文化活動(dòng)8次，舉辦書法展覽3次。
(一)文化宣傳活動(dòng)
(4)從3月初開始，我館王應(yīng)濤同志協(xié)助市電視臺(tái)拍攝了《守望登山》、《彬縣過年》兩個(gè)專題片，并先后在咸陽電視臺(tái)魅力咸陽欄目和彬縣電視臺(tái)百姓生活欄目播出。6月份，我縣邀請(qǐng)中央電視臺(tái)《國寶檔案》欄目組來彬制作一期展現(xiàn)大佛寺歷史風(fēng)采，反映彬縣歷史文化的專題片，此項(xiàng)工作中，我館派王應(yīng)濤同志協(xié)助完成影像拍攝、腳本審閱等事宜。該片已于8月24日、25日在中央電視臺(tái)四套《國寶檔案》中播出。同月，我館配合陜西農(nóng)林衛(wèi)視頻道制作了《大佛寺梨棗木制品》專題片，利用這些視頻資料，縣電視臺(tái)制作成《旋木人》在縣電視臺(tái)《百姓生活》欄目中播出;7月份，由我館干部辛亞莉、辛?xí)曰葑珜懩_本的《彬縣煎湯面》由縣電視臺(tái)拍攝成電視專題片《回味煎湯面》，并在縣電視臺(tái)《百姓生活》欄目播出。10月份，協(xié)助縣電視臺(tái)拍攝了專題片《重陽節(jié)》，10月31日至11月1日，協(xié)助鳳凰電視臺(tái)完成了《彬州古塔》及《彬縣小吃》專題片的拍攝。
瑜伽教練工作報(bào)告 瑜伽教練每天的工作計(jì)劃篇三
1、每月每周對(duì)館內(nèi)所需的商品、贈(zèng)品、辦公用品有詳細(xì)的計(jì)劃，按照財(cái)務(wù)流程申請(qǐng)購買，保持安全庫存。
2、每天下午五點(diǎn)前將當(dāng)日營業(yè)額存入銀行并將回執(zhí)單交給經(jīng)理。存入的營業(yè)額必須于當(dāng)天的業(yè)績吻合。
3、安排服務(wù)好已報(bào)名學(xué)員的住宿及管理宿舍的衛(wèi)生，物品。
4、按照公司各部門的要求招聘合適的人員并建立詳細(xì)的員工檔案，辦理社保等事情。 5、負(fù)責(zé)安排好已畢業(yè)學(xué)員的就業(yè)問題及加盟店的教練問題。6、每月定時(shí)將已畢業(yè)學(xué)員的證書整理好頒發(fā)給學(xué)員。7、每月28日盤點(diǎn)，將庫存上報(bào)給財(cái)務(wù)和經(jīng)理。8、管理保潔，按流程打掃會(huì)館及宿舍。
薪酬：1600+社保
瑜伽教練工作報(bào)告 瑜伽教練每天的工作計(jì)劃篇四
2、瑜伽方面，應(yīng)寫明瑜伽練習(xí)時(shí)間、擅長流派、瑜伽學(xué)習(xí)經(jīng)歷、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)經(jīng)歷等。
如：練習(xí)瑜伽3年，擅長哈他瑜伽，曾于某某年于某機(jī)構(gòu)參與某瑜伽培訓(xùn)并獲得某證書，瑜伽教練經(jīng)驗(yàn)2年，曾擔(dān)任某某機(jī)構(gòu)某班教師，教授某某瑜伽。教學(xué)風(fēng)格幽默，通俗易懂，在任教期間深受學(xué)員喜愛。
3、簡單來說就是以上兩點(diǎn)，如果還要增加，就寫你對(duì)瑜伽的理解，或者是你在實(shí)際工作中幫助學(xué)員解決的一個(gè)在瑜伽方面的問題。
4、如有其他相似經(jīng)歷，如學(xué)舞經(jīng)歷或者是科班出生、心理學(xué)方面的學(xué)習(xí)經(jīng)歷也加進(jìn)去，會(huì)加分。
對(duì)于公司來說，其實(shí)只關(guān)注應(yīng)聘者的外形、聲音、瑜伽專業(yè)知識(shí)和能做多久這四個(gè)方面。如果有在印度進(jìn)修的經(jīng)歷會(huì)更好。
瑜伽教練工作報(bào)告 瑜伽教練每天的工作計(jì)劃篇五
院開業(yè)可謂是非常隆重，不準(zhǔn)備開業(yè)促銷活動(dòng)方案，還好開業(yè)廣告詞，才能吸客光顧，才能增加美容院業(yè)績。
所以，美容院開業(yè)廣告詞怎么寫才能吸引顧客青睞呢
1、要求簡潔，易記住美容院開業(yè)廣告詞如果太長的話，超過20個(gè)字，估計(jì)很多人都記不住的，所以，廣告詞要求簡潔，才能被大家記得住，也才能達(dá)到很好的宣傳效果。
例如某洗發(fā)水廣告：大家好才是真的好，朗朗上口非常容易被顧客接受，美容院開業(yè)廣告詞也得這樣。
2、與自家產(chǎn)品的優(yōu)勢相結(jié)合如果你家美容院的產(chǎn)品與其他同行相比，在某些方面有一定的優(yōu)勢，不妨用這個(gè)優(yōu)勢來做賣點(diǎn)，當(dāng)然在寫開業(yè)廣告詞的時(shí)候可以結(jié)合這優(yōu)勢，大力做宣傳和推廣，相信也能為美容院開業(yè)聚攏不少人氣。
3、一句廣告詞突出一個(gè)賣點(diǎn)很多人覺得寫廣告詞，賣點(diǎn)越多越吸引人;其實(shí)是相反的，賣點(diǎn)多，顧客就越不知道這家美容院的特色在哪里，也就不容易記住，更不要說吸引用戶和購買了。
所以，如果你美容院產(chǎn)品有很多優(yōu)勢，麻煩選出一個(gè)最吸引人的。
4、查看過去寫的開業(yè)廣告詞如果你是門外漢，剛接觸撰寫廣告詞這塊，建議你可以參考美容院之前的開業(yè)廣告詞，一方面可以了解別人寫的思路，另外一方面也可以了解美容院的需求，這樣的話，自己再去寫的時(shí)候就不會(huì)偏的太遠(yuǎn)。
以上是對(duì)美容院開業(yè)廣告詞怎么寫的一些個(gè)人建議和看法;關(guān)于美容院開業(yè)廣告詞可以這樣寫，比如，**美容院超低價(jià)格，超乎想象;**美容院開業(yè)全情報(bào)答大回贈(zèng);**美容院開業(yè)，100元即可享價(jià)值1000元的護(hù)理。
