一鍵復(fù)制
范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)篇一
實施初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康考試是全面貫徹黨的教育方針,落實立德樹人根本任務(wù),深化高中階段學(xué)?？荚囌猩贫雀母锏闹匾e措。以下是小編為大家整理的2018年陜西省中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
項目1包括：
1000米跑(男)、800米跑(女)、游泳200米;
項目2包括：
立定跳遠(yuǎn)、50米跑;
項目3包括：
單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、前擲實心球;
項目4包括：
籃球技能、排球技能、足球技能。
統(tǒng)一考試總分(滿分35分)= 〔項目1(滿分 100分)+項目2(滿分100分)+項目3(滿分100分)+項目4(滿分100分)〕÷4×35%。
(一)1000米跑(男)、800米跑(女)。
1場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。提倡使用電子計時，若使用秒表，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時誤差不得超過0.3秒。
2測試方法
受試者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。
3基本要求
(1)如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，測試人員應(yīng)向受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。
(2)測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不應(yīng)立刻坐下，以免發(fā)生意外。
(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
(4)對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。
(二)200米游泳。
1場地器材
必須在長25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測試;根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。
2測試方法
出發(fā)——從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁開始;轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁;結(jié)束——手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。測試時當(dāng)場報出成績并予以登記。
3基本要求
考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動服方能參加考試?？忌刹捎萌魏我环N泳姿(允許交替運(yùn)用)游完規(guī)定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護(hù)目鏡?？忌仨氃谝?guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn);違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。
(一)立定跳遠(yuǎn)。
1場地器材
沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。有條件的地區(qū)可使用測試儀器進(jìn)行考試。
2測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中最好一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)。
3基本要求
(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。
(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
西安中考體育選測項目：立定跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)如下。
(二)50米跑。
1場地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時誤差不得超過0.3秒。
2測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”時則進(jìn)1，如10.11秒讀成10.2秒記錄。
3基本要求
(1)受試者測試最好穿運(yùn)動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
(3)如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。
1、中考體育之前在飲食方面應(yīng)該注意哪些問題？
高老師：要在考試前1-2個小時進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因為飲食體力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時)，切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動中或者運(yùn)動后，不建議引用。(白開水放點(diǎn)食用鹽就挺好)，運(yùn)動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實心理上的激勵大于實際意義。
2、遇到感冒如何應(yīng)對？
高老師：感冒會影響1000米或800米考試，防患的意義重大，如果感冒了要做足長時間的準(zhǔn)備活動，重度感冒建議申請延緩考試。
3、怎樣選擇適合自己又比較好通過的項目？
高老師：籃球折返運(yùn)球與1000/800米是必考項目。投擲實心球與引體向上(男)、仰臥起坐(女)要根據(jù)學(xué)生的具體情況而定。選擇時分為體能與技能 2個方面問題。體能上身體絕對力量占優(yōu)的選擇實心球項目為好(體重稍大)，身體相對力量占優(yōu)者易選擇引體向上與仰臥起坐。
中考體育項目的選擇是在考試前一個月進(jìn)行上繳確認(rèn)。根據(jù)孩子的具體情況來選擇。可供選擇的項目都是屬于力量性項目。如果孩子兩者(男生：實心球與引體向上；女生：實心球與仰臥起坐)成績旗鼓相當(dāng)，選擇出現(xiàn)困難時就要看哪個項目的`短時間上升空間大。實心球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類體能型項目，短時間的成績上升空間大，前提是孩子具備一定的力量基礎(chǔ)。
高老師：學(xué)習(xí)籃球當(dāng)然時間越長越好，這主要是培養(yǎng)“球感”?？荚囍兄饕獪y試學(xué)生的運(yùn)球能力(體前連續(xù)變向與快速推進(jìn)球的能力)。籃球運(yùn)球也是屬于技能主導(dǎo)類，在短時間內(nèi)能大幅度提高的項目。根據(jù)往年考試，2009年前，滿分率在70%以上。2009年7月進(jìn)行新的標(biāo)準(zhǔn)以后，籃球項目男生滿分成績幾乎為零，女生滿分率在15%左右。今年新標(biāo)準(zhǔn)中籃球標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)了“同降”現(xiàn)象，預(yù)計滿分率會有大幅度提高，有希望男女生共同突破30%。
高老師：2009年初一年級新入學(xué)的孩子趕上了過程性考核，10分的分值至關(guān)重要。訓(xùn)練學(xué)理論上來講，人體除去速度與靈敏(神經(jīng)類型、肌肉類型)之外，遺傳度依次為耐力、力量、協(xié)調(diào)、平衡、柔韌等。除去神經(jīng)類型、肌肉類型遺傳度高的項目外，其它的項目可塑性很高。終結(jié)性評價中的1000/800米、實心球、引體向上、仰臥起坐、籃球運(yùn)球。孩子的基礎(chǔ)差點(diǎn)應(yīng)該長遠(yuǎn)規(guī)劃，早做準(zhǔn)備。2011年新評分標(biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)偏向于整體的“正態(tài)分布曲線”，但是畢竟是達(dá)標(biāo)性考試，只要刻苦努力、方法得當(dāng)、持之以恒，滿分沒有問題。
6、是不是真的有快速提高成績的捷徑和方法？
高老師：對于任何的體育項目都不可能有捷徑，必須艱苦訓(xùn)練。但是中考的項目及學(xué)生群體決定了有快速提高成績的捷徑和方法。一則是項目本身有一定的技巧性，二則學(xué)生的身體沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，稍微加強(qiáng)訓(xùn)練就會提高。
7、在繁重的學(xué)習(xí)中，怎么樣才能處理好學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的關(guān)系？
高老師：繁重的學(xué)習(xí)中，訓(xùn)練應(yīng)該是能促進(jìn)學(xué)習(xí)的。可以在運(yùn)動場緩解心理壓力、消除大腦疲勞等。但千萬避免“臨時抱佛腳”的現(xiàn)象，要循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，把目標(biāo)量化在每個階段，持之以恒。要是考前盲目大運(yùn)動量和不切實際的惡補(bǔ)反倒會帶來身體疲勞、心理壓力大甚至?xí)\(yùn)動損傷。結(jié)果事與愿違、適得其反。
8、考試之前和當(dāng)天有沒有什么需要注意的事項。
a、考試當(dāng)天要輕裝上陣，沒有心理包袱。
b、備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時的舒適)
c、(帶好充足的水，飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。
d、現(xiàn)場做好充分的準(zhǔn)備活動，每一項前要保持身體的興奮度。
e、對考試的各項內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會的項目中要先求穩(wěn)再搏臨場發(fā)揮好成績。
9、我們是個女孩子，胳膊沒什么力量，投擲項目較困難，請問高老師怎樣能快速提高臂力。
高老師：首先，很多人認(rèn)為胳膊力氣大就能投得遠(yuǎn)。其實胳膊力氣大不等于投得遠(yuǎn)。投擲實心球不僅僅是“力氣活”。打個比喻就比較好理解，在所所有運(yùn)動項目中，立定跳遠(yuǎn)是比較接近拋擲實心球的運(yùn)動，只不過前者把自己作為“物體”扔出去，后者扔的是實心球，同屬于“拋物線”運(yùn)動。所以，投擲實心球是全身的協(xié)調(diào)用力。
那么實心球如何才能擲的遠(yuǎn)？是如何發(fā)力的呢？投擲項目的基本運(yùn)動特點(diǎn)都比較相似，以下肢力量為發(fā)源點(diǎn)，以髖關(guān)節(jié)為紐帶，經(jīng)軀干最終通過腕指關(guān)節(jié)把力量傳遞到實心球上。所以，簡單臂部力氣大不是投遠(yuǎn)的關(guān)鍵。
要盡量加長實心球在手中運(yùn)行的距離，使球獲得較大的預(yù)先速度，同時使更多的肌肉群參加最后拋擲球的工作。
一、增加工作距離
二、適宜的出手角度及出手時機(jī)
三、盡可能加大出手速度
那么，這樣就簡單了，與孩子溝通讓他們明白了這些道理，然后研究如何做到這三點(diǎn)，學(xué)會正確的動作技術(shù)，在短期內(nèi)就會有個大幅度提高。然后再通過努力增強(qiáng)各部位的肌肉力量，一定能將實心球擲得越來越遠(yuǎn)。
其次，力量的訓(xùn)練要遵循先上肢后下肢、最后腰腹的順序原則。
再者，力量必須遵循“超負(fù)荷”原則，要使力量不斷增強(qiáng)，必須不斷增加練習(xí)時使用器械的重量。
最后，練習(xí)實心球時所采用的動作一般有：胸前提拉、飛鳥練習(xí)、反身支撐起、持重物半蹲等。
體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)篇二
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運(yùn)動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評價。下面小編為大家?guī)磉|寧中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)，希望大家喜歡！
2018年遼寧中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!
①1000米跑(男)/800米跑(女)
②立定跳遠(yuǎn)
按照新《標(biāo)準(zhǔn)》項目規(guī)定及撫順市實際情況，自2016年起，逐步調(diào)整備選項目。
2.評分標(biāo)準(zhǔn)與記分。
參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的初三年級評分標(biāo)準(zhǔn)及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(修訂)》項目要求評分，總分30分，每項10分。
男生標(biāo)準(zhǔn)
中考體育現(xiàn)場考試時間：2017年5月份，具體時間由各區(qū)確定。
男、女生考試項目各三項
男生考試項目：
1000米(必考);
引體向上或原地正面擲實心球項目，考生可二選一;
足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物三項，考生可三選一。
女生考試項目：
800米(必考);
一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那蝽椖?，考生可二選一;
足球、排球、籃球三個項目，考生可三選一。
各單項成績滿分為10分，滿分30分。3個項目成績之和與考生的過程性考核成績一起計入升學(xué)考試的總成績。
中考體育現(xiàn)場考試和過程性考試都保留原始成績，不單獨(dú)“四舍五入”?？荚嚱Y(jié)束后，兩者相加，按“四舍五入”原則處理，作為考生本年度升學(xué)體育考試最終成績。
考試院中招辦有關(guān)負(fù)責(zé)人：
體育考試報名結(jié)束后，所選考試項目不能更改。
中考體育現(xiàn)場考試由各區(qū)統(tǒng)一組織，當(dāng)場向考生公布成績，由考生簽字確認(rèn)。
1000米和800米是考生最后參加的考試項目。其他項目的考試順序由各區(qū)自行安排。
同一區(qū)考生要在統(tǒng)一規(guī)定時間內(nèi)完成考試，每名考生全部項目需在半天內(nèi)連續(xù)完成。
如遇惡劣天氣等特殊情況，由區(qū)考試領(lǐng)導(dǎo)小組決定是否中斷考試。由于上述原因中斷考試，不能在半天內(nèi)考完3個項目的考生，經(jīng)批準(zhǔn)，可在當(dāng)天考完。如當(dāng)天不能考完，已經(jīng)考試的項目成績無效，補(bǔ)考時間另行安排。
1.關(guān)于考前訓(xùn)練，老師建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的.項目可以再上兩次強(qiáng)度，運(yùn)動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時注重動作技術(shù)的提高。
考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因為自己的訓(xùn)練成績沒有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時間最好安排在考試的時間，讓機(jī)體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。
2.考前盡量多鼓勵，幫助孩子減壓。
3.考生考試前要做足準(zhǔn)備活動：將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)?？记皽?zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項目的特點(diǎn)，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動;投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。
4.服裝方面：最好穿運(yùn)動服裝，著運(yùn)動鞋。運(yùn)動時，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地進(jìn)行運(yùn)動。5.睡眠飲食要有保障開考前一定要記得吃早餐，保證充分的睡眠。另外，飲食上要清淡。在考前適當(dāng)多吃魚、牛肉、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身體的蛋白質(zhì)和維生素需求量?？荚嚠?dāng)天吃飯七至八成飽即可，菜品要有營養(yǎng)、好消化?？荚嚽?0—40分鐘可以補(bǔ)充適量葡萄糖、西洋參片、吃兩至三片維生素c，這樣可以提高糖原代謝，有助于提高運(yùn)動成績。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現(xiàn)疲勞。
男生1000米和女生800米
（1）在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。
（2）站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑進(jìn)。
（3）考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機(jī)會。
體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)篇三
重慶2019年中考體育考試項目及評分標(biāo)準(zhǔn)
北京2019年中考體育時間、科目及評分標(biāo)準(zhǔn)
山東青島2019年中考體育考試立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練技巧
湖北武漢2019年中考體育考試項目及分值均不變
哈爾濱2019年中考報名工作通知
