全國(guó)愛眼日是每年的6月6日,眼睛是人類感官中最重要的器官之一,不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病,危害身體健康。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
篇一：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是來自初二(10)班的__。今天我演講的主題是：守護(hù)“睛”彩世界，點(diǎn)亮光明未來。
“連雨不知春去，一晴方覺夏深”，追隨盛夏的腳步，我們迎來了第27個(gè)全國(guó)愛眼日。
1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。習(xí)近平總書記也專門作出重要指示，指出“我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展”；指示有關(guān)方面“要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門抓好落實(shí)”；強(qiáng)調(diào)“全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。
眼睛是心靈的窗戶，浩瀚知識(shí)在這里交匯，斑斕世界在這里呈現(xiàn)，美好未來在這里鋪展。保護(hù)好這扇窗戶對(duì)于我們的學(xué)習(xí)生活舉足輕重，意義深遠(yuǎn)。在此我向大家倡議：一、注意采光。不在光線過亮或過暗的地方看書寫畫；二、不長(zhǎng)時(shí)間用眼。長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼近視的概率更高，要多看遠(yuǎn)處綠植或到戶外活動(dòng)；三、保持正確的身體姿勢(shì)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛受傷和感染。
同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，將愛眼、護(hù)眼落實(shí)到行動(dòng)中，守護(hù)“睛”彩世界，點(diǎn)亮光明未來！
我的演講完畢，謝謝大家。
篇二：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
我今天國(guó)旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛從我做起》。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到”三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
篇三：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自高一（15）班的__，今天我演講的題目是《愛眼護(hù)眼》。眼睛被喻為“心靈的窗戶”，它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。特別是對(duì)我們高中生來說，眼睛更為重要。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，初中生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率達(dá)到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩。
為了大家能擁有一雙明亮的眼睛，我做以下幾點(diǎn)建議：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持做好正確到位的眼保健操，以起到放松眼部肌肉、保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好讀書寫字的習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子一拳。不正確的姿勢(shì)要隨時(shí)改正，走路時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過弱的地方看書?？词謾C(jī)和操作電腦時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、少玩手機(jī)。多做戶外運(yùn)動(dòng)，沒事時(shí)向遠(yuǎn)處瞻望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)神力，解除疲勞。
做到以上五點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更明亮的眼睛。
最后，在這高考結(jié)束、期末考試即將來臨之際，希望大家珍惜時(shí)間，刻苦努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)也要保護(hù)好眼睛，爭(zhēng)取在期末考試中取得好成績(jī)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
篇四：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是初一三班的霍汐月和初一六班的__。本周三，6月6日，是世界愛眼日。今天，國(guó)旗下講話的主題是：愛自己，從愛護(hù)眼睛開始！
同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有感到幸福呢？當(dāng)你與家人散步于林蔭小路，見綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢？當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否覺得自己應(yīng)該心懷感恩呢？
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護(hù)好眼睛。特別是我們中學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金階段，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)是雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
一個(gè)正常人如果離開了眼睛，簡(jiǎn)直無法想象他應(yīng)該怎樣生活？我們身邊的同學(xué)，真正視力正常的又有多少呢？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了守護(hù)我們五彩的明天，讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字保持端正姿勢(shì)，并堅(jiān)持：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書，眼保健操要正確到位。保證充足的睡眠，多做戶外運(yùn)動(dòng)，下課放松時(shí)經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到充分休息。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要我們自覺執(zhí)行，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊，更明凈的天空！讓我們一起行動(dòng)起來吧！
我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
篇五：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是2021級(jí)3班的__，今天我國(guó)旗下演講的主題是《關(guān)注普遍的眼健康》。
眼睛是心靈的窗戶，每人都只有一雙眼睛。它讓我們看到了五彩繽紛的世界。但如今，清晰明亮的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)了，這是什么原因呢？是因?yàn)楹芏嗳瞬粣巯ё约旱难劬Γ恍l(wèi)生地揉眼、過長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子設(shè)備、熬夜都會(huì)對(duì)我們的視力造成極大的影響，讓我們的視力在不知不覺中下降。尤其是在電子產(chǎn)品盛行之后，中國(guó)的近視率直線上升。到目前為止，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的近視人群已達(dá)總?cè)丝诘?0%。近視影響了人們的生活，很多時(shí)候都帶來了極大的不便。
2023年6月6日是第28個(gè)全國(guó)愛眼日。為了避免近視，我們又應(yīng)該做些什么呢？
一、讀書寫字的時(shí)候保持“三個(gè)一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
二、不躺在沙發(fā)上或床上學(xué)習(xí)、讀書、玩電子產(chǎn)品。
三、要在明亮的地方進(jìn)行閱讀、寫字、看電子產(chǎn)品，房間光線過暗會(huì)損傷眼球，當(dāng)然，過度的光照也會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害。
四、多到戶外運(yùn)動(dòng)，在學(xué)校積極在體育課、課間進(jìn)行體育鍛煉，眼睛多往遠(yuǎn)處看，有利于緩解視力疲勞。
朱熹曾言：“知之愈明，則行之愈篤。”在全國(guó)愛眼日到來之際，希望大家能對(duì)愛眼護(hù)眼更加重視，堅(jiān)持科學(xué)用眼，身體力行，希望每一位同學(xué)都擁有一雙健康明亮的眼睛，欣賞世界乾坤的絢爛之美。保護(hù)眼睛，就是對(duì)我們自己負(fù)責(zé)，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。同學(xué)們，讓我們時(shí)時(shí)刻刻愛護(hù)眼睛，愿你我都能擁有一雙明亮的眼睛！
謝謝大家！
篇六：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
很榮幸能為大家作國(guó)旗下講話，6月6日是“全國(guó)愛眼日”。所以，今天我們講話的主題是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》。
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。
眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個(gè)大千世界里眼睛，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來說非常重要。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我們要盡量減少對(duì)它的損害。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，要注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一、眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操要堅(jiān)持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要量。這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。
期末考即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧。
篇七：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
隨著科技的進(jìn)步，現(xiàn)在的智能手機(jī)功能齊全，可以享受到吃喝玩樂一條龍服務(wù)。
可是，你知道嗎？古語(yǔ)有云“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”。手機(jī)帶來便利的同時(shí)，也給我們的眼睛帶來了巨大的隱患。你知道現(xiàn)在青少年的近視率嗎？據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)青少年的近視率已經(jīng)超過50%，近視發(fā)病率也已躍居世界第二。
愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力已經(jīng)刻不容緩。我國(guó)已經(jīng)把愛護(hù)眼睛提上了日程。愛眼日是由天津的兩位醫(yī)學(xué)教授首次倡議設(shè)立的，我國(guó)自92年開始設(shè)立“全國(guó)愛眼日“，并自1996年開始將每年的6月6日定為“全國(guó)愛眼日”。
愛護(hù)眼睛，要從小事做起，首先讀書寫字姿勢(shì)要端正，課間堅(jiān)持做眼保健操。我們還需了解坐姿的“三個(gè)一”。眼睛和書本的距離保持一尺；手離筆尖保持一寸；身體與課桌保持一拳。
同時(shí)，讀書1小時(shí)左右也需要向遠(yuǎn)處眺望?？磿恍r(shí)后，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，可以使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉放松，使晶狀體的曲度變小，有利于促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，可以有效地保護(hù)視力、預(yù)防近視。
戶外活動(dòng)是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。建議大家每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)。各種球類運(yùn)動(dòng)都是很好的戶外運(yùn)動(dòng)方式，在打球時(shí)，雙眼追蹤球類遠(yuǎn)近運(yùn)動(dòng)軌跡，可以有效鍛煉睫狀肌，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
我們同時(shí)還要做到：觀看電子屏幕要適時(shí)休息。即“三個(gè)20”口訣：建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺6米外至少20秒以上。選擇視頻工具要堅(jiān)持“寧大勿小”的原則，非學(xué)習(xí)時(shí)使用電子產(chǎn)品一次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不超過1小時(shí)。
眼睛是人類感官中最重要的器官。多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。
正姿勢(shì)、做眼操，選屏幕、控時(shí)長(zhǎng)；不宅家、多戶外，愛打球、多遠(yuǎn)眺。讓眼睛更明亮！讓世界更精彩！
篇八：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是808班__。本周三，6月6日，是世界愛眼日。今天，國(guó)旗下講話的主題是“愛自己，從愛護(hù)眼睛開始！”。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護(hù)好眼睛。特別是我們初中生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。
據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如，在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡導(dǎo)致傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來?yè)駱I(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。一個(gè)正常人如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象他該怎樣生活?？纯次覀冎車嬲髁恋难劬τ钟卸嗌倌?？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，與健康一起前行，讓世界更明亮！
讓我們從現(xiàn)在做起，建議大家：
1、注意眼部衛(wèi)生，勁量避免手揉眼睛，以免細(xì)菌進(jìn)入眼部，從而影響視力。
2、多做眼保健操，用手按揉眼部穴位，能促進(jìn)局部的血液循壞。
3、課間多做戶外運(yùn)動(dòng)，多眺望綠色。
4、眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車走路不看書，躺著不看書。
同學(xué)們，眼鏡丟了可以再配，可是光明失去了就很難再找回來了，請(qǐng)以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們明亮的眼睛吧！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
篇九：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！
每年的6月6日是“全國(guó)愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。
眼睛是心靈的窗戶，透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界。但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。環(huán)顧四周，患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。我們沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，更忽略了眼睛也需要適當(dāng)?shù)男菹?，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視，或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看手機(jī)或者電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！
我們只有好好地愛護(hù)眼睛，才能利用它去了解觀察我們所熱愛的世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？
請(qǐng)同學(xué)們從下面幾點(diǎn)做起，愛護(hù)我們的眼睛吧！
1、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、玩電腦。這一點(diǎn)尤其要注意，有百分之八十的近視是因?yàn)檫@一點(diǎn)而發(fā)生的。
4、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持眼睛健康的主要因素。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
8、認(rèn)真做好眼保健操。
以上幾點(diǎn)并不難做到，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，持之以恒。我們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有更明凈的天空！
篇十：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好，我是高二（1）班的__今天我國(guó)旗下講話的主題是：《愛自己，從愛眼睛開始》。六月六日是全國(guó)愛眼日，顧名思義，愛護(hù)眼睛。
當(dāng)今社會(huì)，追求健康已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的新時(shí)尚，但眼科專家們發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)眼睛的保護(hù)和關(guān)愛卻有所忽略，而且，在雙眼保健的問題上，許多人都存在著錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。大多數(shù)人只有在眼睛疼痛或?qū)嵲诳床磺宄r(shí)才去就醫(yī)。部分中老年群體常因無法閱讀報(bào)紙而隨便在地?cái)偵腺I副老花鏡；孩子視力下降后，其家長(zhǎng)盲目地購(gòu)買眼保健產(chǎn)品以期望一勞永逸地根治近視等等，這些現(xiàn)象都反映出人們對(duì)用眼衛(wèi)生知識(shí)的缺乏，尤其是對(duì)眼視光科學(xué)缺少應(yīng)有的認(rèn)識(shí)。
“眼睛是心靈的窗戶。”每個(gè)人都渴望擁有一雙明亮的眼睛，然而，衛(wèi)生部，教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率高，人數(shù)居多。由此可見，保護(hù)視力，刻不容緩！為此我呼吁：為了各位能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了各位能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念銘記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中去。以下，我提出幾點(diǎn)關(guān)于青少年學(xué)生改善視力的建議：
1、常做眼保健操，以及眼球操。
2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米?？措娨暤木嚯x不小于3米?？筛鶕?jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對(duì)角線的3-5倍。
3、按國(guó)家規(guī)定，每天的睡眠時(shí)間小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。
4、學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。每天寫作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿。
5、學(xué)生晚上閱讀，寫字臺(tái)燈不宜太亮，用20瓦的普通燈泡或3瓦的三基色節(jié)能燈是最適合的。不在強(qiáng)光、陽(yáng)光下寫作業(yè)。
6、禁止佩戴他人的眼鏡，近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。
讓我們從現(xiàn)在做起，行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力，防止近視，給自己一個(gè)清晰的世界，感悟美好的生活！
我的演講完畢，謝謝大家！
篇十一：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！同學(xué)們，今天我國(guó)旗下演講的主題是“愛自己，從愛護(hù)眼睛開始”。
6月6日是全國(guó)愛眼日，眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道：她最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，三天的光明對(duì)于正常人來說只是人生短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。
同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：
1、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三要”：（1）讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；（2）連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒；（3）要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
2、做到“三不要”：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
3、減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強(qiáng)自我的管理?？措娨曇泄?jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。
4、每天認(rèn)真做好眼保健操，消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
5、睡眠充足，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間有規(guī)律和講究個(gè)人衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
篇十二：2024年中學(xué)學(xué)生代表全國(guó)愛眼日國(guó)旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，我是七年級(jí)15班的__，今天我國(guó)旗下演講的主題是《愛眼護(hù)眼，呵護(hù)心靈之窗》。
達(dá)芬奇說過：眼睛是心靈的窗戶，更是人體最重要的器官，美好風(fēng)景都是需要我們用眼睛去觀察去欣賞的。比如春天的“滿園桃李鬧春風(fēng)”，夏天的“樓臺(tái)倒影入池塘”，秋天的“青草池塘處處蛙”，冬天的“千樹萬(wàn)樹梨花開”，都需要我們用眼睛去欣賞。再比如人的喜怒哀樂，月的晦明變化，還有白云流動(dòng)，鳥兒飛翔，花兒綻放，都是需要我們用眼睛去看去觀察！
但是大家對(duì)于愛眼護(hù)眼并不是很重視，據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)中學(xué)生患近視眼概率為為55。22%，高中生為70。34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。因此青少年近視的防治得到社會(huì)和家長(zhǎng)更多的關(guān)注，每年的6月6日也被定位“全國(guó)愛眼日”。那么為什么患近視的青少年越來越多？同學(xué)們的眼睛到底是怎么近視的呢？
其實(shí)大多數(shù)同學(xué)都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的，比如：在光線太強(qiáng)或太弱的的陽(yáng)光下看書；長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品；不認(rèn)真做眼保健操等。
正是這些原因，讓有些同學(xué)小小年紀(jì)就成了近視眼，一旦戴上了眼鏡，麻煩可真不小，下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦干了才能看清楚。睡覺前，得把眼鏡放好，早上起床，萬(wàn)一找不到眼鏡，那怎么看東西呢？而且近視眼會(huì)阻礙我們很多機(jī)遇和選擇，所有國(guó)防和軍事相關(guān)工作，都對(duì)視力有極高要求。在此，我呼吁大家一起保護(hù)我們的眼睛，做到讀寫姿勢(shì)正確，眼離書本一尺，手離筆尖一寸，身離桌邊一拳，堅(jiān)持做眼保健操。保證良好的閱讀光線，同時(shí)也要定期到眼科進(jìn)行檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)！
海棠學(xué)子們，擦亮心靈之窗，開闊全新世界，讓我們珍惜最美好的青春時(shí)光，在最好的年紀(jì)做最對(duì)的事情，在合適的時(shí)間給眼睛合適的動(dòng)作：眨眼、遠(yuǎn)眺、閉目，不要讓眼睛勞累，不要讓近視阻礙我們看更美好的世界，讓我們從現(xiàn)在做起，從我做起，愛眼護(hù)眼，呵護(hù)心靈之窗！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
