情緒的起源與意義情緒是人類生存和適應(yīng)的一種機(jī)制，它是我們對(duì)事件和刺激的自然反應(yīng)。憤怒可以保護(hù)我們免受侵害，悲傷可以幫助我們緩解失去的痛苦，喜悅可以激勵(lì)我們繼續(xù)前進(jìn)。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2024我的情緒我做主講座心得體會(huì)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
篇一：2024我的情緒我做主講座心得體會(huì)
最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒漸愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、腳氣、目的等素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)逸質(zhì)彬響。無論止面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管就情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，教有管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所而臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大。
人的情緒發(fā)自內(nèi)心，雖說心只有一顆，但是我們的情緒卻有幾干幾百種，真的很妙很玄。所以人心才不容易摸透吧！但是我認(rèn)為我的心情就這么簡單，想哭就哭，想笑就笑，沒必要刻意地去掩飾，我的心情我做主。
“笑一笑，十年少”。每一天的情緒由你的心來決定，我的心情我做主！
篇二：2024我的情緒我做主講座心得體會(huì)
人生的過程總是充滿喜怒樂，而且人的一生也不可能一帆風(fēng)順。在大學(xué)生活中情緒管理是十分重要的。“情緒”一詞我們感到既熟悉又陌生。
我們每時(shí)每刻都處在一定的情緒狀態(tài)下，或平靜，或激動(dòng)，或愉快，或憤怒…因此，我們最有資格談?wù)撉榫w。在大學(xué)生活中，情緒管理十分重要，在我們的學(xué)習(xí)生活中占必要的一席之位。
在我們談到如調(diào)節(jié)情緒時(shí)，我們習(xí)慣性想到的都是消極情緒，這也恰怕是我們過往對(duì)心理學(xué)的看造，認(rèn)為心理學(xué)就是研究那些有心理問題的人，其實(shí)不然，調(diào)節(jié)情緒是每個(gè)人都需要的。首先，培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)，感受幸福極其重要，幸福是一種主觀性很強(qiáng)的體驗(yàn)，主觀幸福感它是一種感情，是一種需要，它受認(rèn)知影響，又有賴干行為活動(dòng)，擁有幸福感便會(huì)士分滿足。
而對(duì)大學(xué)生來進(jìn)積極的本心理體驗(yàn)是對(duì)待過去的和極體驗(yàn)，生活滿意即對(duì)過去滿意：是對(duì)待現(xiàn)在的和，極體驗(yàn)也就是樂觀福樂，是對(duì)將來的積極體驗(yàn)，也就是樂觀，對(duì)過者。
現(xiàn)在，將來的積極心理體驗(yàn)是大學(xué)生需要培養(yǎng)的情操，也是幸福的源泉，當(dāng)我面對(duì)挫折困難時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生焦虛悲觀的情緒，我便會(huì)努力使自己平靜下來，回想我生活中的“小確幸”。
篇三：2024我的情緒我做主講座心得體會(huì)
通過今天的情緒控制講座我明白了我們應(yīng)該用以下方法管理自己的情緒：
1、提高自我認(rèn)識(shí)。要全面的認(rèn)識(shí)自我，就是要有一個(gè)清醒的自我意識(shí)，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可——葉障目。還要學(xué)會(huì)從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避免來自自己的主觀理解帶來的誤差。心理學(xué)認(rèn)為，欣賞自己、接納自己是一種積極的人格特征。研究表明：一個(gè)人越能正確認(rèn)識(shí)自己就越能接受自己，社會(huì)適應(yīng)能力也就越強(qiáng)，反之，就會(huì)產(chǎn)生緊張不安的焦慮心理。
2、不與他人比較。實(shí)際上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人人都有自己的獨(dú)到之處，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。你就是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的一個(gè)，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長處去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)該”和自我譴責(zé)當(dāng)中，更不要把別人看得一無是處。要讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。
好的情緒很重要。它會(huì)給你帶來好運(yùn)?？刂浦凶约呵榫w中那不好的部分，行為也會(huì)得到約束。我院通過此視頻通過直播的形式正面教育和引導(dǎo)，盡快消除疫情帶來的負(fù)面情緒與恐慌心理，為我院學(xué)生的心理健康及身心狀態(tài)做到了良好的調(diào)節(jié)作用。
