一鍵復(fù)制
心中有不少心得感悟時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得感悟，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫(xiě)一篇心得感悟，可是卻無(wú)從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得感悟范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
善待自己的人生感悟篇一
人生如同一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，我們每個(gè)人都需要好好地照顧自己。然而，在繁忙的生活中，我們往往將自己的需求放在了最后，將全部的時(shí)間和精力花費(fèi)在工作和照顧他人上，忽略了對(duì)自己的關(guān)愛(ài)。而當(dāng)我們感到身心俱疲、心理壓力沉重的時(shí)候，才意識(shí)到我們需要善待自己。下面我將分享自己的一些心得體會(huì)，希望能給你帶來(lái)一些啟發(fā)。
首先，善待自己就是要學(xué)會(huì)放松自己。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們每個(gè)人都承受著巨大的壓力，工作、學(xué)習(xí)、家庭等各種壓力交織在一起。如果長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，我們的身心健康都會(huì)受到影響。因此，我們需要學(xué)會(huì)放松自己，找到適合自己的方法來(lái)減壓。這可以是看一本喜歡的書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽、散步等等。每個(gè)人的方式不同，重要的是找到適合自己的方法，讓自己的心靈得到放松與滿足。
其次，善待自己還意味著學(xué)會(huì)接納自己。在追求美好的社會(huì)形象的同時(shí)，我們也經(jīng)常會(huì)對(duì)自己的不足感到沮喪或羞愧。然而，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有人是完美的。我們需要接受自己的缺點(diǎn)和不足，并學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待。在接納自己的同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)尊重自己的意愿和需求，不要隨波逐流，而是要堅(jiān)持自己的原則和信念。只有在接納自己的基礎(chǔ)上，我們才能真正找到快樂(lè)和滿足。
第三，善待自己還需要保持良好的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣決定了我們的健康和幸福程度。良好的生活習(xí)慣可以提高我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。這包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好的心態(tài)等等。同時(shí)，我們也要避免過(guò)度沉迷于工作或娛樂(lè)活動(dòng)中，保持一定的時(shí)間用來(lái)放松和休息。只有通過(guò)良好的生活習(xí)慣，我們才能擁有更好的精神狀態(tài)和更健康的身體。
第四，善待自己需要培養(yǎng)積極的思維方式。我們的思維方式?jīng)Q定了我們對(duì)待問(wèn)題和生活的態(tài)度。如果我們總是悲觀消極地看待問(wèn)題，我們就會(huì)陷入負(fù)能量的漩渦中，無(wú)法擺脫困境。相反，如果我們擁有積極樂(lè)觀的思維方式，我們就能在困難面前保持冷靜機(jī)智，并且能夠從中找到機(jī)會(huì)和突破口。因此，善待自己就是要培養(yǎng)積極的思維方式，將困難和挑戰(zhàn)視作成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)，用樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活的種種。
最后，善待自己還需要學(xué)會(huì)與他人建立良好的關(guān)系。人是社會(huì)性的動(dòng)物，我們離不開(kāi)與他人的交流和交往。良好的人際關(guān)系對(duì)于我們的心理健康和幸福感來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在和他人相處的過(guò)程中，我們需要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求和感受，也需要學(xué)會(huì)尊重和傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和想法。通過(guò)與他人的良好互動(dòng)，我們可以獲得更多的支持和理解，也能夠?yàn)樗藥?lái)歡樂(lè)和幫助。因此，善待自己也就是要學(xué)會(huì)與他人建立良好的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和諧的社會(huì)環(huán)境。
善待自己是一種自我愛(ài)的表現(xiàn)，它不僅能夠帶來(lái)個(gè)人幸福和滿足，也能夠影響到我們周?chē)娜撕驼麄€(gè)社會(huì)。在追求成功和快樂(lè)的同時(shí)，讓我們記住善待自己的重要性，給自己一個(gè)溫暖、寬容和關(guān)愛(ài)的心靈家園。
善待自己的人生感悟篇二
當(dāng)我們面對(duì)困惑面對(duì)無(wú)奈時(shí)，是否應(yīng)該悄悄地給自己一個(gè)笑臉呢？給自己一個(gè)笑臉，讓自己擁有一份坦然；給自己一個(gè)笑臉，讓自己勇敢地面對(duì)艱險(xiǎn)；給自己一個(gè)笑臉，！這是怎樣的一種理解，怎樣的一種豁達(dá)，怎樣的一種鼓勵(lì)啊。
獨(dú)步人生，我們會(huì)遇到種種困難，甚至于舉步維艱，甚至于悲觀失望。征途茫茫，有時(shí)看不到一絲星光，長(zhǎng)路漫漫，有時(shí)走得并不瀟灑浪漫。這時(shí)，給自己一個(gè)笑臉好嗎？讓來(lái)于心底的那份執(zhí)著，鼓舞著自己插上長(zhǎng)風(fēng)的翅膀過(guò)盡千帆；讓來(lái)自于遠(yuǎn)方的呼喚，激勵(lì)著自己帶著生命闖過(guò)難關(guān)。想想人生總有那么多失敗，挫折，痛苦和折磨。這個(gè)時(shí)候請(qǐng)不要閉鎖你的心靈，請(qǐng)不要讓自己的心靈布滿陰云，請(qǐng)不要拋開(kāi)生活中的一切美好的東西，敞開(kāi)你的心靈，讓世界走進(jìn)來(lái)，讓歡樂(lè)走進(jìn)來(lái)，讓美好走進(jìn)來(lái)！那么你會(huì)明白，失敗，挫折，痛苦和折磨不是生活的最終；有了失敗，挫折，痛苦和折磨，你會(huì)更加的成功，快樂(lè)，更全面地享受生活；失敗，挫折，痛苦和折磨會(huì)使你成熟，堅(jiān)強(qiáng)，豁達(dá)，擁有更多的人生寶貴財(cái)富。
那么，朋友，當(dāng)不幸降臨到你身邊的時(shí)候，給自己一個(gè)笑臉。對(duì)自己說(shuō)：“這一切都會(huì)過(guò)去，珍惜生活中的每一寸時(shí)光，吧！”
善待自己的人生感悟篇三
第一段：介紹善待自己的重要性（200字）。
當(dāng)今社會(huì)，人們忙于工作和生活的瑣碎，經(jīng)常會(huì)忽視自己的內(nèi)心需求。然而，善待自己是一種非常重要的生活態(tài)度。善待自己意味著關(guān)注自己的身心健康，滿足自己的需要，并傳遞給其他人積極的能量。在如今快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常感到壓力大、疲勞和焦慮，這些都會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。如果我們能夠?qū)W會(huì)善待自己，找到快樂(lè)的源泉并照顧自己的內(nèi)心需求，我們將能夠過(guò)上更加充實(shí)和幸福的生活。
第二段：尋找快樂(lè)的源泉（200字）。
每個(gè)人尋找快樂(lè)的方式都不同，但是有一些普遍的方法可以幫助我們找到快樂(lè)的源泉。首先，我們需要關(guān)注自己的身體健康。良好的飲食、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)可以提高我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)快樂(lè)感。其次，我們需要培養(yǎng)興趣愛(ài)好和追求個(gè)人發(fā)展。無(wú)論是讀書(shū)、旅行還是學(xué)習(xí)新技能，這些都可以讓我們感到快樂(lè)和滿足。最后，人際關(guān)系也是快樂(lè)的重要因素之一。與家人和朋友分享快樂(lè)時(shí)刻，關(guān)心他人的需要都可以帶來(lái)積極的情緒和幸福感。
第三段：照顧自己的內(nèi)心需求（200字）。
善待自己還意味著要照顧自己的內(nèi)心需求。我們需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，并按照自己的欲望和需要去行動(dòng)。有時(shí)候，我們會(huì)被外界的期望和壓力所束縛，忽視了自己的感受。然而，只有真正滿足自己的內(nèi)心需求，我們才能獲得真正的滿足感和快樂(lè)。
第四段:養(yǎng)成積極的生活態(tài)度（200字）。
善待自己還意味著培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們需要保持樂(lè)觀的心態(tài)并尋找解決問(wèn)題的方法。我們可以通過(guò)積極地思考，設(shè)置小目標(biāo)并享受每一個(gè)進(jìn)步，來(lái)保持動(dòng)力和快樂(lè)。此外，我們還可以通過(guò)感恩和正念來(lái)培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。感恩讓我們更加珍惜擁有的一切，正念讓我們活在當(dāng)下，享受當(dāng)前的美好。
第五段：善待自己為他人帶來(lái)積極的影響（200字）。
學(xué)會(huì)善待自己不僅能讓我們自己過(guò)上幸?？鞓?lè)的生活，還能對(duì)他人產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)我們自己快樂(lè)滿足時(shí)，我們就能更好地關(guān)愛(ài)和幫助他人。我們的積極能量會(huì)傳遞給周?chē)娜耍偈垢嗟娜烁惺艿娇鞓?lè)和幸福。同時(shí)，善待自己也能夠讓我們更加有能力去照顧他人的需求，成為一個(gè)更好的朋友、伴侶和家人。
總結(jié)：通過(guò)善待自己，我們可以找到快樂(lè)的源泉，滿足自己的內(nèi)心需求，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，并將積極的影響傳遞給他人。在如今快速發(fā)展的社會(huì)中，善待自己是一個(gè)非常重要的生活理念。讓我們學(xué)會(huì)善待自己，過(guò)上更加充實(shí)和幸福的生活。
善待自己的人生感悟篇四
人在不斷前進(jìn)，可前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)自哪里呢?對(duì)手!。對(duì)手是發(fā)展的動(dòng)力，所以要善待對(duì)手。
在日常生活中，對(duì)手多如牛毛，在與他們的競(jìng)爭(zhēng)中，我們不能使用陰險(xiǎn)計(jì)謀對(duì)付他們，而是要與他們和好相處，在關(guān)系融洽。和睦融融的環(huán)境下，齊頭并進(jìn)。
我有一個(gè)同學(xué)，他才藝雙全，是我的老對(duì)手，在平時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)中，我們不相上下，可是我們雙方從來(lái)沒(méi)有用狡詐之計(jì)陷害對(duì)方，使對(duì)方成績(jī)下降，反而作為對(duì)手的我們，關(guān)系好如兄弟，無(wú)話不談。
善待對(duì)手，就是善待自己。當(dāng)年曹操善待關(guān)羽，才使關(guān)羽在華容道放了自己;當(dāng)年唐太宗善待少數(shù)民族，使得邊界極少發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)。
對(duì)手是成功者的陪練者;對(duì)手是失敗者的良師;對(duì)手是同劇組的搭檔。人生在世能夠互成對(duì)手，也是一種緣分，仿佛是同一個(gè)分?jǐn)?shù)中的分子、分母。如此說(shuō)，結(jié)局往往只有蠃多蠃少之別，并無(wú)絕對(duì)勝敗之分。角色有主有次，登臺(tái)有先有後，掌聲有多有少，但彼此相依，缺了誰(shuí)戲也演不成。同在一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)班子中也如此，攜手共進(jìn)，共創(chuàng)佳績(jī)，方可交相輝映。倘若相互拆臺(tái)，要麼被趕出“劇組”，要麼大家偃旗息鼓，落個(gè)一損俱損。
如此可見(jiàn)，對(duì)手對(duì)自己只有利而沒(méi)有害，所以善待對(duì)手吧，善待他們就是善待自己—給自己一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境吧。
善待自己的人生感悟篇五
珍惜自己，善待他人是一種積極的生活態(tài)度和價(jià)值觀。人們常說(shuō)，待人要善良，待己要溫柔。實(shí)踐中我們也常常發(fā)現(xiàn)，對(duì)待他人善意，善心回報(bào)自己；善待自己，自己的幸福感和快樂(lè)感也會(huì)倍增。通過(guò)與他人的相處和自我反省，我深深體會(huì)到珍惜自己善待他人的重要性。下面，我將從培養(yǎng)善意的心態(tài)、關(guān)愛(ài)身邊的人、積極認(rèn)識(shí)自己、幫助他人成長(zhǎng)和傳遞愛(ài)的角度，談?wù)勎覍?duì)這個(gè)主題的一些體會(huì)和思考。
首先，培養(yǎng)善意的心態(tài)對(duì)于珍惜自己善待他人至關(guān)重要。善意的心態(tài)可以改善人際關(guān)系、消除矛盾和仇恨，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。我們要懂得換位思考，設(shè)身處地地體會(huì)他人之所思、之所想，并盡力給予理解和支持。正如一句話所說(shuō)：“不要對(duì)別人做你不想被別人對(duì)待的事?！碑?dāng)我們變得寬容、善良，善意不僅會(huì)感染他人，也會(huì)讓我們更加快樂(lè)，讓內(nèi)心更加平靜。
其次，關(guān)愛(ài)身邊的人不僅是一種責(zé)任，更是善待他人的表現(xiàn)。我們應(yīng)該珍惜身邊的親人、朋友和同事，用心去關(guān)懷他們的生活和情感?？梢詢A聽(tīng)他們的心聲，體諒他們的難處，給予他們必要的支持和幫助。在與他人相處中，我們也要學(xué)會(huì)寬容和包容，理解別人的不足和錯(cuò)誤。這樣的善意和關(guān)懷不僅可以讓他人感到幸福和快樂(lè)，也能增進(jìn)與他人的情感交流，得到他人的理解和支持。
第三，積極認(rèn)識(shí)自己是珍惜自己善待他人的基礎(chǔ)。深入了解自己的特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和不足，能夠更好地把握自己與他人的相處之道。我們要正視自己的缺點(diǎn)，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，不斷提高實(shí)力和修煉自己的心性。通過(guò)自我修煉和提升，我們可以更好地處理與他人的關(guān)系，更好地珍惜自己和善待他人。
第四，幫助他人的成長(zhǎng)是珍惜自己善待他人的另一重要方面。我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的潛能和價(jià)值，每個(gè)人都有發(fā)展的權(quán)利和需要。在與他人的交往中，我們要積極發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他們發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。幫助他人的成長(zhǎng)不僅能夠培養(yǎng)我們的人際關(guān)系，也能讓我們感到滿足和喜悅。
最后，傳遞愛(ài)是珍惜自己善待他人的最高境界。愛(ài)是一種偉大的力量，它能夠化解矛盾、帶來(lái)希望，改變一個(gè)人的生活和命運(yùn)。我們要學(xué)會(huì)用愛(ài)去對(duì)待他人，用真誠(chéng)和善意感染他人。只有真正懂得愛(ài)，我們才能理解、接納和珍惜自己，才能給予他人最真摯的關(guān)愛(ài)和幫助。
珍惜自己善待他人是一種看似簡(jiǎn)單卻需要長(zhǎng)期努力的精神追求。我們要時(shí)刻保持善意和感恩的心態(tài)，用寬容和理解去對(duì)待他人。在與他人相處中，我們要傾聽(tīng)、關(guān)懷和支持，為他人創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。同時(shí)，我們也要積極認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)自己，以更好地與他人交流和相處。通過(guò)幫助他人、傳遞愛(ài)，我們才能真正珍惜自己并善待他人。只有在滿足他人需求的同時(shí)，我們才能得到更多的快樂(lè)和幸福。讓我們一起努力，將珍惜自己善待他人的理念融入生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，為創(chuàng)造一個(gè)更加美好和諧的世界貢獻(xiàn)自己的力量。
善待自己的人生感悟篇六
生活猶如萬(wàn)花筒，喜怒哀樂(lè)，酸甜苦辣，相依相隨，無(wú)須過(guò)于在意，人生如夢(mèng)看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。珍惜上帝賜予的點(diǎn)點(diǎn)滴滴;善待自己，讓自己的心中永遠(yuǎn)有一片陽(yáng)光照耀的晴空;善待自己，把眼前的痛苦看淡，或許痛苦之后就是幸福的......
沒(méi)有人不想幸?？鞓?lè)地活著，然在現(xiàn)實(shí)生活中盡不如人意我們卻經(jīng)常不能左右幸福，因?yàn)橥纯酂劳黄诙撩鎸?duì)痛苦煩惱我們也許無(wú)法逃避，但我們可以選擇善待自己或許生活中的你正因在貧困中掙扎而痛苦或許生活中的'你正因富足中的孤寂而煩惱或許生活中你因事業(yè)無(wú)成。愛(ài)情失敗或許生活中的你覺(jué)得人情冷漠、金錢(qián)至上而喪失生活的激情，面對(duì)這一切的一切，其結(jié)果到底怎樣，是由我們自己把握的。千萬(wàn)不要愁腸百結(jié)、心灰意冷，放縱自己甚至放棄生活。那些非理智的行為也只能讓你體味“舉杯消愁愁更愁”的滋味，讓你的人生毫無(wú)生機(jī)，甚至毫無(wú)意義。我們應(yīng)當(dāng)看淡一切。好好善待自己。
善待自己吧讓自己的心中永遠(yuǎn)有一片陽(yáng)光照耀的晴空;善待自己吧把眼前的痛苦看淡，或許痛苦之后就是你幸福的天堂。人生只有經(jīng)歷才會(huì)懂得，只有懂得才知道珍惜，一生中，總會(huì)有一個(gè)人讓你笑得最甜，也總會(huì)有一個(gè)人讓你痛得最深，忘記，是善待自己。許多事情還是看淡的好，人生的過(guò)程不過(guò)就是失與得，看淡了也就輕松了在一切看淡后我不知道我該看重什么，自己看不懂的靈魂總在流淚。人非圣人，誰(shuí)能無(wú)錯(cuò)，看淡一切，一切也就過(guò)眼云煙。
如果忘不了，就默默地珍藏在心底的最深處。藏到歲月的煙塵企及不到的地方......
善待自己的人生感悟篇七
亮光一閃，打破了深夜的寧?kù)o，在夜幕上深深地劃下一道；轉(zhuǎn)眼之間，它已消失在天邊，原來(lái)是一顆流星。夜幕重新合攏，把它留下的惟一的軌跡也不經(jīng)意地輕輕抹去了。記憶之中，只有那瞬間的一亮。
這樣的一顆流星是多么渺小呀，若不是我隨意向窗外望了一下，又有誰(shuí)會(huì)知道它曾經(jīng)在夜空中劃過(guò)呢？我忽然驚詫了，這顆星不就是我嗎？除非人們閑來(lái)無(wú)事，看看街上來(lái)往行人，誰(shuí)也不會(huì)注意獨(dú)自漫步在路旁的我。在這樣的大千世界中，我竟是如此平凡！既然這樣，整日的忙碌又為了什么呢？“放松放松吧！”我想。
“錯(cuò)了，你錯(cuò)了！”一個(gè)聲音從內(nèi)心深處傳來(lái)。
誰(shuí)說(shuō)平凡就不需忙碌呢？紅花也需綠葉扶持，沒(méi)有綠葉的無(wú)私奉獻(xiàn)，就不會(huì)有紅花的絢麗多彩?，F(xiàn)實(shí)生活中有幾人能被萬(wàn)眾矚目？絕大部分人也都在默默無(wú)聞地勞動(dòng)著，正是這些人的無(wú)私奉獻(xiàn)，才造就了如此繽紛的大千世界，推動(dòng)著歷史前進(jìn)的巨大車(chē)輪，他們才是最偉大的。聞一多說(shuō)過(guò)：“個(gè)人之于社會(huì)等于身體的細(xì)胞，要使一個(gè)人身體健全，不用說(shuō)，必需每個(gè)細(xì)胞都健全。”是的，個(gè)人對(duì)于整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)是渺小的，但社會(huì)正是由這些渺小的個(gè)人所組成。我不能因?yàn)樽约旱钠椒?，就否定自己的作用。我是平凡的，但我決不平庸！流星雖然渺小，卻也能用盡最后一份力量來(lái)照亮一方天空。我要看清我的方向，做好我所能做的事?！拔視?huì)做好一片綠葉?！蔽蚁?。
善待自己的人生感悟篇八
有些時(shí)候，我們真的很不會(huì)善待自己。可不善待自己的最后結(jié)果，就是別人會(huì)善待你嗎？不，不會(huì)的。想要?jiǎng)e人善待你之前，你首先要善待自己，然后再用自己的一顆真誠(chéng)的心去善待別人。善待，多么好聽(tīng)的兩個(gè)字眼，可很多時(shí)候我們都做不到。往往辜負(fù)了自己又沒(méi)有善待別人，這就是最傻的了吧。
什么叫不善待，舉個(gè)例子吧？不善待自己的一切，辜負(fù)了自己曾經(jīng)努力過(guò)那么久的事情，就可能是為了一個(gè)人一句無(wú)心說(shuō)的話，他只是隨意說(shuō)了一句你努力的東西可能并不是他喜歡的，那你就要放棄嗎？自己努力了那么久的東西，付出的艱辛和汗水，因?yàn)殡S便一句話就要抹去？再比如說(shuō)，別人做的所有事情，有些事情你明明是做不到的，可你因?yàn)椴幌刖芙^別人，因?yàn)樽约旱纳屏?，就要自不量力的去做?？墒牵愫孟襁@樣就是善待了別人，幫助了別人可你知道么，如果你沒(méi)有完成的結(jié)局那是什么呢？是的，往往你辜負(fù)了自己的時(shí)間和成果，也沒(méi)有讓別人滿意。很多時(shí)候，我們的生活中一定都會(huì)聽(tīng)到別人對(duì)你的一些非議，因?yàn)榭捶槿颂幨蓝疾煌@樣就會(huì)產(chǎn)生分歧，有別人對(duì)你的看法這很正常，可是太多的人不好好善待自己，因?yàn)閯e人的話而傷心而難過(guò)呢。我是真的覺(jué)得這樣的人特別傻，不喜歡聽(tīng)的話可以當(dāng)做沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，別人對(duì)你的看法并不重要，你自己對(duì)你自己的評(píng)估和看法那才是最重要的，自己覺(jué)得好那么就是真的好，自己覺(jué)得不行，也別因?yàn)閯e人給你的意見(jiàn)你就死撐著，最后的結(jié)局往往就是得不償失了，活得那么累為了誰(shuí)？我們的生活都是自己的，可以說(shuō)在未來(lái)，沒(méi)有人會(huì)因?yàn)樗麑?duì)你的生活造成的影響，對(duì)你彌補(bǔ)太多，這并不現(xiàn)實(shí)，真正決定你的生活的權(quán)利還是在你自己的手上，你又怨得了誰(shuí)呢？往往只能自己吃下苦果了。
复制成功
