人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
放過自己散文朗誦放過自己篇一
發(fā)怒，多出于內(nèi)在的不稱心，不如意。最初的指向，是對別人的不滿，因為別人總是做錯事，或者做不到位。比如說，兒子沒有按照規(guī)定把垃圾桶放在屋角處，所以你很生氣。你有很多的要求，標準，框框，而且認為所有人必須按照這些規(guī)條來做，不能出一點的差錯。
對別人的苛刻，限制性的規(guī)條，憤怒的情緒，其背后是內(nèi)在的無意識的恐懼。在你看來，如果不按照這些要求辦，就可能發(fā)生危險，會出現(xiàn)可怕的結(jié)果。連垃圾桶都不能放在正確的位置，以后還不把所有的事情都辦砸了?所以，你的內(nèi)心總是充滿恐懼。
這些恐懼，來自幼年的不被接納，來自于愛的渴望期待得到滿足。父母總是不能接納你，為了得到父母的肯定，不斷地要求自己，甚至苛求自己要做得更好。八歲就學(xué)會了做面條，盡管站在凳子上才能夠到案板。為的是父母下班回到家就能吃上飯，以得到你們的的欣賞，肯定，認可。
你努力做事，那怕是和自己年齡不相稱的`事情。你就是小大人，很懂得，很能干。一直以來，你就是這樣悲壯地努力著，為自己訂立了許多的規(guī)則，并內(nèi)化成為自己的行為規(guī)范。在用這些條條框框來約束自己的時候，對自己有很多的不允許。如，再高興也不能肆意地大笑，如吃飯不能說話，如飯后不能吃零食，等等。
苛求自己的時候，也苛求身邊的人。比如，對下屬，對兒女，你從來不表揚，即使你對你們所做出的成績很滿意，也仍然一本正經(jīng)，一臉嚴肅。然而，一旦發(fā)現(xiàn)一點差錯，你就會怒發(fā)沖冠，在旁人看來，多是小題大作。悚懼不安，你到哪里都會營造出這樣的張力。事實上，你的內(nèi)在，也一直是緊張和害怕的。這樣的感受，一直支配著你，不允許你稍有閃失。
發(fā)怒的習(xí)慣模式，只不過是一直在呈現(xiàn)幼年的恐懼感受而已?？墒牵@些畢竟是過去的感受。今非昔比，早已換了人間。
幼年時，為了得到愛，為了滿足自己被愛或者有價值等內(nèi)在的渴望，一直希望從父母或者別人那里得到滿足。你渴望被父母肯定、被欣賞、被愛。那樣你才覺得自己是有價值的，是可愛的。但是，不管你怎樣努力，不管你做到什么樣的程度，父母就是不肯定你。
事實上，不是你不好，是父母的有限，或者父母表達愛、以及表達肯定的方式讓你感到挫敗。換句話說，真實的你，跟父母評價中的那個人，不是一回事。他們就是不愿表揚你，并非你不夠優(yōu)秀。那時，因為年小所以依賴，而今，早已能夠獨立，不需再依賴你人來滿足自己。所以，你無需再苛求自己努力，不斷努力，甚至要求完美。你不需要再一直無意識地爭取得到他們的表揚，肯定，或者愛。
你可以做自己喜歡的事情，喜歡自己，做自己的好朋友，做真實的自己。而不是再去努力討好父母。因為，你已經(jīng)不再是小孩子，你可以關(guān)愛自己，可以自我肯定。你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，即使父母當(dāng)年最欣賞的人，也有著明顯的缺點，而你也有著鮮明的優(yōu)點。所以，你即使得不到父母的肯定，仍然不影響你的優(yōu)秀。
那么，你可以成為你自己，做真實的自己。而不是用那些規(guī)條限制自己，活在那些苛求的約束之中。誰說不能把大把的時間浪費在唱歌上?父母當(dāng)年說的。所以，你不允許自己唱歌，也不允許你的孩子或者下屬唱歌，認為那不是正事兒。其實，你自己小聲哼唱的時候，感覺蠻好的，蠻快樂的。那就多給自己允許。允許自己按照內(nèi)心的興趣，而不是按照規(guī)矩，去做事情，去生活。
生命不長，放過自己吧。這樣，別人也會感到舒適。
放過自己散文朗誦放過自己篇二
你說的話總那么好聽，至今仍在我耳邊繚繞。而你，卻只是驚艷了我的一段時光。
抑制不住心中的思愁，我尋尋覓覓，尋尋覓覓中追問，終于知道你在哪里。收拾行李，為愛來一場說走就走的旅行。這是一條，單行的軌道，我看不到結(jié)局，認不清路。我不知道希望在哪，只求在這一片黑暗中尋找一絲光明，哪怕前方只是一根寂寞燃燒的香煙。我依然會朝著那道光，奔跑不止。
嗚……的一聲長笛，哐噹哐噹……列車啟動。帶著我與我的思念，向著你靠近。
次日清晨，列車終于到站了，想到能再見你，滿懷激切的心情，匆匆向你靠近。
我只知道，你工作的寫字樓。把行李箱放躺，靜靜的守在門前。我甚至不敢給你一個電話，給你一個信息。我害怕你得知我過來的消息，你會選擇逃避。 時間一分一秒過去，肚子咕嚕咕嚕的鬧著，在旁邊催促著阿姨趕緊做好我的那個手抓餅，我還要回去門口等待。在等待早餐的時候，寫字樓門前人來人往，忽然我看到一個熟悉的身影，好像好像你，她看了我一眼，就進了寫字樓。
霎時覺得自己好愚昧，居然為了一頓早餐而錯過。曾經(jīng)的你長發(fā)翩翩，而我看見像你的她，卻是中發(fā)，依然執(zhí)著的在那門口等著，等到人潮散去，我確定了，她就是你。
忍不住給你打了電話，那邊傳來一句語音，您所撥打的電話暫時無法接聽，請稍后再撥。給你發(fā)個短信，告知你我就在樓下等你。滴答滴答時間慢慢過去，5個小時過去了。你終于走到了我的面前，我對著你淺淺的笑了笑，說了一聲中午好。
我們相約午飯，我對你說：“我回來了，我哪也不去了，就在這里陪著你?！倍銋s是無限循環(huán)，結(jié)束了，結(jié)束了，結(jié)束了……自己無法控制心中的那股悲傷，眼淚忍俊不止。我的悲傷并沒有感動你，而你終于換了一句臺詞：“太晚了。”我只能說，我就在這里，哪也不去，總有一天你會被我感動，回來我身邊的。你對著我笑了笑，我仿佛看到希望的`光又亮了一些。
夜深了，星空燦爛，這是個很美的夜色。我在寫字樓門口癡癡的等著你下班。深夜11點半，終于等到你。我說我送你回家，你拒絕了。然后我像個小孩一般耍賴，你到哪，我去哪。而我們到哪，后面都有一個陌生的男人如影隨形。我忍不住你問了句，他是誰。你告訴我他是你大學(xué)同學(xué)，是他給你介紹的這份工作，而且你們在合租一套房子。
瞬間大腦一片空白，晴天霹靂啊，我的內(nèi)心，我的悲憤，瞬間就這樣噴涌而出，當(dāng)初就是因為你跟他談了4個小時的電話，讓我打幾十個電話你都沒接。我問你，你是不是傻！你說沒事，只是合租，你會搬出來。我信了，毫無懷疑的去信任你，雖然一直到最后你還是在那里。
次日，七夕情人節(jié)。我跟你約好晚上見面。左挑右選的準備好了送給你的禮物，晚上在那門口，我等到了12點的鐘聲想起也沒見到你。 我開始瘋了，狂打電話你都不接，最后是他接的，他來了句：“我們睡覺了，拜拜?！?當(dāng)時，我一滴眼淚都沒有，渾身氣到發(fā)抖，我不知道當(dāng)時我是怎么把自己控制到?jīng)]有發(fā)狂。最后，我把那束花，那把梳子與項鏈，都扔進的垃圾桶，渾渾噩噩到超市買酒獨醉。
過了幾天，我想清了。只想找你結(jié)束這一切，是分是和，給我來一個結(jié)果。然而晚上你的那個他找人來鬧事，你不走，他啦著你走，我動了手，一個人跟他們五個人混戰(zhàn)，最終我們都進了公安局。在那嚴肅的地方，你終于跟我說，你們在一起了，我微微的笑了。在調(diào)解房的時候，我跟他說，你壓根就沒告訴過我她有了新歡，不然我也不會來找你。最后我一個人，離開了派出所。
這就是愛，這就是蒼白與無奈。我放棄了一切，只求與你再續(xù)，最終落得的就是這般遍體鱗傷。不怪你，真的，這都是我一廂情愿的執(zhí)著，盡管你妹后來跟我說你過的有多苦，我卻是無能為力，我不想再騙自己。
當(dāng)我感動天地，卻感動不了你的時候，我選擇放過我自己。
后來，朋友們在電話那頭，安慰，怒喝……我跟他們說，我努力了，我為愛執(zhí)著了，我不后悔。
在對愛茫然中我尋到了那條軌道，回到了我曾經(jīng)出發(fā)的地方，讓回憶隨風(fēng)而去?？捎幸惶焱砩?，在夢里，你白發(fā)蒼蒼，說要帶我走，我依然牽著你的手，陪你去天堂。
放過自己散文朗誦放過自己篇三
清醒點睜開眼他虛榮、市俗
怎么配得上你？！
就讓一切隨風(fēng)去吧……
問問自己你貪戀他什么
你離不開的只是持久形成的習(xí)慣罷了！
也因為你遲遲沒有替代的人選
親愛的自己別難過尤其不要為他
你聰穎、善良、可愛
不要為他再傷腦筋！
愛生活、愛父母、愛朋友都好！
放過自己，親愛的自己。
