最新暑期科技館主題活動通用(七篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

科技館暑假活動策劃篇一

親愛的初中同學(xué)們，大家都還好吧？隨著時間的流逝我們都已經(jīng)下學(xué)了那么多年。現(xiàn)在我們都天各一方，我想現(xiàn)在大家都在為未來的幸福而奮斗吧？可是在奮斗的這幾年中，有成功的有失敗的，也許會有點不順心的事，也許在感情方面也會遇到點困難，如果你累了痛了，不要怕這些都不算什么，因為你還有我們這么多的同學(xué)可以為你分擔(dān)。

如今的我們少了一些輕狂多了一些成熟，少了一些浮躁多了一些沉穩(wěn)，我們肩上挑滿了對家庭、對社會、對事業(yè)的重擔(dān)。幾年前我們依依惜別，各奔東西，開始踏上人生的征程。我們有的雖然相距較遠，但我們的心卻永遠相連，我們有的雖然平時聯(lián)系較少，但同學(xué)之間的情誼卻沒有間斷。哪怕是只有一個電話、一條信息、一聲問候，都無不飽含著同學(xué)的真情。由此我舉辦這次的同學(xué)聚會！希望同學(xué)們在百忙之中抽出那么一天時間，讓我們放開一切，放開以前的'恩怨情仇，是是非非重溫下當(dāng)年的情懷。

：同學(xué)聚會，聯(lián)絡(luò)感情

張x 李x 陳x

：張x

為加深同學(xué)的友誼為第一宗旨，以提高同學(xué)凝聚力為第一目標(biāo)，讓大家團聚一起組織和策劃此次聚會。

同學(xué)們，同窗幾載初中一別已經(jīng)好多年了，現(xiàn)在大家為生活各奔前程，但是我相信：無論你回到故里，或者他鄉(xiāng)閑暇，或者多么繁忙。。。同窗之情是不會變的。你終究不回忘記校園所發(fā)生的任何事情。

我們想約你，談?wù)勍?，聽聽久違的聲音，看看久違的面孔，盡管大家內(nèi)心有一種期盼，一種等待，會因你的缺席而黯然失色，讓我們暫時拋開社會生存殘酷現(xiàn)實，和煩惱來，重溫下當(dāng)年的情懷，回首往事，暢想未來，交流感想，相互勉勵，相互幫助。

來吧，老同學(xué)！為了我們了卻這種遺憾，也許你來會后悔，但是你不來卻終生遺憾。

1、堅持自愿的原則.

2、堅持aa制原則.

3、堅持財務(wù)公開原則

聯(lián)絡(luò)組: 平頂山聯(lián)系陳x(陳孩)電話:

鄭州聯(lián)系李x 電話:

外地聯(lián)系張x 電話:

協(xié)調(diào)組: 由張磊 陳志偉 李夢麗 全面負責(zé)同學(xué)聚會籌備工作，負責(zé)聯(lián)絡(luò)與信息溝通；負責(zé)聚會活動的指揮協(xié)調(diào)。

這次聚會選為aa制，同學(xué)聚會過程中每個人支出100元，主要用于聚會時間的餐飲、娛樂。具體消費未知，按照aa制原則，向沒個人收取100元聚會經(jīng)費。并認真搞預(yù)算和決算，最后通報全體同學(xué)，多退少補。

經(jīng)費：平頂山陳x（陳孩）代收；鄭州李x代收。

1、聯(lián)絡(luò)組要搞同學(xué)相關(guān)情況收集、照相留念。

2、 每位同學(xué)都要講團結(jié)，講風(fēng)格，互相謙讓，避免斤斤計較，力爭經(jīng)過我們大家的努力，把這次聚會辦成一次團結(jié)、活潑、熱烈、融洽的盛會留下美好的回憶。

3、必須聽從策劃人員的安排。

具體事宜商定在發(fā)給大家。

xx年6月30日

科技館暑假活動策劃篇二

古人云，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，作為新時代的大學(xué)生，社會的一份子，更應(yīng)該發(fā)揚樂于助人和關(guān)愛他人的精神。我們有義務(wù)承擔(dān)起這個社會責(zé)任，走近老人，關(guān)愛老人。繼續(xù)發(fā)揚我們的傳統(tǒng)美德，多多關(guān)注那些無助的角落，關(guān)愛孤寡老人，用我們的雙手為他們送去溫暖，撫慰他們孤苦的心，讓他們感受到這個社會對他們的愛和關(guān)懷。雖然，我們的力量是微薄的，但至少我們的介入會給他們往日平淡的生活添加一抹色彩，讓他們的生活少一份陰霾，多一份笑靨，也會引起社會上更多人的關(guān)注。

在結(jié)束大學(xué)第一年的生活后，借進行暑期實踐之機，我們?nèi)宋某繒煂嵺`隊來到了金華市****敬老院中，在接下來的十天里，我們將與院中的老人們共同渡過。我隊共8人，將在此期間開展各種活動，并進行各項調(diào)查。

志愿服務(wù)敬老院

1、對敬老院

①希望能給老人帶來快樂，暑期愉快；

③得出一定的數(shù)據(jù)和信息，分析造成這種現(xiàn)狀的原因，可以的話，將給出一定的解決措施。

2、對實踐人員

①完成暑期社會實踐活動的要求與任務(wù)

②幫助關(guān)心老人，養(yǎng)成尊老、敬老、愛老、助老的良好習(xí)慣

④同學(xué)們走出校園，走進社會，關(guān)注社會上那些無助的群體，了解他們的生活，與不同的群體接觸，讓大家更加了解這個社會，讓同學(xué)們更加關(guān)愛弱勢群體，同時也培養(yǎng)了大學(xué)生的服務(wù)群眾的思想。

3對晨暉社

①弘揚晨暉精神，體現(xiàn)晨暉社團的愛心助人的精神；

②宣傳晨暉社。

4、對社會

③加大宣傳，希望在社會上形成尊老、敬老、愛老、助老的社會氛圍；

④向社會展示了我校大學(xué)生的優(yōu)秀的品質(zhì)與較好的精神面貌，讓市民看到當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，能夠真正的喚起各界對老年人的關(guān)愛。

xx年6月23日-xx年7月3日

敬老院

敬老院院內(nèi)老人

（一）活動前期策劃準(zhǔn)備

1、活動會議的開展

（1）安排人員，負責(zé)人、聯(lián)系人員（潘萍、李安）、策劃（羅媛、楊鳳）、記錄（馬新穎）、財務(wù)（朱飛鳳）、宣傳（車彩霞、蔡蕊、何秀琴）、調(diào)查（黃春苗）等。

（2）6月23日 初步調(diào)查 聯(lián)系敬老院，提前一步，考察敬老院的情況，如食宿狀況、網(wǎng)絡(luò)狀況、作息時間、生活習(xí)慣、工作人員等。

（3）進行活動前的準(zhǔn)備，活動物品的購買等。

（二）活動時間及內(nèi)容安排

6月24日 初步交流

（2）充分了解敬老院的環(huán)境并教導(dǎo)如何和老人溝通等關(guān)于敬老院的培訓(xùn)知識。

1、日常活動

（1）早上鍛煉或與老人散步；

（3）每日的活動記錄；

（5）協(xié)助工作人員，幫助照顧老人。

2、實踐中的小活動

6月25日-6月29日 才藝大比拼

（3）每一輪的失敗組要得到懲罰，具體要求由勝出組商量決定；

（4）每一輪的勝出者加一分，失敗者減一分，其他組不扣分，，每組有五分的基礎(chǔ)分，最后勝出的一組有獎勵。）

①折紙小游戲

以組為單位，派出兩名代表，在規(guī)定的時間（15分鐘內(nèi)），進行折紙，時間到后立刻停止，有評委評比，哪一組的折紙最精致，花樣最多，哪一組就勝出。

②“你出我猜”

五組中每一組出十道謎底，形式不限，可以是腦筋急轉(zhuǎn)彎，也可以使一般謎題，標(biāo)注每隊標(biāo)志，最后仍舊以兩人為代表的方式。答題的一組在其他組的答題箱中抽取六道題回答，前三十題以輪流回答的方式，最后二十道題以搶答的方式進行，每題答題時間1分鐘。答對加一分，答錯減一分，不答不扣分。

③一句話故事接龍

五組抽簽，抽中的第一組以一句話敘述一個故事，第二組以一句話延續(xù)這個故事，循環(huán)向下，限時一分鐘，組內(nèi)可任意商議，時間到達或進度受阻，停下來的那一組將受到懲罰，具體要求有其他四組商議。

④“定向運動”

原地擺放八個紙箱，分別寫上八個方位，一人站在其中，蒙住雙眼，按照主持人的口令做動作（事先寫好的紙條），停下來后，根據(jù)自己的印象，猜測自己正前方的紙箱是那一方向。進行兩輪。才對可獲的箱中的小禮品，猜錯受到相應(yīng)懲罰。

⑤其他小活動等

6月30日 心愿大實現(xiàn)

讓老人們寫下說出自己的心愿，在合理范圍里，實踐隊員分組進行，幫助老人完成心愿。

3、調(diào)查實踐

（1）養(yǎng)老院內(nèi)的調(diào)查

問卷調(diào)查：

①老年人養(yǎng)老方式的選擇及原因

②老人們的身體狀況與精神狀況

③老人們的生活狀況以及生活條件

專項采訪：

①老人們對自己生活的感想

②老人們對進養(yǎng)老院的看法

（2）養(yǎng)老院外的調(diào)查

①人們關(guān)于如何選擇老人的養(yǎng)老以及原因；

②人們對于老人的養(yǎng)老有何看法；

③社會對于老人的問題，下一步該怎么辦等。

1、活動前：采購人員2名（朱飛鳳等）、布置人員2名李安、組織人員2名、指揮人員1名、記錄人員1名（馬新穎）。

2、活動中：分隊帶領(lǐng)人員5名，評委1名、主持人1名、記錄人員1名（馬新穎）。

1、彩紙五疊，共10元；

2、獎品和小禮物，共50元。

（經(jīng)費晨暉社社費、申請經(jīng)費、進行義賣等方式籌集的一定資金。）

1、整個活動中：

（1）不要太熱心，考慮到老人的自尊；老人的行動或許慢，但不代表讓你幫助。

（2）注意穿著慮到老人的審美觀念，不要引起老人從內(nèi)心中排斥我們。

（3）要有耐心，懂得傾聽。

（4）個人物品照管好。

（5）禮貌，敬語、尊稱不能忘。

（6）一些過于私人的問題，盡量不要涉及。

（7）詢問家庭狀況、身體狀況、興趣愛好。

（8）我們?nèi)?，不一定是教什么，有可能是學(xué)什么。降低自己的身份，態(tài)度謙恭有禮。老人若有什么特長，可以試著讓老人教我們。

（9）注意老人的身體健康狀況。

（10）老人常見心理問題，及解決方法。

2、活動過程前

（1）采購及布置應(yīng)該盡量快速并且減少不必要的麻煩；

（2）注意安靜；

（3）注意禮貌；

（4）安全第一。

3、活動過程中

（1）活動中要遵守規(guī)則，沒有擅離職守的情況；

（2）隨時關(guān)注老人的身體狀況，注意休息；

（3）活動時間與內(nèi)容安排恰當(dāng)。

4、活動過程后

（2）進行小結(jié)

③調(diào)查人員負責(zé)當(dāng)天調(diào)查問卷的整理與總結(jié)；

⑤負責(zé)人做好每天團隊日志，并定時與指導(dǎo)老師等進行聯(lián)系。

科技館暑假活動策劃篇三

(每周1、 3 、5 學(xué)習(xí)珠心算 ; 2 、 4 、 6 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué))

珠心算

1.珠算一 ：認識算盤及算珠的意思，撥珠

2.珠算二 ：學(xué)習(xí)直加直減 (十位 百位)

3.珠算三 ：學(xué)習(xí)進位加退位減 (十位 百位)

4.心算部分 重點講解

數(shù)學(xué)

1.學(xué)習(xí) 空間、方位 、幾何圖形

2.學(xué)習(xí) 等分、認識貨幣及交換貨幣

3.復(fù)習(xí)10以內(nèi)加減法

4.學(xué)習(xí)20以內(nèi)加減法

5.創(chuàng)編加減法應(yīng)用題

6.連加連減、整加整減

1.每天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。

2.早餐。

3.8：30-9：30，練字時間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認認真真練習(xí)一個小時。

4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。(注意：剪報內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。)

7. 12:30-2：30，午睡。

8. 3：00-4：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。)

9. 4:00-5:30, 周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好!下學(xué)期評評看誰的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步最大!

10. 約6：00，晚飯

11. 6：40-8：00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)

12. 8：30上床半小時閱讀，睡覺。

以上是一般情況下的時間表。周末會加強戶外運動或社會活動。 要堅持每天鍛煉身體。小孩在學(xué)校里，活動量會很大。暑假期間，吃零食的機會增多，所以要堅持鍛煉以免發(fā)胖。這方面我認為要照顧小孩的身體情況，強度適中，不可勉強。也要適當(dāng)加入他喜歡的運動，以調(diào)動他的積極性。

最后一點，計劃是要堅持執(zhí)行。要執(zhí)行就全面執(zhí)行，決不能有選擇性的執(zhí)行。家長要說到做到，孩子也要說到做到。

家長們，孩子們，暑假是快樂悠長的，但時間也過得很快。一眨眼，我們的暑假快過去三分之一了。希望孩子們在快樂游戲、放松的過程中能夠給自己制訂計劃，并按照計劃完成。這樣既能在假期里玩得好，也能學(xué)得好，過一個快樂充實的暑假。

語文

語文是一門需要日積月累才能學(xué)好的科目，有人認為學(xué)習(xí)語文很容易，不用過于認真的對待。其實不然，語文雖然不是一門難學(xué)的科目，但也絕對不是一門好提高成績的科目。

首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎(chǔ)知識的積累，平時我會多掌握一些詞匯的讀音和字型。

然后，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。

最好，好好寫blog，嘿嘿!鍛煉自己的寫作的能力。

高考目標(biāo)：100分以上

數(shù)學(xué)

其實初中時的數(shù)學(xué)成績還算ok了，中考時還考了100多分，不過初中時的函數(shù)就學(xué)的不太好，以至于高中的數(shù)學(xué)成績會直線下滑，高中數(shù)學(xué)函數(shù)知識應(yīng)用的比例很大，所以自己在很多章節(jié)里學(xué)習(xí)都很吃力。

今后我上課時一定好好聽講，課下多做一些針對性的練習(xí)，將函數(shù)這一部分的內(nèi)容弄懂、弄透，并且在最后的系統(tǒng)復(fù)習(xí)里，抓住重點，讓自己的數(shù)學(xué)成績有一次飛躍般的提高。

高考目標(biāo)：80分以上

英語

英語一直就是一門很讓我頭痛的科目，不過自覺得還是一門很好學(xué)的科目，只不過成績一直不理想罷了。初中時的英語糟糕透了，中考竟然還不到50分，其實初中時在英語上花的.財力和精力很多，只不過自己不喜歡背東西。從初2起，我就經(jīng)常請home teacher上課，畢業(yè)的那個暑假里，更是天天看英語，用2、3個月的時間搞定了那6本english，不過高中的英語學(xué)起來還是那么吃力，但我明白最根本的問題就是不背單詞。

高考目標(biāo)：80分以上

地理

可以說是我認為最好學(xué)的一門課，上課不曾認真聽過，考試也都會，成績也不差。不過話說回來，這種學(xué)習(xí)態(tài)度可不好。

今后在地理課上認真聽講，課下認真復(fù)習(xí)，多做題，將題與圖結(jié)合起來，用思維在大腦里編制一個地球，便于自己更好的學(xué)習(xí)地理。

高考目標(biāo)：90分以上

歷史

我對古代史和外國近代史的學(xué)習(xí)還算ok，只不過對中國近代史的學(xué)習(xí)還不夠透徹，大腦里沒有一個系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。

今后著重對中國近代史進行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，課本上需要背誦的知識點一定記住。

高考目標(biāo)：80分以上

政治

在政治的學(xué)習(xí)上所遇到的問題和在歷史上的問題很相識，都是上課不認真聽講、課下不背。在考試時尤其在客觀題上，丟分很多。

今后自己上課要認真聽講，課下多背書。而且要多做客觀題，將學(xué)過的知識點和材料結(jié)合起來答題。

高考目標(biāo)：80分以上

二年級結(jié)束了，本次期末考試我考的還可以，語文考了100、數(shù)學(xué)考了100、就是英語因為聽力題我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認真聽，可是我能取得這樣的成績還是很高興的。暑假已經(jīng)到了，看到了同學(xué)們假期里的計劃，我也準(zhǔn)備給自己的假期制定一個計劃，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個計劃，快來看看吧!

假期預(yù)定目標(biāo)：

一、學(xué)習(xí)：完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語單詞、練一些數(shù)學(xué)題。

二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。

三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。

四、游泳：假期游泳班15天的時間里學(xué)會游泳。

五、快板：繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進步。

六、做家務(wù)：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。

除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。

每日計劃：

早上：6：30 起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;

上午：寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁 ;

中午：午飯后讀書1小時、午休1小時;

晚上：晚飯后彈琴1小時;散步或出去玩;9：00—10：00親子共讀;10：00睡覺。

注：中間空閑時間可自由安排。

每周計劃：

1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。

3、做家務(wù)：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。

怎么樣?我的計劃不錯吧，相信有了這樣一個計劃我會渡過一個豐富多彩地假期!

附：假期計劃自我打分表

假期計劃自我打分表

中午

讀書午休下午快板游泳晚上彈琴讀書睡覺

備注：每完成一件事情打“√”，完不成打“×”。

睡眠時間:

閱讀時間:

2小時 每天抽出時間閱讀新課標(biāo)規(guī)定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計劃每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。

特長培養(yǎng):

1.5小時 根據(jù)孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等;或者建議孩子每天抽出1.5個小時左右的時間在家練習(xí)。

暑假作業(yè)以及復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)功課:

1小時 暑假作業(yè)可以讓孩子對于所學(xué)的知識溫故知新，但是暑假期間，應(yīng)該給孩子更多的時間來安排自己的學(xué)習(xí)生活。

娛樂休閑:

4小時 愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區(qū)或者同學(xué)結(jié)伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。

做家務(wù):

1小時 假期中讓孩子適量做些家務(wù)，可以培養(yǎng)孩子的責(zé)任心和自我價值感。小學(xué)低年級的學(xué)生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡單的事情。

親子溝通:

1小時 假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談?wù)勑?，長此以往，孩子和你的關(guān)系會越來越融洽，交流更通暢。

自由支配:

2小時 每天給孩子一段自由的時間，在這段時間里，不要對孩子進行過多的干涉和限制，以此培養(yǎng)孩子的自主意識和自我管理習(xí)慣。

上午 7:30起床

7:30~8:30洗臉?biāo)⒀莱燥?/p>

☆ 8:30~9:00聽半個小時英語——具體內(nèi)容，請媽媽寫

9:00~9:30休息

☆ 9:30看課外書——作文類書籍

☆ 10:00寫小作文、背古詩——古詩三天背會一首

11:00休息

12:30看動畫片

下午☆ 13:20練田字格——課外書、作文、古詩中不認識的字

14:00休息

☆14:30背古詩、乘法口訣——加深記憶

☆ 15:00看課外書——理解《成語故事》內(nèi)容

15:30休息

☆ 16:30寫日記、看課外書——學(xué)寫《小學(xué)生日記》

17:30休息

18:00體育活動

20:00睡前準(zhǔn)備

☆ 20:30古詩、乘法口訣、英語——加深記憶

21:00睡覺

放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計劃。

每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!

呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應(yīng)該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

完成目標(biāo)

每日任務(wù)

體育項目

1. 早晨.跑山頭公園5000米;

2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)

3. 下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。

文化學(xué)習(xí)

1.語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主

2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主

4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;

5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;

6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

尊老愛幼

1.每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

機動備用

1.機動時間用來完成未盡的事項。

作息表

07：00—07：10 起床;

07：10—07：30 洗漱、便便;

07：30—08：30 跑山;

08：30—09：00 早餐、看新聞;

09：00—09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;

11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓蠹?

13：30—14：30 上網(wǎng)放松

14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

15：00—15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)

15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;

20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實踐;

21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;

22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。