心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進(jìn)與他人的交流和分享。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理課戶外拓展心得體會篇一
我很榮幸參加了單位這次的戶外拓展訓(xùn)練，從上午的分組挑戰(zhàn)項目，到下午的真人cs鐳戰(zhàn)。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉(zhuǎn)變和提升，現(xiàn)總結(jié)感想如下：
在拓展活動中，我們做的同心竿項目，就體現(xiàn)了“團(tuán)結(jié)就是力量”。我們小組所有的隊員表現(xiàn)得都很認(rèn)真、努力，在活動項目中大家盡職盡責(zé)，心往一處想，勁往一處使，最終取得了較好的成績。其實我們在工作中也是這樣，“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊”“人心齊，泰山移”，只有依靠團(tuán)隊的力量，才能成就一些事。
在拓展活動中可能會由于團(tuán)隊某個人的一點小過失，給整個小組團(tuán)隊帶來很大的懲罰。但是，我們沒有因此去埋怨，大家毫無怨言，勇于承擔(dān)，因為，我們是個整體，我們是個團(tuán)隊。在工作中也是這樣，我們不能一出現(xiàn)問題，就相互推諉，相互埋怨，不去找原因，不去找解決問題的辦法。所以，我們以后要學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，要承擔(dān)自己的過錯，共同尋找解決問題的辦法，把工作做得更好，只有這樣，我們才能有更大的進(jìn)步，團(tuán)隊才能更加強(qiáng)大！
在拓展活動中，我們親身體驗了“真人cs鐳戰(zhàn)”，為了完成“護(hù)送vip”項目任務(wù)，我們的隊友不顧個人安危，沖在前沿一線，犧牲了自己，成全了整個團(tuán)隊，真是由于他們這種樂于奉獻(xiàn)，大功無私的精神，才使團(tuán)隊能夠順利地完成任務(wù)。結(jié)合我們的工作，也是這樣，我們每個人都要把企業(yè)當(dāng)做家，要樂于奉獻(xiàn)，做好自己的本職工作，努力把我們的大家庭建設(shè)好，所以我們在以后的學(xué)習(xí)工作中，要學(xué)會敢于擔(dān)當(dāng)，學(xué)會樂于奉獻(xiàn)，努力為企業(yè)的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中幫助過我們的人，感謝企業(yè)和企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這個鍛煉的平臺，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生。
通過拓展訓(xùn)練，我們每個人都是收獲頗多。心態(tài)，信念，團(tuán)隊，感恩這些必將植根于我們的心中，堅信，我們共同努力，明天必將更加輝煌。
心理課戶外拓展心得體會篇二
戶外拓展是一種培養(yǎng)團(tuán)隊合作及個人成長的活動，通過戶外拓展，我深切體會到了團(tuán)隊合作的重要性、親身經(jīng)歷了克服障礙的挑戰(zhàn)、提升了個人的自信心。在這次戶外拓展活動中，我從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示，對于未來的個人成長和團(tuán)隊合作也有了更深入的思考。
在戶外拓展中，我深切體會到了團(tuán)隊合作的重要性。在一次拓展活動中，我們被分成了小組，每個小組都要完成一個任務(wù)。剛開始時，大家各自為戰(zhàn)，沒有很好的溝通和合作。結(jié)果，就出現(xiàn)了許多問題，任務(wù)沒有按時完成。面對這種情況，我們意識到只有團(tuán)隊合作才能讓我們?nèi)〉贸晒ΑＳ谑?，大家開始主動與組員交流，分工明確，利用每個人的長處來完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性，只有相互信任、相互支持，才能真正解決問題，取得成功。
戶外拓展活動不僅考驗著團(tuán)隊合作，也是個人成長的機(jī)會。在一次攀登任務(wù)中，我感到了自己的懦弱和遲疑?？粗蠹乙粋€個勇敢地攀爬，我卻止步不前。我害怕高度，更害怕失敗。但是，我的同學(xué)們并沒有放棄我，他們鼓勵我、幫助我，給予了我無盡的勇氣。最終，在他們的鼓勵下，我勇敢地攀爬了起來。攀登下來后的我，內(nèi)心體會到了無盡的自豪和成就感，同時也明白了只有克服內(nèi)心的恐懼，敢于面對挑戰(zhàn)，才能不斷提升自己。
通過戶外拓展，我也提升了個人的自信心。在一次團(tuán)隊游戲中，我被選為隊長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家完成任務(wù)。起初，我對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，擔(dān)心自己領(lǐng)導(dǎo)不好，耽誤了大家。但是，我決定相信自己，并盡力去做。結(jié)果，我們成功地完成了任務(wù)。這次的經(jīng)歷讓我明白，只有相信自己，才能讓他人相信你。只有相信自己的能力，才能面對困難從容應(yīng)對，完成任務(wù)。
通過戶外拓展，我從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。團(tuán)隊合作的重要性、克服困難的勇敢精神、提升個人自信的力量。這些都將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，勇敢面對困難，鍛煉自己的團(tuán)隊合作能力。同時，我也要不斷學(xué)習(xí)，提升個人能力，以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
通過這次戶外拓展，我明白了團(tuán)隊合作的重要性，克服障礙的挑戰(zhàn)對個人的成長是至關(guān)重要的。我也意識到了個人自信的力量，只有相信自己，克服內(nèi)心的恐懼，才能不斷提升自己。這次拓展活動不僅讓我體驗到了團(tuán)隊合作的力量，也對我個人成長產(chǎn)生了積極影響。我相信，通過不斷的努力和鍛煉，我能夠在未來的日子里更好地發(fā)展自己的團(tuán)隊合作能力，提升個人的成長和自信心。
心理課戶外拓展心得體會篇三
第一段：引言（介紹戶外拓展活動的目的和重要性）。
戶外拓展活動作為一種團(tuán)隊建設(shè)的方式，越來越受到各個單位的重視。這些活動不僅能夠增強(qiáng)員工之間的合作意識和團(tuán)隊精神，還能培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問題的能力。在我們單位最近的一次戶外拓展活動中，我有幸參與其中并體會到了許多收獲和感悟。以下將詳細(xì)介紹我的心得體會。
第二段：團(tuán)隊協(xié)作（拓展活動中的團(tuán)隊合作）。
戶外拓展活動強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作的重要性。在活動過程中，我們通過拓展訓(xùn)練的形式，完成了一系列團(tuán)隊任務(wù)。例如，我們需要在限定時間內(nèi)找尋隱藏的任務(wù)地點，或是克服困難的障礙。在這些任務(wù)中，團(tuán)隊成員需要互相協(xié)作，相互支持，共同努力解決問題。通過團(tuán)隊合作，我們不僅完成了任務(wù)，還培養(yǎng)了相互間的信任和默契，使我們的團(tuán)隊更加緊密和有凝聚力。
第三段：領(lǐng)導(dǎo)能力（拓展活動中的領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)）。
戶外拓展活動不僅能夠培養(yǎng)團(tuán)隊的合作能力，還能夠提高個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在活動中，每個團(tuán)隊都需要選舉一名團(tuán)隊負(fù)責(zé)人來指導(dǎo)整個團(tuán)隊的行動。這要求每個人都要有機(jī)會發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，提出自己的想法，并引導(dǎo)團(tuán)隊成員朝著共同的目標(biāo)努力。通過這樣的活動，我學(xué)到了如何合理分配資源和任務(wù)，以及如何與團(tuán)隊成員進(jìn)行有效的溝通。這些領(lǐng)導(dǎo)技能在我平時的工作中也很有幫助，我能更好地與團(tuán)隊成員協(xié)作，提高工作效率。
第四段：自我挑戰(zhàn)（拓展活動中的個人成長）。
戶外拓展活動不僅僅是一個團(tuán)隊的挑戰(zhàn)，也是個人成長的機(jī)會。在活動中，我們身臨其境地經(jīng)歷了多種困境和挑戰(zhàn)，需要克服恐懼、勇敢面對。例如，活動中有一個高空項目，需要我們爬上一個高大的塔樓，并從頂部高空滑到地面。一開始，我不禁感到害怕和緊張，但在大家的鼓勵和支持下，我最終克服了恐懼，完成了這項挑戰(zhàn)。通過這樣的經(jīng)歷，我意識到只有克服自己內(nèi)心的恐懼，才能真正挑戰(zhàn)自我，取得突破。這樣的心態(tài)對于日后的工作和生活中也同樣有很大的幫助。
第五段：總結(jié)（戶外拓展活動的重要性和成效）。
通過參與單位的戶外拓展活動，我深刻體會到了團(tuán)隊合作和個人成長的重要性。戶外拓展活動不僅促進(jìn)了我們團(tuán)隊之間的溝通和合作，也提高了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問題的能力。通過克服困難和挑戰(zhàn)，我們不僅鍛煉了自己的意志力，也更好地認(rèn)識到自己的能力和潛力。單位戶外拓展活動的成功舉辦，對我們的團(tuán)隊建設(shè)起到了積極的推動作用。值得強(qiáng)調(diào)的是，戶外拓展活動并不僅僅是為了娛樂和消遣，而是更好地培養(yǎng)員工的綜合素質(zhì)和能力。因此，我們應(yīng)持續(xù)推行這樣的活動，不斷提升團(tuán)隊的整體效能，使我們的單位更具競爭力。
（注：1200字含引言，第五段——總結(jié)段）。
心理課戶外拓展心得體會篇四
在公司的組織下，我們在x月x日參加了xxx擴(kuò)展訓(xùn)練。這次的訓(xùn)練，主要目的是為了讓我們能在訓(xùn)練中鍛煉團(tuán)結(jié)和協(xié)作的意識。鍛煉我們的組織能力，以及加強(qiáng)對團(tuán)隊的管理。
此次的活動中，讓我重新感受到了久違的團(tuán)體活動的感覺，回憶一下，上一這樣的活動，甚至是在大學(xué)的軍訓(xùn)上。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動，不僅讓我回憶起了過去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對這次活動的心得感受：
早在x月x日聽到了這個通知之后，我們同事之間就展開了激烈的討論。一開始的時候，大家都對鍛煉和培訓(xùn)感到麻煩，各個唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當(dāng)出發(fā)的這一天到來時，每個同事的臉上都洋溢著期待。
確實，我們盡管在一起工作了這么久，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動不僅有助于我們互相認(rèn)識，對每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
在這次的活動中，我們的拓展訓(xùn)練一開始就像是軍訓(xùn)一樣，對一切都嚴(yán)格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項目，更讓我們感覺像是回到了大學(xué)的時代。
在這個階段里，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子，我也忘記了自己的歲數(shù)和職位，只想著自己是團(tuán)隊中的一員。到了后面的游戲活動，我們死神之每個人都放開了手腳的去玩，忘記了一開始放不開手腳的情緒。
后來的游戲中，大部分都是考驗我們之間信賴和配合的鍛煉。每一次在游戲中感到無助的時候，聽著身后伙伴們的鼓勵，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵與被鼓勵，我們就像是一個牢固的集體，每一個人的身后，都有所有的同事一起支撐。
到最后回去的時候，我們甚至已經(jīng)對這里的生活戀戀不舍了起來。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺真正的認(rèn)識了大家，感受到了集體的力量。
此次的活動之后，我們同事間的關(guān)系變得更加融洽了。并且拖鍛煉的福，許多過去我沒怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴(kuò)展訓(xùn)練之后，我們一定能成為一個更加出色的團(tuán)隊。
心理課戶外拓展心得體會篇五
第一段：介紹戶外拓展活動的背景和目的（200字）。
現(xiàn)代社會中，越來越多的單位意識到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。為了增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力和合作能力，許多單位開始倡導(dǎo)戶外拓展活動。近日，本單位組織的一次戶外拓展活動給我們留下了深刻印象和珍貴經(jīng)驗。本文將就此進(jìn)行總結(jié)和分享。
在戶外拓展活動中，我們通過團(tuán)隊合作、溝通協(xié)調(diào)等多種方式培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和合作能力。首先，我們分成幾個小組，每個小組分配了特定的任務(wù)，而且每個小組都依賴其他小組完成任務(wù)，這使我們深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，懂得了只有通過密切配合才能取得成功。同時，在任務(wù)完成過程中，我們也遇到了許多困難和矛盾。但通過團(tuán)隊成員之間的溝通和協(xié)調(diào)，我們找到了解決問題的方法，最終成功完成了任務(wù)。這次活動讓我們深刻認(rèn)識到團(tuán)隊中每個人的重要性，教會了我們?nèi)绾慰朔щy，并增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊凝聚力。
第三段：戶外拓展活動中的團(tuán)隊精神培養(yǎng)（300字）。
戶外拓展活動培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊意識，同時也提高了我們的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。在活動中，我們需要互相配合，互相支持，共同完成任務(wù)。在這個過程中，我們可以更好地了解每個人的個性特點，明白在團(tuán)隊中如何更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，以及如何與他人合作。同時，活動中也會出現(xiàn)各種挑戰(zhàn)和困難，在面對這些問題時，團(tuán)隊的精神力量就起到了至關(guān)重要的作用。只有以積極向上的態(tài)度面對問題，才能找到最佳解決方案。因此，戶外拓展活動在增強(qiáng)團(tuán)隊精神的培養(yǎng)方面起到了重要的推動作用。
第四段：戶外拓展活動的影響（200字）。
單位戶外拓展活動不僅僅是一個簡單的活動，更是對凝聚團(tuán)隊、培養(yǎng)團(tuán)隊精神的一次鍛煉。通過這次活動的經(jīng)歷，我們深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的重要性以及每個成員在團(tuán)隊中的作用。此外，戶外拓展活動也為我們提供了一個鍛煉個人意志、克服困難的機(jī)會。這讓我們在團(tuán)隊協(xié)作的未來工作中，能做到相互關(guān)心，形成良好的合作氛圍，共同完成任務(wù)。
第五段：總結(jié)和展望（100字）。
通過這次戶外拓展活動，我們意識到團(tuán)隊的力量是無窮的，只有大家攜手協(xié)作，才能突破自我，取得更大的成功。我們將把這次拓展活動中所學(xué)到的團(tuán)隊精神和溝通協(xié)作技巧運用到工作中，并不斷提升自己的能力，為單位的發(fā)展貢獻(xiàn)更大的力量。同時，我們期待未來單位能夠繼續(xù)組織更多的戶外拓展活動，為我們提供更多鍛煉和成長的機(jī)會。
心理課戶外拓展心得體會篇六
懷著激動的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富，戶外拓展培訓(xùn)心得體會。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時也認(rèn)識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個培訓(xùn)安排井然有序，隊員們?nèi)耐度耄钊雽W(xué)習(xí),奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級溝通,認(rèn)識到了什么是團(tuán)隊，什么是團(tuán)隊精神，什么是團(tuán)隊協(xié)作，以及如何建立高績效團(tuán)隊，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神。通過這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：
在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個小組，并分別給自己的小組取了名字、口號。直到現(xiàn)在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。
我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個項目的培訓(xùn)，心得體會《戶外拓展培訓(xùn)心得體會》。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個項目?！胺厴I(yè)墻”考驗的是團(tuán)隊合作能力，在有限的時間內(nèi)，讓所有隊員都翻過墻確實不是易事，需要團(tuán)隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及采納每一個隊員提出意見和建議，充分了解團(tuán)隊的每一個隊員自身素質(zhì)及優(yōu)點和缺點，合理有序的安排各項工作，充分發(fā)揮了每一個隊員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個項目，我深深感覺到團(tuán)隊的力量是很大的，團(tuán)隊的智慧也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。
(一)關(guān)于對溝通的認(rèn)識
1、下級同上級溝通的時候，下級要會表達(dá)，對所溝通事項的主題、重點、思路要清晰;而上級也要會聽，聽出重點，給下屬指明方向。
2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度，對方才能接受，并且需要對方做什么，做到什么程度，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果。
3、上級同下級溝通要時，上級要多講表揚、鼓勵話語，對下級所做的工作及時給予肯定。
4、平時工作中的溝通，需做好主動出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨。其實出現(xiàn)問題并不可怕，可怕的`是明知有問題而不做溝通，導(dǎo)致誤會、爭執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果。
(二)關(guān)于對團(tuán)隊的認(rèn)識
1、通過對海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多，也感悟到了很多。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識到：團(tuán)隊就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。
2、要建立一個高效協(xié)作的團(tuán)隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責(zé)任、無視結(jié)果這五大障礙。
信任是一個團(tuán)隊協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對整個團(tuán)隊的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團(tuán)隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導(dǎo)致了無視結(jié)果。
3、建立一支高績效的團(tuán)隊，我們可以利用目標(biāo)和價值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。
通過這次培訓(xùn)，對溝通藝術(shù)及團(tuán)隊建設(shè)有了一個比較系統(tǒng)的認(rèn)識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進(jìn)取。“師傅領(lǐng)進(jìn)門”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要。
心理課戶外拓展心得體會篇七
端午之際，公司安排“戶外拓寬練習(xí)”活動，高興的韶光是時刻短的，蘊涵的含義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一地利間里，拓寬練習(xí)讓我收成頗豐，對作業(yè)情緒，自決計、團(tuán)隊協(xié)作，立異等多方面都有了新的知道，讓我加深了對打敗心思壓力，打敗自己，聯(lián)合和諧，相互促進(jìn)等許多道理的形象，并且自己在這些方面也有了一些前進(jìn)。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我刻不容緩地參與。上到車上，搭檔不謀而合的穿上了萬人長距離跑的運動服，看上去個個容光煥發(fā)，斗志昂揚，展示了我公司聯(lián)合共同的精力風(fēng)貌。
整個推展練習(xí)我的全體收成：
在第一項：“空中抓杠”，讓我信賴全部皆有或許。動身前的驚懼不安，在搭檔們的鼓舞聲中逐漸減去；對自己的不信賴，在搭檔們的關(guān)懷下，逐漸停息；在搭檔們的擁抱，以及關(guān)懷的目光中，我動身了。人往往對不知道的國際有一種驚駭?shù)男乃?，站?米高的墩子上，我真不敢信賴自己能站起來，能跳曩昔捉住平衡杠。但最終在朋友的鼓舞中，在自己的鞭笞下，要緊牙，沖了出去，捉住平衡杠那一瞬間，我滿心歡喜，“我做到了，我成功了！”實際日子中也是相同，出路的不可測往往使人懼怕不前。但拓寬練習(xí)一會兒使我對出路的`應(yīng)戰(zhàn)期望突然增強(qiáng)。在作業(yè)中，事務(wù)的拓寬往往無法預(yù)見其成果，使自己故步自封。但拓寬練習(xí)使自己突然覺悟到在往后的作業(yè)中，不要由于不可認(rèn)知而懼怕，不要因歷來未測驗過而輕言拋棄。一個人對本身的知道往往是有保存的，對自己的潛能知道是含糊的、輕視的。拓寬練習(xí)使自己更明晰地知道到自己身上埋伏的能量，增強(qiáng)了自己打敗困難，迎接應(yīng)戰(zhàn)的決計與決計。經(jīng)過拓寬練習(xí)，我重新知道到了本身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到今后的作業(yè)中。
第二個項目：“信賴背摔”，便是信賴與職責(zé)的查驗。站在高臺上面，沒有一個人不懼怕，沒有一個人不懼怕。而在下面的搭檔，沒有一個不想安全接住倒下的搭檔，沒有一個不想完美的完結(jié)使命。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一片刻我感觸到信賴的成功以及團(tuán)隊的力氣，一個相互信賴的團(tuán)隊是無往而不堪的。這樣的職責(zé)，以及信賴，正是我們在平常的作業(yè)日子中不可短少的質(zhì)量：我們不只需意識到自己的職責(zé)，也要和其他伙伴協(xié)作，信賴團(tuán)隊中的每一個人，完結(jié)每一項作業(yè)。
團(tuán)隊的協(xié)作，團(tuán)體的才智和力氣，忘我的貢獻(xiàn)，以及我們一起的期望和作業(yè)政策?！眻F(tuán)隊建造的好與壞關(guān)系到一個單位和部分的生計與展開，那么，怎樣才干建造一支好的團(tuán)隊呢？經(jīng)過拓寬練習(xí)，我知道到一個好的團(tuán)隊有必要具有以下幾個方面的要素：團(tuán)體協(xié)作，合理分工，勇于應(yīng)戰(zhàn)，政策明晰，聯(lián)合協(xié)作才干和凝集力。
練習(xí)現(xiàn)已完畢，我們的標(biāo)語隊徽我都永久記錄在腦際里邊了，在我今后的作業(yè)，日子會發(fā)揮極其重要的效果。
期望今后的我，像我們的標(biāo)語相同“飛翔，飛翔，一路飛翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；期望今后的作業(yè)也想隊歌相同“應(yīng)戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷應(yīng)戰(zhàn)自己，逾越自己，激起本身的潛質(zhì)；也期望我的人生像我們的隊徽相同，騰飛不斷，一往無前！
心理課戶外拓展心得體會篇八
在這個月的x號，我們響應(yīng)公司的號召，抱著或好玩或認(rèn)真的心態(tài)參加了戶外拓展活動。不得不說，這次活動讓我們收貨頗豐，也許每個人都有著不同的獨屬于自己的'心得，但是我相信我們都有一個共同的心得體會，那就是團(tuán)結(jié)的力量。
我也相信，這就是公司想讓我們在這個活動中領(lǐng)悟到的思想，想讓我們體驗到團(tuán)結(jié)所帶來的力量，明白團(tuán)結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利。對此，我表示非常的感謝公司給予的這次機(jī)會，因為他讓我意識到了之前沒有意識到的問題，彌補(bǔ)了獨來獨往可能會在未來帶來的危害。
這次我們的戶外拓展，是由一個專業(yè)的活動團(tuán)隊帶領(lǐng)進(jìn)行的，我們在安排下體驗了包括信任背摔，高空斷橋，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項目。每一個項目都是看似簡單，實則飽含深意，在細(xì)細(xì)的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗。
就比如說信任背摔，這個項目是我們大家都非常熟悉的項目，常常聽見有人說，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此，身后那么多人肯定不會有危險。但是實際上讓我們?nèi)プ龅臅r候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢，讓我在臺上陷入了惶恐，不敢往后倒。
但是，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情。當(dāng)我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時候，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現(xiàn)在站起來的我，是對自己的團(tuán)隊，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者。
而后面的高空斷橋，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團(tuán)隊合作的一種考驗，讓我們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考我們團(tuán)隊的走向未來，通過討論決定發(fā)展，最后通過團(tuán)體的合作而共同度過一個個難關(guān)。
在戶外拓展的最后，我們通過了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺的鼓起掌來。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌。沒有大家的團(tuán)結(jié)合作，沒有互相之間的信任，我們無法通過這種種的考驗。
我相信，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵，共同的渡過一個個難關(guān)，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天！
心理課戶外拓展心得體會篇九
第一段：介紹四川戶外拓展活動的意義和背景（200字）。
四川作為中國著名的旅游目的地之一，擁有壯麗的自然風(fēng)光和獨特的文化底蘊。戶外拓展活動作為重視個人與團(tuán)隊發(fā)展的一種訓(xùn)練方式，在四川逐漸興起。通過戶外拓展，人們可以在自然環(huán)境中鍛煉自己的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，并且通過與大自然的互動，更好地了解自己與世界的關(guān)系。本文將探討四川戶外拓展心得體會。
第二段：詳述戶外拓展帶給個人的收益（300字）。
參與四川戶外拓展活動的個人不僅可以在景區(qū)中欣賞美麗的風(fēng)景，還能通過各種團(tuán)隊合作項目對自己的能力進(jìn)行鍛煉。在高空項目中，個人需要克服對高度的恐懼，在攀巖中充分發(fā)揮自己的體力和意志力；在團(tuán)隊合作項目中，個人需要學(xué)會傾聽、溝通和信任他人，以更好地與團(tuán)隊協(xié)作。此外，戶外拓展活動還有助于提高個人的適應(yīng)能力和自信心，在迎接挑戰(zhàn)的過程中培養(yǎng)個人自主解決問題的能力。
第三段：論述團(tuán)隊合作在戶外拓展中的重要性（300字）。
在四川戶外拓展活動中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。通過各種團(tuán)隊合作項目，參與者需要通過有效的溝通與協(xié)調(diào)，共同完成各種任務(wù)。這不僅有助于培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的默契和信任，也能夠讓每個人發(fā)揮自己的專長和能力。戶外拓展的團(tuán)隊合作項目是一種有趣的方式，通過共同克服困難和迎接挑戰(zhàn)，加強(qiáng)了每個人之間的聯(lián)系和合作關(guān)系。
第四段：分析戶外拓展對個人與自然的關(guān)系影響（200字）。
四川的自然風(fēng)光非常壯麗，戶外拓展活動讓人們有機(jī)會親身感受大自然的美妙。通過與大自然的互動，人們能夠更好地了解自己與世界的關(guān)系，感受到自然的力量和神奇。在戶外拓展活動中，人們能夠更加珍惜自然資源，學(xué)會保護(hù)環(huán)境，意識到人類與自然和諧共存的重要性。這樣的體驗?zāi)軌蜃寕€人更加關(guān)注環(huán)境保護(hù)并積極參與其中。
第五段：總結(jié)戶外拓展對個人和團(tuán)隊的整體影響（200字）。
四川戶外拓展活動通過讓個人與團(tuán)隊在自然環(huán)境中互動，提升了個人的能力和意識。參與者通過攀巖、漂流等項目鍛煉了自己的身體素質(zhì)，通過團(tuán)隊合作項目培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊精神，還通過與大自然的互動深刻認(rèn)識了自然和環(huán)境的重要性。通過四川戶外拓展活動，個人和團(tuán)隊的成長有了綜合的提升，為未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
參考詞匯：
拓展活動-teambuildingactivities。
團(tuán)隊合作-teamwork。
硬實力-physicalstrength。
軟實力-softskills。
環(huán)境保護(hù)-environmentalprotection。
心理課戶外拓展心得體會篇十
團(tuán)校戶外拓展是一種通過各種團(tuán)隊合作活動來培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊合作意識和團(tuán)隊精神的學(xué)習(xí)方式。作為一名參與過團(tuán)校戶外拓展的學(xué)員，我深感此次活動給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲。在此我將分享我對團(tuán)校戶外拓展的心得體會，希望能夠?qū)ζ渌麑W(xué)員們有所幫助。
首先，團(tuán)隊的力量是巨大的。通過團(tuán)校戶外拓展，我深刻體會到團(tuán)隊的力量是無可估量的?；顒又?，我們進(jìn)行了很多團(tuán)隊合作的任務(wù)，如攀巖、繩網(wǎng)等項目，每個人都必須相互配合才能完成任務(wù)。當(dāng)我們意識到只有團(tuán)隊的力量才能使我們?nèi)〉贸晒r，我們團(tuán)隊的凝聚力倍增。作為一個整體，我們相互扶持、互相支持，最終超越了自我。這種團(tuán)隊的力量使我深受感動，也使我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性。
其次，溝通是團(tuán)隊合作的關(guān)鍵。在團(tuán)校戶外拓展中，我們需要不斷進(jìn)行溝通，才能夠更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊的配合。在任務(wù)開始之前，我們需要商定好每個人的分工和角色，做好相互之間的溝通和交流，這樣才能確保我們的任務(wù)能夠順利完成。在溝通的過程中，我學(xué)會了傾聽他人的意見并尊重他人的想法，這樣才能夠更好地協(xié)同合作。而當(dāng)我們的溝通不暢時，任務(wù)的完成度也會大大降低。因此，通過團(tuán)校戶外拓展，我認(rèn)識到溝通是團(tuán)隊合作的關(guān)鍵。
再次，團(tuán)隊合作需要發(fā)揮每個人的特長。每個人都有自己的優(yōu)點和特長，而團(tuán)隊合作就是要發(fā)揮每個人的長處以及克服自己的不足。在團(tuán)校戶外拓展中，我曾遇到過很多困難和挑戰(zhàn)，但每次都能看到團(tuán)隊中的某個成員在關(guān)鍵時刻挺身而出，給予了幫助和指導(dǎo)。這種通過共同努力將每個人的特長融合在一起的團(tuán)隊合作精神，讓我感受到了團(tuán)隊的力量和凝聚力。
最后，團(tuán)隊合作能夠培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)校戶外拓展中，我們每個人都有機(jī)會擔(dān)當(dāng)一次團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者。此時，我們需要協(xié)調(diào)整個團(tuán)隊的工作，分配任務(wù)，確保團(tuán)隊的目標(biāo)能夠順利地實現(xiàn)。通過這樣的體驗，我學(xué)會了如何更好地領(lǐng)導(dǎo)一個團(tuán)隊，如何充分發(fā)揮每個人的潛力。這種培養(yǎng)個人領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會，讓我對自己的能力有了更深的認(rèn)識。
總之，通過團(tuán)校戶外拓展，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的力量和重要性。團(tuán)隊合作不僅需要溝通和協(xié)調(diào)，更需要發(fā)揮每個人的特長和培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。這種團(tuán)隊合作的精神不僅在學(xué)校團(tuán)隊活動中能夠體現(xiàn)，更貫穿了我們將來的工作和生活。我相信，通過團(tuán)校戶外拓展，我們每個人都能夠在團(tuán)隊合作中不斷成長，不斷超越自我，成為更出色的人。
心理課戶外拓展心得體會篇十一
戶外拓展這種團(tuán)體活動早就深入各種企業(yè)各種行業(yè)團(tuán)體了，我本人工作十幾年第一次參加此類活動。到底應(yīng)該如何完成這次拓展呢？帶著期待和興趣，同事都和我一大早懷著興致勃勃的心情踏上這次拓展之旅。
來到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導(dǎo)師----蒙蒙和雷雷，他們引領(lǐng)我們來到一間空曠的課室，課時開始的前奏就是簡單介紹了人眾人的戶外拓展公司，以及這次活動的內(nèi)容和目地，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調(diào)侃，令我們心情放松的投入了這次課程之中。
熱身項目先來個---食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一起把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，游戲開始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見大家手中的`小竹棍徐徐上升。不同意見的聲音開始響起，我們心里納悶，為何力不從心呢？連試幾次不過關(guān)，只好作罷?；氐阶?，聽老師總結(jié)：大家意見沒統(tǒng)一，起點不一，心不定，則亂。我認(rèn)為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。
心理課戶外拓展心得體會篇十二
近年來，戶外拓展活動在企事業(yè)單位中越來越受歡迎，它不僅可以讓參與者遠(yuǎn)離工作、生活中的壓力，還可以通過各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作來增進(jìn)團(tuán)隊之間的默契和信任。我有幸參加了一次在四川進(jìn)行的戶外拓展活動，下面就是我對這次活動的心得體會。
第二段：活動背景與內(nèi)容。
這次戶外拓展活動是由我們公司組織的，地點選擇在四川的某個山區(qū)?；顒影送讲降巧?、攀巖、繩索快降、團(tuán)隊合作等項目。通過這些項目的挑戰(zhàn)，我們可以鍛煉個人的意志力和勇氣，并且培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和團(tuán)結(jié)精神。
第三段：挑戰(zhàn)與成長。
在徒步登山過程中，我們要面對的是艱辛的攀登和極具挑戰(zhàn)的山路。剛開始時，我和隊友們都感覺力不從心，但是在隊長的帶領(lǐng)和鼓勵下，我們相互扶持著一步一步地向前沖。在攀巖項目中，我們要面對峭壁的陡峭和無法預(yù)知的風(fēng)雨，這時每個人都需要表現(xiàn)出自己內(nèi)心的勇敢和決心，才能成功攀登到山頂。這些挑戰(zhàn)讓我們學(xué)會了堅持和勇敢面對困難，也讓我們更加明白只有團(tuán)結(jié)合作才能達(dá)到目標(biāo)。
第四段：團(tuán)隊合作與默契。
在繩索快降項目中，我們每個人都必須借助隊員的支持才能順利完成，只有團(tuán)隊中每一位成員都做好分工和配合，才能確保每個人的安全。而在團(tuán)隊合作項目中，我們則要面對更復(fù)雜的情況，需要大家密切配合、相互信任，才能完成任務(wù)。通過這些項目，我們的團(tuán)隊默契和合作能力得到了非常大的提高，我們每個人在團(tuán)隊中都能找到自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
第五段：收獲與感悟。
通過這次戶外拓展活動，我學(xué)到了很多東西。首先，我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，無論是在攀巖中還是團(tuán)隊合作項目中，我都能夠保持積極樂觀的態(tài)度。其次，我學(xué)會了團(tuán)隊合作的重要性，只有大家齊心協(xié)力，相互信任，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。最后，我認(rèn)識到自己的不足之處，只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能更好地適應(yīng)工作和生活上的各種挑戰(zhàn)。
總結(jié)：通過這次四川戶外拓展活動，我們不僅享受了自然風(fēng)光，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊合作能力。通過攀巖、繩索快降等項目的挑戰(zhàn)，我們激發(fā)了勇氣和決心；通過團(tuán)隊合作項目的完成，我們增進(jìn)了團(tuán)隊之間的默契和信任。這次活動不僅讓我收獲了許多，也讓我感悟到了團(tuán)隊力量的重要性，我相信這次經(jīng)歷對我今后的工作和生活都會有很大的幫助。
心理課戶外拓展心得體會篇十三
第一段：引言（背景介紹）。
團(tuán)校戶外拓展是團(tuán)隊建設(shè)的一種重要形式，通過一系列的戰(zhàn)略性訓(xùn)練和連續(xù)性活動，提升團(tuán)隊成員之間的相互協(xié)作和溝通能力，激發(fā)團(tuán)隊成員的潛能，使團(tuán)隊更加緊密和有效。最近，我參加了一次團(tuán)校戶外拓展活動，從中收獲良多，深有體會。
第二段：目標(biāo)與困難。
在團(tuán)校戶外拓展的過程中，我遇到了一些預(yù)料之外的困難。首先，因為前期的準(zhǔn)備不足，我對活動目標(biāo)的理解有些模糊，這導(dǎo)致我缺乏明確的方向感；其次，活動中涉及到很多身體力行的項目，而我自己體力稍差，因此在一些比較艱難的項目中，我會遇到一些挑戰(zhàn)。
通過這次團(tuán)校戶外拓展活動，我收獲了很多心得與體會。第一，明確的目標(biāo)是成功的關(guān)鍵。雖然在剛開始時我對活動目標(biāo)有些模糊，但是通過活動的過程中不斷的思考和探索，我逐漸找到了自己的方向，并且克服了不少困難，最終取得了成功。第二，團(tuán)隊合作是非常重要的。在活動中，我們需要相互合作，互相支持，共同克服困難，這樣才能完成任務(wù)。當(dāng)我身體感到疲憊時，團(tuán)隊成員的關(guān)心和鼓勵讓我感到溫暖，也給了我力量。第三，一個人的力量是有限的，但團(tuán)隊的力量是無窮的。只有大家齊心協(xié)力，團(tuán)隊的凝聚力才能夠真正發(fā)揮出來。
第四段：收獲與成長。
通過這次團(tuán)校戶外拓展活動，我不僅僅收獲了團(tuán)隊合作的經(jīng)驗和技巧，也收獲了個人成長。首先，我在活動中體會到了團(tuán)隊的力量和眾人拾柴火焰高的道理。只有大家團(tuán)結(jié)合作，才能夠迎接挑戰(zhàn)，完成任務(wù)。其次，我也意識到了自己的不足之處。在活動中我發(fā)現(xiàn)自己的體力相對較弱，這讓我意識到需要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。此外，我的溝通能力和協(xié)調(diào)能力也有待提高。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到了個人的不足，并下定決心努力彌補(bǔ)，提高自己。
第五段：總結(jié)。
團(tuán)校戶外拓展是一次非常有意義的活動，通過這次活動，我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，也培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊合作意識和團(tuán)隊精神。我相信，在今后的團(tuán)隊合作中，我將更加懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作，有效地解決問題。同時，這次經(jīng)歷也讓我明白了個人的不足之處，激勵自己不斷努力，提高自己的素質(zhì)和能力。團(tuán)校戶外拓展是我人生中的一次難忘經(jīng)歷，它讓我更加成熟，更加深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，也激發(fā)了我對未來工作和學(xué)習(xí)的熱情和動力。
心理課戶外拓展心得體會篇十四
5.28日，天氣晴朗，經(jīng)過公司人事部的組織和策劃，公司全體員工到石燕湖參加一天的戶外拓展訓(xùn)練。
教練要求，在本次拓展活動中，大家要忘記自己的年齡;第二個要忘記的是自己的地位;第三個是自己的性別。
訓(xùn)練的第一個環(huán)節(jié)是破冰，和團(tuán)隊組建。要求每個組在規(guī)定的時間內(nèi)，給自己的團(tuán)隊命名，定好口號，和隊歌。這突如其來的考驗，讓大家有點發(fā)怔。但還是很快的進(jìn)去了狀態(tài)，大家分工合作，馬上探討和定好隊名。我們把自己的團(tuán)隊定為—飛鷹隊！之后把畫代表團(tuán)隊標(biāo)志圖案、探討口號的、定團(tuán)隊歌曲的，一一分工。在這樣匆忙的時間里。我們組順利完成這個任務(wù)。經(jīng)過一天的訓(xùn)練給我感觸最深的項目有兩個。一個是鼓動人心一個是挑戰(zhàn)150.
鼓動人心。
這個是考驗團(tuán)隊協(xié)作能力的活動。鼓上有很多個拉環(huán)線，由大家扯著拉環(huán)把鼓懸空并保持鼓面平衡，用鼓面擊球，在規(guī)定的時間內(nèi)，哪組得球最多，哪組獲勝。因為拉環(huán)線各有一1米的長度，所有控制起來有一定的難度。剛開始我們訓(xùn)練的時候，總是擊不了幾個球，擊幾下就掉落。多練習(xí)了幾次總算能連續(xù)擊幾個球了，好的時候能連續(xù)擊20幾個。還在摸索中，但是訓(xùn)練很快結(jié)束。馬上就是比賽了。其它兩隊的飛虎隊第一個上場。他們一上場氣勢就非常好。第一個球就能擊上幾十個。第二個第三個球是很不錯的成績。他們的團(tuán)隊協(xié)作能力非常好。第二隊，犀牛對也取得了非常不錯的成績。我們隊是第三個上場的，成績跟我們訓(xùn)練的時候差不多，都是球到鼓面擊幾下就掉落，總是如此。最后得分也不理想。最后成績落得了最后一名。
感想：
1.通過這次比賽，我深深的認(rèn)識到，這是一個團(tuán)隊活動，并不是單靠一兩個人就能撐起的活動，每個人在這個活動中都起到非常重要的作用。首先我們飛鷹隊在訓(xùn)練的過程中，我們的思路就有點偏了。我們把這個活動的重要任務(wù)放在了兩個人的身上，其它人保持不動?？上攵?，在如果球偏飛到邊緣的時候，其他人不會去調(diào)整鼓面，所以球只能往下掉落。我們都應(yīng)該意識到每個人在這個活動里都非常重要，在擊球的過程中，鼓面一直保持平衡非常難做到，所以我們每個人要集中精力注意球飛的方向，如果球不小心飛向了自己這方，就應(yīng)該迅速做出反應(yīng)，抬高自己這邊的鼓面，讓球飛回鼓中間。之后再恢復(fù)鼓面平衡。飛虎隊就做得非常好。球往哪邊飛，就迅速調(diào)成鼓面，所以他們?nèi)〉昧说谝坏暮贸煽儭?/p>
2.我們平時在工作中的崗位也都是環(huán)環(huán)相接的，如果哪一個崗位做得不好，可能會導(dǎo)致整個團(tuán)隊不好或者失敗。所以我們誰無論自己在哪個崗位，都應(yīng)該覺得自己是處在一個非常重要的位置。認(rèn)真做好本職工作。給自己的團(tuán)隊貢獻(xiàn)一份力量！
挑戰(zhàn)150。
項目開始由教練給每組發(fā)一組a-k組成的13個數(shù)字的撲克牌。每個隊的成員挨個去翻牌，去猜教練心中的密碼。密碼的組成是有規(guī)律的，有可能是a-2-3-4-......-k有可能是從10-9-8-.......-k.所以第一張能否才對，全靠猜，只要猜對前兩張，后面就簡單多了。但是怎么樣去以最快的時間按順序翻出那一組密碼，就得講方法了。比賽分為3次。第一次比賽，每個團(tuán)隊都比較混亂，我們組僥幸得了第一；第2次比賽，我們組沒來及時總結(jié)上次的經(jīng)驗與教訓(xùn)，以為自己組還能拿第一，結(jié)果翻牌的時候更佳混亂，單最后全都亂套，第一個第二個密碼a-3好不容易翻出來了，到了第三個第四個密碼3-4，翻了很久都沒找到，整個團(tuán)隊沒一點計劃，有時候一張牌被重復(fù)了了不下8次，基本上每個人都去翻了一輪還是沒找到3，到了4的時候也是這樣，所以當(dāng)我們還只找到7的時候，別的團(tuán)隊都已經(jīng)把密碼找出來了。所以第二次比賽我們組慘??！第三次比較，我們吸取了教訓(xùn)，馬上一起開會討論，怎樣才能以最快的步驟，翻出密碼。最后大家商議，不管有沒有找出第一個密碼的情況下，我們每個人挨個去翻一張牌，并且牢記自己翻的那張牌的數(shù)字，直到13張牌都翻完?？偣彩?3張牌，我們組9人，先份8個人出來去翻牌記數(shù)字，翻完8張牌還剩5張，能者多勞，這剩下的5張再由記性好一點的人再去翻，等于是這5個人要有兩次記牌的機(jī)會。再分一個總信息采集員，就是我們每個人每次翻完一張牌，都要把信息反饋給她，這個人的`信息采集非常重要，不管她以什么方式，一定要記住每張牌的數(shù)字和對應(yīng)的位置。只要找出前兩個密碼，之后的數(shù)字就由她來指揮我們?nèi)シ@樣有條不絮，一點不出錯！密碼很順利找出倒敘字母k-9，但是我們接著翻出10的時候，教練說不對，我們隊長馬上調(diào)整，要我們接著從a開始。果然9之后a是對的，找出這個規(guī)律，加上我們信息收集員都記住了整個信息，馬上就指揮我們挨個翻出了a-10的密碼。我們隊在浪費一步的情況下快遞的翻出了密碼。甩后別的兩隊很長的時間，獲得勝利！
感想：
這個項目給我的感觸是：
1.一個團(tuán)隊，在做任何事情的時候，必須要有一個領(lǐng)導(dǎo)者。一個沒有領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊根本就是一盤散沙，毫無戰(zhàn)斗力可言。
2.做事情必須有方法。我們在生活中或者在工作中，手里拿到一個項目的時候，不能盲目的開始，做成一件事情可能有很多途徑，但是做好一件事情就需要我們找到合適的方法。花些心思分析這個項目，找到最合適的方法，少走彎路，不浪費時間。所謂是“磨刀不誤砍材工”這句話非常貼切。
3.團(tuán)隊合作的非常重要，不要以為你什么都行，如果離開團(tuán)隊，單靠你一個人的力量，你可能完全找不出密碼，也有可能你能找出密碼，那可能會花費比團(tuán)隊多出幾十倍的時間來完成。
4.打破固定思維學(xué)會變通。什么東西都不是永恒的，我們在第三輪比賽的時候，總結(jié)經(jīng)驗，加以創(chuàng)新，在找密碼的過程中遇到打亂順序的密碼時，我們馬上調(diào)整方案，才取得最終的勝利。
訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，心靈的蛻變。它使我們懂得什么事團(tuán)隊精神，而它的精神可以直接映射到我們的工作中。在工作中，每個領(lǐng)域的崗位或者人，每個人都有存在的價值。存在即為合理，不管好或不好;每個人都有自己的專長，有自己的特點;有自己可發(fā)揮的空間。它們相互銜接，缺一不可。一個人工作的成效往往影響著整個團(tuán)隊，在這個團(tuán)隊里，你就是不可忽略的存在。這就要求我們在未來的工作中發(fā)揚團(tuán)隊精神互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
心理課戶外拓展心得體會篇十五
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，以下是小編收集整理的戶外拓展心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。
在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強(qiáng)大。后來，當(dāng)我跟隊友一起爬上最高處的時候，當(dāng)我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。
經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團(tuán)隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊友的手，當(dāng)隊友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進(jìn)、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進(jìn)行正確的自我評估，選擇合適的方式前進(jìn)。經(jīng)過這次的考驗，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團(tuán)隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊友、對團(tuán)隊有了更深刻的認(rèn)識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團(tuán)隊中一個小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團(tuán)隊中的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團(tuán)隊的工作。
最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進(jìn)，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團(tuán)隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當(dāng)艱辛的.，當(dāng)看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。
這個我原本很抵觸的項目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團(tuán)結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。
正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合?！秾O子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團(tuán)隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上，根據(jù)每個人的特長和不足合理分工，在整個團(tuán)隊的共同目標(biāo)的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。
兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認(rèn)知，對隊友的信任以及對團(tuán)隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團(tuán)隊中找到并實現(xiàn)自我價值。
心理課戶外拓展心得體會篇十六
團(tuán)校是為了讓團(tuán)員更好地鍛煉和培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)而設(shè)立的學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)。而戶外拓展就是其中一項重要的活動形式，通過開展一系列的團(tuán)隊合作和挑戰(zhàn)項目，讓團(tuán)員們在緊張刺激的活動中得到身心的全面鍛煉。在團(tuán)校戶外拓展的過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性、個人價值的提升以及信任和溝通的必要性。
團(tuán)隊合作是戶外拓展活動的核心要素之一。在戶外拓展的各項任務(wù)中，我和隊友們發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和劣勢，并在團(tuán)隊中找到了合適的位置。在攀巖項目中，有隊員不敢上高處，但我們在隊友的鼓勵和幫助下，最終成功攀登上去。在鼓勵和支持中，我們各展所長，取得了更好的團(tuán)隊成績。這次戶外拓展體驗讓我深刻明白，團(tuán)隊的力量是無窮的，只要大家齊心協(xié)力，就能創(chuàng)造出不可思議的成就。而在生活和工作中也是如此，只有團(tuán)結(jié)合作，才能創(chuàng)造出更好的結(jié)果。
此外，戶外拓展活動也對個人的價值提升起到了積極的促進(jìn)作用。在項目中，我經(jīng)歷了許多個人挑戰(zhàn)，比如高空抓邊，走火車等，這些項目都需要超越自己的恐懼和障礙。在這個過程中，我不僅收獲了一種“未知”和“挑戰(zhàn)”的勇氣，也增強(qiáng)了自信心。通過不斷地克服困難和提升自己的能力，我意識到我的潛力是無限的。這種積極的成長心境，也讓我在以后的生活和學(xué)習(xí)中，更加敢于面對困難和挑戰(zhàn)，勇往直前。
不僅如此，戶外拓展還讓我認(rèn)識到了信任和溝通的重要性。在拓展活動中，我們需要緊密合作，密切配合，因此需要建立起相互的信任基礎(chǔ)。在一次盲目跟蹤的項目中，我和隊友一起“瞎”走，要靠彼此的信任和引導(dǎo)。當(dāng)時，我深切地體會到，信任不僅是口頭上的承諾，更是在行動中的真實表現(xiàn)。而團(tuán)隊中的良好溝通也是建立良好信任關(guān)系的基礎(chǔ)。在這次戶外拓展活動中，我通過與隊友們的深入交流，明確了我們的任務(wù)和目標(biāo)，并制定了合理的工作計劃。這種有效的溝通和協(xié)調(diào)，不僅提高了團(tuán)隊的工作效率，也增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力。
總結(jié)來說，團(tuán)校戶外拓展是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性，個人價值的提升和信任與溝通的必要性。通過這次拓展活動，不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，也讓我明白了在團(tuán)隊中的作用和責(zé)任。我將繼續(xù)發(fā)揚團(tuán)隊精神，通過團(tuán)校的學(xué)習(xí)和活動，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，更好地為社會做出貢獻(xiàn)。
心理課戶外拓展心得體會篇十七
隨著社會的快速發(fā)展，人們對于健康和幸福的追求日益增加。因此，戶外拓展活動成為了一種新興的健身方式和團(tuán)隊建設(shè)的方法。我有幸參加了一次奶粉戶外拓展活動，深刻地體會到了其中的樂趣和意義。本文將從自身的體驗出發(fā)，談?wù)勗谶@次活動中的心得和體會。
奶粉戶外拓展活動是一種結(jié)合了戶外運動、心理訓(xùn)練和團(tuán)隊合作的綜合性活動。在這次活動中，我們隊伍被分為若干個小組，每個小組有一名領(lǐng)隊，通過完成各種任務(wù)來提高團(tuán)隊的協(xié)作和溝通能力。這其中包括攀爬、穿越、解謎、團(tuán)隊拼圖等各種刺激有趣的項目。而奶粉戶外拓展活動最大的特點就是其與兒童奶粉品牌的合作，通過將活動和品牌精神相結(jié)合，增強(qiáng)了活動的親和力和吸引力。
第三段：在活動中獲得的收獲。
在這次奶粉戶外拓展活動中，我獲得了很多收獲。首先，我學(xué)會了如何與他人合作。在完成任務(wù)的過程中，團(tuán)隊成員之間需要相互配合、互相協(xié)助。只有將每個成員的優(yōu)勢發(fā)揮出來，并能夠充分傾聽和尊重他人的意見，才能夠收獲更好的成果。其次，我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在戶外拓展活動中，我們會面臨一些看似不可能完成的任務(wù)，但只要齊心協(xié)力，充滿信心，我們就能夠克服困難，取得成功。最后，我也收獲了對于奶粉品牌的了解和認(rèn)同。通過團(tuán)隊合作、心理訓(xùn)練和戶外運動的結(jié)合，奶粉品牌成功地傳達(dá)了其關(guān)愛兒童和重視團(tuán)隊合作的價值觀念，讓我對于這個品牌產(chǎn)生了更深的認(rèn)同感。
雖然這次奶粉戶外拓展活動給我留下了很深的影響，但仍然有一些方面需要改進(jìn)。首先，活動的安全性需要更加重視。在一些項目中，雖然設(shè)有安全保護(hù)措施，但個別細(xì)節(jié)尚未完善，需要進(jìn)一步加強(qiáng)。其次，活動設(shè)計可以更加多樣化。盡管這次活動已涵蓋了攀爬、穿越、解謎等各種項目，但未來可以增加更多元化的精彩活動，以吸引更多人參與。最后，活動的時長可以適當(dāng)延長。由于時間的限制，有些項目可能需要匆忙完成，略顯倉促。適當(dāng)延長活動時間，不僅能夠讓參與者更好地享受活動的樂趣，還能夠提高活動的質(zhì)量和效果。
第五段：總結(jié)和展望。
通過這次奶粉戶外拓展活動，我不僅在身體上得到了鍛煉，還從中學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊協(xié)作和挑戰(zhàn)面對的重要經(jīng)驗。同時，活動也讓我對奶粉品牌有了更深入的了解和認(rèn)同。我相信，未來的奶粉戶外拓展活動會越來越受人們的歡迎，也會不斷得到改進(jìn)和完善。我期待著未來的活動能夠更加多樣化、安全可靠，讓更多的人感受到戶外拓展活動帶來的快樂和收獲。
總結(jié)：
通過參加奶粉戶外拓展活動，我深刻地體會到了其中的樂趣和意義。在活動中，我不僅獲得了與他人合作和面對挑戰(zhàn)的經(jīng)驗，還對奶粉品牌有了更深的認(rèn)同。盡管活動仍有改進(jìn)的空間，但我相信未來的奶粉戶外拓展活動會越來越受人們的歡迎，也會不斷得到改進(jìn)和完善。我期待著更多的人能夠參與到這種活動中，感受到戶外拓展活動帶來的快樂和收獲。
心理課戶外拓展心得體會篇十八
8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去應(yīng)對，去理解挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫忙，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有職責(zé)心和團(tuán)隊協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每一天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。
辦任何事情我們務(wù)必有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行群眾策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分思考各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種狀況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊才會提升。
我們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)十分優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫忙，一路同行!
