常言道，一分耕耘一分收獲，總結(jié)就是對(duì)我們的收獲進(jìn)行梳理和反思?？偨Y(jié)應(yīng)該具備邏輯性和條理性，使人一目了然。這是一份關(guān)于教育改革的建議，希望能夠引起大家的思考和討論。
常識(shí)篇一
我國(guó)根基養(yǎng)老保險(xiǎn)制度實(shí)施社會(huì)統(tǒng)籌與小我私人賬戶相團(tuán)結(jié)的模式，用人單元和小我私人配合繳費(fèi)。已往，參保職員跨地域轉(zhuǎn)移接續(xù)養(yǎng)老保險(xiǎn)相關(guān)，只轉(zhuǎn)小我私人賬戶儲(chǔ)存額，不轉(zhuǎn)單元繳費(fèi)。從實(shí)踐環(huán)境看，轉(zhuǎn)入地要包袱未來發(fā)放轉(zhuǎn)入職員根基養(yǎng)老金的責(zé)任，完全不轉(zhuǎn)單元繳費(fèi)，恒久付出的資金壓力較大。
綜合思量轉(zhuǎn)入地與轉(zhuǎn)出地、當(dāng)期與久遠(yuǎn)的資金均衡相關(guān)，步伐劃定，參保職員跨省就業(yè)，除轉(zhuǎn)移小我私人賬戶儲(chǔ)存特殊，還轉(zhuǎn)移12%的單元繳費(fèi)。今朝，大部門地域的單元費(fèi)率為人為基數(shù)的20%，少部門地域低于20%。這樣劃定，單元繳費(fèi)的大部門隨跨省活動(dòng)就業(yè)轉(zhuǎn)給了轉(zhuǎn)入地，減輕了轉(zhuǎn)入地將來恒久的資金付出壓力;單元繳費(fèi)的少部門留給轉(zhuǎn)出地，用于確保當(dāng)期的根基養(yǎng)老金付出。
假如讓活動(dòng)就業(yè)的參保職員本身來回差異地域治理根基養(yǎng)老保險(xiǎn)相關(guān)轉(zhuǎn)移接續(xù)手續(xù)，費(fèi)時(shí)艱辛。步伐劃定活動(dòng)就業(yè)職員分開原參保地，社保包辦機(jī)構(gòu)要開具同一樣式的參保繳費(fèi)憑據(jù);到新就業(yè)地參保繳費(fèi)后，只要提出轉(zhuǎn)移接續(xù)申請(qǐng)，全部手續(xù)都由相干兩地社保包辦機(jī)構(gòu)治理。同時(shí)，人力資源和社會(huì)保障部還發(fā)布了世界縣級(jí)以上全部社保包辦機(jī)構(gòu)接洽方法信息，供相干職員查詢本身的參保繳費(fèi)和轉(zhuǎn)移接續(xù)信息。
多地參保，養(yǎng)老金計(jì)較世界同一。
我國(guó)城鎮(zhèn)企業(yè)職工的根基養(yǎng)老金，包羅基本養(yǎng)老金和小我私人賬戶養(yǎng)老金。個(gè)中，小我私人賬戶養(yǎng)老金按本人小我私人賬戶累計(jì)儲(chǔ)存額除以必然系數(shù)計(jì)較，這對(duì)活動(dòng)就業(yè)和不變就業(yè)的勞動(dòng)者都是一樣的，只要多繳費(fèi)，小我私人賬戶儲(chǔ)存額多，這部門養(yǎng)老金程度就高。對(duì)基本養(yǎng)老金的計(jì)較，即以本人各年度繳費(fèi)人為與當(dāng)?shù)馗髂甓仍趰徛毠ぞ鶆蛉藶閷?duì)應(yīng)計(jì)較其繳費(fèi)人為指數(shù)，由此計(jì)較出本人指數(shù)化繳費(fèi)人為，再與當(dāng)?shù)厣夏甓仍趰徛毠ぞ鶆蛉藶橛?jì)較出均勻值，作為計(jì)發(fā)其基本養(yǎng)老金的基數(shù);繳費(fèi)滿15年發(fā)給基數(shù)的15%，多繳費(fèi)1年多發(fā)1%。步伐僵持了這一計(jì)發(fā)步伐，只是進(jìn)一步明晰了活動(dòng)就業(yè)職員在各參保地的各年度繳費(fèi)人為要與最后報(bào)酬領(lǐng)取地對(duì)應(yīng)的各年度在崗職工均勻人為計(jì)較其繳費(fèi)人為指數(shù)。這既擔(dān)保了世界政策的同一，又是一種相對(duì)輕盈的要領(lǐng)。
對(duì)回鄉(xiāng)后不再返城就業(yè)的農(nóng)夫工，步伐劃定的總原則是，其在城鎮(zhèn)參保繳費(fèi)的記錄和小我私人賬戶所有有用;假如累計(jì)繳費(fèi)年限滿15年或以上，在到達(dá)國(guó)度法定退休年數(shù)后，可以同城鎮(zhèn)職工一樣計(jì)發(fā)根基養(yǎng)老金;假如沒有滿意劃定前提，也可以把城鎮(zhèn)參保的相干權(quán)益記錄和資金轉(zhuǎn)到新型農(nóng)村社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)制度;總之是不讓他們已有的權(quán)益受損。但鑒于新農(nóng)保制度方才開始試點(diǎn)，有關(guān)農(nóng)夫工養(yǎng)老保險(xiǎn)在城鄉(xiāng)下的詳細(xì)跟尾政策，國(guó)度將另行研究制訂。
明晰領(lǐng)取報(bào)酬地，農(nóng)夫工無須再“退?！?/p>
步伐憑證“獨(dú)一性”原則，依次確定了相干地域的責(zé)任，即：參保職員戶籍地址地與最后參保地同等時(shí)，在戶籍地址地治理報(bào)酬領(lǐng)取手續(xù)，享受根基養(yǎng)老保險(xiǎn)報(bào)酬;當(dāng)戶籍地址地與最后參保地紛歧致時(shí)，假如在最后參保地參保滿，則在最后參保地領(lǐng)取報(bào)酬;如在最后參保地參保不滿10年，依次向前推至滿10年的參保地治理報(bào)酬領(lǐng)取手續(xù);各地參保都不滿10年，則在戶籍地址地治理報(bào)酬領(lǐng)取手續(xù)。這樣有助于消除已往因?yàn)榈赜蛑g職責(zé)不清，個(gè)體轉(zhuǎn)出地和轉(zhuǎn)入地常有彼此推諉的征象?？傊屆恳粋€(gè)繳費(fèi)滿15年以上的參保職員都能在一個(gè)處所領(lǐng)到根基養(yǎng)老金。
常識(shí)篇二
為了讓大家更清楚地了解電池，下面，小編為大家講講電池常識(shí)，快來看看吧!
鋰電池可貯存在環(huán)境溫度為-5°c—35°c，相對(duì)濕度不大于75%的清潔、干燥、通風(fēng)的室內(nèi)，應(yīng)避免與腐蝕性物質(zhì)接觸，遠(yuǎn)離火源及熱源。電池電量保持標(biāo)稱容量的30%到50%。推薦貯存的電池每6個(gè)月充電一次。
1.選購(gòu)有“國(guó)家免檢”、“中國(guó)名牌”標(biāo)志的電池產(chǎn)品和地方名牌電池產(chǎn)品，這些產(chǎn)品質(zhì)量有保障。
2.根據(jù)電器的要求，選擇適用的電池類型和規(guī)格尺寸，并根據(jù)電器耗電的大小和特點(diǎn)，購(gòu)買適合電器的電池。
3.注意查看電池的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，購(gòu)買電池(新電池)，新電池性能好。
4.注意查看電池的外觀，應(yīng)選購(gòu)包裝精致、外觀整潔、干凈，無漏液跡象的電池。
5.注意電池的標(biāo)志，電池商標(biāo)上應(yīng)標(biāo)明生產(chǎn)廠名、電池極性、電池型號(hào)、標(biāo)稱電壓、商標(biāo)等;銷售包裝上(如2只熱縮或4只熱縮，或吊牌掛卡)應(yīng)有中文廠址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期或標(biāo)明保質(zhì)期的截止期限、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)的編號(hào)(一般為國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)gb/t××××-××××)。不要購(gòu)買無中文廠名、無生產(chǎn)日期和保質(zhì)期或無標(biāo)明保質(zhì)期的截止期限、無執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。購(gòu)買堿性鋅錳電池時(shí)應(yīng)看型號(hào)有無alkaline或lr字樣。
6.由于電池中的汞對(duì)環(huán)境有害，為了保護(hù)環(huán)境，在購(gòu)買時(shí)應(yīng)選用商標(biāo)上標(biāo)有“無汞”、“0%汞”、“不添加汞”字樣的`電池。
如果電池屬鎳鎘電池，長(zhǎng)期不徹底充、放電，會(huì)在電池內(nèi)留下痕跡，降低電 池容量，這種現(xiàn)象被稱為電池記憶效應(yīng)。
方法是把電池完全放電，然后重新充滿。放電可利用放電器或具有放電功能的充電器，也可以利用手機(jī)待機(jī)備用模式，如要加速放電可把顯示屏及電話按鍵的照明燈打 開。要確保電池能重新充滿，應(yīng)依照說明書的指示來控制時(shí)間，重復(fù)充、放電兩至三次。
不同電池各有特性，用戶必須依照廠商說明書指示的方法進(jìn)行充電。在待機(jī)備用狀態(tài)下，電話也要耗費(fèi)電池，如果要進(jìn)行快速充電，宜先將手機(jī)關(guān)閉或把電池拆下進(jìn)行充電。
有些自動(dòng)化的智能型快速充電器當(dāng)指示燈信號(hào)轉(zhuǎn)變時(shí)，只表示充滿了90%，充電器會(huì)自動(dòng)改用慢速充電將電池完全充滿。用戶最好將電池完全充滿后使用，否則會(huì)縮短使用時(shí)間。
常識(shí)篇三
首先你要對(duì)河流進(jìn)行一番“偵察”，做到心中有數(shù)。
先了解河道的.深淺、流速，河底的結(jié)構(gòu)。仔細(xì)觀察之后再確定渡河的地點(diǎn)和方法。
涉水渡河要選擇河水較淺、水流平緩、無暗礁、暗流和漩渦的地點(diǎn)，如果水深過腰、水流速度超過每秒鐘4米的急流、不要無保護(hù)地涉水過河。涉水過河時(shí)，應(yīng)當(dāng)穿鞋，以免河底尖石劃破腳，同時(shí)也可以更好地保持平衡。如果河底是淤泥底，應(yīng)脫去鞋襪，赤足過河。
山區(qū)河流通常水流湍急，水溫低、河床坎坷不平，涉渡時(shí)要有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。
手持一竹竿，帳篷桿，樹枝等支撐在水的上游方向；
腰間綁一保護(hù)繩，在水中摔倒或被水沖倒，有保護(hù)可避免危險(xiǎn)；
在河兩岸架設(shè)一條有保護(hù)的繩索拉過河。集體涉渡時(shí)兩人或三人、四人，彼此環(huán)抱肩部、身體強(qiáng)壯者應(yīng)于上游方向，相互移動(dòng)過河。
冬季涉渡冰河，應(yīng)將棉衣和棉鞋脫下，涉水過河后再立即穿上，應(yīng)注意不能穿棉衣褲和棉鞋過河，水濕后容易造成凍傷和失溫。
遇有較大的河流，不要輕易涉渡，可就地取材制作漂渡工具，如竹筏、木排或簡(jiǎn)易救生衣等。
涉渡冰河時(shí)，最好在早晨通過，因?yàn)楹铀饕獊碓词潜ㄏ谛纬傻?，夜間氣溫低、消融量小，早晨時(shí)河水最淺，容易涉渡。
常識(shí)篇四
加強(qiáng)道路交通安全法規(guī)體系建設(shè)是改善道路交通安全整體水平直接、有效的措施。以下是本站小編為大家整理的交通安全常識(shí)與自救常識(shí)相關(guān)知識(shí)，供大家參考!
有一些交通傷亡事故，并不是發(fā)生在寬闊的馬路上，而是在小街、胡同內(nèi)和居民居住區(qū)。在新疆某部隊(duì)發(fā)生了一起事故，那是在部隊(duì)的家屬樓前，一天臨時(shí)停了一輛解放牌卡車，司機(jī)去樓上辦事。司機(jī)辦玩事下樓后，上車就發(fā)動(dòng)倒車，有一兒童鉆到車子下玩耍，來不及跑出，當(dāng)司機(jī)聽見"嘭"的一聲，下車一看，兒童的頭已被壓扁而死亡!
另外，北京市門頭溝區(qū)有一小孩在街上玩耍，一輛貨車出胡同口拐彎，司機(jī)來不及剎車，這一小孩不幸被壓死。在城市，放學(xué)后學(xué)生玩的場(chǎng)所比較小。馬路上踢球也容易造成交通事故。所以，交通事故發(fā)生的情況是多種多樣的，稍有疏忽，就會(huì)釀成大禍。我們?cè)隈R路邊、胡同口、能進(jìn)出車輛的家屬院等地方玩耍時(shí)，一定要警惕車禍的發(fā)生。
減少交通事故，首先解決認(rèn)識(shí)問題，一定要加大宣傳的力度。如陜西省清漳縣城關(guān)第二小學(xué)在1996年元月1日開學(xué)第一天，全校450名師生在操場(chǎng)上舉行了新學(xué)期第一課--交通安全課。學(xué)校還制定《步行須知》《騎車須知》《路隊(duì)須知》等規(guī)章制度，準(zhǔn)備定期請(qǐng)交通民警到學(xué)校授課，并用播放錄像、舉辦展覽等多種形式進(jìn)行教育，使學(xué)生人人自覺遵守交通規(guī)則，個(gè)個(gè)積極維護(hù)交通秩序。這些，就是提高青少年安全意識(shí)的好辦法。
1.我國(guó)交通法規(guī)明文規(guī)定，12歲以下兒童不能騎車。但城市騎車的12歲以下兒童不少，因此中小學(xué)生騎自行車，就成為我國(guó)交通事故的一個(gè)高發(fā)點(diǎn)。因此，必須加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生在這方面的安全教育，提高他們的騎車安全意識(shí)。
2.現(xiàn)在人民的生活水平提高了，賽車、山地車等多了，發(fā)生事故的比例也增多了。所以，不要騎快車、追尾、超車等。
3.過馬路時(shí)要下車，應(yīng)走人行橫道。要學(xué)會(huì)估測(cè)來車與自己之間的安全距離，當(dāng)車輛正在行駛時(shí)，你與來車距離15米時(shí)不能搶道，25米以上才較安全。通過郊外馬路時(shí)，要與來四距離大于40米以上才能通過。公路上騎車，千萬不要抓住正在行駛的機(jī)動(dòng)車，以免車速過快、不穩(wěn)而摔倒，或因機(jī)動(dòng)車突然剎車而被撞傷。
4.騎車不慎將要跌倒時(shí)，與其拼命保持平衡，還不如索性摔倒。因?yàn)槊銖?qiáng)保持平衡，就忽視了自我保護(hù)，往往導(dǎo)致嚴(yán)重的挫傷、脫臼或骨折等后果。所以，遇到意外時(shí)，迅速地把車子拋掉，人向另一邊跌倒。此時(shí)，全身肌肉要繃緊，盡可能用身體的大部分面積與地面接觸。不要用單手、單肩或單腳著地。
常識(shí)篇五
因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量的活動(dòng)，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡(jiǎn)單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實(shí)在體力不支時(shí)也可讓同伴攙著走走。
2、不要貪吃冷飲。
運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)過后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開水或鹽水。
3、不要立即吃飯。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少。上述因素使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運(yùn)動(dòng)結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
4、不要驟降體溫。
運(yùn)動(dòng)時(shí)肌體表面血管擴(kuò)張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運(yùn)動(dòng)后立即走進(jìn)冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，都會(huì)使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。
5、不要吸煙。
運(yùn)動(dòng)后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞；另一方面當(dāng)人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內(nèi)的氣體交換，導(dǎo)致人體在運(yùn)動(dòng)后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
6、不要“省略”放松整理活動(dòng)。
實(shí)踐表明，放松性的整理活動(dòng)不僅可使運(yùn)動(dòng)者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運(yùn)動(dòng)健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。所以，每一次健身后要充分做好放松運(yùn)動(dòng)，以利于身體的恢復(fù)和健身效果的提高。
7、不要立刻洗澡。
許多運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會(huì)感到頭昏、惡心、全身無力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。
而運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒，等脈搏平穩(wěn)后再洗澡，洗溫水澡為宜。
8、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素b1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素b1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
9、不能飲酒解乏。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運(yùn)動(dòng)后喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的.刺激，引發(fā)炎癥。
一、起源發(fā)展。
戶外活動(dòng)的歷史，最早可追述到18世紀(jì)的歐洲。早期的戶外運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種生存手段，采藥、狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)等活動(dòng)無一不是人類為了生存或發(fā)展而被迫進(jìn)行的活動(dòng)。二戰(zhàn)期間，英國(guó)特種部隊(duì)開始利用自然屏障和繩網(wǎng)進(jìn)行障礙訓(xùn)，其目的是為了提高野外作戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，這是人類第一次系統(tǒng)的把戶外活動(dòng)有目的的運(yùn)用到實(shí)際中。民俗習(xí)慣說：西部歐洲的阿爾卑斯山區(qū)，在海波高3000-4000m的雪線附近，即接近“高山植物禁區(qū)”的地帶，生長(zhǎng)著一種野花-----“高山玫瑰”。據(jù)說18世紀(jì)，阿爾卑斯山區(qū)一直流行這一種風(fēng)俗：當(dāng)?shù)匦』镒酉蚬媚锴髳蹠r(shí)，為了表示對(duì)愛情的忠誠(chéng)，就必須戰(zhàn)勝重重困難和危險(xiǎn)，勇敢地攀上高山，采來“高山玫瑰”獻(xiàn)給自己心愛的姑娘。它是男人對(duì)愛情堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、無畏的象征。直到今天，阿爾卑斯山區(qū)的居民仍然保留著這種習(xí)俗。長(zhǎng)此以往，在阿爾卑斯山區(qū)的登山活動(dòng)便發(fā)展成為一種被廣大群眾愛好的踴躍參加的活動(dòng)。
二戰(zhàn)中發(fā)生多起海難，后來經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)在海難中能逃生的人群年齡群分布在28-38之間最多，經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)在這一年齡群中人員大多心理成熟，有各式各樣的生活經(jīng)歷，有良好的團(tuán)隊(duì)精神，而恰恰是這些因素能幫助他們逃生。今天我們主要介紹戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。
二、注意事項(xiàng)。
1、迷路時(shí)：
（1）、回到認(rèn)識(shí)的地方。山野行走，一旦迷失方向，趕快回到自己所認(rèn)識(shí)的地方，用羅盤和地圖確定所處方位和目的地方位。休息時(shí)多注意周圍風(fēng)景與標(biāo)志，不要直走下坡路，因?yàn)橄缕侣芬曇胺秶?，方向不易確認(rèn)。
（2）山路上用塑料帶，樹枝或石頭作記號(hào)，走在前方領(lǐng)頭的人，遇到情況，要做標(biāo)志通知后面跟來的人，標(biāo)志要放在易見又安全的地方，不要隨便做些無意義的記號(hào)，混淆記號(hào)。
2、遇到落石時(shí)：
有時(shí)自己不小心踏落石頭，要立刻發(fā)聲，通知下面上來的人。通常易浮動(dòng)的石頭，我們稱浮石，多石頭的地方，浮石的顏色比周圍的石頭新，仔細(xì)觀察即可分辨，走路時(shí)要避免踩踏浮石。
3、預(yù)知雷擊和避免雷擊：
（1）預(yù)知雷擊：
首先看到亂云變天，不久即變成雷云，趕快想辦法到安全的地方躲一躲。如帶小型收音機(jī)，收聽廣播時(shí)，有刺耳的雜音，即表示附近有雷擊，忽然下大粒的雨滴，這也是打雷的預(yù)兆。
（2）避免雷擊：
趕快跑向低地；離開高樹或茂密樹林；離開鐵塔，去除身上金屬物；在河中游泳的，要趕快上岸；要許多人集中在一起，盡量分散開；附近有小屋的，躲進(jìn)小屋，汽車也可以，但不要靠墻，雷擊時(shí)，會(huì)經(jīng)過墻壁傳電到地面。
4、身體不適時(shí)：
（1）除去束縛；
（2）呼吸急促，臉色發(fā)紅，但不出汗，很可能是中暑，這時(shí)應(yīng)將不適者抬到樹陰下休息，并將頭部墊高，身體躺著，保持安靜；（3）有嘔吐癥狀時(shí)，應(yīng)俯臥，右手放在下巴處，當(dāng)作枕頭，放松身體，安靜休息。
5、植物刺傷和蟲蛇咬傷時(shí)：
（1）用水冷卻或涂軟膏。行走時(shí)穿長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲，可避免受傷；（2）野外露營(yíng)時(shí)，帶蚊香、花露水或風(fēng)油精，涂搽暴露在外的皮膚，防止蟲咬，被蚊蟲叮咬時(shí)，盡量不要用手抓癢；（3）避免被蛇咬傷：蛇屬夜間活動(dòng)的動(dòng)物，白天多在洞里休息。因此，在山野里行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方。
（4）若被毒蛇咬傷，未送醫(yī)院前，先用繩子綁緊傷口上方靠近心臟地方，避免毒液隨血液循環(huán)到人體內(nèi)，用沒有傷口的嘴吸毒，在安定患者情緒的情況下，盡快送到醫(yī)院或用蛇藥急救。
6、斷水時(shí)：
斷水有幾種情況，一種是沒有任何水源可以提供飲用水，另一種是沒有干凈衛(wèi)生的飲用水。
第一種情況一般野外不多見，第二種情況則比較多見。如有攜帶的飲用水用盡，而附近水源有泥沙或者污染，就需要進(jìn)行凈化處理。一般凈化取水法有：地汽蒸騰取水法，滲透取水法，人工凈化法。
7、野外生存：
求生哨不過是一個(gè)普通的哨子，但在荒郊野外，遇險(xiǎn)者如果采取喊“救命”的方式來引起救援人員注意的話，不到15分鐘就會(huì)喊得聲嘶力竭，而一個(gè)小小的塑料哨子，只要還有一口氣，就能吹響它，而且，在探查出路，尋找水源時(shí)，事先約定好的哨間長(zhǎng)短和不同組合，都是野外近距離聯(lián)絡(luò)時(shí)最方便和最簡(jiǎn)捷的通信方法。
求生刀具。
首推“叢林之王”一號(hào)野外求生專用刀具，它幾乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出數(shù)十種野外求生功能。如果有條件，還推薦團(tuán)隊(duì)中的隊(duì)員攜帶一把獵斧。
手表。
相對(duì)于一般的手表，野外生存用表除精確還應(yīng)至少做到防水和具有夜光功能。
通信工具。
現(xiàn)在手機(jī)在中國(guó)比較普遍，但作為野外探險(xiǎn)活動(dòng)，活動(dòng)范圍多在人煙稀少的地區(qū)，手機(jī)信號(hào)未必覆蓋得到，同時(shí)頻繁的野外通信聯(lián)絡(luò)使用手機(jī)也不經(jīng)濟(jì)。
戶外運(yùn)動(dòng)有哪些。
一、水面運(yùn)動(dòng)及航海類：
1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：沖浪，滑水，風(fēng)帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陸地運(yùn)動(dòng)及單車運(yùn)動(dòng)：
1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。
2、單車：公路車長(zhǎng)途，山地車越野，小輪車機(jī)動(dòng)，山地速降。
三、山地運(yùn)動(dòng)及地下活動(dòng)：
1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降〔車降、滑降〕。
3、攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野營(yíng)活動(dòng)及獵捕飲食：
1、野營(yíng)露宿，打獵野炊，采集花草，模擬野戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練，荒島生存。
2、釣魚（塘釣，海釣，釣蝦），捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調(diào)。
3、攝影寫生，地質(zhì)考察，采集礦石，調(diào)查民俗，考察古跡，采訪奇聞。
常識(shí)篇六
常識(shí)隨著時(shí)代不斷發(fā)展，一時(shí)代有一時(shí)代的常識(shí)。常識(shí)是一時(shí)代人們生活的反映，文化的反映。
中國(guó)是一個(gè)食文化大國(guó)，酒文化大國(guó)，日常的人際交往離不開飯桌酒桌。請(qǐng)客吃飯要喝酒是我們的生活常識(shí)。
就說我的生活吧，同事朋友交往最重要的方式就是下班后一齊吃飯喝酒。我們科組在單位是出了名的能喝，甚至許多人還有異常的綽號(hào)，比如酒仙、酒神、酒嫂、酒桶等。
每次在飯桌上，除非身體不允許，或是從未沾過酒，無論男女，都必須喝酒，并且無酒不歡，一醉方休。此刻同事們大都有車，有時(shí)喝點(diǎn)酒，自覺沒醉，照樣開車回家。
但最近喝酒有了新變化，因?yàn)榫岂{入刑，并要開除公職，大家喝酒有了顧忌，負(fù)責(zé)駕車的同事就不再喝酒了;喝了也就不再駕車。
喝酒不開車，開車不喝酒，這成了五一節(jié)之后大家的一個(gè)生活常識(shí)，也成了全國(guó)人民的一個(gè)生活常識(shí)。
在新的道路交通安全法實(shí)行之前，大家也都明白酒后不開車，但遵守的人不多。在新的道路交通安全法實(shí)施之后，酒后不開車才真正深入人心，被大家自覺遵守。這是我們時(shí)代的一個(gè)提高，是人們對(duì)生命的敬畏和尊重。
酒后不開車，開車不喝酒，這是一個(gè)駕車的生活常識(shí)。其實(shí)許多中國(guó)家庭有汽車，也是最近一二十年的事情，所以酒后不開車是隨著時(shí)代發(fā)展而出現(xiàn)的一個(gè)新常識(shí)。這個(gè)常識(shí)是在一個(gè)個(gè)血淋淋的生活經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上構(gòu)成的。
我們相信，中國(guó)擁有私家車的人會(huì)越來越多，為了道路交通安全與通行，需要構(gòu)成更多的駕車常識(shí)。
比如在馬路上汽車要主動(dòng)為行人讓道，而不是行人為汽車讓道;行車要互相禮讓而不是互相搶道;下雨天行車時(shí)遇到路上有積水要慢行，以防積水濺到行人;晚上在小區(qū)行車要關(guān)掉遠(yuǎn)光燈等。
但這些要真正變成人人遵守的常識(shí)，還要一個(gè)慢長(zhǎng)的過程。比如我所在的小區(qū)有一個(gè)主干道，晚上路燈昏暗，但行人汽車很多，雖然物業(yè)在路邊打出了橫幅，提醒大家夜間行車要關(guān)掉遠(yuǎn)光燈，但很多人還是不關(guān)，常常照得對(duì)面的人看不清眼前的路。
駕車常識(shí)構(gòu)成并深入人心，這是一個(gè)伴隨時(shí)代發(fā)展的過程，也是一個(gè)社會(huì)禮貌程度提高的過程，也必然是一個(gè)反復(fù)緩慢的過程。我們都應(yīng)從自身做起，為此供獻(xiàn)一點(diǎn)自我的力量。
常識(shí)篇七
每年農(nóng)歷八月十五日，是傳統(tǒng)的中秋佳節(jié)。這是一年中秋季的中期，所以被稱為中秋。根據(jù)中國(guó)的農(nóng)歷時(shí)間，一年分為四季，每季又分為孟、仲、季三個(gè)部分，因而中秋也稱仲秋。八月十五的月亮比其他幾個(gè)月的滿月更圓，更明亮，完整無缺。人們也借此寄托自己對(duì)故鄉(xiāng)和親人的思念之情。所以，中秋又稱“團(tuán)圓節(jié)”。
“秋暮夕月”是我國(guó)自古的習(xí)俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設(shè)大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品，其中月餅和西瓜是絕對(duì)不能少的。同時(shí)也因此夜家里的各個(gè)成員都聚首一堂，團(tuán)團(tuán)圓圓，食物自然豐盛，不僅祭月，還祝福家庭幸福美滿。
中秋傳說之一：嫦娥奔月。
相傳，遠(yuǎn)古時(shí)候天上有十日同時(shí)出現(xiàn)，曬得莊稼枯死，民不聊生，射日英雄后羿射下九個(gè)太陽，為民造福。
后羿機(jī)緣巧合到昆侖山訪友求道，巧遇由此經(jīng)過的王母娘娘，得到一包不死藥。據(jù)說，服下此藥，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子嫦娥，讓嫦娥收藏起來，不料被小人窺見。小人借后羿外出狩獵之際，手持寶劍闖入內(nèi)宅后院，威逼嫦娥交出不死藥。嫦娥知道自己不是小人之對(duì)手，危急之時(shí)她當(dāng)機(jī)立斷，轉(zhuǎn)身打開百寶匣，拿出不死藥一口吞了下去。
嫦娥吞下藥，身子立時(shí)飄離地面、沖出窗口，向天上飛去。由于嫦娥牽掛著丈夫，便飛落到離人間最近的月亮上成了仙。傍晚，后羿回到家，得知事情原由悲痛欲絕，仰望著夜空呼喚愛妻的名字。無可奈何，便在嫦娥喜愛的后花園里，擺上香案，放上她平時(shí)最愛吃的蜜食鮮果，遙祭在月宮里眷戀著自己的嫦娥。百姓們聞知嫦娥奔月成仙的消息后，紛紛在月下擺設(shè)香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。
從此，中秋節(jié)拜月的風(fēng)俗在民間傳開了。
中秋傳說之二：吳剛折桂。
據(jù)說漢朝有個(gè)名叫吳剛的西河人，跟隨仙人修道，到了天界，但是他犯了錯(cuò)誤，仙人就把他貶謫到月宮，砍伐桂樹。廣寒宮前的桂樹生長(zhǎng)繁茂，有五百多丈高，每次砍下去之后，被砍的地方又立即合攏了。幾千年來，就這樣隨砍隨合，這棵桂樹永遠(yuǎn)也不能被砍光。吳剛就被罰日日做這種徒勞無功的苦差使，以示懲處。
中秋傳說之三：朱元璋與月餅起義。
中秋節(jié)吃月餅相傳始于元代。當(dāng)時(shí)，中原廣大人民不堪忍受元朝統(tǒng)治階級(jí)的殘酷統(tǒng)治，紛紛起義抗元。朱元璋聯(lián)合各路反抗力量準(zhǔn)備起義。鑒于朝庭官兵搜查的十分嚴(yán)密，傳遞消息十分困難。軍師劉伯溫便想出一計(jì)策，命令屬下把寫著“八月十五夜起義”的紙條包入餅子里面，再派人分頭傳送到各地起義軍中，通知他們?cè)诎嗽率迦胀砩掀鹆x響應(yīng)。
消息順利傳達(dá)，起義成功。朱元璋下令在即將來臨的中秋節(jié)，讓全體將士與民同樂，并將起兵時(shí)以秘密傳遞信息的“月餅”，作為節(jié)令糕點(diǎn)賞賜群臣。此后，中秋節(jié)吃月餅的習(xí)俗便在民間流傳開來。
中秋節(jié)的家居擺設(shè)。
首先要注意的就是要擺個(gè)八仙桌，將祭月的祭品，如各種新鮮水果、月餅、芋頭等等一系列的物品放好，到晚上可以便捷的拿出。
然后，要準(zhǔn)備好鮮花，用鮮花營(yíng)造美好的環(huán)境，祭拜月神、祭拜嫦娥，同時(shí)祈求家庭和睦團(tuán)聚、幸福美滿。
還有最重要的是，家里家具雜物要放好，不能隨處亂放，留出足夠的空間，方便家里成員的走動(dòng)休息。
國(guó)外的中秋節(jié)習(xí)俗。
中秋并不是只有中國(guó)過，很多亞洲國(guó)家都有中秋節(jié)，快來看看他們是怎么過的!
越南中秋節(jié)。
兒童是越南中秋節(jié)的主角，各種食品、玩具滿足了兒童的渴望。同時(shí)，還會(huì)舉行花燈節(jié)和組織舞獅等活動(dòng)。
馬來西亞的中秋節(jié)。
吃月餅、賞月、提燈籠游行是馬來西亞、菲律賓華人世代相傳的中秋習(xí)俗。同時(shí)中秋慶祝活動(dòng)包括舞龍游行、民族服裝游行、燈籠游行和花車游行等。
韓國(guó)的中秋節(jié)。
韓國(guó)人民會(huì)利用這段日子回鄉(xiāng)探親，每逢中秋之前一個(gè)月，韓國(guó)各大公司都會(huì)大減價(jià)，以吸引民眾購(gòu)物互相贈(zèng)送。韓國(guó)人在中秋節(jié)會(huì)吃松餅。
日本的中秋節(jié)。
日本的賞月習(xí)俗來源于中國(guó)，他們有邊賞月邊舉行宴會(huì)的風(fēng)俗習(xí)慣，被稱為“觀月宴”。一些寺院和神社在中秋節(jié)還要舉辦專門的賞月會(huì)，日本人在賞月的時(shí)候吃江米團(tuán)子，稱為“月見團(tuán)子”。
常識(shí)篇八
我們都知道一塊質(zhì)料上乘的玉石若再佐以精美卓絕的雕刻工藝，那么久遠(yuǎn)的流傳年代非但不能折損它的價(jià)值，反而會(huì)使它的價(jià)值以不可估量的幅度攀升，所以不少人會(huì)以保值為目的收藏玉石，甚至想將它作為傳家之寶，流傳后代。即使是一件普通的玉石飾品，擁有者也總是希望它能長(zhǎng)久如新，而不輕易折損它的美麗。這樣就關(guān)乎于玉石的保養(yǎng)方法，下面我就簡(jiǎn)單地介紹一些這主面的小常識(shí)。
首先我要糾正不少購(gòu)買者的一個(gè)誤解，他們認(rèn)為玉石是堅(jiān)硬無比不可能磨損的。事實(shí)上這世上并不存在永不磨損的東西，即使是被稱為“恒永遠(yuǎn)”的鉆石也是會(huì)磨損的，所以佩帶和收藏時(shí)都需要小心維護(hù)，避免與硬物接觸磨擦。尤其是玉石性脆，碰撞和摔跌都容易導(dǎo)致裂痕甚至破碎，因此摘取存放之間一定要輕拿輕放。另外，一些購(gòu)買者將玉石飾品不離身的佩戴，也會(huì)對(duì)玉石造成損害。因?yàn)槿梭w的汗酸、皮膚分泌物、洗滌液的酸堿性、廚房的油煙等都會(huì)對(duì)玉石的光澤起破壞作用。
資料。
最好能將玉石保存在陰暗濕潤(rùn)的環(huán)境里，并且每隔一段時(shí)間就上一次油。上油的方法是，取少量花生油或發(fā)油滴在柔軟的絨布上，然后用絨布將玉石細(xì)細(xì)擦試一遍。平時(shí)時(shí)常用手把玩摩挲玉石，對(duì)玉石的光澤潤(rùn)度也是大有裨益的。
1．玉器要避免陽光的曝曬因?yàn)閺?qiáng)烈的陽光，會(huì)使玉石分子體積增大，從而影響到玉的`質(zhì)地和色澤。
2．避免與硬物碰撞。玉石的硬度雖高，但是受碰撞后很容易裂，有時(shí)雖然肉眼看不出裂，其實(shí)玉表層內(nèi)的分子結(jié)構(gòu)已受破壞，有暗裂紋，這就大大損害其完美度和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。
3．忌化學(xué)劑隨著社會(huì)生活的進(jìn)步發(fā)展，在日常生活中，使用的化學(xué)物品越來越多，這些化學(xué)劑會(huì)給玉石帶來一定的損傷，例如各樣洗潔劑、肥皂、殺蟲劑、化妝品、香水、美發(fā)劑等。如若不小心沾上，應(yīng)及時(shí)抹除后清洗，不要讓它對(duì)玉石產(chǎn)生損傷。
4．盡可能避免灰塵、油污日常玉器若有灰塵或污辱的話，宜用軟毛刷（牙刷）清潔；若有污垢或油漬等附于玉面，應(yīng)以淡肥皂水刷洗，再用清水沖凈。切忌使用化學(xué)除油污劑。
5．佩掛件最好用清潔、柔軟的白布抹拭，不宜用染色布、纖維質(zhì)硬的布料。這樣有助保養(yǎng)和維持原質(zhì)。
6．新購(gòu)玉件一般也應(yīng)在清水中浸泡幾小時(shí)后，用軟毛刷（牙刷）清潔，然后用干凈的棉布擦干再佩帶。
7．玉佩等懸吊飾物，要注意系繩是否牢固。應(yīng)經(jīng)常檢查系繩，每1-2年要更換系繩，防止丟失或損傷心愛的寶物。
8．定期清洗玉件一般隔一段時(shí)間要進(jìn)行一次清洗，按上述方法清洗后要干布擦拭至有光澤即可。
常識(shí)篇九
在面部清潔上，我們需要注重對(duì)潔面產(chǎn)品的選擇和使用，建議美眉們盡量選擇質(zhì)地比較柔和的潔面產(chǎn)品，避免選擇劣質(zhì)的、含堿性較高的潔面產(chǎn)品，質(zhì)地柔和的洗面奶不會(huì)傷害肌膚，因此，美眉們?cè)跐嵜娈a(chǎn)品的選擇上要擦亮眼睛哦!
2、每天洗臉不要超過三次。
有的美眉肌膚非常油膩，因此，就想著多洗幾遍臉，把油脂給洗掉，大錯(cuò)特錯(cuò)了，美眉們每天洗臉的次數(shù)最好不要多于三次，過度的清潔肌膚，會(huì)將皮膚的表層的天然保護(hù)膜給破壞掉，會(huì)刺激皮膚油脂分泌過于旺盛，肌膚會(huì)越發(fā)敏感，很多敏感性質(zhì)的肌膚都是這樣過度清潔造成的，因此，美眉們?cè)谶@一點(diǎn)上要注意。
3、溫水要控制得當(dāng)。
控制好洗臉?biāo)?溫度，對(duì)于清潔護(hù)理肌膚來講非常關(guān)鍵，美眉們洗臉?biāo)乃疁乇M量控制在四十?dāng)z氏度左右，用溫水洗臉能夠比較溫和地帶走美眉們臉上的油脂和污垢，而用冷水或者是熱水洗臉，都會(huì)多多少少刺激到皮膚。用溫水洗臉，護(hù)膚更加柔和，而且避免了用冷水洗臉造成的毛孔粗大，以及用熱水洗臉刺激肌膚過早老化等問題。
4、檢查發(fā)際線的泡沫是否清洗干凈。
很多美眉在洗臉的過程中是非常仔細(xì)跟用心的，但是，往往也非常容易忽視發(fā)際線部位的清潔。很多美眉們發(fā)際線處很容易起痘痘，可卻找不到是何原因，其實(shí)，原因非常簡(jiǎn)單，就是在洗臉的時(shí)候，發(fā)際線處的泡沫沒有清洗干凈而已。如果美眉們?cè)谇鍧嵓∧w的時(shí)候，發(fā)際線處總是殘留多余的泡沫，久而久之，清洗面部所留下的臟東西都留在了發(fā)際線處，發(fā)際線部位就變得越來越粗糙暗黃，還容易起痘，也會(huì)與整個(gè)面部色差變很多。因此，美眉們?cè)谙茨樀倪^程中，要注意這樣的小細(xì)節(jié)，檢查好發(fā)際線處是否有清洗干凈。
5、洗臉后立即涂抹護(hù)膚水。
肌膚要清潔得干凈徹底，更要注重清潔后的保濕補(bǔ)水工作，很多美眉以為洗過臉之后肌膚就干凈清透了，然而，洗臉之后，如果讓肌膚自然風(fēng)干，肌膚上的水分和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被蒸發(fā)消耗掉，很容易令肌膚產(chǎn)生緊繃的干凈，因此，美眉們洗臉之后要立即涂抹護(hù)膚水，以幫助肌膚保濕補(bǔ)水。
6、擦臉的毛巾要勤換。
很多美眉非常注重洗臉，可是擦臉的毛巾常年都不換，這可不行，毛巾用得時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致美眉們肌膚沾染更多細(xì)菌，因此，毛巾一定要兩個(gè)月之內(nèi)就要換一次，保證肌膚不受細(xì)菌侵襲。
正確的洗臉方法。
第一步：用溫水濕潤(rùn)臉部。
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉?，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下。
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。
第四步：清洗潔面乳。
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查發(fā)際。
清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。
第六步：用冷水撩洗20下。
最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。
這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真地洗臉，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的膚質(zhì)在慢慢改善。
常識(shí)篇十
(1)對(duì)朋友的態(tài)度要永遠(yuǎn)謙恭，要常常微笑著同別人交談，交往。
(2)對(duì)周圍的人要時(shí)時(shí)保持友好相處的關(guān)系，尋找機(jī)會(huì)多為別人做些什么，例如，你的鄰居病了，你能想到為他做一碗可口的湯，別人對(duì)你就會(huì)經(jīng)久難忘。
(3)當(dāng)別人給你介紹朋友時(shí)，你應(yīng)集中精力去記住人家的名字。在以后的交往中，你一見面就能叫出他的名字，人家就會(huì)覺得這個(gè)人很熱情，很有心。
(4)要學(xué)會(huì)容忍，克服任性，要盡力理解別人，遇事要設(shè)身處地為別人著想。做到這一點(diǎn)就能讓朋友感到親切、可信、安全。
談話是人們交流感情，增進(jìn)了解的主要手段。在人際交往中，一般人都講究“聽其言，觀其行”，把談話作為考察人品的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。因此在社交活動(dòng)中，談話中說的一方和聽的一方都理應(yīng)好自為之。
1、尊重他人。
談話是一門藝術(shù)，談話者的態(tài)度和語氣極為重要。有人談起話來滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當(dāng)成了自己的學(xué)生;有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語氣來談話，甚至不惜危言聳聽;有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因?yàn)椴欢米鹬貏e人。
2、談吐文明。
談話中一些細(xì)小的地方，也應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)對(duì)他人的尊重。談話中使用外語和方言，需要顧及談話的對(duì)象以及在場(chǎng)的其他人。假如有人聽不懂，那就最好別用。不然就會(huì)使他人感到是故意賣弄學(xué)問或有意不讓他聽懂。與許多人一起談話，不要突然對(duì)其中的某一個(gè)人竊竊私語，湊到耳邊小聲說話更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯?；蛩砷_的褲扣，那就應(yīng)該請(qǐng)他到一邊去談。
當(dāng)談話者超過三人時(shí)，應(yīng)不時(shí)同其他所有的人都談上幾句話。不要搞“酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多”而冷落了某個(gè)人。尤其需要注意的是，同女士們談話要禮貌而謹(jǐn)慎，不要在許多人交談時(shí)，同其中的某位女士一見如故，談個(gè)不休。
3、溫文爾雅。
有人談話得理不讓人，天生喜歡抬杠;有人則專好打破砂鍋問到底，沒有什么是不敢談、不敢問的。這樣做都是失禮的。在談話時(shí)要溫文爾雅，不要惡語傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風(fēng)，也是得不償失的。
4、話題適宜。
談話時(shí)要注意自己的氣量。當(dāng)選擇的話題過于專，或不被眾人感興趣，或?qū)ψ约旱膶櫸锇⒇垺⒐方榻B得過多了的時(shí)候，聽者如面露厭倦之意，應(yīng)立即止住，而不宜我行我素，當(dāng)有人出面反駁自己時(shí)，不要惱羞成怒，而應(yīng)心平氣和地與之討論。發(fā)現(xiàn)對(duì)方有意尋釁滋事時(shí)，則可對(duì)之不予理睬。
不論生人熟人，如一起相聚，都要盡可能談上幾句話。遇到有人想同自己談話，可主動(dòng)與之交談。如談話中一度冷場(chǎng)，應(yīng)設(shè)法使談話繼續(xù)下去。在談話過程中因故急需退場(chǎng)，應(yīng)向在場(chǎng)者說明原因，并致歉意，不要一走了之。
談話中的目光與體態(tài)是頗有門道的。談話時(shí)目光應(yīng)保持平視，仰視顯得謙卑，俯視顯得傲慢，均應(yīng)當(dāng)避免。談話中應(yīng)用眼睛輕松柔和地注視對(duì)方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住別人不放。
以適當(dāng)?shù)膭?dòng)作加重談話的語氣是必要的，但某些不尊重別人的舉動(dòng)不應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)。例如揉眼睛，伸懶腰、挖耳朵，擺弄手指，活動(dòng)手腕，用手指向他人的鼻尖，雙手插在衣袋里，看手表，玩弄鈕扣，抱著膝蓋搖晃等等。這些舉動(dòng)都會(huì)使人感到心不在焉，傲慢無禮。
5、善于聆聽。
談話中不可能總處在“說”的位置上，只有善于聆聽，才能真正做到有效的雙向交流。
聽別人談話要全神貫注，不可東張西望，或顯出不耐煩的表情。應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出對(duì)他人談話內(nèi)容的興趣，而不必介意其他無關(guān)大局的地方，例如對(duì)方濃重的鄉(xiāng)音或讀錯(cuò)的某字。
聽別人談話就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時(shí)候，突然去打斷。假如打算對(duì)別人的談話加以補(bǔ)充或發(fā)表意見，也要等到最后。有人在別人剛剛一張嘴的時(shí)候，就喜歡搶白和挑剔對(duì)方。人家說明天可能下雨，他偏說那也未必，人家談起《紅高粱》確實(shí)是部出色的影片，他卻說這部影片糟糕透了等，都是太淺薄的表現(xiàn)。
在聆聽中積極反饋是必要的，適時(shí)地點(diǎn)頭、微笑或簡(jiǎn)單重復(fù)一下對(duì)方談話的要點(diǎn)，是令雙方都感到愉快的事情，適當(dāng)?shù)刭澝酪彩切枰摹?/p>
參加他人正在進(jìn)行的談話，應(yīng)征得同意，不要悄悄地湊上前去旁聽。有事要找正在談話的人，也應(yīng)立于一旁，當(dāng)他談完之后再去找他。若在場(chǎng)之人歡迎自己參加談話，則不必推辭。在談話中不應(yīng)當(dāng)做永遠(yuǎn)的聽眾，一言不發(fā)與自吹自擂都同樣是走極端，同樣會(huì)令眾人掃興。
6、以禮待人。
談話不必刻意追求“語不驚人死不休”的轟動(dòng)效應(yīng)，以禮待人，善解人意才是最重要的。一個(gè)人在談話中，如果對(duì)待上級(jí)或下級(jí)、長(zhǎng)輩或晚輩、女士或男士、外國(guó)人或中國(guó)人，都能夠一視同仁，給予同樣的尊重，才是一個(gè)最有教養(yǎng)的人。
職場(chǎng)方式。
定位是自我定位和社會(huì)定位兩者的統(tǒng)一，一個(gè)人只有在了解自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上才能夠給自己做準(zhǔn)確定位。
首先，要了解自己：主要是核心價(jià)值觀念、動(dòng)力系統(tǒng)、個(gè)性特點(diǎn)、天賦能力、缺陷等。方法：可以自我探索，可以請(qǐng)他人做評(píng)價(jià)，可以借助心理測(cè)驗(yàn)——充分地了解自己。
其次，要了解職業(yè)：包括職業(yè)的工作內(nèi)容、知識(shí)要求、技能要求、經(jīng)驗(yàn)要求、性格要求、工作環(huán)境、工作角色等。方法：詢問業(yè)內(nèi)的專家達(dá)10名以上，參照業(yè)內(nèi)成功人士。
第三，要了解自己和職業(yè)要求的差距，需要仔細(xì)地比較各個(gè)方面要求的差距。你可能會(huì)有多種職業(yè)目標(biāo)，但是每個(gè)目標(biāo)帶給你的好處和弊端不同，你需要根據(jù)自己的特點(diǎn)仔細(xì)地權(quán)衡選擇不同目標(biāo)的的利弊得失，還要根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)條件確定達(dá)到目標(biāo)的方案。
第四，要確定如何把自己的定位展示給面試官和上司，確定了自己的職業(yè)取向和發(fā)展方向之后，你需要采用適合的方式傳達(dá)給面試官或者上司，以次獲得入門和發(fā)展的機(jī)會(huì)。
常識(shí)篇十一
炎炎夏日，到野外宿營(yíng)成了不少人避暑的首選，但是，一些意外也由此發(fā)生。專業(yè)人士提醒說，夏季選擇到山區(qū)宿營(yíng)的游客應(yīng)格外慎重，須遵循一看二遠(yuǎn)三服從”的原則。
從事戶外運(yùn)動(dòng)本身就具有危險(xiǎn)性，各種意外都可能發(fā)生。尤其是在氣候多變的夏季，選擇山區(qū)宿營(yíng)更要格外注意安全。
”一看”即看天氣，出門前一定要對(duì)宿營(yíng)地的`氣候狀況加以了解。由于山區(qū)與城市氣候差異很大，夏季氣候更是變幻無常，因此在做出宿營(yíng)山區(qū)的決定前，一定要先了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚣八那闆r，避免在雷雨季節(jié)貿(mào)然出門。
“二遠(yuǎn)”就是建營(yíng)地時(shí)最好選在遠(yuǎn)離河道、溪流及山谷的高臺(tái)地段，不要在泥石流多發(fā)地宿營(yíng)，應(yīng)避免選擇上方可能有滾石、滾木落下的地方，雷雨天不可在山頂或空曠地上安營(yíng)，以免遭到雷擊。
”三服從”就是服從專業(yè)人士指令，跟隨由專業(yè)向?qū)ьI(lǐng)的團(tuán)隊(duì)駐扎野外時(shí)，須聽從領(lǐng)隊(duì)安排，備足野外裝備和用品，不可遠(yuǎn)離營(yíng)地單獨(dú)宿營(yíng)。
建議，初級(jí)戶外運(yùn)動(dòng)愛好者應(yīng)盡量選擇規(guī)劃合理、管理完善的成熟景區(qū)進(jìn)行野外宿營(yíng)活動(dòng)，并且要有專業(yè)人士隨行。
常識(shí)篇十二
戶外運(yùn)動(dòng)存在較高的危險(xiǎn)性，因此加強(qiáng)安全意識(shí)，如何避免各類意外事故的發(fā)生，以及發(fā)生意外事故后如何自救和救人就是我們應(yīng)該著重討論和強(qiáng)調(diào)的。戶外活動(dòng)中無論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等，都經(jīng)常會(huì)遇到江河湖海。因此溺水是戶外運(yùn)動(dòng)中發(fā)生頻率較高的一種事故。
一、了解自身健康狀況：
1.心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳；
2.疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳；
3.正確評(píng)估自我能力，游泳時(shí)不能逞強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn)。
二、選擇安全場(chǎng)所：
1．不可在有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳；
2．不可在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長(zhǎng)區(qū)域游泳；
3．游泳時(shí)遇大雷雨或地震時(shí)應(yīng)立即上岸；
4．了解水溫、海浪、風(fēng)力、潮流等情況；
5．不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿(mào)然潛入深水；
三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣：
1．熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操；
3．養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷；
4．結(jié)伴游泳以便互相照顧；
5．從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣；
6．不可拿呼救的動(dòng)作開玩笑；
7．離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫；
8．游泳前應(yīng)仔細(xì)勘察水域，并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域。
人淹沒于水中,由于呼吸道被水、污泥、雜草等雜質(zhì)阻塞，喉頭、氣管發(fā)生痙攣，引起窒息和缺氧，稱為溺水。
一、個(gè)人因素：
1．因嗆水而慌亂，影響泳姿造成溺水；
2．誤入深水區(qū)；
3．游泳運(yùn)動(dòng)過度引起體力不支或呼吸配合失調(diào)造成生理缺氧，如抽筋等。
經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸、全身放松，稍作休息后再游向岸邊或浮于水面等待救援。相反，心慌意亂會(huì)造成周身肌肉緊張?bào)w力過早耗盡而發(fā)生溺水。
二、環(huán)境因素：
1．巖石濕滑、滾動(dòng)、間距大；
2.水溫差異大，水溫過低；
4.河床差異；
5.豪雨引起山洪暴發(fā)。
一、水中自救法。
首先要保持鎮(zhèn)靜，看清方向，呼吸協(xié)調(diào)，保持體內(nèi)最大肺活量。不可手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體加速下沉。正確方法是：
3．仰漂：摒住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，摒氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過一段下落后會(huì)自然上浮。當(dāng)你感覺開始上浮時(shí)，應(yīng)盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的'口鼻將最先浮出水面，可進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、摒、吐三個(gè)動(dòng)作動(dòng)作協(xié)調(diào)而緩慢，以防嗆水。千萬不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤。
4．水中高制作：當(dāng)著衣掉入水中且離岸很遠(yuǎn)，應(yīng)把衣服脫掉以便游泳。順序：先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長(zhǎng)褲、最后脫上衣。并把衣服捆扎結(jié)實(shí)做成浮具：長(zhǎng)褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣后再扎緊褲腰。
6．抽筋的自解：若游泳時(shí)發(fā)生抽筋一定要保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌，在淺水區(qū)或離岸較近時(shí)應(yīng)立即上岸，擦干身體及時(shí)保暖；在深水區(qū)或離岸較遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)一面呼救，一面采取解痙措施自救。
1）腳趾抽筋：將腿屈曲，向抽筋反方向用力將足趾反復(fù)拉開，扳直。
2）腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一手用力按揉腳掌抽筋部位。
3）小腿抽筋：最常見，緩解方法也較多，這里介紹其中一種手法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對(duì)側(cè)之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時(shí)用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時(shí)用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。
4）大腿抽筋：仰臥并立即舉起抽筋之腿，使其與身體成直角，然后雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再以手按揉大腿抽筋處肌肉，并將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解。
5）手掌抽筋：用一手掌將抽筋的手掌用力向下按壓，并做振顫動(dòng)作，直至緩解為止。
6）手指抽筋：將手指用力握成拳頭，然后再用力將五指伸直，快速連續(xù)幾次，直到緩解為止。
7）上臂抽筋：將抽筋手握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)數(shù)次，直到緩解。
8）腹肌抽筋：較少見，但危險(xiǎn)性極大，應(yīng)立即呼救，做收腹挺胸動(dòng)作，并趕快上岸，并仰臥位，晝伸直軀干。
凡抽筋通過以上方法仍不能緩解者，應(yīng)一面呼救，一面用健肢作打水動(dòng)作游到岸邊，上岸后及時(shí)擦干身體穿衣保暖再進(jìn)行按摩處理。
當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)絕對(duì)不可驚慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要聽從救助者的指揮，作仰臥動(dòng)作，讓他帶著你游上岸。否則非但自己不能獲救，反而會(huì)連累救助者。
二、簡(jiǎn)易救生原則：
1．岸上救生優(yōu)于入水救生；
2．器材救生優(yōu)于徒手救生；
3．團(tuán)隊(duì)救生優(yōu)于個(gè)人救生。
三、救溺步驟：
1．考慮安全第一，預(yù)防為主；
2．評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境；
3．最好的救人方法是器材救生；
4．叫喚緊急救援機(jī)構(gòu)：120、119、110。
四、救生三大順序：拋、劃、游。
1．將可用的器材拋給溺水者；
2．劃過去救（如木板、滑板等）；
3．游過去救（注意，要經(jīng)過救生訓(xùn)練才可以，而且務(wù)必要有他人在岸邊支持）。
五、善用救生器材。
2．?dāng)S救生圈、繩子及一切可浮物品。
六、徒手救生：
發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先向有人的地方高聲呼救，若不會(huì)游泳者最好不要冒然下水救人。盡量利用器材和衣褲救援。
2．入水救援：救援者下水前應(yīng)眷脫去衣褲和鞋子，入水時(shí)要看清落水者位置，保持其始終在視線范圍內(nèi)。有條件者應(yīng)舊能攜帶浮物下水救援，讓落水者抓住漂浮物再協(xié)助其游向岸邊。對(duì)神智清醒者要大聲告知，只要放棄掙扎聽從指揮才能活命。在救助過程中一定要使落水者的頭面部露出水面，一可以保證其順利呼吸，二可以減輕落水者的危機(jī)感和恐懼感減少掙扎，使救助者能夠節(jié)省體力、順利脫離險(xiǎn)境。如果沒有漂浮物可以采取以下方式：
2）從落水者背后靠近，雙手從兩側(cè)夾住落水者頭部，托起下腭，仰泳將其拖向岸邊；
3）從落水者背后靠近，雙手從落水者腋下鉤起，仰泳將其拖向岸邊；
4）推進(jìn)式：落水者從前面或后面雙手搭住救助者雙肩，救助者以蛙泳拖帶；
5）雙人、三人、四人搭橋式，集體配合救援，注意保持相同頻率。
3．解脫動(dòng)作：救助者一旦被落水者抓住將是非常危險(xiǎn)的情況，因?yàn)樵谒信c其糾纏會(huì)耗費(fèi)救助者大量的體力，將無法實(shí)施救援甚至耗盡體力而喪命。故要盡一切努力不被其抓住。因此學(xué)會(huì)解脫動(dòng)作是救援的重要環(huán)節(jié)。
1）手臂被抓：被落水者單手抓住時(shí)，應(yīng)迅速將手臂向?qū)Ψ交⒖诜捶较蛩﹂_，或轉(zhuǎn)手抓溺水者手腕，并順勢(shì)拉住其手臂使其背對(duì)自己；被落水者雙手抓住一手時(shí)，應(yīng)以另一手迅速抓住對(duì)方一手腕往其虎口反方向推，推開后緊接以同一手的肘部擱開另一手，并順勢(shì)拉動(dòng)落水者使其背對(duì)自己。
2）腰部被抱：救助者如被落水者攔腰抱住，應(yīng)立即用單手手掌按向落水者同時(shí)用食指和中指夾住對(duì)方鼻子，并迅速以手掌根部用力速推對(duì)方下顎，迫使落水者松開雙臂。
3）背后被抓/抱：雙人同時(shí)下潛，速板開溺水者一指，迫使落水者松開。
溺水者被救助上岸后，及時(shí)有效的現(xiàn)場(chǎng)急救對(duì)與挽救其生命至關(guān)重要。那種上岸只顧空出吞入胃內(nèi)的水或爭(zhēng)分奪秒轉(zhuǎn)送醫(yī)院的作法都將貽誤最有效的搶救時(shí)機(jī)。
首先應(yīng)清除溺水者口中、鼻內(nèi)的污泥、雜草等異物，取下活動(dòng)的假牙，以免墜入氣管。保持呼吸道通暢。解開緊裹胸壁的內(nèi)衣、胸罩、腰帶等，使呼吸運(yùn)動(dòng)不受外力束縛。這個(gè)過程應(yīng)火速完成。
對(duì)于尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先行排水處理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內(nèi)的水排出。排水處理應(yīng)舊能縮短時(shí)間，動(dòng)作要敏捷，如果排出的水不多，絕不可為此多耽誤時(shí)間而影響其它搶救措施。
如判斷溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必須用大力，以便使氣體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。在現(xiàn)場(chǎng)搶救的同時(shí)應(yīng)迅速請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到場(chǎng)參與搶救。經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)初步急救后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)送附近醫(yī)院繼續(xù)心肺復(fù)蘇治療。在轉(zhuǎn)送途中口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按摩不應(yīng)間斷。
經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)急救溺水者心跳呼吸恢復(fù)以后，可脫去濕冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖；如果在寒冷的天氣或長(zhǎng)時(shí)間的水中浸泡，在保暖的同時(shí)還應(yīng)給予加溫處理，將熱水袋放入毛毯中，注意防止?fàn)C傷發(fā)生。
常識(shí)篇十三
答：養(yǎng)老保險(xiǎn)是國(guó)家和社會(huì)根據(jù)一定的法律和法規(guī)，為解決勞動(dòng)者在達(dá)到國(guó)家規(guī)定的解除勞動(dòng)義務(wù)的勞動(dòng)年齡界限，或因年老喪失勞動(dòng)能力退出勞動(dòng)崗位后的基本生活而建立的一種社會(huì)保險(xiǎn)制度。
如何繳納養(yǎng)老保險(xiǎn)費(fèi)?
答：職工以本人工資收入為繳費(fèi)工資，按8%的比例由單位代扣代繳。職工繳費(fèi)工資按規(guī)定設(shè)定上限和下限，工資收入超過上限的，超過部分不計(jì)入繳費(fèi)工資;低于下限的，按照下限確定繳費(fèi)工資;在上下限范圍內(nèi)的，按照實(shí)際工資收入確定繳費(fèi)工資。用人單位以本單位職工工資總額或?qū)嶋H參保人員繳費(fèi)工資總額為基數(shù)，按20%的比例繳費(fèi)。
領(lǐng)取養(yǎng)老金待遇應(yīng)當(dāng)具備哪些條件?
答：參保人員辦理退休、按月領(lǐng)取養(yǎng)老金，應(yīng)同時(shí)具備以下兩個(gè)條件：
(1)達(dá)到國(guó)家規(guī)定的退休年齡。
目前，國(guó)家規(guī)定：男滿60周歲，女干部滿55周歲，女工人滿50周歲為退休年齡。符合國(guó)務(wù)院有關(guān)文件規(guī)定的從事井下、高溫、低溫、高空、特別繁重體力勞動(dòng)或者其他有害身體健康工作并達(dá)到規(guī)定年限的，男滿55周歲，女滿45周歲為退休年齡，目前我們單位電焊工、起重工、氣焊工、探傷工，噴漆工均符合此規(guī)定。
(2)繳費(fèi)年限(含視同繳費(fèi)年限，下同)達(dá)到規(guī)定年限。
目前，我國(guó)規(guī)定最低繳費(fèi)年限是。
退休時(shí)領(lǐng)取多少養(yǎng)老金和哪些因素有關(guān)?
答：退休時(shí)領(lǐng)取多少養(yǎng)老金，主要取決于三個(gè)因素：一是職工在職期間歷年繳費(fèi)工資，二是繳費(fèi)年限，三是退休年齡。
參保職工(含退休人員)因病或非因工死亡領(lǐng)取喪葬費(fèi)、撫恤金按什么標(biāo)準(zhǔn)?
答:基本養(yǎng)老保險(xiǎn)參保人員因病或非因工死亡待遇項(xiàng)目為喪葬補(bǔ)助金和撫恤金。根據(jù)豫人社養(yǎng)老[]44號(hào)文件有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)如下：
(1)喪葬費(fèi)：
參保單位職工因病或非因工死亡，喪葬補(bǔ)助金按照其參保地所在省轄市或省直管縣(市)上年度企業(yè)離退休人員人均基本養(yǎng)老金3個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放。在省社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)事業(yè)管理局領(lǐng)取待遇的，按照上年度全省企業(yè)離退休人員人均基本養(yǎng)老金3個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放。
(2)撫恤金：
在職員工因病或非因工死亡按照本人參保繳費(fèi)年限確定，繳費(fèi)每滿1年發(fā)給1個(gè)月本人實(shí)際繳費(fèi)年限最后24個(gè)月月平均繳費(fèi)工資的撫恤金，最多不超過20個(gè)月;離退休人員因病或非因工死亡按照其生前最后一個(gè)月基本養(yǎng)老金20個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放。
(3)繳費(fèi)年限含視同繳費(fèi)年限和實(shí)際繳費(fèi)年限，不含折算工齡。
繳費(fèi)年限不滿1年按1年計(jì)算。實(shí)際繳費(fèi)年限不滿24個(gè)月的，以實(shí)際繳費(fèi)年限的月平均繳費(fèi)工資為基數(shù)計(jì)發(fā)撫恤金。
(4)離休人員喪葬補(bǔ)助金和撫恤金計(jì)發(fā)辦法另行制定。
