總結(jié)的過程中，我們應(yīng)該注重事實的客觀性和準(zhǔn)確性。在總結(jié)中，我們應(yīng)該準(zhǔn)確把握重點和難點。以下是一些寫作范例供參考
旅行必備清單篇一
自駕車出游所需準(zhǔn)備的物品很多，基本上可分為文本類、日用品類、藥品類、車輛開車旅行必備物品類等五大類型。今天本站小編就給大家推薦一些開車旅行必備物品。
文本類：身份證、駕駛證、行駛證、養(yǎng)路費(fèi)及購置稅、車輛使用稅、路線地圖、信用卡、保險費(fèi)單、筆記本及筆等。
1)身份證、駕駛證、行駛證、養(yǎng)路費(fèi)及購置稅、車輛使用稅、保險費(fèi)單等一系列與車及車主有關(guān)的證明材料對于出省自駕游來說至關(guān)重要，有關(guān)車輛的“合法證明”是您順利出行的必要前提，應(yīng)在出發(fā)前認(rèn)真查點清楚，以避免出行路上發(fā)生影響出游心情的糾紛。在出行前還應(yīng)盡早了解所去地區(qū)途中是否需要辦理通行證，以免影響您的行程計劃。
2)路線地圖：可不要小看地圖的作用，雖說鼻子底下有張嘴，可在關(guān)鍵時候往往還是地圖才是指路明燈，尤其是去您不太熟悉的地方，事先準(zhǔn)備一張地圖是非常有效和很有必要的。
日用品類：適時衣物、遮陽帽、太陽帽、手套、適宜駕駛的軟底鞋、雨具、照明用具、保溫水壺及餐具、照相器材、洗涮用具等。
1)照相器材：應(yīng)在出游前檢查電池電量是否充足，是否有備用電池及相應(yīng)的充放電設(shè)備。
2)隨車所帶的一切行李用品切忌用硬殼的旅行箱來裝運(yùn)，防止發(fā)生不必要的損壞。
3)照明用具：除了必要的充電式露營燈、汽化燈等基本照明，建議您還可以多帶些仙女棒、螢光圈、蠟燭等營造氣氛的小道具，為您的旅行更添情趣。
藥品類：繃帶、創(chuàng)可貼、消毒藥水、消炎藥、防暑、防暈車藥、驅(qū)蚊蟲藥水等。
1)所帶藥品都應(yīng)注意使用期限，切勿使用已過期的藥品。
2)消毒藥水和驅(qū)蚊蟲藥水等液態(tài)藥物，應(yīng)妥善放置，防止遺灑。
車輛備件類：整套隨車工具、備用輪胎、火花塞、電線、絕緣膠布、鐵絲、牽引繩、備用油桶、水桶、工兵鏟等。
1)檢查車備胎車氣是否充足，最好配以便攜式打氣筒及胎壓表。
2)檢查隨車所帶的車用牽引繩是否結(jié)實，如發(fā)現(xiàn)有起毛和局部裂紋，最好及時更換新的，以免需要牽引時發(fā)生危險。
其他：過關(guān)零錢、應(yīng)急裝置、多功能手表、指南針、通訊裝置、組合刀具、野營裝備、望遠(yuǎn)鏡、山地車、移動dvd等。
1)過關(guān)零錢：外出自駕車旅游，應(yīng)多準(zhǔn)備零錢，特別是10元、5元和一兩元硬幣，以備交納路費(fèi)、停車費(fèi)等雜費(fèi)之需，還可避免找零的損失。
2)應(yīng)急裝置：駕車出游可能會遇到一些意想不到的情況，您最好攜帶上應(yīng)急燈、指南針、警示牌等。有汽車救援卡的要隨身帶著。
3)通訊裝置：車臺、手機(jī)。對于自駕出游來說，手機(jī)、車臺等通訊設(shè)備至關(guān)重要。手機(jī)一定要充足電，最好再準(zhǔn)備塊備用電池。
4)野營裝備：自駕車出游的朋友能準(zhǔn)備一些野營裝備肯定會增添不少出游的樂趣，比如防潮墊(可在野餐時鋪坐)、保溫水瓶、折疊桌椅、燒烤爐、大遮陽傘等，去較艱苦的地方還可帶睡袋。當(dāng)然還可以帶上一個小巧實用的車載冷熱箱，冰鎮(zhèn)飲料或是加熱些食品，都是相當(dāng)實用的。飲品選用罐裝飲料最方便，將檸檬汁冰鎮(zhèn)好放在車載冷熱箱內(nèi)，讓朋友們喝上一杯，一定會收到意想不到的效果。盛放食物的容器最好選用有蓋的塑料筐或藤編竹編筐，這樣做是為了更好地通風(fēng)，防止食物因天氣變化而發(fā)生變質(zhì)又不用擔(dān)心器皿破碎。如果是沙灘野餐則一定要用保鮮紙包好放進(jìn)密封良好的容器里，以防沙粒入侵。飲料杯應(yīng)用一次性的紙杯或透明塑料杯。色彩鮮艷又不易碎的塑料制品，是野餐的首選容器。
5)望遠(yuǎn)鏡：大自然的風(fēng)景如詩如畫，望遠(yuǎn)鏡能讓遠(yuǎn)處的大部分景致盡收眼底，會提高出游興致。
旅行必備清單篇二
春天到了，有很多家庭喜歡組團(tuán)去自駕游，而且喜歡自己開車去玩兒，去踏青啊，看草啊，等等。但是，玩歸玩，開車旅行一定要必備這些常識。具體是什么下面就由本站小編為大家詳細(xì)解說。
自己開車去旅游，一定要首先檢查一下汽車的安全性能。檢查一下汽車的發(fā)動機(jī)的發(fā)動是否安全，發(fā)動機(jī)的聲音對不對。正常的發(fā)動機(jī)的聲音是呼嚕呼嚕的聲音，如果是別的聲音的話就是不正常的，一定要及時修理。
自己開車去旅游，一定要檢查檢查車輪的安全情況?？窜囕喪欠裼新?，氣壓是否足夠。如果汽車的車輪有裂痕的話那么一定要及時的修理或者是更換，而且要把汽車車輪里的垃圾及時的清理掉。還有一個你不容忽視的問題就是，在檢查輪胎的同事你一定要好好的檢查一下汽車備胎的完整情況。也要和檢查汽車上的輪胎一樣檢查汽車的備胎。很多的人都以為備胎嘛，我放在那里一直沒有用過，而且也沒有什么東西碰過，就不會損壞的，這樣的想法是不對的，因為不管是什么東西，放置時間久了都會有一定程度的老化的。如果我們不定期的保養(yǎng)和檢查，出現(xiàn)的老化的情況或者是因為時間的緣故出現(xiàn)裂胎的情況是很麻煩的一件事情，所以建議大家，一定要定期的給汽車的備胎做保養(yǎng)，并且在出行之前一定要好好的檢查一下備胎，這樣我們的出行才會更加的順利。
當(dāng)我們自駕游的時候，一定要檢查好燃油和機(jī)油這些是否足夠，如果不夠的話就要及時加滿，因為我們自駕游一般都是會去郊區(qū)或者是遠(yuǎn)途旅游，如果燃油和機(jī)油不夠的話，正好趕上附近沒有加油站點那是很耽誤我們的旅途的，也會影響我們很好的心情，所以這點一定要注意。
第四：自己開車去旅游的話一定要事先的選擇好出游的路線，一低昂要查好在哪里開車是最安全，最近的道路?；蛘呤巧暇W(wǎng)查好路線或者是和朋友打聽好路線。如果對路線不熟悉的話將會耽誤我們很長的時間，也會影響我們的心情。
旅行必備清單篇三
重要文件：個人簡歷和推薦信、各種公證、證件、成績單及其復(fù)印件，相片（2寸、1寸、），通訊錄，（各種服務(wù)機(jī)構(gòu)、朋友電話、網(wǎng)址等，寫在紙上有時候更保險）。
挪威留學(xué)準(zhǔn)備什么生活用品：床單被罩之類的國內(nèi)外價格差不了多少，帶不帶無所謂。
洗漱用品（浴液香波）的價格也和國內(nèi)沒大區(qū)別，超市特價的時候比國內(nèi)還便宜。可以只帶旅行裝，以備剛到的頭幾天用。
指甲刀、眉夾之類的小東西，四五十克朗一把，很變態(tài)。
充電電池、充電器、針線包（如果會用的話）、粘鉤、雨傘、雨衣、雨鞋（老外人人必備）。
軍刀――好東東，有用不說，還能當(dāng)鑰匙墜。記得坐飛機(jī)時放托運(yùn)行李里，莫隨身。
轉(zhuǎn)換插頭（太重要了，否則所有帶來的電器都不能用），建議帶個插線板，方便。
維生素、紅花油、感冒藥、止咳鎮(zhèn)痛藥、腸胃藥（拉肚子、消食片、治胃酸的藥……吃老外的東西常常胃酸）、消炎藥、滴眼液（潤舒就不錯）、治嗓子的藥（金嗓子喉寶之類的）、去火的藥（指不定什么時候就會上火）、創(chuàng)可貼、皮炎平、扶他林、過敏藥（息斯敏一類）、酒精棉、紗布。
旅行必備清單篇四
托運(yùn)行李：
實際上在登機(jī)的時候托運(yùn)行李稍稍超重，是沒有什么大問題的。但和準(zhǔn)備留學(xué)的同學(xué)說，只要別超出太多，機(jī)場的工作人員大部分是會放行的，也請在托運(yùn)的時候也要柔和一點，因為在這種可罰與放行之間由機(jī)場工作人員把握的情況下，希望同學(xué)還是態(tài)度好些，機(jī)場工作人員也會體諒這種外出留學(xué)的艱辛的！
最好買一個大箱子，不要很多小箱子組成，一旦有什么閃失，很容易丟。尤其是自己乘飛機(jī)走那么遠(yuǎn)。
手提行李：
官方的規(guī)定是只有一個手提行李的，但是據(jù)我個人來說，要帶手提電腦，又要帶些錢包書什么的基本上一個手提行李是不可能的。
擔(dān)心行李超重的同學(xué)我在這里給大家一個建議就是買個登機(jī)箱，也就是所謂的飛行員箱。箱子不大，到皮包商場里面和工作人員問問就有了，就是那種可以放到機(jī)艙上方的行李箱。這種箱子小，適合攜帶。從機(jī)場取出大行李箱的時候可以把這個小箱子放到大箱子上面，帶著很方便。
這個箱子里面裝什么呢？裝書，書是留學(xué)的大部頭。書很重，放在大箱子里占重量，放到這樣的飛行員箱里面不會占大行李的重量。
旅行必備清單篇五
第一，天時，夏暑炎熱，我們會選擇清晨，或者傍晚進(jìn)行，盡量錯過正午最猛的太陽。
穿行時，生脈飲帶上，汗為心之液，大汗容易傷心，用生脈飲能保心，對于身體脆弱的人來說，需要嚴(yán)格掌握好方法，比如止語，節(jié)約每一個心念的能量，珍愛每一滴水，想像成是在大漠中穿行，你隨便講一句話，都有可能落隊，走不出沙漠的困境。
第二，地利，我們選擇的都是干凈的山路，當(dāng)蜿蜒多曲，高低不平，通過走不平的山路，能夠調(diào)平我們臟腑氣血，看似坑坑洼洼，上坡下坡，實則是讓我們身體氣血對流，能量提升。
在爬山時，大家不要東張西望，保持專注很重要，東張西望是賊眉鼠眼的心境，沉住氣地前行，不起雜念，志在山巔，才是智者的修行，你爬山會累，是因為你沒有專注，沒有如理作意。
注意力放在腳下，越走，你腿腳越輕快。
第三，人和，爬山時，止語跟保持一條線，很重要，你普通爬山走三五公里，愛怎么走都行，反正你都能走到目的地，可如果三五十公里的穿越，如果沒有紀(jì)律，那是沒法子走出效果，走到目的地的。
旅行必備清單篇六
大學(xué)生馬上就要開學(xué)了，你是不是覺得總有帶不完的東西呢?你是不是苦惱著什么東西是必備的呢?下面是由小編為大家?guī)淼年P(guān)于大學(xué)生必備物品清單，希望能夠幫到您!
?牙刷。
?牙膏。
?漱口杯。
?毛巾;(吸水要好)(相應(yīng)的要買掛繩或掛鉤)。
?洗面奶。
?護(hù)膚品(男生也適當(dāng)備點)。
?洗發(fā)水;(大瓶劃算，也可備一個小瓶，去澡堂的時候擔(dān)子輕點)。
?沐浴露;(同上)。
?沐浴球，擦澡毛巾之類;。
?鏡子，梳子。
?剃須刀;(男生必備，胡子拉茬的給人印象不好)。
?盆子(選能摞在一起的，節(jié)省占地空間);。
?開水瓶(不要太精致?lián)屟?，容易被盜;外殼質(zhì)量一定要好，不然萬一砸了燙傷了美腿可就不好了)。
?抹布。
?香皂或洗手液。
?洗衣皂(別打算四年都用洗衣粉洗衣服，長此下去，你的手大概就不用見人了)。
?塑膠手套;(女生最好能習(xí)慣戴手套洗東西)。
?桶(鄙人暫時是沒怎么用到，就用來放沒來得及洗的臟衣服了)。
?衣領(lǐng)凈或漂白劑(以備不時之需)。
?刷子;(洗鞋用)。
?鋼絲球;(進(jìn)新寢室發(fā)現(xiàn)前人不夠講衛(wèi)生，水池有很多頑漬時;吃了泡面等食物的飯盒不想洗，一放就幾天時用)。
p.s.去澡堂洗澡記得多帶幾個塑料袋，便于把干衣服、濕衣服、沐浴用品等分開放。
?鞋子，拖鞋，皮帶。
?曬衣夾(一排);(額用它主要是夾住衣架和曬衣繩，防止衣服吹跑的)。
?可以曬很多襪子的環(huán)形衣架;。
?可以曬很多襪子的環(huán)形衣架;。
?掛鉤若干(可以貼墻的);。
?樟腦球一類的防蛀防霉物品;(不要一次放太多，不然衣服穿出來很熏人的)。
?發(fā)夾，橡皮筋(。
軍訓(xùn)。
時很熱哦~)。
?蚊帳(學(xué)校發(fā)哦~)。
?枕頭(同上)。
?涼席(估計開學(xué)可以不用了哦)。
?棉絮;。
?兩張被單(學(xué)校發(fā)哦~);。
?枕套(同上);。
?塑料密封盒(可以裝未吃完的蜜餞等按需)。
?咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子。
?飯盒、筷子、勺子。
?夾子或者皮筋(可用來扎未吃完的零食等)。
?抹布、擦席子的布、洗潔精(用來洗碗和水果)。
?釘子(掛窗頭布袋)、電池、電筒。
?雨傘;(不要光求漂亮，質(zhì)量要好)。
?遮陽傘。
?包包;(大大小小的，自己看著辦)。
?鑰匙扣;(掛宿舍和抽屜鑰匙用)。
?家里的鑰匙(不然突然想回家了卻進(jìn)不了家門)。
?當(dāng)?shù)氐牡貓D和公車路線圖;(可以到學(xué)校了買，百度地圖也可以)。
?自行車(學(xué)校大的可以考慮這個可以考慮，附近挺偏的，自行車還是蠻方便的)。
?各物件的發(fā)票和保修單;(如果有全國聯(lián)保的話)。
?筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)。
?mp4/5或u盤(copy老師的。
課件。
和交作業(yè)等時候要用到，最好不要用mp4/5直接拷，學(xué)校電腦的病毒很猖狂)。
?英語詞典(文曲星)一本英語語法書。
?手表。
?文件夾。
?一些自己喜歡的書。
?修正液膠帶紙什么的。
?便條本、n次貼。
?熒光筆(劃重點)。
?筆記本和練習(xí)本還有草稿本什么的。
?2b鉛筆，橡皮，尺子。
?手機(jī)(充電器、備用電池、耳機(jī))。
?手機(jī)充電器;。
?護(hù)眼臺燈;。
?床頭燈;。
?鬧鐘;(用手機(jī)鬧也行)。
?小臺扇;。
?筆記本電腦(充電器、耳機(jī)、散熱器等按需)。
ps電吹風(fēng)、電飯煲，電熱水壺(這些大功率電器是不讓帶的，所以大家不要帶了，宿舍的用電是有限制的)。
?指甲剪;。
?剪刀、小刀;。
?鎖(鎖衣柜，其余個數(shù)酌情，帶電腦的鎖電腦主機(jī));。
?多用插座1個;(也就是接線板，上面至少要有兩孔、三孔合四個以上)。
?手電筒、應(yīng)急燈;(以備斷電后可以繼續(xù)做自己的事)。
?電池(手電用的，mp4/5用的，電子詞典用的，酌情購買);。
?針線包(以后要靠自己了，軍訓(xùn)褲子破了、褲腰大了用得著);。
?透明膠、502、雙面膠、大圈的透明膠等;。
?繩子;(用來掛毛巾，發(fā)新書的時候也用得著，大學(xué)發(fā)新書不是在教室，是自己大老遠(yuǎn)領(lǐng)了搬回寢室的)。
?打火機(jī)(女生也得帶上，以防不時之須);。
?十字、一字小螺絲刀;。
?紙卷、紙巾;。
?紙巾筒;。
?衛(wèi)生棉(女生必備，男生免了哈);。
?花露水、風(fēng)油精、清涼油等;(驅(qū)蚊止癢、治中暑都有用，絕對必備)。
?小型家用藥箱——白+黑、維c、三九胃泰、消炎藥等，治感冒、發(fā)燒、腸胃問題的藥，有痛經(jīng)史的女生還要帶痛經(jīng)的藥;繃帶、棉簽、藥用綿花、云南白藥等以治摔傷、撞傷等意外事故(校醫(yī)院不一定都靠得住，而且有的會里宿舍很遠(yuǎn)，有備無患吶，自己用不著，別人也許會有不時之需，也是給人好印象的方法之一喔)。
?消毒水(喜歡的帶)。
?防曬用品(不要怕貴，但求軍訓(xùn)不脫皮、不曬到過了冬仍還原不回來!);。
?質(zhì)量好點的鞋墊;(軍訓(xùn)時穿那個鞋子不墊個好的鞋墊腳會斷掉的，即使穿自己的鞋時間長了腳一樣會痛我記得我那時候帶了兩打，宿舍一人一雙)。
?橡皮筋，小發(fā)夾(扎頭發(fā)，夾劉海);。
?小手帕或者足夠足夠多的紙巾;。
?濕紙巾(可以考慮帶，不過別讓它曬燙了，不然用的就沒感覺了)。
?涼茶沖劑;(在太陽下站一整天后喝點這個消暑)。
?軍訓(xùn)期間對自己好一點，多吃有營養(yǎng)的東西。
旅行必備清單篇七
軍訓(xùn)隨著開學(xué)又要來臨了!學(xué)生黨們最完整的軍訓(xùn)必備物品清單有什么?下面是小編為大家整理的軍訓(xùn)必備物品清單，歡迎大家收藏與分享一下喲!
洗漱衛(wèi)生類1、牙膏(建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯。
2、洗發(fā)露(建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露。
3、護(hù)膚品、洗面奶(建議攜帶小支，平時不太用的同學(xué)可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓(xùn)期間直接曝曬較多)。
4、洗衣液(可選用洗衣粉、洗衣皂等進(jìn)行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)。
5、衣物類日常衣物(軍訓(xùn)期間多穿軍訓(xùn)服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)。
6、襪子(建議根據(jù)軍訓(xùn)時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實際需要多備1-2對)。
7、鞋(拖鞋必備1雙，運(yùn)動鞋建議備2雙進(jìn)行替換)。
8、皮帶(軍訓(xùn)服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)。
9、臉盆(習(xí)慣洗臉等用盆的同學(xué)可以攜帶，如果習(xí)慣可不帶)。
生活類1、防蚊液(可選備花露水、風(fēng)油精等驅(qū)蚊用品)。
2、紙巾(軍訓(xùn)期間長時間在外訓(xùn)練，建議選備紙巾及濕紙巾)。
3、現(xiàn)金(軍訓(xùn)期間在外飲食，可能會遇到飲食不習(xí)慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)。
4、梳子、發(fā)繩(建議需要打理頭發(fā)的同學(xué)攜帶)。
5、晾衣架(不少部隊宿舍無單獨(dú)晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)。
6、扇子(由于很多部隊宿舍無空調(diào)，建議怕熱的同學(xué)可自帶一把扇子)。
7、雨傘(天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)。
8、水杯。
9、毛巾。
10、席子(推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)。
娛樂學(xué)習(xí)類。
1、手機(jī)(雖然大部分時間在訓(xùn)練，帶上手機(jī)也便于空閑時聯(lián)系家人或娛樂)。
2、書本(可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時可以和同學(xué)多多認(rèn)識。習(xí)慣寫日記的同學(xué)可攜帶本子和筆)。
3、接線板(宿舍可能插座較少，但并不強(qiáng)烈推薦，訓(xùn)練期間自由的時間不多)。
大學(xué)軍訓(xùn)必備清單常識1.防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。
2.消炎藥。準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3.合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的。
4.幾雙吸汗的襪子。軍訓(xùn)時的強(qiáng)度很大，更不可能有時間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。
5.厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會硌腳，可以弄一層厚一點的，再弄一層軟一點的能舒服很多。
6.創(chuàng)可貼，一包針線。軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，又會用得到針線。
7.防曬霜。軍訓(xùn)時天氣都很熱，太陽能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。
8.要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂。
9.潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護(hù)嗓子。
10.不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲水;瓶口要大，這樣接水不會燙傷;最好能有提拉，方便攜帶。
軍訓(xùn)的注意事項。
1.做好準(zhǔn)備工作。
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
2.注意補(bǔ)充水分。
以運(yùn)動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
3.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。
4.注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
外出軍訓(xùn)必備物品清單1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓(xùn)都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2、大一點的水杯，軍訓(xùn)是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當(dāng)然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準(zhǔn)備點紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學(xué)在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。
4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時暈倒的。
5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓(xùn)時汗如流水一點也不為過，當(dāng)然上廁所時需要用到。
軍訓(xùn)期間寢室需要預(yù)備的一些東西1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓(xùn)的，帶花露水，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥，準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3、維生素c片、鈣片及各種營養(yǎng)品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間，體能消耗是相當(dāng)大的。
4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓(xùn)時經(jīng)常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。
5、針線包，軍訓(xùn)難免大量運(yùn)動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。
其他藥品感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備小東西。
止瀉藥，很多同學(xué)都市去外地上大學(xué)，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛藥，女生經(jīng)期用的哈。
多準(zhǔn)備幾套內(nèi)衣內(nèi)褲，太熱了，經(jīng)常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。
少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。
相機(jī)，軍訓(xùn)期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
一只水壺水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
穿平角褲軍訓(xùn)時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
合適的鞋子鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
短褲襯衫軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。
女生注意事項軍訓(xùn)運(yùn)動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
帶爽身粉可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
01.早上出門前就要開始認(rèn)真涂防曬。
軍訓(xùn)期間，時間再匆忙，早上出門前也要認(rèn)真涂防曬霜，紫外線全天都有，上午雖然強(qiáng)度較低，但是皮膚長時間裸漏，是很容易曬黑的。
建議大家：在軍訓(xùn)期間涂防曬霜不用涂護(hù)膚品，直接上臉就行，這樣有助于成膜，可以更好的阻擋紫外線。
同時要注意：涂完防曬霜后用散粉定拍打一下面部肌膚，有助于防曬霜持久性更高。
02.十點左右補(bǔ)涂一次。
涂完防曬霜后，由于防曬霜本身的氧化以及揮發(fā)，再加上流汗等情況，防曬力度會越來越弱。所以，有條件可以在十點鐘左右補(bǔ)涂一次，量不需要太多，一個硬幣大小就可以。
同時要注意：涂防曬霜可不要只顧得涂臉，發(fā)際線、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。
03.中午無需卸妝，用卸妝巾適當(dāng)擦拭即可。
上午軍訓(xùn)結(jié)束以后，中午回到宿舍無需卸妝，簡單的用卸妝巾或者濕巾擦一下臉就可以了，這個時候可以冷敷來鎮(zhèn)靜肌膚，起到舒緩的作用。
04.下午涂防曬霜量要大。
下午三點鐘左右紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最高的時候，在下午涂防曬霜的時候要注意量要大，可以以三個硬幣的量為準(zhǔn)，如果害怕直接防曬霜涂到臉上過于粘膩，可以適當(dāng)?shù)脑诜罆袼芭囊幌滤w水。
注意事項1：這個量可不是全部涂在臉上，發(fā)際線、耳朵附近、脖子都要兼顧，避免軍訓(xùn)結(jié)束后膚色不均勻。
注意事項2：下午紫外線較強(qiáng)，如果有條件，半個小時左右補(bǔ)涂一次防曬霜。
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05.晚上回到宿舍后，盡量早早的卸妝+清潔皮膚。
結(jié)束了一天的軍訓(xùn)，晚上回到宿舍后，建議早早的完成面部清潔工作，因為白天涂的防曬霜比較多，晚上的清潔工作十分重要。
建議大家：用卸妝油或者卸妝水先卸妝，再用洗面奶清潔面部肌膚，把臉徹底洗干凈，才能使皮膚更清透。
06.曬后舒緩：噴舒緩噴霧，即使保濕舒緩肌膚。
軍訓(xùn)期間皮膚不僅會被曬黑，更重要的是會被曬傷曬紅。所以軍訓(xùn)完以后的護(hù)膚工作真的特別重要，這個時候要以補(bǔ)水舒緩為主。
社會實踐軍訓(xùn)實踐承擔(dān)任務(wù)的內(nèi)容包括：
1.參加軍訓(xùn)，學(xué)習(xí)軍訓(xùn)知識，掌握軍訓(xùn)技能，掌握軍事文化知識;。
2.參與社會實踐活動，參與社會公益活動，為社會提供服務(wù);。
3.參加社會實踐研究，深入了解當(dāng)前社會現(xiàn)狀，加強(qiáng)社會科學(xué)研究;。
4.參加社會實踐培訓(xùn)，提高社會實踐能力，掌握社會實踐技能;。
5.參加社會實踐活動，實踐社會實踐理念，推動社會實踐的發(fā)展。
旅行必備清單篇八
第一樣：折疊桌，選擇性攜帶，后備箱夠?qū)掗煹脑捥嶙h帶上它，做飯切菜，擺放食材等等真的很方便。一米左右的長寬。
第二樣：帳篷，擋風(fēng)遮雨還防蛇蟲鼠蟻，休息的絕佳選擇。
第三樣：野餐墊，這是必不可少的道具，找一塊適合的草地鋪上他，坐在上頭愜意的享用美食，吃完后還能夠躺在樹蔭下，呼吸著草地與泥土的芬芳?xì)庀?，閉上眼美美的來上一覺。
第四樣：遮陽傘，選擇性攜帶，野餐時的遮陽利器，適合在空曠的草原攜帶，有樹蔭的地方一般不推薦，因為很占后備箱的空間。
第五樣：碗筷，一幫選用一次性的餐具，各大超市都有售賣，要選用環(huán)保材質(zhì)的。
第六樣：燒烤器具，野餐來一頓bbq簡直不能有比這在幸?？墒堑氖虑榱耍瑹緺t具一般不利于攜帶，生火麻煩有危險且使用場地也有限制。我自我用北國之光太陽能燒烤爐，不用火不用電，放在陽光下就能夠?qū)崿F(xiàn)燒烤，才3斤的重量，1。5l的容量，一次烤30支肉串也就20分鐘的時間吧。公園景區(qū)都能使用，不但能烤肉還能烤雞蛋，蒸米飯，烤面包，燒熱水都是能夠的，強(qiáng)烈推薦。
第七樣：桶裝水，因為好多地方都要用到水，以前經(jīng)常出現(xiàn)到最終水不夠用的情景，所以推薦劃算容量大的桶裝水，帶一個壓水器就好了。
第八樣：食品袋，食品袋用來裝你分類的食品和野餐垃圾，這個是必不可少的。
第九樣：食物，燒烤的話就不用多介紹了，但必須要放在保險箱里，避免夏天炎熱使肉類變質(zhì)。如果不喜歡燒烤的話，以冷餐為主，避免現(xiàn)場加熱。例如三明治、壽司、沙拉、水果、凍湯之類。還有營養(yǎng)美味的便當(dāng)、開胃解饞的小零食、面包、香酥可口的小餅干、必不可少的飲品、秀色可餐的水果。酒水飲料要妥善放置，盡量選擇塑料瓶和鋁罐的飲品，避免玻璃制品。
第十樣：隨身音響，很能調(diào)節(jié)野餐的氣氛，無論你是想要嗨起來還是舒緩情緒，都用的上它。
旅行必備清單篇九
1.身份證及正反兩面復(fù)印件（在學(xué)校也會有地方復(fù)印，但開學(xué)報到時肯定人很多還要排隊）。
2.團(tuán)員證或黨、團(tuán)組織關(guān)系資料（一般都是在檔案袋里，不要搞丟了，不然還得重新申請入團(tuán)，這么多年團(tuán)費(fèi)就白交了）。
3.一寸照片（報到前照一次一寸照片，雖然有的學(xué)校是來學(xué)校報到后，學(xué)校給照一次，但是幾次用下來很快就沒了。）。
4.高考準(zhǔn)考證。
5.戶口本遷移證（學(xué)校一般本著自愿的原則，不想遷戶口的可以不辦理）。
6.個人檔案（千萬不要自行拆封）。
7.錄取通知書。
8.高考成績單（不是所有學(xué)校都要求帶，認(rèn)真閱讀報到要求）。
9.銀行卡、若干現(xiàn)金及匯款或繳費(fèi)憑據(jù)。
10.新生網(wǎng)上報到手續(xù)完成通知單。
各學(xué)校對報到時要求準(zhǔn)備的證件資料不一樣，要認(rèn)真閱讀報到要求。
生活用品在學(xué)校商店或附近的超市基本都可以買到，但是有些小物品可能比較難一次找到，而且報到當(dāng)天去買一大堆東西，也是很累的了。
1.臉盆：洗臉的，一般帶兩個或兩個以上，另外一個可以用來洗腳或者洗衣服，如果洗衣服的話有人會帶搓衣板或者水桶，不過東西過大攜帶不便，可考慮到學(xué)校超市購買。盆子選能摞在一起的，節(jié)省占地空間，別讓寢室太擁擠。女生建議準(zhǔn)備三個盆子。
3.毛巾：2-3條，要棉的、吸水好的，相應(yīng)的要買掛繩或掛鉤，浴巾（公共澡堂沒有必要帶浴巾，很麻煩的）。
5.洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。
6.洗浴用品：如洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴液、搓澡巾、沐浴球等，雖然大瓶的比較劃算，但是去公共澡堂的時候還是用小瓶的擔(dān)子輕一些。
8.拖鞋：洗澡的，可以考慮再帶一雙用來室內(nèi)穿，也可以只帶一雙通用的。
9.洗手液或香皂及皂盒（必須帶一塊，到宿舍當(dāng)天搞衛(wèi)生洗手要用的）。
10.肥皂（透明皂，增白皂）及皂盒。
11.洗衣液或洗衣粉（女生的話可攜帶塑膠手套，洗衣粉適量，帶太多也沒用，不夠現(xiàn)買就好了。）。
12.剃須刀：（男生必備，胡子拉茬的給人印象不好哈）。
13.衣領(lǐng)凈或漂白劑（以備不時之需）。
14.刷子：用來洗鞋子。
15.吹風(fēng)機(jī)（比較費(fèi)電，隨個人習(xí)慣斟酌著帶）。
16.塑料袋及塑料籃（各類規(guī)格大小多準(zhǔn)備幾個，去澡堂洗澡記得多帶幾個塑料袋，便于把干衣服、濕衣服、沐浴用品等分開放。沐浴用品和放塑料籃）。
17.鎖頭（公共澡堂用來鎖衣物柜）。
2.鞋：皮鞋、涼鞋、旅游鞋、運(yùn)動鞋、平底鞋、棉拖鞋（秋冬季室內(nèi)用的）。
3.帽子：運(yùn)動帽、遮陽帽、保暖帽。
4.手套。
5.正裝（正式的西裝或女士套裝）：要是有條件有想?yún)⒓右恍┥鐖F(tuán)工作可以攜帶，有些場合做禮儀會用上。以后需要在學(xué)校周邊的店鋪訂做也是可以的，不算必需品。
6.皮帶。
7.游泳用具（泳帽，泳衣，泳鏡）。
8.女生小飾品：手鏈、項鏈、小掛件等。
9.掛衣服的晾衣桿、曬毛衣的曬衣架（可折疊的，宿舍有一個就行了）。
10.刷皮鞋用的刷子和鞋油。
11.衣架：一種是曬褲子用的那種帶夾子的多用架，可以曬內(nèi)衣褲以及褲子；一種是曬t恤和襯衫的那種，除了曬衣服之外還可以用來掛衣服；還有就是那種晾襪子的那種圓盤型上邊一圈夾子的架子。
12.收納箱、收納盒或置物袋若干：放被子、收納衣服、小內(nèi)衣、襪子等，方便衛(wèi)生，不用時可折疊；寢室不像家里有那么多的小抽屜。
旅行必備清單篇十
錢：必帶!!!你肯定會在訓(xùn)練間隙跑去買水買飲料買零食，發(fā)現(xiàn)東西少帶也可以去買，沒有錢你會感覺很不好。一般軍訓(xùn)地方的一瓶水起步價2元，飲料最高5元，平均一天可以買5瓶水，你自己想想吧。
發(fā)夾：女生必帶，有劉海的不帶不行。一方面頭發(fā)不整齊可能會被拉去理發(fā)，一方面頭發(fā)飄飄會弄得臉很癢，軍訓(xùn)過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。
橡皮筋：女生怕頭發(fā)散掉或發(fā)圈斷掉的要帶一下。
帶有鬧鐘的手表：如果不能帶電子產(chǎn)品，那么鬧鐘就不方便了，而手表就可以。等到起床號響了再起床可能時間來不及，所以就靠手表鬧吧。訓(xùn)練時我們要求不能帶手表，其實也不方便，萬一有匍匐前進(jìn)，會被石子劃壞的。我們一般把它壓在席子下面。
梳子：女生總要帶吧。
手機(jī)等電子產(chǎn)品：聽要求而定，不能帶就別帶。我們軍訓(xùn)前是用金屬探測器檢查過的，沒被查出來上交的人有，但如果之后被發(fā)現(xiàn)用電子產(chǎn)品，后果可能比較嚴(yán)重。同時也應(yīng)該沒有時間讓你用這個。
手電筒：個人認(rèn)為很有必要，但聽要求而定，我們軍訓(xùn)時是不能帶的，主要是怕我們在熄燈后還有別的動靜吧。
剪刀：個人認(rèn)為很有必要，拆拆包裝盒之類的，但聽要求而定，我們軍訓(xùn)時是不能帶的，屬于管制刀具，一律上交保管。
一個迷你錢包：硬幣隨身帶不方便，叮另當(dāng)啷走路不好，隨意得塞到迷你錢包里。
零食：個人認(rèn)為很有必要，但聽要求而定。我們軍訓(xùn)可以帶，因為那邊的人承認(rèn)飯菜可能不合胃口，容易餓。一般來說那邊有賣的。
眼鏡：自己考慮，如果太松容易因為出汗滑落，教官可能不會讓你戴，如果怕軍訓(xùn)回來留下兩條印子，那就別戴了吧。
紙，筆：必帶，隨便寫些東西還是有必要的，可能會要求你每天寫稿子。
課外書，作業(yè)本：看情況而定，一般來說你沒時間動這個。
指甲鉗：應(yīng)該是你在軍訓(xùn)前就剪好指甲，可能會檢查。
絲襪：應(yīng)該絲襪引起的靜電會吸起頭發(fā)絲。衛(wèi)生要求地面是不能有頭發(fā)絲的，這個你可以試試。
雨傘：防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。
實踐或軍訓(xùn)一個寢室的人數(shù)在8~12不等。一般都有空調(diào)。可能是公共廁所，也肯能是單獨(dú)配套的?？傊⒁鈺r間安排，洗澡洗衣服注意速度。單個廁所很小，一個淋浴噴頭，一個蹲坑，兩個盥洗盆。
常常在里面擠了四個人同步進(jìn)行，時間才剛好。
晚上最好熱水泡腳，有利于放松。
該休息就休息，不是被不被發(fā)現(xiàn)的問題，而是真的會很累。
旅行必備清單篇十一
1、資料類：夫妻雙方的身份證和戶口本、準(zhǔn)生證（主要用于辦理出生證明用的）、醫(yī)保卡、孕產(chǎn)婦健康手冊以及歷次產(chǎn)前孕檢檔案、夫妻雙方的身份證、錢款等。
3、嬰兒用品：
要為小寶貝準(zhǔn)備的有：
1.為新生兒準(zhǔn)備好兩盒最小號的一次性尿布和一些寶寶衣物。
2.帶上一瓶寶寶潤膚油，因為對于剛剛來臨到這個世界上的新生兒來說，母親的撫觸按摩可以減輕他(她)的不安、煩躁，而且能早早地感受到母愛。
3.新生兒每日大小便次數(shù)頻繁，您可以用寶寶護(hù)膚柔濕巾方便地幫新生兒清洗臀部，然后再用些寶寶護(hù)臀霜來保護(hù)他(她)的小屁股。
4.剛出生寶寶的皮膚皺褶處大都比較黏濕，如果您每次給新生兒洗澡后用一些寶寶爽身粉輕拍在這些部位，會讓您的新生兒感覺清爽舒適。
5.準(zhǔn)備一包脫脂棉，隨時幫新生兒清潔皮膚表面的污物。
6.給新生兒哺乳時，您可以用方巾墊在乳房下方，以防止乳汁弄污衣服。
7.準(zhǔn)備純正溫和無刺激的寶寶沐浴露和寶寶洗發(fā)精，新生兒出院后洗澡時使用。
8.出院時，您需要一條軟毯(厚薄根據(jù)季節(jié)而定)來包裹新生兒回家。
產(chǎn)婦要準(zhǔn)備的：
1.毛巾：準(zhǔn)媽媽自己要準(zhǔn)備2條擦汗的毛巾，1條洗面的毛巾，1條擦身的毛巾。
2.一包一次性的護(hù)理墊，生完以后墊在身體下面的，那時候流血比較多，墊上方便，醫(yī)院會給配，但配的不夠用，尤其是天熱的時候。
3.衛(wèi)生巾也要帶，方便孕婦生完孩子以后用，方便，孕婦臨產(chǎn)要準(zhǔn)備什么？這也是必備的，方便產(chǎn)婦生完孩子后用，方便又干凈省事。
4.三套睡衣，生孩子時出汗比較多，多帶點睡衣有的換。
5.吸管，順產(chǎn)的話生的時候喝水方便，要是剖的話，生完喝水方便。
6.三個中等大小的盆，洗臉洗腳燙奶瓶用的。
7.拖鞋一雙，襪子兩雙，這也是不可缺少的哦，方便產(chǎn)婦使用。
1、適度的運(yùn)動。
臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些準(zhǔn)媽媽于是就什么都不做，整天躺在床上，這種做法是錯誤的。此時的運(yùn)動是非常重要的，既可以使胎兒呼吸到新鮮空氣，又可以使孕婦鍛煉腹部和盆腔的肌肉，有助于將來的順利分娩。
此期準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動應(yīng)以散步、做些力所能及的勞動為宜，要比前幾個月適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動量，如果感到累了，應(yīng)馬上休息。
2、練習(xí)呼吸。
分娩能否順利進(jìn)行，很大程度取決于產(chǎn)婦是否懂得用力、休息、呼吸這三方面的方法，這次編輯就給各位準(zhǔn)媽媽介紹幾種簡單有效的動作，目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴(kuò)張引起的不適。
腹式深呼吸：適用于準(zhǔn)媽媽在分娩開始，感到有子宮收縮及陣痛出現(xiàn)時進(jìn)行，可以減輕子宮收縮帶來的疼痛。具體方法是：孕婦把肩膀自然放平，仰臥，腳彎著也沒關(guān)系，把手輕輕地放在肚子上，不斷地進(jìn)行深呼吸，先是把氣全部呼出，然后慢慢地吸氣，使肚子膨脹起來;氣吸足后，再屏住氣，放松全身，最后慢慢地將所有的氣全部呼出。
胸式呼吸：同腹式呼吸有著同樣的作用，但要注意：吸氣時，左右胸部要鼓起來，胸骨也向上突出;氣吸足夠后，胸部下縮，呼出氣。
淺呼吸：像分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開，進(jìn)行吸氣和呼氣間隔相等的輕而淺的呼吸，此法用于解除腹部緊張。短促呼吸：像分娩那樣，雙手握在一起，集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸，為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。
肌肉松弛法：肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲，接著伸直放松，這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習(xí)。
提醒：以上這些分娩輔助動作，立下決心順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)當(dāng)堅持每天用一點時間來練習(xí)。但是如果已經(jīng)被醫(yī)生認(rèn)為有早產(chǎn)可能的準(zhǔn)媽媽就絕對不能練習(xí)這些分娩的輔助動作了。
3、保健按摩。
腰部壓迫可在分娩第一階段腰痛開始時使用，可以減輕腰部疼痛。方法是身體仰臥，膝蓋彎曲呈45度左右，兩手向腰的上部及背部方向揉捏，兩手握拳，手背向上，放在背后，用力壓。
4、洗浴要注意。
準(zhǔn)爸爸需要做的3大產(chǎn)前準(zhǔn)備。
懷孕的第8個月起，丈夫要從身心兩方面來關(guān)心妻子，減輕妻子的負(fù)擔(dān)。
1、要保證妻子的營養(yǎng)和休息，為分娩積蓄能量。丈夫要主動承擔(dān)家務(wù)，還要注意保護(hù)妻子的安全，避免妻子遭受外傷。此時的子宮變得非常脆弱極易受傷或感染，再加上性關(guān)系會使子宮收縮造成早期破水，所以一定要避免性生活。
2、要同妻子一起對胎兒進(jìn)行胎教。在嬰兒的感覺器官基本形成的時候，與嬰兒進(jìn)行對話越多越好，最好進(jìn)行至少3次規(guī)律性的對話。不僅是聽覺，在觸覺也基本形成的時候應(yīng)更加頻繁的按摩肚子，在進(jìn)行對話的時候，用手指頭敲一下肚子可以感覺到胎兒的腳在動。并要做好家庭中的妊娠監(jiān)護(hù)，以防早產(chǎn)。
3、丈夫要為妻子分娩做好充分的準(zhǔn)備。為妻子分娩做好經(jīng)濟(jì)上、物質(zhì)上、環(huán)境上、知識上的準(zhǔn)備，要和妻子一起學(xué)習(xí)哺育、撫養(yǎng)嬰兒的知識，檢查孩子出生后用具是否準(zhǔn)備齊全，不夠的要主動補(bǔ)充準(zhǔn)備。
太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響準(zhǔn)媽媽的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。在饑餓或飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡。夏季酷熱，每天洗澡不可少于1次;春秋氣候宜人，每周1～2次即可;寒冬臘月每兩周1次就足夠了。
注意乳頭的清潔，要經(jīng)常用溫水清洗乳頭，洗后抹上油脂，這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮。否則容易發(fā)生乳頭皸裂。準(zhǔn)媽媽的外陰部發(fā)生了明顯的變化，由于激素的影響，陰道上皮細(xì)胞通透性增高，子宮頸腺體分泌增加，使陰道分泌物明顯增加，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該經(jīng)常清洗外陰部，以保持外陰部的清潔干燥。清洗時要用溫水不可用熱水燙洗，最好用專用清洗液清洗，也可用清水，但一定不要用肥皂水洗，也不可用高錳酸鉀液洗。
5、產(chǎn)前檢查。
一般來說，準(zhǔn)媽媽每個月只需做一次產(chǎn)前檢查就可以了，但從懷孕8個月開始，則必須每2周做1次檢查，這是為了盡早發(fā)現(xiàn)妊娠后期的孕婦疾病，特別是對胎兒有直接影響的“妊娠中毒癥”。
提醒：在按時進(jìn)行產(chǎn)前檢查之余，準(zhǔn)媽媽還要注意營養(yǎng)與休息，減少脂肪和鹽的攝入，增加富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的食品，對預(yù)防妊娠中毒癥的發(fā)生有一定的作用，并且孕婦要保證足夠的休息和保持良好的情緒也有助于抑制妊娠中毒癥的發(fā)生。
旅行必備清單篇十二
肥皂：必帶，軍訓(xùn)基地的人總會要求你洗衣服的。
刷子：洗衣服用的，如果決定認(rèn)真洗衣服會有些必要。
牙膏：必帶，內(nèi)務(wù)整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊。
牙刷：必帶，內(nèi)務(wù)整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊。
毛巾至少兩塊：一塊必帶，內(nèi)務(wù)整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折疊。另一塊總要用來洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。
杯子：可能那邊會提供。自己帶的話得是正常大小，用來洗漱的，內(nèi)務(wù)整理時擺放有要求。
臉盆：正常情況下那邊會提供，不過自己帶可以把洗腳，洗衣服什么的分開了。
抹布至少一塊：夏天軍訓(xùn)用的席子可能不太干凈，要擦一下。同時打掃衛(wèi)生的時候用抹布擦地會方便些。
塑料袋若干個：必帶，最后一天衣服沒干可以包回來，寢室內(nèi)可以當(dāng)垃圾袋，用途會很多。
餐巾紙：必帶，可以直接帶一包抽紙，用起來方便，打掃衛(wèi)生可能要用。
濕巾：必帶，最好是單獨(dú)包裝，擦汗用的。
行李箱和背包：最好都帶，行李箱放床下，背包放在柜子里，這樣會整齊一些。如果只是一個登山包，可能形狀很讓人討厭。
肥皂盒：最好帶著。
晾衣架：正常情況那邊會提供，但肯定數(shù)量有限，如果要洗衣服，自己備幾個很有必要，特別是夾襪子褲子之類的衣架很有用。
夾子：夾衣服用的，如果晾在外邊就不怕被風(fēng)吹走。
衛(wèi)生巾、軍訓(xùn)運(yùn)動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
枕頭：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。
毯子：正常情況下那邊會提供一些什么，如果提供被子，大熱天的為了防止熱死，毯子就很有用，如果提供被單當(dāng)毯子蓋，那么晚上開空調(diào)你又有可能被凍死。同時每天早上起來和午休后都要疊被子或它的被單，很麻煩，自帶就不必要破壞第一次疊好的再一遍遍疊了。
被子：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果自帶，請帶方便折出棱角的被子。
被套，枕套：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果它提供了，就別特例獨(dú)行，顏色樣子不一樣不太好。
旅行必備清單篇十三
水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
軍訓(xùn)時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。
軍訓(xùn)運(yùn)動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
旅行必備清單篇十四
1.臉盆2個(洗臉的，再帶一個可以用來洗腳或者洗衣服)。
2.杯子3個：喝水的杯子、保溫杯、刷牙的杯子。
3.牙刷和牙膏。
4.毛巾3條(一條洗臉、一條洗頭用、洗腳)+抹布(剛?cè)サ臅r候要清理房間)。
5.香皂2個(日常用和洗衣服)+及皂盒(建議用帶蓋子的)+洗衣粉。
6.洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴露、洗手液。
7.唇膏、洗面奶、潤膚霜、護(hù)手霜、防曬霜等護(hù)膚用品。
8鏡子、梳子+發(fā)飾(女)等。
9.浴巾、浴球、浴帽。
1.旅行雙肩背包一只，旅行箱一只，塑料袋若干，編制袋兩個。
2.皮帶、備用鞋帶、雨傘。
3.衛(wèi)生紙(廁紙)、紙巾(盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室，一包包的隨身帶)。
4.拖鞋2雙：出門一雙，洗澡一雙。
5.鞋子3雙：運(yùn)動鞋兩雙，皮鞋一雙，襪子若干雙，帽子請按需購買。
6.睡衣、襪子、內(nèi)衣褲和換洗衣物。
7.眼藥水(殺菌和消除疲勞)。
1.抹布、擦席子的布、洗潔精(用來洗碗和水果)。
2.夾子或者皮筋(可用來扎未吃完的零食等)。
3.塑料密封盒(可以裝未吃完的蜜餞等按需)。
4.咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子。
5.小鎖、指甲鉗、耳勺、水果刀、接線板(小)、針線包(縫縫補(bǔ)補(bǔ))。
6.塑料繩(開學(xué)捆書、曬被子等)。
7.日記本和記事本(另外可以帶上自己喜歡的書)。
8.夾蚊帳的夾子(不用時把蚊帳夾起來，看上去整潔)+電蚊香(傳統(tǒng)易燃)9.衛(wèi)生紙、紙巾(盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室，一包包的可以隨身帶)。
10.釘子(掛窗頭布袋)、電池、電筒。
11.臺燈(最好是充電型的)。
12.飯盒、筷子、勺子。
13.百潔布或絲瓜瓤(洗碗、洗搪瓷臉盆和杯子，很有用)。
14.衣架(一種是曬褲子用的帶夾子的多用架，一種是曬t恤和襯衫的那種)。
15.粘鉤(可以掛垃圾袋和抹布)，大夾子(曬被子時候用)。
16.鬧鐘、電扇、吹風(fēng)機(jī)、剃須刀。
17.裝藥的盒子+常用藥：創(chuàng)可貼、藿香正氣膠囊、感冒藥、止痛藥、眼藥水、腸胃藥、花露水、風(fēng)油精或者清涼油什么的(按需)。
18.床鋪(床墊、被套、床單、枕套、涼席、蚊帳、枕頭、被子。按需)。
1.筆記本電腦(充電器、耳機(jī)、散熱器等按需)。
2.手機(jī)(充電器、備用電池、耳機(jī))。
3(帶調(diào)頻收音機(jī)功能，聽廣播，也可和手機(jī)合二為一)。
4.u盤。
1.筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)。
2.回形針或夾書的夾子。
3.文件夾。
4.英語詞典(文曲星)一本英語語法書。
5.便條本、n次貼。
6.剪刀、雙面膠，透明膠、膠棒。
7.一些自己喜歡的書。
8.修正液膠帶紙什么的。
9.包(上課的、上街的)。
10.筆記本和練習(xí)本還有草稿本什么的。
11.2b鉛筆，橡皮，尺子。
12.熒光筆(劃重點)。
錄取通知書。
學(xué)生檔案。
匯款憑據(jù)。
準(zhǔn)考證。
一寸登記照2套。
身份證(正反兩面復(fù)印件)。
團(tuán)員證等證件以及轉(zhuǎn)團(tuán)關(guān)系的資料。
旅行必備清單篇十五
上衣若干件：無論會不會發(fā)迷彩服，帶幾件都是有必要的。不要求穿迷彩服時很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領(lǐng)子的，減少被曬面積。也許有機(jī)會讓你穿長袖，那么這個防曬機(jī)會就不要錯失，所以長袖短袖都備兩件。
長褲兩條：沒穿迷彩褲時有用，回寢室午休可以不穿睡衣而只是換條褲子，不然出汗?jié)皲蹁醪皇娣?/p>
鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。
拖鞋一雙：必帶，寢室內(nèi)務(wù)整理時包括了它的擺放位置，當(dāng)然帶著它也會讓你在寢室內(nèi)輕松很多。
內(nèi)衣褲兩套至少：無論軍訓(xùn)幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風(fēng)險。
襪子至少兩雙：無論軍訓(xùn)幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風(fēng)險。
皮帶，腰帶之類一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。
睡衣：選擇，習(xí)慣穿睡衣的還是帶上一套吧。
別針：防止迷彩服不合身。
旅行必備清單篇十六
3.青春痘藥。
4.小急救包。
5.一個小熱水袋。
6.罐頭起子。
不要帶白藥，老美醫(yī)生從來沒學(xué)過什么是白藥，完全不知道如何處置白藥。
寢室必備白糖、紅糖、干姜及燒熱水的咖啡壺。(到校后買)。
幾個水果罐頭，雞湯面條罐頭，蘇打餅干等。(到校后買)。
