總結(jié)創(chuàng)作經(jīng)歷,挖掘創(chuàng)意的來源和成長的點(diǎn)滴。寫總結(jié)時(shí),我們可以結(jié)合自己的思考和感悟,形成自己獨(dú)特的觀點(diǎn)和表達(dá)方式。運(yùn)動(dòng)不僅能夠帶給我們身體上的改變,還可以培養(yǎng)品格和積極的人生態(tài)度。
心理健康發(fā)言稿范文集篇一
同學(xué)們、老師們:
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,是一生中心理開展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,都能導(dǎo)致許多心理問題:
出處 KaoyANMIjI.Com
這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測試,總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比擬好是受歡迎的,78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,是一個(gè)旺盛生命力的表達(dá),是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的`前提。素質(zhì)教育、和諧開展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的開展?;诖?,我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):
用愛裝點(diǎn)生命。熱愛生活,感恩生活,勇于擔(dān)當(dāng)。
用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理。
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂戒除網(wǎng)癮,回歸社會(huì),用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)。
心理健康發(fā)言稿范文集篇二
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
五月,春風(fēng)和煦,艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月,我們迎來了大中學(xué)生心理健康節(jié)。“525”本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起?!?25”取其諧音“我愛我”,旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí),關(guān)注自己的心理健康,迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后,這項(xiàng)活動(dòng)在全國多個(gè)省市開展起來。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國大中學(xué)生心理健康日",從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是,我們學(xué)校也迎來了屬于自己的首屆心理健康周。
同學(xué)們,你們愛自己嗎?人一生最大的寶藏是自己,最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點(diǎn),生命卻是無涯;生活可以輕松,生命卻要認(rèn)真;目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到,實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境。
人首先應(yīng)自愛,愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人,愛集體,愛生活。作為時(shí)代的驕子、未來社會(huì)的棟梁,我們肩負(fù)著歷史的重任,然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形,時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康,增強(qiáng)心理健康意識(shí),提高心理調(diào)適能力,是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此,在心理健康周到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力,感受心靈的寧靜,去體會(huì)人際交往的和諧,體會(huì)人間真情的溫暖,去享受身心健康的快樂,享受美好的生活!
心理健康發(fā)言稿范文集篇三
xx:
有一位哲學(xué)家說過:不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力,而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而,生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,做情緒的主人,讓自己及時(shí)擺脫心理困境,保持健康積極的心態(tài),才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。
當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,來回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,回避了相關(guān)的外部刺激,可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激,引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了,也就擺脫了心理困境。
有時(shí)候,同一現(xiàn)實(shí)或情境,如果從一個(gè)角度來看,可能引起消極的情緒,使人陷入心理困境;而從另一角度來看,就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱暋⑺伎?、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,往往會(huì)有柳暗花明又一樹的收獲。
魯迅先生筆下的阿q,他的精神勝利法給我們留下了很深的印象,也一直成為人們的笑料。但是精神勝利法也有它積極的一面。有些不如意的事情擺在那里,如若能改變,當(dāng)然該向好處努力,如果已成定局,無法挽回,那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí),接納自己,也許只是自圓其說,卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡,達(dá)到心理自救的效果。
困境和挫折,是誰都不想遇到的,但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。如果能把這種情緒升華為力量,引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向,在最終獲得成功的滿足時(shí),也能達(dá)到積極的心理平衡。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中,完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后,仍為世人留下了不朽名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以,當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,正確的態(tài)度是:化失敗為動(dòng)力,從困境中奮起,做生活的強(qiáng)者。
中期考試剛剛結(jié)束,這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻:取得了好成績,不要沾沾自喜,我們的路還有很長;成績不理想,也不必灰心喪氣,只要能找到失敗的原因,我們完全可以重頭再來。中期考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測,無論考的成績?nèi)绾?,認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。對(duì)答的好的題目,總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了,更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因,以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,從而根據(jù)自己的特點(diǎn),找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確:成功和失敗都只是暫時(shí)的,重要的是我們今后要如何去做。
同學(xué)們,心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié),保持良好的情緒,保持健康的心理狀態(tài),走向成功的人生,去創(chuàng)造輝煌的明天!
心理健康發(fā)言稿范文集篇四
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場所,又是摒棄陋習(xí)、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地,為此,我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議:
1、建立一種有規(guī)律的生活方式。
2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律。
4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法。
5、擁有一些能夠娛樂身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好。
6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔。
7、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格。
8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷。
9、樹立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài)。
10、營造一個(gè)安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。
世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出:“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。”因此,中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的,而且應(yīng)包括心理方面的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明,擁有一個(gè)健康的心理,對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義,青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期,但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對(duì)社會(huì)和家庭的依賴性等,使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折,也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除,便會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),從而影響以后心理的健康發(fā)展,甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。
樹立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和積極樂觀嚴(yán)整的生活態(tài)度,不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己,自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序,不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理,努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理,“從我做起、從生活小節(jié)做起,摒棄不良生活習(xí)慣,培養(yǎng)健康的生活方式,讓疾病遠(yuǎn)離你,愿健康永伴你”。最后,讓我們攜起手來,互相促進(jìn)、互相監(jiān)督,共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。
心理健康發(fā)言稿范文集篇五
親愛的學(xué)生和老師們:
大家早上好!
我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我,改變自我,超越自我》。
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,自己看不上自己,自己和自己賭氣,摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時(shí),你有沒有想過,這并沒有解脫你的失敗,減輕挫折。你有沒有想過,是誰在阻撓你取得成功呢?這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空,那潔白的羽毛,端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已??墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下,這只美麗的天鵝,原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,生得很瘦小,那些自以為是的`鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí),長得很高,但很瘦弱,別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽,使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下,他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備,他把講稿全部背出來,然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍,終于得了第一名。聽眾向他歡呼,譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍,逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,欽佩,當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),使人感到渾身上下都有一種人格魅力,可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個(gè)性十足,卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此,一旦遇到挫折的環(huán)境,或受到批評(píng),往往會(huì)采取過激的行為,或攻擊,或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求,甚至出現(xiàn)輕生行為。因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義,老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議:
1.意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,人生并非處處美好、舒適,從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。
2.意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,不應(yīng)只見其消極面,而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。
3.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練,決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過:倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),培養(yǎng)樂觀精神,這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談,排除心理障礙,達(dá)到擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此,我們可以悟出這樣一個(gè)哲理:“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn),“改變自我”是成功人生的敲門磚,只要敢于突破自己那顆脆弱的心,拿出行動(dòng),你就能超越自我?!俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
心理健康發(fā)言稿范文集篇六
嫉妒是一種病態(tài)心理,對(duì)人對(duì)已均無好處,它讀見于有人才能但又爭勝好強(qiáng)而心胸狹窄的人,愿做工作但又極端自私的人,想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人。嫉妒對(duì)象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué),朋友和周圍的其他人。對(duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒,嫉妒里強(qiáng)的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過自己就會(huì)產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒,這種情緒一旦成為行為,就會(huì)制造謠言、設(shè)置障礙、挑撥離間、尋機(jī)報(bào)復(fù),以求從另一個(gè)角度上去擊敗對(duì)方,達(dá)到心理上的心安理得,實(shí)際上他們心理也得不到安寧。試想一人生活在世界上,接觸過的同學(xué)、朋友及周圍的人很多,在自己之上者也不少,如果今天嫉妒同學(xué)、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周圍的人,這樣年復(fù)一年,日復(fù)一日,可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和敵意等不良情緒中。三過時(shí)期東吳大將周瑜因嫉妒而亡,死前一直處于“既生瑜何生亮”的強(qiáng)烈的嫉妒之中。所以嫉妒心理是阻礙別人進(jìn)步,影響集體團(tuán)結(jié),最終危害自身健康的消極心理,它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài),也可產(chǎn)生生理功能的嚴(yán)重失調(diào)。
克服方法:首先要認(rèn)識(shí)嫉妒心理對(duì)人對(duì)己的危害,加強(qiáng)道德修養(yǎng),樹立遠(yuǎn)大理想,培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度,加強(qiáng)意志力的`鍛煉,提倡在平等的基礎(chǔ)是競爭,互相幫助共同進(jìn)步,提倡你追我趕爭上游的拼搏精神,堅(jiān)決克服阻礙別人前進(jìn)的壞毛病。同時(shí)也要樹立正確的目標(biāo),為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而努力奮斗。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中,因而不就無空余時(shí)間嫉妒別人。當(dāng)經(jīng)過努力取得成績時(shí),進(jìn)行一個(gè)換位思考,體會(huì)一下被嫉妒的感受,享受一個(gè)取得成績的樂趣,對(duì)克服過去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時(shí)取得不里突出成績,也應(yīng)認(rèn)識(shí)到一個(gè)人不可能在任何方面都勝過別人,承認(rèn)自己的不足,也看到別人的長處,學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),發(fā)展自己,就有可能超過別人。同時(shí)可體會(huì)到經(jīng)過努力取得成績的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼、焦慮、憎恨心理舒服得多。
心理學(xué)研究表明,人體內(nèi)有各種生物鐘,并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán),情緒生物鐘為28天一循環(huán),體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時(shí)感覺情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律,但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒,縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間,減少心情煩躁帶來的不良影響。下面我給介紹幾種常用的方法:
1、心理暗示法:暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí),如果對(duì)自己采取消極暗示,只會(huì)“雪上加霜”,更加煩躁;這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示,告誡自己這是正常現(xiàn)象,烏云終會(huì)散盡,同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力。人們常說的“阿q精神勝利法”,從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示,應(yīng)該說這種方法在特定時(shí)期和場合是很有實(shí)際效果的。
2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法:如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞€(gè)人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強(qiáng)迫自己做事。這時(shí)不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記,或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費(fèi)時(shí)間,實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”,你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松,才能更好地做自己該做和想做的事。
3、思想交流法:心理學(xué)研究表明,每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來,這樣不僅無助于問題的解決,而且會(huì)加重自己的煩躁,久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心,也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天,或者對(duì)著家里的某一件物品說話,傾訴自己的心事,以起到逐漸消除煩躁的效果。
4、運(yùn)動(dòng)釋放法:如果說前面三種方法是“精神療法”,那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”??通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí),可以到操場跑上幾圈,打一場球,活動(dòng)一下筋骨,或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲,高歌一曲,讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效,也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言。
不知哪位名人說過:“健康是‘1’,健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒有了,那么所有的‘0’也就沒有意義。”
看來健康是何等重要。我以前身體一直不太好,感冒、咳嗽經(jīng)常發(fā)生。于是在爸爸鼓勵(lì)下,我開始做運(yùn)動(dòng)了,早上起來跑步,課余時(shí)間踢毽、跳繩。結(jié)果這些毛病很少出現(xiàn)了。從中我可以體會(huì)到做運(yùn)動(dòng)的好處。同學(xué)們讓我們手拉手,一起來做運(yùn)動(dòng)。讓我們擁有一個(gè)健康的身體。
安全是健康的“兄弟”。談到安全,我想起了暑假里播出一條新聞,兩個(gè)蘇州小朋友他們來到一條既寬又深,而且沒人看守的池塘游泳,由于他們的水性不太好,結(jié)果溺水身亡。我真為他們感到惋惜。
最近在我們常熟凱萊鞋都發(fā)生了一場特大火災(zāi)。雖然消防人員全力撲救,但是大火還是燒了近一夜的時(shí)間,把一幢六層樓給全部燒毀了。損失慘重,令人痛心疾首。
我想人們對(duì)安全不太重視引起的吧。讓我們攜手起來,并且讓我們的父母學(xué)習(xí)安全知識(shí),讓悲劇不再重演。
安全、健康是“兄弟”,只要我們積極鍛煉,重視安全,幸福就會(huì)在身邊。
心理健康發(fā)言稿范文集篇七
尊敬的各位老師、同學(xué)們:
大家下午好!
我是經(jīng)管學(xué)院10級(jí)人力資源管理班的心理委員同時(shí)也是校大學(xué)生自律委員會(huì)心理委員會(huì)會(huì)長xx。很榮幸今天作為學(xué)生代表在我校2013年的心理健康節(jié)啟動(dòng)儀式上發(fā)言。首先,感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師對(duì)我們?cè)谛4髮W(xué)生心理健康教育的深切關(guān)心和大力支持。同時(shí),感謝各位同學(xué)對(duì)校園心理健康活動(dòng)的積極參與。
作為一名心理委員,我在與同學(xué)們的日常接觸中了解到:大學(xué)階段是我們大學(xué)生人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,許多同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)校門的時(shí)候富于理性、敏感、激情,更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對(duì)瞬息萬變的社會(huì)、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題,他們往往不知所措,容易產(chǎn)生各種心理困擾。有的同學(xué)在剛進(jìn)入學(xué)校的時(shí)候出現(xiàn)了難以適應(yīng)環(huán)境的現(xiàn)象,有的同學(xué)因大學(xué)閑暇時(shí)間較多而對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性,也有的同學(xué)因?yàn)槲磥砟繕?biāo)不明確而產(chǎn)生了心理壓力。因此,關(guān)注我們自身的心理健康,增強(qiáng)我們克服困難、承受挫折的能力,培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格顯得越來越重要。正是在這種背景下,我校高度重視大學(xué)生的心理健康成長,每年定期開展“5.25大學(xué)生心理健康節(jié)”,旨在促進(jìn)我們對(duì)心理知識(shí)的了解,喚起我們對(duì)心理問題的關(guān)注,在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中樹立科學(xué)的心理認(rèn)知,優(yōu)化我們的心理素質(zhì)、尋找合適的應(yīng)對(duì)心理問題以及工作、學(xué)習(xí)、生活中的困難和壓力的調(diào)節(jié)方法。
作為一名心理委員,更是校大學(xué)生自律委員會(huì)的一名成員,我向全校同學(xué)倡議:
1、關(guān)注自己的心理健康。悅納自我、肯定自我,樹立健康的自我形象。加強(qiáng)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)。讀一讀有關(guān)心理衛(wèi)生的書籍,聽一聽心理學(xué)講座,參加一些洋溢著青春活力的心理社團(tuán)活動(dòng)。
2、開展心理互助活動(dòng)。當(dāng)你煩惱、迷惘時(shí),敞開心扉,讓朋友分擔(dān)你的憂愁;當(dāng)同學(xué)愁眉不展時(shí),伸出友誼之手,架起心靈的橋梁,讓我們互助、交流,營造溫馨友愛的心理氛圍。
3、主動(dòng)尋求心理幫助。當(dāng)你遇到心理困惑的時(shí)候,請(qǐng)別畏縮,也別猶豫,勇敢地走進(jìn)心理咨詢室,向?qū)I(yè)人員求助。相信老師會(huì)用熱情迎接你,陪伴著你一路成長,使你撥開烏云,得到一方晴朗的天。
最后讓我們積極的參與到心理健康節(jié)的活動(dòng)中來,熱愛生活,擁抱生活,從現(xiàn)在起航!謝謝大家。
心理健康發(fā)言稿范文集篇八
各位領(lǐng)導(dǎo),各位同學(xué):
大家早上好!
我今日演講的題目是:中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài)。假如我問一個(gè)同學(xué):你身體健康嗎?他可能會(huì)說:我當(dāng)然健康!看,我像小牛一樣強(qiáng)壯。但是,你的健康不應(yīng)當(dāng)指身體健康,還應(yīng)當(dāng)包括心理健康。那么,如何讓自己的頭腦更健康呢?我們留意以下幾點(diǎn):
1、不要對(duì)自己太苛刻:有些人對(duì)工作要求完備,對(duì)自己幾乎是吹毛求疵。他們往往會(huì)因?yàn)樾¤Υ枚载?zé),受害者就是自己。為了避開挫折,你要在實(shí)力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo),觀賞自己的成就,自然會(huì)有詹妮弗的感覺。
3、驅(qū)散我們的生氣:當(dāng)我們生氣的時(shí)候,我們會(huì)做許多錯(cuò)事或者事情。與其事后懊悔,不如事前限制自己,把生氣轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面,比如打球,唱歌。
4、間或也要克服:一個(gè)做大事的人,是站在大的角度看事情的,只有一些無知的人才會(huì)鉆到小的點(diǎn)上。所以,只要不影響大前提,小地方?jīng)]必要過分堅(jiān)持,削減自己的苦惱。
5、短暫躲避:當(dāng)你的`生活受挫時(shí),你應(yīng)當(dāng)短暫拋開苦惱,做自己喜愛的事。比如運(yùn)動(dòng),睡覺,看書等。等到心情平衡了,再去面對(duì)自己的問題。
6、找個(gè)人聊聊你的苦惱:把全部的郁悶都埋在心里只會(huì)讓你不快樂。假如你告知你的知心摯友或者老師你內(nèi)心的苦惱,你會(huì)覺得詹妮弗。
8、一段時(shí)間只做一件事:依據(jù)美國心理詢問專家喬奇博士的發(fā)覺,導(dǎo)致焦慮、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面臨許多急需處理的事情,精神壓力太大,不會(huì)引發(fā)精神疾病。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān),他們不應(yīng)當(dāng)同時(shí)做不止一件事,以免力倦神疲。
9、不要到處和別人競爭:有些人心理不平衡,因?yàn)樗麄兲矏鄹偁?,所以總是處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的。
10、善待他人:我們常常被排斥,因?yàn)槿藗儗?duì)我們有戒心。假如你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意,當(dāng)你交摯友和幾個(gè)敵人時(shí),你會(huì)感到安靜。
11、消遣:這是消退心理壓力的最好方法。不要太多消遣,最重要的是讓你的心情珍妮弗。只有剛好接受必要的心理詢問,擁有健康的心理,才能順當(dāng)輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問題,從而更好地適應(yīng)新環(huán)境,保持和改善身心健康,這是健康豐富的人生發(fā)展,走向自我實(shí)現(xiàn)。
感謝大家!
心理健康發(fā)言稿范文集篇九
老師們、同學(xué)們:
對(duì)兒童來說,形成健康心理所必備的基本條件是什么呢?歸納起來,主要是:充分的撫愛、充實(shí)的生活、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治、健康的軀體等幾方面。
充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心、愛護(hù)、依賴等,它能帶給兒童滿足與溫暖,使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明,從而心情愉快、積極向上,并且會(huì)深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力。母愛是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛對(duì)兒童一生的發(fā)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上,對(duì)兒童一味遷就,缺乏嚴(yán)格要求,結(jié)果造成孩子驕橫成性,散漫無羈,對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心。對(duì)兒童愛得不夠或不正確,常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈,被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛孩子,也應(yīng)該正確地愛孩子。
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng),有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛樂?/p>
有的家長忙于工作,對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外,對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心;有的家長望子成才心切,過多安排孩子學(xué)習(xí),致使孩子精神緊張,興趣偏狹,生活能力差,影響人格的健全發(fā)展。有些家長只關(guān)心兒童讀書,不關(guān)心兒童個(gè)性發(fā)展,安排上缺乏游戲、娛樂,使孩子感到生活枯燥無味,從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。
平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活。比較平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,對(duì)兒童的心理沖擊比較小,兒童容易適應(yīng),而不致于產(chǎn)生心理不健康。反之,處于逆境中的兒童,往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),而在心理上受不住沖擊,出現(xiàn)反常心理。美國霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)行社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,父母吵鬧、離婚,教師責(zé)罵、體罰,由于貧困而受饑餓或失學(xué)等,都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài),產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。不過,處在逆境中的兒童,如果能加以正確引導(dǎo),給予精神或物質(zhì)的支持,培養(yǎng)他們以比較強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來對(duì)待挫折,那么兒童還是能夠身心健康地成長的,甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。
藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的發(fā)展。音樂是形象化的具體刺激,兒童容易接受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂來陶治兒童,根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂、明快或安靜、溫和或堅(jiān)定、有力的音樂,使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛的,用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫畫玩玩中發(fā)展智力、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的'情緒:紅色使人情緒亢奮,黃色使人喜悅,藍(lán)色使人心胸開闊,灰色使我沉悶、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動(dòng)聽的語言,不僅使兒童增長知識(shí)、明辨是非、發(fā)展語言,還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣。經(jīng)常向兒童講故事、念詩歌是促使兒童心理健康發(fā)展的重要條件。
健康的軀體是兒童心理健康的生理基礎(chǔ)。軀體的健康同先天的條件有關(guān),然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展,就必須同時(shí)使兒童有健康的身體。
除以上所述的基本條件外,促使兒童心理健康的條件還有很多我,如經(jīng)常與同伴交往,參加力所能及的勞動(dòng),父母的直接影響等,這些都應(yīng)引起家長和教師的重視。
心理健康發(fā)言稿范文集篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師們:
大家好!
我是田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的一位老師,今天很榮幸代表我們學(xué)校在這里發(fā)言。
新學(xué)期開學(xué)第一課,不再是老師忙碌著準(zhǔn)備語數(shù)英的。
教學(xué)。
內(nèi)容,而是為期一周開學(xué)第一課的養(yǎng)成教育:包括安全、行為習(xí)慣、文明禮儀、心理輔導(dǎo)……每位老師不僅是知識(shí)的化身,而且是愛得傳遞者。開學(xué)的那一天,走進(jìn)田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的教學(xué)樓前,四個(gè)閃耀的紅色大字就會(huì)出現(xiàn)在眼前:我能做到!于是接下來的每一周周一例會(huì),校領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)提出本周學(xué)生要做到什么,每個(gè)老師要做到什么。立德樹人,思想品德教育總是貫穿整個(gè)學(xué)期的始終。
同時(shí)每個(gè)新學(xué)期開學(xué)的第一次例會(huì),校領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)給我們每個(gè)班主任發(fā)一本《孩子在成長》,在扉頁上有一首詩是這樣寫的:
味,傾聽孩子內(nèi)心聲音在俗世的回響,給自己留一點(diǎn)時(shí)間,從沒完沒了的生活里探出頭,這其中成就的,何止是孩子。
愛的教育,心靈的碰撞連接著每個(gè)孩子和老師。翻開班主任的《孩子在成長》,可以看到對(duì)于每個(gè)孩子溝通的心理記錄,有兩段反思是這樣寫的:她只是個(gè)孩子,孩子是可以犯錯(cuò)的,在智力上她像是一個(gè)掉隊(duì)的小鳥,但她是一個(gè)善良的孩子,孩子是需要更多關(guān)愛,更多呵護(hù)。成長是一個(gè)過程,陪伴只是一個(gè)過客,作為過客的老師,需要付出更多的關(guān)愛與努力;有這么一群留守的孩子,每次只能看見同齡人享受著父母的呵護(hù),而自己卻緊閉心扉,在屬于自己的世界里生活。我只想告訴孩子,你的身邊還有親人老師同學(xué)朋友……我希望孩子能夠健康快樂平安成長!
每個(gè)班級(jí)都有宣誓詞,我們班的宣誓詞是這么寫的:我們沐浴著愛得陽光長大,我們要做一個(gè)懂事的孩子,尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué)孝敬父母,我們要做一個(gè)不追逐打鬧的孩子,珍愛生命安全第一,我們要做一個(gè)快樂的孩子,快樂學(xué)習(xí)健康成長!每個(gè)學(xué)期一遍遍的重復(fù)著宣誓詞,讓孩子時(shí)刻牢記一個(gè)學(xué)生該做到的!
校的每一次心理活動(dòng)都少不了對(duì)留守兒童的關(guān)愛;每個(gè)班主任在開學(xué)之初統(tǒng)計(jì)完班里的留守兒童就一個(gè)個(gè)的找他們談心,《孩子在成長》中記載了他們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴;中央電視臺(tái)在開學(xué)之初推出的《開學(xué)第一課》公益節(jié)目總會(huì)在我們學(xué)校電教室播放,讓孩子們特別是留守的孩子們能夠堅(jiān)強(qiáng)的生活;一對(duì)一的小幫手出現(xiàn)在每個(gè)班級(jí),每個(gè)班的留守兒童都會(huì)有一個(gè)幫助者(好朋友),有什么問題都會(huì)主動(dòng)告訴好朋友,讓他們幫忙解決,解決不了的找老師同學(xué)幫忙;由于農(nóng)村學(xué)校條件的受限,心理咨詢室的成立很難實(shí)現(xiàn),但是并沒阻止我們對(duì)孩子的心理輔導(dǎo),教室、辦公室、操場……看到孩子的笑臉,我們也欣慰的笑了。
今天,你們是一只只快樂的小鳥,要在這里起飛;
今天,你們是一只只幸福的小船,要在這里揚(yáng)帆;
今天,你們是一朵朵含苞的小花,要在這里待放;
今天,你們是一株株茁壯的幼苗,要在這里成長。
起飛的路上學(xué)會(huì)忍耐,揚(yáng)帆的征途學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),待放的時(shí)期學(xué)會(huì)自信,成長的過程學(xué)會(huì)快樂,我們?cè)谝黄鹩眯撵`對(duì)話,我們?cè)谝黄鹂鞓烦砷L。
康中快樂成長!
心理健康發(fā)言稿范文集篇十一
各位老師、同學(xué)們:
上午好!
心理健康教育工作是學(xué)校工作一個(gè)重要的組成部分,與全面發(fā)展教育的各個(gè)方面都有著密切的聯(lián)系。心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、塑造學(xué)生完整人格、開發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作,宣傳普及心理健康知識(shí),增強(qiáng)我校師生自我心理保健意識(shí),培養(yǎng)健全的心理素質(zhì),構(gòu)建和諧校園,在汲取第x屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上,學(xué)工處和心理健康工作室共同策劃了我校第x屆“心理健康教育宣傳周”活動(dòng),此項(xiàng)活動(dòng)即將在今天拉開序幕?;顒?dòng)主題是“擁抱幸福生活,迎接美好人生”?;顒?dòng)包括:心理健康知識(shí)展、主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、視頻欣賞、“心靈家園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽、“陽光播報(bào)”心理健康知識(shí)廣播,校園心理劇大賽等。我校這項(xiàng)活動(dòng)得到了華師心理學(xué)院的大力支持,在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們,感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。
本次宣傳周有一個(gè)關(guān)鍵詞是“幸?!?,這是一個(gè)十分美好的詞語,許多人窮其一生在尋找,幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí);幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想、維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益;幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂觀的心態(tài);幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能、找到前行的動(dòng)力。對(duì)于青少年學(xué)生來說,積極關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí),促進(jìn)身心健康成長,是快樂、幸福度過初中生活的前提和保證。一個(gè)人,要想取得成功,需要能力、需要機(jī)遇、需要健全而和諧的人格,更需要健康的心理素質(zhì)!
我想,幫助學(xué)生獲得幸福也是每個(gè)老師心中的夢想,對(duì)于初中生而言,幸福來自很多方面。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個(gè)階段,是最充滿激情、浪漫,最富有創(chuàng)造力、思想最活躍的時(shí)期。這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨(dú)立的過度時(shí)期,也是對(duì)人生、社會(huì)和未來充滿幻想與好奇的“多夢季節(jié)”。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生正處在個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期,伴隨者成長的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引,種種感情交織在一起,年輕的心變得十分敏感和沖動(dòng),內(nèi)心充滿著矛盾,他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼,渴望理解但又害怕敞開心扉,渴望自由但又在很多方面依賴父母、老師,想上進(jìn),想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng),面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的,此時(shí)的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。作為老師、家長要適時(shí)給予他們心理疏導(dǎo),幫助他們化解這些矛盾,使他們能正確認(rèn)識(shí)自己,正確認(rèn)識(shí)他人,正確認(rèn)識(shí)社會(huì);正確處理好個(gè)人與他人、個(gè)人與家長、個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系,提高自我心理的調(diào)控能力,增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力,從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動(dòng)的初衷,我們希望能通過心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng),讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué),明白幸福的含義;樹立自信,發(fā)揮潛能;懂得諒解、尊重、感恩;擁有愛心、自信心、責(zé)任心。成為一個(gè)心理健康的人。
最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)。希望我們每一個(gè)人關(guān)注自己心靈,讓我們以更加積極的心態(tài)去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活,快樂學(xué)習(xí),快樂生活,快樂成長!預(yù)祝我校第x屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)取得圓滿成功!
心理健康發(fā)言稿范文集篇十二
親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
我是學(xué)校心理老師,感謝學(xué)校給予我與大家交流心理的機(jī)會(huì)。我今天交流的主題是“全員育心品味成長”,主要包括兩個(gè)內(nèi)容:
1、掌握一些心理思維和方法究竟有什么用?
關(guān)于第一個(gè)問題,我想和大家分享在教心理課的過程中我看到的同學(xué)們的變化。由于校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理工作的重視,我校自20xx年下學(xué)期在初一年級(jí)開設(shè)了心理課,我擔(dān)任其中13個(gè)班的心理教學(xué)工作。同學(xué)們?cè)诘谝还?jié)心理課提出的問題讓我記憶猶新,其中最經(jīng)典的幾個(gè)是:“有心理問題的人才需要上心理課,我沒問題,那我在心理課上可以學(xué)什么呢?”,“學(xué)了心理是不是就會(huì)讀心術(shù),會(huì)催眠?”,“心理老師,你一定能洞穿我的心思,你猜我在想什么?”現(xiàn)在,一個(gè)半學(xué)期已過,同學(xué)們和我交流的內(nèi)容不再是“猜猜我在想什么”,而是:老師,用了您教的番茄鐘法之后,我真的能靜下心來寫作業(yè)了;老師,學(xué)了氣質(zhì)這一課,我知道我和爸爸都屬于膽汁質(zhì),明白之前我們很容易鬧矛盾的原因了,我們的沖突少了很多;老師,您分享的兩可圖讓我忽然明白了,我之前總是愛抱怨是因?yàn)槲抑豢吹绞挛锏囊粋€(gè)面,等等。
從交流內(nèi)容的變化可以看出同學(xué)們對(duì)“心理有什么用”的理解越來越正確了。它像一盞燈,在我們難過失意,焦慮不安時(shí),可以借助它找到前行的勇氣和方向;它像一座橋,當(dāng)我們與他人交流、相處時(shí),可以通過它更好地了解彼此,求同存異;它像一扇窗,透過它,我們可以看到世界的豐富,人生的多樣,繼而對(duì)生命中所遇見的一切,包括受到的苦難都懷有一種包容之心。
為了讓全校師生都能感受到心理的價(jià)值與意義,我校將5月份定為心理健康活動(dòng)月,今天是活動(dòng)月的啟動(dòng)日。這一個(gè)月將有一系列豐富、有意思、有溫度的心理活動(dòng)。例如,心理常識(shí)普及、心理健康講座、心理電影展播、“我手畫我心”心理畫活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)活動(dòng)、心語心愿墻、心理劇展演等。具體的活動(dòng)事項(xiàng)和時(shí)間,我們會(huì)借助各種形式提前告知大家。期待大家積極參與,收獲心靈的成長。
最后,祝愿大家擁有平靜之心,接納那些無法改變的事;擁有勇氣之心,改變那些可以改變的事;擁有智慧之心,能分辨二者的不同。因?yàn)檫@三心,將會(huì)為你帶來你期望擁有的人生。
謝謝!
心理健康發(fā)言稿范文集篇十三
老師們、同學(xué)們:
對(duì)于舉辦心理健康專題講座,也許很多同志會(huì)感到詫異,不過,在聽取了趙教授的講座后,相信大家對(duì)心理健康有了一個(gè)正確的、科學(xué)的認(rèn)識(shí),也應(yīng)該明白了舉辦這次講座的目的,就是局黨組對(duì)大家,尤其是拼搏在一線的職工的人文關(guān)懷,讓大家在繁重的工作任務(wù)中、無形的工作壓力下,學(xué)習(xí)自我調(diào)解、學(xué)習(xí)釋放壓力,這是其一。另外,保持心理健康是加強(qiáng)和改進(jìn)干部隊(duì)伍建設(shè)、加強(qiáng)自身修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格的重要手段,大家應(yīng)保持“積極”、“陽光”的心態(tài)投身到接下來的工作中去。
下面,借這次機(jī)會(huì),我簡單講三點(diǎn)意見:
大家應(yīng)該知道,我多次強(qiáng)調(diào)過,你們要放開思路,在各自崗位上發(fā)揮自身優(yōu)勢大膽去干,不要有什么后顧之憂,不要總以老眼光看待工作,用“舊思維”去對(duì)待工作。有句話說的很好,“高層做正確的事,中層正確的做事,基層把事情做正確”。簡單的一句話,道出了各崗位、各科室、各部門實(shí)現(xiàn)工作到位的真諦。大家要從以下幾點(diǎn)思考一下,看看自己工作是否到位。
現(xiàn)在咱們黨組成員實(shí)行每日一報(bào)、每周一總,匯報(bào)時(shí),不要告訴我工作過程多艱辛,你多么不容易!我欣賞的是舉重若輕的人。我再強(qiáng)調(diào)一下無論是誰匯報(bào)工作時(shí),一定要把工作結(jié)果匯報(bào)給我,結(jié)果思維是第一思維。
請(qǐng)示工作時(shí),不要讓我做回答題,而是要讓我做選擇題。請(qǐng)示工作至少保證給我兩個(gè)方案,并表達(dá)自己的看法。說到這了,我再說一下請(qǐng)假的問題,你想請(qǐng)假,就一定要有合理的原因,要按照規(guī)定的程序走,不要給我打電話或者發(fā)信息請(qǐng)假。三是總結(jié)工作要有流程。在給我陳述、總結(jié)工作時(shí),要多講工作中的流程,不只是先后順序邏輯清楚,還要找出流程中的關(guān)鍵點(diǎn)、失誤點(diǎn)、反思點(diǎn),不要泛泛而談,毫無章法。
我再提醒黨組成員及中層干部一下,關(guān)于明年的謀劃一定要切合自己工作實(shí)際,不要太高的文采,我要的是工作思路、工作計(jì)劃,不是語言水平。還有就是基層成員,不要以為有你們主任頂著你們就能無所事事,那是不可能的!無論是誰,只要是在住建局,就要謀其位、擔(dān)其責(zé)。四是交接工作要講道德。因?yàn)楣ぷ餍枰?,崗位調(diào)整在所難免。那么,在工作交接中,要把工作中形成的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)毫不保留的交接給繼任者,把完成的與未竟的工作分類逐一交接,不要心存芥蒂設(shè)置障礙,要讓對(duì)方迅速進(jìn)入工作角色。
一直以來,咱們住建系統(tǒng)大的環(huán)境是好的,同志們的工作態(tài)度積極,通過一年來的學(xué)習(xí)教育,工作鍛煉,大多數(shù)同志在逐步完善自我,各項(xiàng)工作均取得好的業(yè)績,基本達(dá)到了咱們住建局“逢一必爭,逢旗必奪”的理念,那么,住建事業(yè)明年如何再上一層樓?就需要我們不斷探索新的思路。
這要求我們?cè)谒枷敕矫嫣岣哒J(rèn)識(shí),要保持旺盛的工作熱情,發(fā)揚(yáng)“住建鐵軍”的精神,立足崗位,愛崗敬業(yè),認(rèn)真、專業(yè)、務(wù)實(shí)地做好崗位工作。不要三心二意,這山看著那山高,不要整天在“位子”、“待遇”上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),要一步一個(gè)腳印地往前走,要一件一件為百姓做好事、做實(shí)事。
完善自我,簡單來說就是,從事文字工作的,也應(yīng)熟悉業(yè)務(wù)流程;辦理業(yè)務(wù)的,也應(yīng)具備基本的寫作能力;搞規(guī)劃設(shè)計(jì)的,也應(yīng)該懂得基本的預(yù)算。總之,大家要強(qiáng)化自身素質(zhì),提高工作能力,持之以恒的學(xué)習(xí)。在我們的本職工作當(dāng)中,肯定會(huì)存在這樣或那樣的不足,這從而就影響著我們?yōu)槿罕姺?wù)的整體工作。所以彌補(bǔ)自身不足,進(jìn)行自我不斷完善是非常必要的。每個(gè)人的綜合素質(zhì)提高了,我們“住建鐵軍”的整體戰(zhàn)斗力也就提高了。
把別人的批評(píng)、建議,看成是對(duì)自己的關(guān)心和幫助,就應(yīng)該以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài),虛心聽取,認(rèn)真思考,從中吸收有利于自己進(jìn)步的營養(yǎng),促進(jìn)自己進(jìn)步。具備陽光心態(tài)的人,面對(duì)不同的工作崗位、工作環(huán)境,都能做到換位思考、積極應(yīng)對(duì),不把低落消沉的情緒帶到工作中,更不會(huì)以惡劣的態(tài)度對(duì)待工作、對(duì)待群眾、對(duì)待同事,時(shí)時(shí)以積極向上、健康陽光的心態(tài)踏踏實(shí)實(shí)工作,本本分分做人。
大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài),要把精力集中起來,把力量凝聚起來,全力處理好今年各項(xiàng)收尾工作,統(tǒng)籌謀劃好下一步的工作打算,以奮發(fā)有為的狀態(tài)、真抓實(shí)干的作風(fēng)、不達(dá)目的誓不罷休的氣魄來推進(jìn)住建事業(yè)邁上新的臺(tái)階。
心理健康發(fā)言稿范文集篇十四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的標(biāo)題是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。
如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會(huì)說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢。”可是你健康不應(yīng)是指體格強(qiáng)健與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:
1.不要對(duì)自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,往往由于小小的瑕疵而自責(zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,天然會(huì)心情舒暢了。
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們怒發(fā)沖冠時(shí),會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。
4.偶然亦要戰(zhàn)勝:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因而只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等,等到心境平衡時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會(huì)頓感舒暢。
8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是由于他們太愛競爭,使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。
10.對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是由于人家對(duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對(duì)交朋友,少數(shù)敵人,心情天然會(huì)變得平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的`最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!