最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)

無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)一

一、對銷售工作的認(rèn)識：

1、不斷學(xué)習(xí)行業(yè)知識、產(chǎn)品知識，為客戶帶來實(shí)用介紹內(nèi)容，更好為客戶服務(wù)，顯得行業(yè)的專業(yè)性;

2、先友后單：與客戶發(fā)展良好友誼，轉(zhuǎn)換銷售員角色，處處為客戶著想，把客戶當(dāng)成自己朋友，達(dá)到思想和情感上的交融;

3、調(diào)整心態(tài)，進(jìn)一步提高自己的工作激-情與工作自信心;百倍認(rèn)真努力地對待每一天工作、每一個潛在客戶的挖掘;

4、去除任何客戶拒絕的恐懼心理，對任何一個營銷電話、任何一個潛在客戶要自信專業(yè)性的進(jìn)行交流;

二、對銷售工作的提高：

1、制定工作日程表;(見附表)

2、一天一小結(jié)、一周一大結(jié)、一月一總結(jié);不斷查找工作上的不足，及時糾正工作的失誤，完善工作的整體效率;

3、不斷挖掘潛在客戶、展示產(chǎn)品、跟進(jìn)客戶;樂觀積極向上自信的工作態(tài)度才能擁有很好的工作成果;

4、每天堅(jiān)持打40個有效電話，挖掘潛在客戶、每周至少拜訪2位客戶(此數(shù)字為目標(biāo)，供參考，盡量做到)，促使?jié)撛诳蛻糇兂煽沙掷m(xù)客戶：

5、拜訪客戶之前要對該客戶做全面的了解(客戶的潛在需求、職位、權(quán)限以及個人性格和愛好)，并準(zhǔn)備一些必要的話題或活動去與客戶進(jìn)行更好的交融及相應(yīng)的專業(yè)產(chǎn)品知識的應(yīng)付方案;

6、對陜西盛山西盛江西盛河南省四大省市、縣公路段單位負(fù)責(zé)人進(jìn)行逐個電話銷售，挖掘潛在客戶，跟進(jìn)并對相關(guān)重要客戶進(jìn)行預(yù)約拜訪;

7、提高自己電話營銷技巧，靈活專業(yè)地與客戶進(jìn)行電話交流;

8、通過電話銷售過程中了解各盛市的設(shè)備儀器使用、采購情況及相關(guān)重要追蹤人;

三、重要客戶跟蹤：

1、______市公路管理局供機(jī)科林科長、養(yǎng)護(hù)科_科長;

2、山西、陜西、江西、河南各省市級公路局養(yǎng)護(hù)科;

3、浙江省臨安市公路局、淳安縣公路段、昌化縣公路段、建德縣公路段的相關(guān)負(fù)責(zé)人;

4、山西省大同市北郊區(qū)公路段橋工程樂;

5、河南市政管理處的_科長;

以上是我十月份工作計(jì)劃，我會嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行每一項(xiàng)工作;敬請__總對此計(jì)劃不全的一面加以指點(diǎn)，謝謝!

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)二

經(jīng)過5月份的不懈努力，我部終于圓滿的完成了所盡的職責(zé)，范文之工作計(jì)劃:紀(jì)檢部6月工作計(jì)劃。在校評和省評期間，我部都充分發(fā)揮了工作職能和效用，協(xié)助學(xué)校完成評建工作。我們還會在下個月的工作中繼續(xù)努力，為學(xué)院出更多的力量。

以下是我部在下個月的主要工作計(jì)劃：

一、立會。每周的周三中午，我部都要召開立會。立會期間，可以方便獲知學(xué)院的通知和活動，便于極早作好準(zhǔn)備和開展活動。成員可以提出建議在部內(nèi)討論，如果可行即被采用。?？倳r間為周一、周四下午五點(diǎn)半，在校立會時，我部將派代表到校立會，即時與校總會取得聯(lián)系，獲得最新動向，以配合?？倳墓ぷ鳌Ｏ聜€月，

二、我部還會繼續(xù)以往一絲不茍、認(rèn)真謹(jǐn)慎的辦事原則，發(fā)揚(yáng)群策群力、團(tuán)結(jié)進(jìn)取的拼搏精神。我部會與各部團(tuán)結(jié)一致，為同學(xué)服務(wù)，為教師服務(wù)，積極認(rèn)真地配合學(xué)校迎評工作。

三、對校、院舉辦的各種活動、會議進(jìn)行紀(jì)律檢查和監(jiān)督。活動前向有關(guān)人員了解出勤人員名單，用點(diǎn)名或簽到的方式記錄出勤情況。會間注意整頓紀(jì)律，對擾亂秩序的給予警告，并登記上報(bào)。

四、 對各種違紀(jì)情況做好記錄并及時處理，每月學(xué)生會例會前做好總結(jié)。。積極參與校組織的各項(xiàng)活動，努力做好學(xué)生會工作。

五、配合校紀(jì)檢安檢部工作的順利進(jìn)行，提升法學(xué)院在我校的'地位，維護(hù)法學(xué)院的榮譽(yù)。爭取在校紀(jì)檢安檢部工作中建立良好的形象。

以上是我部在六月份的工作計(jì)劃，為同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，維持校園紀(jì)律，為同學(xué)們創(chuàng)造一個優(yōu)良的生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境。希望大家積極配合。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)三

新的一月，新動態(tài)，我部將緊緊圍繞利潤這一核心目標(biāo)，從菜式出品，服務(wù)質(zhì)量，成本控制，營銷創(chuàng)新等方面著力打造"情滿__，舒適家園"這一品牌戰(zhàn)略，開創(chuàng)酒店餐飲新的局面，具體工作如下：

一、以出品為"龍頭"，增加餐飲的核心競爭力，打造"__美食，美食__"這一品牌，營造食在__這一良好口碑

一樓的出品主要以"快"為主，不斷更換花色品種，適時推出一些各地的特色小吃，主要以"穩(wěn)住一樓"為出發(fā)點(diǎn)，而在二、三樓的菜式出品方面我們將加大創(chuàng)新力度大，，首先將現(xiàn)有顧客很受歡迎的菜式保留，不斷精益求精，并適時制訂出規(guī)范菜式的標(biāo)準(zhǔn)菜單。同時通過舉辦美食節(jié)和各種節(jié)日的營銷活動來推出新的菜式品種。

計(jì)劃在20__年的三月份——四月份舉辦一個以口味有特色，價格實(shí)惠貼近大眾消費(fèi)為目的的美食節(jié)。6—9月份計(jì)劃引進(jìn)新的菜系以滿足更多的客戶求新的口味，10月底將著力以高檔、營養(yǎng)、有特色來迎合商務(wù)宴請，單位互請及各類中、高檔消費(fèi)客戶的口味。爭取菜式這一產(chǎn)品的更大市場競爭力，不斷完善菜式創(chuàng)新制度，對菜品開發(fā)研究，監(jiān)督質(zhì)量，跟蹤反饋意見進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)致化管理，開辟營養(yǎng)膳食，合理膳食，精致飲食的食在__良好社會形象，從而爭取更多的客源。

二、服務(wù)上以培訓(xùn)為手段，以基層管理人員為核心，著力打造一支服務(wù)水平過硬的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。來應(yīng)對餐飲市場的激烈競爭。

服務(wù)作為餐飲的第二大核心產(chǎn)品，20__年我們將緊緊圍繞酒店"情滿__，舒適家園"這一系列主題來開展階段性的循環(huán)培訓(xùn)。通過培訓(xùn)考核再培訓(xùn)的方法不斷鞏固各類服務(wù)知識。計(jì)劃制定出餐飲優(yōu)質(zhì)服務(wù)十條，即在服務(wù)程序的基礎(chǔ)上將一些更細(xì)的體現(xiàn)個性化的服務(wù)內(nèi)容，進(jìn)行歸納形成通俗易懂的十條，各樓層根據(jù)本層不同實(shí)際情況進(jìn)行要求。領(lǐng)班、主管跟蹤落實(shí)，將整體服務(wù)進(jìn)一步細(xì)化，完善，同時通過考核來檢驗(yàn)實(shí)施效果。

一樓的服務(wù)仍然以"快"、"準(zhǔn)"、"靈"為服務(wù)方針，同時突出對老客戶的的熱情。提高送餐服務(wù)的菜式及服務(wù)質(zhì)量。二樓著重在餐廳氛圍的營造上想辦法，添置臺心布，口布，從臺面上使宴會廳的色彩更喜慶，可以考慮制做椅套，在大廳的龍鳳臺上對宴會的主題突出更鮮明一些，從餐廳布置等細(xì)節(jié)方面來繼續(xù)打造宴會品牌。三樓的包廂服務(wù)突出個性，特別對于固定客戶要加強(qiáng)同客人之間的情感溝通，突出"情"字，用真誠、熱情、友情留住顧客，同時建立以三樓為點(diǎn)的餐飲部兼職營銷小組，從各樓層抽調(diào)優(yōu)秀員工及部份管理人員利用不開餐時間，走出去拜訪客戶，聽取客人意見，拉近同顧客距離，開發(fā)新客源，利用在餐廳服務(wù)的機(jī)會認(rèn)識顧客，制定出營銷小組工作計(jì)劃，考核工作成績，通過小組帶動部門全員銷售，用服務(wù)來吸引并留住更多的客戶。

三、降低開支，節(jié)約成本，爭取最大的利潤空間。

成本控制是今年的工作重點(diǎn)，今年酒店規(guī)定廚房毛利為57%，歷年來的毛利率都離這個數(shù)有一定差距。今年，我們將從原頭開始，對原材料的進(jìn)貨進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，安排專人負(fù)責(zé)驗(yàn)收，簽單，代替過去各廚房各自驗(yàn)收的情況，從而從原材料成本上加以控制，另外，在廚房原料使用上加強(qiáng)管理，杜絕浪費(fèi)。

不斷完善部門的能源管理制度及瓷器的管理制度，對低質(zhì)易耗品控制領(lǐng)出和使用，建立起不同樓層的財(cái)產(chǎn)臺帳，充分利用現(xiàn)有的各樓層倉庫，將各類物品分類碼放，避免以前亂堆放的情況，延長物品的使用壽命，在不損害客人利益，不降低服務(wù)水準(zhǔn)，不影響餐廳環(huán)境的前提下，盡最大的努力來實(shí)現(xiàn)部門更多的利潤。

新的一年，新的目標(biāo)，我部將在酒店領(lǐng)導(dǎo)班子的正確領(lǐng)導(dǎo)下，調(diào)動部門全體員工的工作熱情，全力以赴爭取創(chuàng)造出更好的成績

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)四

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間1個月的實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束。作為工作前的適應(yīng)性上崗實(shí)習(xí)，在這期間，我對公司的了解，對以后工作的業(yè)務(wù)范圍，工作的專業(yè)需求有了新的認(rèn)識，更增加了我與陌生人溝通的勇氣與能力，真正讓我開闊了視野，增長了見識。這次實(shí)習(xí)對我來說是一種真正的鍛煉。

首先，我想說一下對實(shí)習(xí)的認(rèn)識。我們都清楚審計(jì)工作是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，只依賴于理論知識是不夠的，它更需要的是利用自己所學(xué)到的理論知識去實(shí)踐。通過實(shí)習(xí)可以發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，并通過自己多查閱相關(guān)資料或向前輩請教，以解決問題。從而，奠定良好的專業(yè)基礎(chǔ)，也為以后的工作做鋪墊。作為新畢業(yè)的一名學(xué)生，從象牙塔步入社會，這其中的心理落差是很大的，能夠以進(jìn)入公司實(shí)習(xí)作為緩沖，對我而言是一件幸事。通過實(shí)習(xí)了解到工作的實(shí)際需要，使得自己學(xué)習(xí)的目的更加明確，對今后工作的認(rèn)識也更加充分，得到的效果也相應(yīng)更好。

其次，我介紹一下我實(shí)習(xí)所做的工作。本企業(yè)內(nèi)部審計(jì)的工作主要是對企業(yè)內(nèi)部控制制度和流程的監(jiān)督和評價。比較重要的工作是針對企業(yè)各部門的制度檢查工作，發(fā)現(xiàn)各部門在制度制定和執(zhí)行上的疏忽和漏洞之處，并提出相應(yīng)的審計(jì)整改建議，以完善企業(yè)內(nèi)部控制制度，保證實(shí)現(xiàn)企業(yè)目標(biāo)。在一個月左右的實(shí)習(xí)期內(nèi)，我主要完成的工作是對合同項(xiàng)目中立項(xiàng)、品牌詢價和審核審批人等情況的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)2012-2013工程項(xiàng)目造價結(jié)算報(bào)告書中材料費(fèi)及其組成種類和審減金額情況的相關(guān)數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)工程設(shè)備部的預(yù)算情況及項(xiàng)目預(yù)算執(zhí)行情況，并做成excel表格形式進(jìn)行集中反映。并且還撰寫了兩次會議的會議紀(jì)要。在完成數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)工作的過程中，我了解了拿到原始資料后怎樣處理，應(yīng)該從哪些方面入手。比如對工程項(xiàng)目結(jié)算報(bào)告書的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從材料費(fèi)入手，分析其中的通用材料和定制材料，可以看出施工單位對材料的采購是否合理。因?yàn)楣咀陨碓O(shè)有采購部

門，而通用材料可以通過采購部門進(jìn)行采購，這樣能對材料費(fèi)用進(jìn)行更好地控制。如果施工單位和公司采購部門購買的同一種通用材料價格相差太大，說明在材料費(fèi)方面可能存在問題。而在撰寫會議紀(jì)要的過程中，我也學(xué)到一些關(guān)于公文寫作的知識，比如會議紀(jì)要的格式，用詞的準(zhǔn)確性和專業(yè)性，會議要點(diǎn)提煉的精確性等等。

再次，我要總結(jié)一下自己在實(shí)習(xí)期間的體會。

1、自主學(xué)習(xí)

工作后不再像在學(xué)校里學(xué)習(xí)那樣，有老師，有作業(yè)，有考試，而是一切要自己主動去學(xué)去做。只要想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的機(jī)會還是很多的，老員工們從不吝惜自己的經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)你工作，讓你少走彎路;公司內(nèi)部還有各種各樣的培訓(xùn)來提高自己。

2、積極進(jìn)取的工作態(tài)度

在工作中，不只為公司創(chuàng)造了效益，同時也提高了自己，像我這樣沒有工作經(jīng)驗(yàn)的新人，需要通過多做事情來積累經(jīng)驗(yàn)。特別是實(shí)習(xí)工作并不像正式員工那樣有明確的工作范圍，如果工作態(tài)度不夠積極就可能沒有事情做，所以平時就更需要主動爭取多做事，這樣才能多積累多提高。

3、基本禮儀

步入社會就需要了解基本禮儀，而這往往是原來作為學(xué)生不大重視的，無論是著裝還是待人接物，都應(yīng)該合乎禮儀，才不會影響工作的正常進(jìn)行。這就需要平時多觀察學(xué)習(xí)，比如注意其他人的做法或向?qū)＜艺埥獭?/p>

4、為人處事

作為學(xué)生面對的無非是同學(xué)、老師、家長，而工作后就要面對更

為復(fù)雜的關(guān)系。無論是和領(lǐng)導(dǎo)還是同事，都要做到妥善處理，要多溝通，并要設(shè)身處地從對方角度換位思考，而不是只是考慮自己的事。

最后，我至少還有以下問題需要解決。

1、缺乏工作經(jīng)驗(yàn)

因?yàn)樽约喝狈?jīng)驗(yàn)，很多問題而不能分清主次，學(xué)習(xí)不能找到重點(diǎn)，

隨著工作的進(jìn)行，我想我會逐漸積累經(jīng)驗(yàn)的。

2、工作、學(xué)習(xí)態(tài)度仍不夠積極

在工作中僅僅能夠完成布置的工作，若沒有工作做時可能就會松懈，不能做到主動學(xué)習(xí)，在今后我要努力克服惰性，沒有工作任務(wù)時主動要求布置工作，沒有布置工作時做到自主學(xué)習(xí)。

3、基礎(chǔ)知識不夠全面

內(nèi)部審計(jì)是綜合性運(yùn)用知識的一項(xiàng)工作，它需要有財(cái)務(wù)會計(jì)學(xué)知

識的基礎(chǔ)，有對審計(jì)項(xiàng)目的相關(guān)工作流程和公司制度的把握，有對審

計(jì)工作流程的掌握，有對人際關(guān)系的處理，有對文字功底的需求等等。

通過這次的實(shí)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了自己還有諸多不足之處，而從今年七

月份開始我就要正式進(jìn)入公司工作，要適應(yīng)新的工作需要，快速地融入新工作，優(yōu)質(zhì)、高效地完成各項(xiàng)工作任務(wù)，只有不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)、加強(qiáng)鍛煉，全面提升自身的素質(zhì)與能力，為此，我制定了個人工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃，促使自己加快角色轉(zhuǎn)變，更快更好地適應(yīng)新工作。

一、目標(biāo)

1、近期目標(biāo)(試用期內(nèi))

作為新入職場的新人，最開始主要是熟悉工作，積極參與，認(rèn)真

履職，探索方法，積累經(jīng)驗(yàn)的一段時間。這段時間的目標(biāo)是做到轉(zhuǎn)變角色，明確職責(zé)。

轉(zhuǎn)變角色：作為進(jìn)入職場的新人，由原來的學(xué)生身份到職場人員

無疑是一個巨大的轉(zhuǎn)變。在學(xué)生時代，只需要學(xué)好知識，考出好成績。而工作中，需要考慮的事更多，處理的關(guān)系更復(fù)雜，承擔(dān)的責(zé)任更重大。對此，在思考問題，處理事情時，必須跳出以前學(xué)生時代的思維模式，擺正自己的位置，建立對工作角色的認(rèn)知，加快轉(zhuǎn)變角色。

明確職責(zé)：按照部門對自己工作的安排，盡快熟悉自己的工作和

職責(zé)，一是熟悉公司的各項(xiàng)規(guī)章制度和部門的規(guī)章制度，明確工作要求;二是熟悉崗位職責(zé)，明確工作任務(wù);三是熟悉企業(yè)內(nèi)部審計(jì)流程和要求，明確工作方法;四是虛心聽取他人的建議和指導(dǎo)，善于學(xué)習(xí)和思考，明確工作的運(yùn)行和處理問題的程序;五是認(rèn)真總結(jié)前期工作，

明確工作努力方向。

2、中期目標(biāo)(試用期結(jié)束到工作一年)

經(jīng)過了最初的適應(yīng)期后，完成了近期目標(biāo)，在明確工作職責(zé)、工作任務(wù)，熟悉工作的前提下，進(jìn)一步加強(qiáng)自身的鍛煉，提升自己。這一階段有兩個目標(biāo)。一是提升工作能力。通過不斷學(xué)習(xí)來提高專業(yè)素養(yǎng)和技能水平，能夠較好地完成工作任務(wù)。二是提升工作績效。虛心聽取領(lǐng)導(dǎo)和同事對自己工作的意見和建議，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高工作效率，優(yōu)質(zhì)地完成工作任務(wù)。

3、遠(yuǎn)期目標(biāo)(工作一年到工作三年)

加強(qiáng)學(xué)習(xí)，確保工作水平的進(jìn)一步提高。服從企業(yè)和領(lǐng)導(dǎo)的安排，善于思考。這一階段的目標(biāo)是在工作中有所創(chuàng)新，能夠獨(dú)立且出色的完成工作。

二、工作措施

1、熟悉審計(jì)專員崗位職責(zé)。通過企業(yè)下達(dá)文件和平時工作過程逐步熟悉審計(jì)專員的工作目標(biāo)、工作范圍和工作任務(wù)。

2、了解國家制定的關(guān)于內(nèi)部審計(jì)和內(nèi)部控制的相關(guān)準(zhǔn)則和規(guī)范。查閱《中國內(nèi)部審計(jì)準(zhǔn)則》、《企業(yè)內(nèi)部控制規(guī)范》、《企業(yè)內(nèi)部控制評價指引》等指導(dǎo)和規(guī)范性文件。對內(nèi)部審計(jì)的基本要求和內(nèi)部控制制度的基本框架有較為詳細(xì)的了解。

3、熟悉企業(yè)規(guī)章制度和內(nèi)部控制制度。進(jìn)入企業(yè)后應(yīng)先熟悉本企業(yè)的相關(guān)規(guī)章制度，對其有整體上的把握，確保自己的工作行為在企業(yè)規(guī)章制度范圍之內(nèi)，不越矩。同時，這樣也能更好地熟悉企業(yè)情況，更快地融入企業(yè)環(huán)境，為以后工作打下基礎(chǔ)。通過查看企業(yè)內(nèi)部發(fā)行的雜志或參加企業(yè)入職培訓(xùn)等加深對企業(yè)的了解。

4、熟悉內(nèi)部審計(jì)流程及本企業(yè)內(nèi)部審計(jì)流程。做內(nèi)審工作首先要掌握本工作開展的基本步驟和基本方法，再次要掌握本企業(yè)開展內(nèi)審工作的流程和方法。通過網(wǎng)上查閱相關(guān)資料或?qū)W習(xí)，聽取前輩指導(dǎo)和查看以前年度的審計(jì)工作底稿和報(bào)告，增進(jìn)對審計(jì)流程和審計(jì)方法地掌握。

5、增加知識廣度，提高專業(yè)技能。本企業(yè)的內(nèi)部審計(jì)主要是針對內(nèi)部控制方面的審計(jì)。不同部門的審計(jì)項(xiàng)目需要的知識是不同的，要做到了解被審計(jì)對象，了解其基本制度，業(yè)務(wù)流程及制度執(zhí)行過程。只依靠書本上的知識是不行的，需要通過和部門人員交流或者查看部門相關(guān)資料來增進(jìn)對企業(yè)各部門的了解。同時，這也需要自身有較好的專業(yè)素養(yǎng)，才能從中發(fā)現(xiàn)問題，從而解決問題，改善管理。平時多和企業(yè)各部門員工，尤其是老員工進(jìn)行交流溝通，在平時的'聊天中逐步了解其部門情況，同時注重對企業(yè)內(nèi)部控制制度的理解和把控。

6、轉(zhuǎn)變思維模式和學(xué)習(xí)方式。在學(xué)校學(xué)習(xí)只需要學(xué)好老師教授和書本上的知識，關(guān)心的也只是考試成績。走上工作崗位，對于內(nèi)部審計(jì)人員來說，一個審計(jì)項(xiàng)目可能需要很多準(zhǔn)備工作，需要審計(jì)人員考慮全面，準(zhǔn)備充分，不能顧此失彼，做到事前有比較充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃。要樹立主動學(xué)習(xí)觀念，由“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。在審計(jì)工作開展之前，提前了解被審計(jì)對象，分析其可能出現(xiàn)問題的部分及重點(diǎn)審計(jì)的部分，收集全面充分的資料。審計(jì)工作完成之后，及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。逐步適應(yīng)工作節(jié)奏，在不斷工作中積累經(jīng)驗(yàn)，改變思維。

7、增強(qiáng)與同事的溝通交流。進(jìn)入新環(huán)境總會有不適應(yīng)之處，增強(qiáng)與同事之間的交流可以加快融入企業(yè)過程，對企業(yè)也能更快地產(chǎn)生歸屬感，有些工作也更易開展。遇到同事主動打招呼問好，休息時，與同事多聊天拉近關(guān)系。

8、提高文學(xué)水平，增強(qiáng)文字功底。審計(jì)專員的崗位職責(zé)包括協(xié)助審計(jì)經(jīng)理草擬審計(jì)報(bào)告和向?qū)徲?jì)委員會提交的內(nèi)部審計(jì)工作報(bào)告。在審計(jì)報(bào)告中需要注意語句的邏輯性和連貫性，用詞的準(zhǔn)確性以及報(bào)告的易讀性，這些都需要一定的文字功底。平時加強(qiáng)寫作鍛煉，從撰寫會議紀(jì)要或總結(jié)報(bào)告做起，逐步提高文字表達(dá)力。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)五

我校__班x被安排到__公司進(jìn)行為期一個月的頂崗實(shí)習(xí)，從十一月八日到十二月八日。我與__負(fù)責(zé)本次的帶隊(duì)管理工作，現(xiàn)對本次的頂崗實(shí)習(xí)工作總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)思想教育

本次的頂崗實(shí)習(xí)已經(jīng)是本校第二年進(jìn)行這樣的頂崗了，上個月也有一批隔壁班的學(xué)生剛剛實(shí)習(xí)完，所以對實(shí)習(xí)的流程和實(shí)習(xí)里較易出現(xiàn)的題目，我們皆有了必須的思想認(rèn)識，在來前對學(xué)生進(jìn)行了年夜量的思想教育，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識到頂崗實(shí)習(xí)的重要性。屏榮食品廠已經(jīng)跟學(xué)校合作較久了，本班許多學(xué)生以往來過這個廠勤工儉學(xué)，做暑假、寒假工等。對此，我專門統(tǒng)計(jì)過本班以往來過該廠上班的學(xué)生，讓這些學(xué)生現(xiàn)身說法，讓其他同學(xué)對該企業(yè)有一些初步了解，異常是管理上的一些規(guī)定，許多學(xué)生是從同學(xué)之間了解到，防止了后面在上班時期的犯錯。

實(shí)習(xí)前一個星期五，我們有一個義務(wù)是讓學(xué)生先自行到廠學(xué)習(xí)廠規(guī)等，以利于星期一正式上班。這天令我沒想到的是，全部同學(xué)皆按時自行到廠里，并按要供到廠里集合點(diǎn)集合?？赡苁堑谝惶靵?，同學(xué)們比較興奮，或者是環(huán)境和設(shè)備限制，那天的學(xué)習(xí)效果并不是太抱負(fù)，尤其是文秘班的女生相當(dāng)活躍。這天的總結(jié)我感覺，那些學(xué)生對于略帶當(dāng)?shù)乜谝舻囊话阍捄茈y聽懂，這也是學(xué)生應(yīng)當(dāng)要提高的一項(xiàng)本事。同時，學(xué)生的會議習(xí)慣，還得加強(qiáng)教育。

二、處置日常事務(wù)

在這個廠里實(shí)習(xí)，最常睹的題目就是學(xué)生怕辛勞，怕辛勞就會衍生各種各樣的題目。第一天，安排工作義務(wù)的時候，有喜的自然也有不高興的，因?yàn)槟暌苟鄟磉^的同學(xué)明白那些崗位簡便一點(diǎn)、那些較乏味，還好安排完后沒人要供換崗位的。但第一天下，就開始有同學(xué)開始直播吧要熊貓tv供換崗位，年夜多包子店經(jīng)營指南

理由是辛勞、不適應(yīng)，這部分同學(xué)皆是以前沒來過的。其實(shí)經(jīng)過了解，那里的每一個崗位皆是蠻簡便的，沒有很重的活、也沒有危險(xiǎn)的活。我跟他們說，這些崗位女生皆能干，你還干不了?還有就是換，我就換另外一些更差的，但再也不能換第二次了。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)六

20__年9月1日至10月22日，我在鞍山市東方中學(xué)進(jìn)行了為期近一個月的實(shí)習(xí)。在指導(dǎo)教師的幫忙下，我較好地完成了教育實(shí)習(xí)任務(wù)，實(shí)習(xí)工作得到了較為圓滿的成功。在此期間，我看到了一片未曾接觸的新天地，觸及了未曾涉及的新領(lǐng)域;在此期間，做好每一件事都是我的信念，完成每一項(xiàng)任務(wù)都是我的執(zhí)著。

在此期間，竭盡我的心智，細(xì)細(xì)思考，認(rèn)真品味，找尋著我的每一份感想，每一份領(lǐng)悟，思索著我的得與失，進(jìn)行著成長自我的每一步?；匚哆@短暫而充實(shí)歡樂的日子，我只是覺得日子真如白駒過隙一般，匆匆滑過指尖，不容我挽留，而我能夠做的，能夠挽留的是這段日子以來，我心靈的感悟，思想上邁出的幾大步。

我于9月1日到東方中學(xué)報(bào)到，正式開始了實(shí)習(xí)生活，實(shí)習(xí)年級為八年級。在近兩個月的實(shí)習(xí)生活中，作為一名實(shí)習(xí)教師，我以一名正式教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自我，以高度的職責(zé)心、進(jìn)取的態(tài)度投入到課堂教學(xué)中。

教學(xué)方面，在聽課過程中，我受益良多。聽教師講了些什么，為什么要這么講，以及為什么這樣安排教學(xué)資料等，都給了我很大的幫忙。平時做好聽課記錄，并和教師交流，學(xué)習(xí)教師們的長處和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)校給我們安排的課不是很多，這使我有充分的時間細(xì)心琢磨教材，詳細(xì)寫教案，上課之前都能聽從任課教師的指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱，根據(jù)大綱要求，鉆研教材，備好每一節(jié)課，編寫好教案，每一樣都是緊緊結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)習(xí)情景改了又改，并在交予指導(dǎo)教師審閱后進(jìn)行試講。

等到自我上課講課的時候，開始有點(diǎn)緊張，但見到學(xué)生們一個個熱情洋溢的笑臉的時候，一下子就放松下來，把自我表現(xiàn)得，盡量讓學(xué)生在課堂上都能聽懂，很好地吸收相關(guān)知識，讓課堂效率到達(dá)。在批改作業(yè)和批改試卷的工作中，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情景，存在的突出問題，并做好記錄。

對學(xué)生做法不大肯定時，虛心地向教師請教后再批改。為了盡量給學(xué)生更多的課后輔導(dǎo)，每一天兩節(jié)晚自修，我都會到班上進(jìn)行答疑。同學(xué)們學(xué)習(xí)物理的熱情都較高，課上聽不懂的地方、作業(yè)、練習(xí)冊遇到的問題都紛紛舉手提問。

從學(xué)生的問題中，我發(fā)現(xiàn)他們的課堂效率很低，課堂上重復(fù)了好幾次的題型，還是不會做相同類型的作業(yè)，答疑時，我會讓學(xué)生先復(fù)習(xí)書上的相關(guān)知識再做作業(yè)，若還是不懂，再給他們講解，避免讓他們太過依靠教師，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的習(xí)慣。課堂教學(xué)中，我的指導(dǎo)思想是不不斷給學(xué)生糾正錯誤，完善缺點(diǎn)的機(jī)會，身為教育工作者，必須要用足夠的耐心和毅力去愛護(hù)每一個學(xué)生。

班主任工作實(shí)習(xí)方面，我擔(dān)任的是八年級3班的班主任，第一次見面介紹完后，就下到班級跟同學(xué)生們進(jìn)行交流，這樣能給學(xué)生親切感，也拉近了我與學(xué)生的距離。每一天課間操時維持秩序，監(jiān)督到位。平時我耐心地做學(xué)生的思想工作，了解不一樣學(xué)生的具體情景，很快，根據(jù)情景制定了工作計(jì)劃，交由班主任陳教師審批。接下來，我就按計(jì)劃把一件件事做好。

首先是常規(guī)工作方面，每一天早起督促學(xué)生按時早讀，下第二節(jié)課后監(jiān)督學(xué)生站隊(duì)做廣播操，午時監(jiān)督學(xué)生打掃衛(wèi)生，平時找值日班長和學(xué)習(xí)委員了解作業(yè)的上交情景等等。同時，也進(jìn)行一些答疑輔導(dǎo)。其次，我經(jīng)過與學(xué)生多接觸溝通，細(xì)心觀察的方法較快地熟悉和掌握學(xué)生的情景。每一天晨檢和午檢我都會去教室，慢慢地融入了這個班團(tuán)體。學(xué)生也很喜歡我這個實(shí)習(xí)教師，能像朋友一樣和我聊天，一些調(diào)皮的學(xué)生也能虛心聽取我的教導(dǎo)，努力改正，和學(xué)生相處得十分融洽。

學(xué)生的紀(jì)律方面，學(xué)生較為活躍，部分學(xué)生很調(diào)皮，自修自習(xí)課常有討論問題的現(xiàn)象，影響到安靜學(xué)習(xí)的同學(xué)。根據(jù)觀察，問題主要出在那幾個學(xué)生身上，只要管理好那幾個學(xué)生，整個班就能夠正常化了。所以我采取各個擊破的方法。首先向班主任指導(dǎo)教師了解了那幾個學(xué)生的一些情景，如學(xué)習(xí)情景，入學(xué)以來的一些表現(xiàn)等。

然后在平時的早晚讀、自修時間對他們重點(diǎn)觀察，對他們不良習(xí)慣進(jìn)行約束。抓住的教育時機(jī)對他們進(jìn)行個別教育。男學(xué)生較喜歡踢足球，在實(shí)習(xí)期間，很慶幸在操場上有機(jī)會觀看了一場學(xué)生自行組織的班賽，為他們吶喊加油的投入中，理解了學(xué)生對足球的熱愛。但學(xué)生還是學(xué)生，對事情的度把握得不好，心思都放在足球賽的組織和開展上了，很難投入到學(xué)習(xí)，教師對踢足球采取了硬管理：近期不允許組織班賽，讓學(xué)生先投入到學(xué)習(xí)中來。

在實(shí)習(xí)期間，我也有了一些收獲。經(jīng)過實(shí)習(xí)，對中學(xué)的現(xiàn)狀有個更為感性的認(rèn)識，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有個更為恰當(dāng)?shù)牧私猓瑢處煹墓ぷ饔袀€更為真實(shí)的體驗(yàn)，這些都有利于在今后的工作中能夠更快地適應(yīng)新的工作環(huán)境。

我還掌握了一些基本的教學(xué)方法和師范技能，提高了教學(xué)效果和教學(xué)水平，經(jīng)過實(shí)習(xí)，增強(qiáng)了教師的職責(zé)感和榮譽(yù)感。教師承擔(dān)著“教書育人”和培養(yǎng)祖國未來人才的重任，每當(dāng)上課時，這些都是激勵自我上好每節(jié)課的前提。我進(jìn)取的心態(tài)讓我的思維很活躍，周圍的新鮮事物也無時無刻不在刺激著我的大腦，我每一天都在總結(jié)自我，不跟別人比，就跟自我比，總結(jié)著自我的不足，積累著一點(diǎn)一點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)，用每一天小改變來讓自我成長，左邊是收獲，右邊是不足。

在實(shí)習(xí)中，也發(fā)現(xiàn)了一些不足，在上室內(nèi)課時，應(yīng)對學(xué)生時卻口不順心，有時難以表達(dá)透徹，應(yīng)對學(xué)生“打破沙鍋問到底”卻無法從容應(yīng)付，這些讓我看到了自我的不足，在今后的學(xué)習(xí)中，更要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)。思考是一件幸福的事，懂的思考人會從中調(diào)解自我，讓自我更好的生活、工作。善于思考的人，往往是善于發(fā)現(xiàn)的人，他們不會盲目的跟風(fēng)追逐，他們會思考、發(fā)現(xiàn)自我的需要，從而完善自我。

從生活中思考，如何讓自我的心境更開闊，感受身邊的歡樂幸福，增加自我的情商，把在自我的歡樂帶給身邊的人;從工作中思考，如何能更快更好的完成任務(wù)，如何提高自我的辦事本事，看到自我的不足，反復(fù)思考，反復(fù)學(xué)習(xí)，讓自我的本事得到提升，充實(shí)自我。

總之，我在實(shí)習(xí)的短短一個多月中，任勞任怨，為人師表，教書育人。同時得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)，使我在各方面得到了鍛煉，我相信經(jīng)過我的努力，在以后的工作中會做得更好。

此次實(shí)習(xí)雖已結(jié)束，時間也不長，但卻有重大的意義。我會在今后的工作中不斷咀嚼、去回味、去的探索，更能夠去發(fā)現(xiàn)。這些第一次將是我人生中的一次偉大的經(jīng)歷，它將為我的人生起航，為我的夢想插上翅膀，我會帶著這些經(jīng)驗(yàn)心得起帆、振翅。我相信自我將成為一名優(yōu)秀的人民教師!

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)七

三峽之行結(jié)束后，我在家呆了14天就返回京城，教育報(bào)一個月實(shí)習(xí)總結(jié)。不是做志愿者，而是去中國教育報(bào)開始為期一個月的實(shí)習(xí)。

為此，我錯過了 8月1日陜西省境內(nèi)的日全食，西安360一遇的日全食。為此，我也沒有能和家人、朋友過多地相聚。

但是因?yàn)樘嵩鐏砹巳?，我有了兩個發(fā)表文章的機(jī)會。禍福相依，孰能辨之。

歷數(shù)在教育報(bào)實(shí)習(xí)的一個月，除周末外早上七點(diǎn)半起床，趕九點(diǎn)半到報(bào)社，下午四點(diǎn)半之后就可以離開。有兩天請假，一周休假，一天采訪，算來在報(bào)社的日子不過13天而已，真正實(shí)習(xí)的時間，就是15天。這十五天里，我發(fā)表了三篇文章，每一篇都曾四易其稿;排了兩個版，有一個版由于粗心數(shù)錯了行，連累了高老師和排版工作者周六回報(bào)社改版;采訪兩次，一次在紫竹院公園采訪4位北京市民，一次在學(xué)校用英語采訪一位外國奧運(yùn)志愿者;撰寫一份策劃，關(guān)于高校學(xué)生媒體的情況。目前這篇大稿還在醞釀中。

一個月里，我認(rèn)識了徐老師、高老師、兩位張老師、石老師，從他們身上我學(xué)到了很多東西。還結(jié)識了幾位實(shí)習(xí)生，他們現(xiàn)在都是我的朋友。

一個月里，我接觸到正規(guī)的報(bào)社工作，看到了規(guī)范化的運(yùn)作流程，實(shí)習(xí)總結(jié)《教育報(bào)一個月實(shí)習(xí)總結(jié)》。關(guān)于報(bào)紙的`收獲，雖然不多，但也相當(dāng)受用。

1，定位

教育報(bào)的定位是面向全國的教育工作者，所以內(nèi)容都是針對知識精英提供他們的所需。如此一來，中國教育報(bào)成為了教育行業(yè)的領(lǐng)跑者。專業(yè)化，是教育報(bào)做強(qiáng)做精的制勝法寶。也許中國教育報(bào)的發(fā)行量不如中國青年報(bào)大，知名度也沒有中國青年報(bào)高，但是它的廣告收入和記者待遇，確是遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于前者。正是因?yàn)槎ㄎ粶?zhǔn)，才容易出奇制勝。相反，如果和其他報(bào)紙一樣都做大綜合，競爭太過激烈，想要做到不可替代，實(shí)在不那么容易。

橫向定位于教育行業(yè)，縱向還要定位于主流媒體。既然是主流媒體，那么重大事件、主流聲音就絕不能缺少，否則就是將自己邊緣化。所以汶川地震、奧運(yùn)會這些所有媒體都在報(bào)道的事件，教育報(bào)也出了若干個專版，而且做得很精彩。

經(jīng)緯坐標(biāo)精確定位之后，接下來便是細(xì)分工作。文化周刊一周四五六日出版，每個版面分別定位為“人文焦點(diǎn)”——關(guān)注教育周圍時代文化現(xiàn)象，“人文博藝”——培養(yǎng)知美愛美文化情懷;“人文文史”——為教育提供人文常識;“人文筆記”——記錄教育時代的心靈和生活。

我第一次對定位和口號的感覺如此清晰。人文焦點(diǎn)記錄文化新聞和學(xué)術(shù)事件，人文博藝是陽春白雪的琴棋書畫，人人文史介紹歷史故事和文化常識，人文筆記則刊登教師們的感悟和點(diǎn)滴。這些文章的起點(diǎn)都非常高，因?yàn)榫返膶哟味际窃诖蟊娢幕系摹?/p>

2，策劃

每一次出報(bào)，都涉及到精心策劃。這個選題不能陳舊，不能淺顯，更不能離群索居。所以我若干次的策劃都被否了。有過豐富媒體經(jīng)驗(yàn)的人，總是一眼就能看出這個選題的時效性與實(shí)施難度。徐老師說，當(dāng)記者最難過的坎，也就在與策劃選題。因?yàn)槟茏鲇浾?，筆頭功夫都一定不成問題，差異就在于能否找到好的選題。我在青年人大也有一年多的選題經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在看來還是差幾個層次。

每一次選題策劃好準(zhǔn)備實(shí)施時，教育報(bào)都會做出一個書面策劃。即便只是一個版，幾篇文章，也會有詳細(xì)的介紹：都有哪些文章，大概多少字，這些文章和整版主題是什么關(guān)系?？v然精短，但也能夠幫助所有參與者明晰方向。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)八

作為一名進(jìn)入一個全新工作環(huán)境的新員工來說，盡管在過去的工作中積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)，但剛進(jìn)入公司，難免還是有點(diǎn)壓力。非常感謝新世紀(jì)環(huán)球中心給了我這個機(jī)會，作為一個新人，我可以預(yù)見公司會有一個輝煌的明天。目前我所能做的就是努力的工作(我覺得確切的說是不斷的學(xué)習(xí))。來了一個月了，感觸最深的是時間過得太快，自問對部門工作貢獻(xiàn)幾乎是沒有，自己對公司了解還是一知半解……我想對自己做個總結(jié)和規(guī)劃，如下：

一、工作總結(jié)

從剛剛進(jìn)來時以人事專員的工作轉(zhuǎn)為薪酬專員工作，針對此項(xiàng)工作調(diào)整，我非常的開心，薪酬這塊是6大模塊中我所想進(jìn)入的模塊，所以非常感謝領(lǐng)導(dǎo)的安排。我在這個月大致的工作如下：

1、根據(jù)每月員工入離職情況，將人員的檔案梳理歸檔。

2、根據(jù)每天的員工入離職情況，更新人事系統(tǒng)檔案。

3、薪資核算工作(在這新入職一個月內(nèi)，我還沒接觸)。

4、部門資料檔案的管理或下達(dá)。

5、上級安排的其他事項(xiàng)。

因?yàn)閯倓傔M(jìn)入工作，對工作還不是很熟悉，因此還沒什么建樹。之前對薪酬并未解除過，可能還有點(diǎn)陌生。而且還有個問題，我所做的工作都是針對物，是“死”的東西。做hr，應(yīng)該更多的是與人打交道，我也希望自己多與人交流，鍛煉自己的口才和為人處事之道，特別是與部門及員工的溝通交流，處理各種問題的技巧，在這點(diǎn)上，我覺得我以后的鍛煉機(jī)會會很少。

二、自己的不足

1、到公司一個月了，對公司的企業(yè)文化，制度(包括人事制度)還不是很清楚，來了之后還沒參加任何培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。

2、對公司一部分的人員，特別是領(lǐng)導(dǎo)還不認(rèn)識。

3、盡管有一些人事工作經(jīng)驗(yàn)，自己在空閑時間也在不斷的學(xué)習(xí)，理論的知識日益積累，但是經(jīng)歷太少，經(jīng)驗(yàn)不足，面對實(shí)際的問題，有點(diǎn)不知所措。

4、跟領(lǐng)導(dǎo)交流太少。

三、個人的改進(jìn)方向(主要還是熟悉的過程)

1、我之前的工作并沒有接觸薪酬這塊，對于新的模塊，我非常感興趣，也對自己下了具體任務(wù)。但我必須先弄清一下問題：

①了解我公司的薪酬福利有哪些?是怎么操作的?

②公司的薪酬福利制度?據(jù)了解，我公司還沒有該制度。那該制度是由公司制定，還是人事部制定?

③目前公司的工資結(jié)構(gòu)應(yīng)該是最簡單的吧(個人覺得，如：一個員工，定級之后，一個單一的工資就有了，沒有績效部分的)!

④調(diào)薪是怎么回事，有沒有什么標(biāo)準(zhǔn)?

⑤行業(yè)薪酬福利情況是什么樣的?

⑥如何把薪酬福利做到更讓員工滿意(至少我會去思考)。目前只想到這么多。

我的工作對象雖然是物和數(shù)據(jù)，但是我并不希望我像個機(jī)器一樣整天處理這些檔案和數(shù)據(jù)新入職一個月工作總結(jié)范文新入職一個月工作總結(jié)范文。我希望自己在工作中多思考，領(lǐng)導(dǎo)也給我更多的建議。

2、我想把目前的薪酬這塊做好后，學(xué)習(xí)其他不沖突的工作，比如我自己經(jīng)常熟讀勞動法，但是我并沒有處理過勞動糾紛等。當(dāng)然是有機(jī)會的話。

3、根據(jù)以上的不足，在以后的工作中改進(jìn)。

4、工作上不論是何種大小事，養(yǎng)成用筆記錄的習(xí)慣，所謂好記性不如爛筆桿子。

5、我希望公司給予我的平臺：

①部門同伴工作很忙情況下，我可以參與幫助其完成任務(wù)，我希望我的工作充實(shí)。

②可以給我參加薪酬福利的培訓(xùn)(外培和內(nèi)培都可)，當(dāng)然有其他培訓(xùn)我也不排斥。

③我可以參與員工工傷，糾紛的處理(這可能是領(lǐng)導(dǎo)會親自處理的問題，但我可以打個下手，做個助理)。呵呵，僅僅是個人希望。

個人思維有限，目前就想到這么多。雖說不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵，但是根據(jù)自己對自己的清楚了解，要做主管或是更高的管理者，不僅需要豐富，廣博的專業(yè)知識，還有處理各類問題的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)導(dǎo)魅力，我自問經(jīng)驗(yàn)太缺乏，目前兩年內(nèi)無此打算。希望自己一步一個腳印打好基礎(chǔ)。

總之，我會不斷學(xué)習(xí)，努力提高自己的各種能力，爭取對工作有所貢獻(xiàn)，不是簡單的操作員或者文員，希望領(lǐng)導(dǎo)多多指導(dǎo)，我會加油的。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)九

1、跳繩，每天至少15分鐘。

雙蹦蹦或單跳，速度不用很快，也不能慢，適中即可。累的話中間可以休息一會。

2、向上跳，每次10下，每天至少3次。

雙腿并攏手放于兩側(cè) 全身放松 然后盡力向上跳 越高越好。

3、跳起摸東西，30次。

摸高跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板，雙腳跳躍，做30次 休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，

4、打籃球 每周六打籃球。

5、拉筋 每次3~5分鐘

方法：坐在床上 將身體前傾 手臂伸直碰到腳尖 保持這個姿勢10秒 然后換腿。

6、每天晚上躺在床上“蹬自行車”，三首歌的時間。

7、蛙跳。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)十

(一)并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲。

(三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美。

(四)面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內(nèi)側(cè),再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個動作,可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。

(五)做一個長度十幾厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續(xù)做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部。

(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運(yùn)動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連 續(xù)做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運(yùn)動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。

(八)坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續(xù)做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。

(九)做過上述8項(xiàng)運(yùn)動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經(jīng)過一段時間即可把冷癥治愈。對于貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運(yùn)動。

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)十一

1 基本信息

女孩90%的身高都在13-14歲長成，18歲之前，還有想增高，需要加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)睡眠

2 營養(yǎng)方面-必須

少吃沒關(guān)系，一定要均衡(該吃的都要吃點(diǎn)，并且足夠量)，18歲之前不要減肥!

蛋白質(zhì)：必須每天攝入：魚、肉、蛋、豆類、牛奶等，蝦、螃蟹、貝類、海藻、肝臟。

鈣質(zhì)：牛奶，或者補(bǔ)鈣 鐵：吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質(zhì)。

鋅：的食物有肉類、肝臟、海鮮(特別是牡蠣)、蛋及小麥胚芽

維生素d是另一個令骨頭強(qiáng)健的營養(yǎng)素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素d。

其他維生素

3 睡眠-必須

保證睡眠

一定吃早餐，最好喝牛奶

4 鍛煉-必須也是最重要的

一、 運(yùn)動前熱身：必須做，以免受傷，活動關(guān)節(jié)、小跑、小跳等，5-10分鐘。

二、 拉伸運(yùn)動：

1 拉腰背：坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8～12次，3～4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進(jìn)，以防韌帶拉傷。

2 仰臥起(兩頭翹)：身體仰臥在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據(jù)自己體能每組做8～12次，3～5組為宜，組間適當(dāng)休息。

3 懸垂：在單杠或自制的家庭懸杠上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：雙手正握杠，腳離地面，全身放松，腰、髖、腿作輕輕抖動;吊懸20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次負(fù)重懸垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。

三、 跳躍運(yùn)動

1 跳：上甩臂單腿單腳跳10個1組，換腳，兩組。休息1分鐘.換腳.兩組.休息一分鐘雙腳跳.兩組。

2 跳繩，一組100-200個一組，2-5組，每組間隔1分鐘。最好雙繞。

3 摸高：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進(jìn)行5次為一組，組間休息2分鐘?？筛鶕?jù)自己身體情況做3～5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習(xí)。

4 跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)、蛙跳均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體;落下時前腳撐著地，屈膝緩沖。可根據(jù)自己體質(zhì)情況做一組10-50個，2組.中間適當(dāng)休息

最新工資6000元黨費(fèi)怎樣計(jì)算(12篇)十二

歲月匆匆而逝，似乎只是彈指一瞬，一學(xué)期的工作就要結(jié)束了。望著漸漸成長的孩子們，從他們身上讓我感受到一種自豪感?；仡欉@一學(xué)期來所經(jīng)歷的事，工作雖然很忙，但忙得很充實(shí)。近半年的集體生活，使孩子們學(xué)會了很多，各這方面的進(jìn)步也不錯。

這里，我也該整理一下我的思緒，總結(jié)過去了的工作經(jīng)驗(yàn)，以便更好地提高自己的各項(xiàng)工作水平。我積極參加各項(xiàng)時事、政治學(xué)習(xí)，積極學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，并堅(jiān)持把理論同實(shí)際相結(jié)合，從我做起，從身邊的小事做起，用正確的思想引導(dǎo)幼兒，做好保教工作。

一、思想工作方面：

在這個學(xué)期里，本人能夠遵守園內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)章制度，熱愛集體，能堅(jiān)守工作崗位，不遲到、不早退，無事不請假，對幼兒一視同仁，與同事相處融洽。服從領(lǐng)導(dǎo)的分配，樂意接受各項(xiàng)任務(wù)，并且盡力把它完成。班上出現(xiàn)問題，能夠與班上的老師共同商量解決。同時創(chuàng)造新的好的辦法傳授給大家，積極認(rèn)真的參加保育員及其他的各種學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)都認(rèn)真的做好筆記，在工作中遇到有問題時，做到早發(fā)現(xiàn)早解決，主動聽取保健醫(yī)生的意見，做到不隱瞞自己的不足和錯誤;經(jīng)常與保健醫(yī)生交流。

二、生活衛(wèi)生方面：

做到來園開窗通風(fēng)，搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，保證環(huán)境清潔整齊。做好晨間各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。保持衛(wèi)生區(qū)地面干凈、無污物、無積水、墻飾整潔、畫框無塵土;盥洗室地面潔凈干燥、無積水、水池及墻壁無污物，每天勤擦，消毒盆每次用完清洗、盆內(nèi)無浸泡物;盥洗室地面堅(jiān)持每2—3周一次大的清刷，為保證幼兒的身心健康，減少污染沒采用任何酸性物刷地，而是采用清水刷洗地面;每天下班后清洗毛巾，為毛巾消毒，保證毛巾潔白有淡淡的消毒液味;每天清洗水杯、消毒水杯，保證水杯體外明亮無污物、水杯內(nèi)無事物殘留。

不把當(dāng)天的活留到第二天再做;廁所保持無異味、地面干燥潔凈、清潔用具掛放整齊、不堆放垃圾;廁所堅(jiān)持每次上完后沖洗墩地，發(fā)現(xiàn)有異味及時用淡潔廁靈浸泡一會墩干，做到每天消毒不少于三次，經(jīng)常用壇香去味，做到勤沖勤刷;墩地用的墩布嚴(yán)禁分開使用，做到經(jīng)常消毒;教室地面潔凈干燥，物品擺放整齊，教具、玩具潔凈無塵土，室

內(nèi)空氣清新無異味;認(rèn)真做好班中每個角落的衛(wèi)生，把每天的都當(dāng)作衛(wèi)生大檢查來對待;在這學(xué)期工作過程中我能做到各種資料記錄清晰，時間準(zhǔn)確，按時上交。

三、保育工作方面：

本人能夠熱愛幼兒、關(guān)心、耐心、細(xì)心、熱心地對待每個幼兒。能積極搞好本班的清潔衛(wèi)生工作，做好幼兒用具的消毒工作，能夠細(xì)心照顧幼兒的生活，根據(jù)天氣的變化，及時為幼兒穿、脫衣服。注意護(hù)理體弱多病的幼兒，仔細(xì)觀察有不適的幼兒全天的情況，及時與家長溝通。午睡時，注意巡視，做到及時發(fā)現(xiàn)問題及時處理。戶外活時對幼兒進(jìn)行安全教育，能有秩的上下樓以及玩各種大、小型玩具，防止意外事故的發(fā)生;為幼兒擦汗、擦拭鼻涕;引導(dǎo)知道玩累了休息;配合教師培養(yǎng)幼兒的一日生活常規(guī)。

四、在協(xié)助教師工作上：

本人能夠積極配合，任勞任怨。在活動前能根據(jù)教師的教學(xué)計(jì)劃，為老師準(zhǔn)備好教具、學(xué)具和布置好場地等等。積極的參與一些簡單玩具的制作。配合好教師耐心的照顧每一名幼兒，做好接園、離園的工作;并做好家長工作。

五、保育員學(xué)習(xí)方面：

積極學(xué)習(xí)各種保育知識，與其他保育老師互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步;并把所學(xué)的知識運(yùn)到實(shí)際工作當(dāng)中。

以上幾個方面是我在本學(xué)期工作中的總結(jié)。但是，本人還存在著許多不足之處，今后一定會更加努力，在今后的工作中不斷的進(jìn)步、不斷的完善、認(rèn)真把保育工作做到更好!