一鍵復制
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
小學冬天國旗下講話稿三年級篇一
大家好!我是五(2)班的郝雨露，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候的變化，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：
一、交通安全
冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學;不要到河邊玩耍;更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩!
二、校內安全
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖布，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風。不去或少去人多的公共場所。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
進入冬季以來，大家更要關注消防安全，自覺做到：1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種。2、不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。3、自覺愛護校園內的各種消防設施和電器設備。4、放學后，要隨手關掉室內電器，同時做到人走斷電。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
謝謝大家!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇二
親愛的老師們，同學們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。在此，我代表我校全體學生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強 冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學生正處在長身體階段，更應該多參加體育運動。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。
同學們，有了健康的體魄，才能更好地學習和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
小學冬天國旗下講話稿三年級篇三
老師們，同學們：
大家好!
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們中小學生來說，是非常有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內的熱量，從而增強我們身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用.
如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學都不會有充足的精力投入到學習和生活當中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。
冬季鍛煉的項目也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
教育部、國家體育總局、共青團中央決定:從20xx年10月27日起，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時。從那年的11月份開始，我校同學就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
3、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學們，寒冷的冬季已經來臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
小學冬天國旗下講話稿三年級篇四
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家早上好!我是中一班的王博軒，很高興在國旗下講話 。今天，我演講 的題目是《這個冬天不怕冷》。
就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!
雖然冬季天氣多變，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果，身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那么，病菌在我們的身邊就無處躲藏。
冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩里不肯起床，因為，冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉、開心學習的模樣。我想對每一位小朋友們說，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長!
親愛的老師、小朋友們，冬天已經來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的世界，更會讓我們變得勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣，健康、茁壯地成長!
我的演講 到此結束，謝謝大家!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇五
老師們，同學們：
大家好。
今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。
寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中打著旋飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!
有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。
長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。
更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。
有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的.晨練長跑中偷懶逃跑呢?
謝謝大家!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇六
老師、同學們：
大家好!我是·····，今天我們演講的題目是“安全記心間，快樂過冬天”。
同學們，校園生活充實而又快樂。我們在美麗的校園里學習知識、健康成長的同時，也要時刻把安全放在心上。寒冷的冬季又來臨了，由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保安全，請同學們注意以下幾點：
校內安全：
1、冬季盡量不穿硬底或光滑底的鞋，避免在地上倒水。不要在樓道里追趕打鬧，奔跑速度越快，越容易摔倒，而且摔傷的程度越重。上下樓梯靠右行，不看書，不聽音樂，不將手插在口袋里。同學之間相互禮讓，特別是男生，要有紳士風度，切莫擠推別人或肆無忌憚地橫沖直闖。
2、放學時下樓梯速度不能過快，對有些同學來說，放學鈴那就是解放的沖鋒號，昏昏欲睡的人一聽下課鈴也會一樣昂揚亢奮地沖出教室，同學們的心情能夠理解，但千萬不能把安全當兒戲，如果你很快沖下樓梯時，恰巧前面碰到擁堵，你就會因停不下來腳步而釀成大禍。
3、在上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。
交通安全冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，通過路口或者過馬路時看紅綠燈，減速慢行。在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于緊急時刻，司機盡早發(fā)現(xiàn)目標，提前采取安全措施。
衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要搞好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，及時添加衣物。在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
消防安全進入冬季以來，天干物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：身上不帶、不玩火柴、打火機等火種，不玩煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。
很多同學家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。當發(fā)現(xiàn)自已有頭昏等一氧化碳中毒癥狀時要趕緊走出房間，呼吸新鮮空氣。發(fā)現(xiàn)其他人出現(xiàn)一氧化碳中毒時，應立即打開門窗通風換氣，并及時求救。
同學們，生命權和健康權是人類最基本的權利。生命是脆弱的，決不象電腦游戲和動畫片中的人物那樣，生命不僅僅屬于自己，更屬于所有關心、呵護、需要我們的人。最后，愿我們每一位老師、每一個同學，平平安安、快快樂樂度過每一天。
小學冬天國旗下講話稿三年級篇七
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家早上好!我是3班的王博軒，很高興在國旗下講話。今天，我演講的題目是《這個冬天不怕冷》。
就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!
雖然冬季天氣多變，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果，身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那么，病菌在我們的身邊就無處躲藏。
冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩里不肯起床，因為，冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉、開心學習的模樣。我想對每一位小朋友們說，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長!
親愛的老師、小朋友們，冬天已經來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的'世界，更會讓我們變得勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣，健康、茁壯地成長!
我的演講到此結束，謝謝大家!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇八
當寒冷的風兒攜著枯黃的落葉迎面吹來;當身上的著裝慢慢變厚;當墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經來到了我們的身邊。
看!鵝毛般的雪花紛紛揚揚地落下，雪地上，是一串串深淺不一的腳印兒，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語。
鱗次櫛比的高樓大廈搖身一變成了童話中的白雪宮殿，漂亮極了!原來色彩繽紛的大地鋪上了一層漂亮的“地毯”，最引人注目的還是那蒼勁的大樹，樹上滿是白雪，下面還有一些晶瑩剔透的樹掛，偶爾露出一些灰褐色，遠遠望去，像是一棵銀白色的圣誕樹上掛滿了禮物，近看，猶如潔白的梨花開滿了枝頭，真是“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”啊
冬天，雖是百花凋零的季節(jié)，但那“歲寒三友”仍是生機勃勃。那臘梅花已經綻開了笑臉，它盡情舒展著花瓣，只留下淡淡的芬芳，這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪，為有暗香來”。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼，依然是翠綠，筆直的。松樹蒼勁有力，像是一個軍人，守衛(wèi)著邊疆，保護著祖國的人民。
冬天，沒有春的繁花似錦，沒有夏的蓮葉滿湖，更沒有秋的碩果累累，但卻是個銀裝素裹的世界，是孕育春的搖籃!
我愛冬天，我愛這美麗的冬天!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇九
老師們、同學們：
大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《加強鍛煉，強健體魄》學期過半，天氣漸寒，我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕。自古民間就有冬練三九說法，它是我國勞動人民在長期實踐中總結出來的寶貴經驗。那么，冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?
冬季如果能夠經常參加健身運動，就能有效提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調節(jié)中樞的功能，增強人體抵御疾病的能力。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點，如多在室外鍛煉，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要。
但在冬季長跑健身又有一些事項是同學們要特別注意的：
1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準備活動，防止發(fā)生運動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節(jié)直至身體發(fā)熱，再投身到長跑運動中去。
2、 要根據(jù)氣溫適當增減衣服，鍛煉后注意不要在風大的地方逗留，以免傷風感冒。
身體是革命的本錢，只有擁有了強健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學習和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧，練出健康，練出活力!。
同學們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇十
各位同學，各位老師：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強體質。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。
最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
小學冬天國旗下講話稿三年級篇十一
老師們，同學們：
大家好!
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學生來說，是非常有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內的熱量，從而增強我們身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8—10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用。
如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學都不會有充足的精力投入到學習和生活當中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。冬季鍛煉的項目也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
從x月份開始，我校同學就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上;手應該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
3、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學們，寒冷的冬季已經來臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
謝謝大家!
小學冬天國旗下講話稿三年級篇十二
親愛的老師和同學們：
早上好!
我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎?”我們先來聽幾組數(shù)字：
第二次全國體質測試結果顯示，超重和肥胖已經成為一個突出問題，7—18歲的中小學生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點;
我國大、中、小學生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學生和兒童近視率居世界第二位;
青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。
近20年來，我國青少年身體素質一直在下降，身體素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔憂。
為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內開展陽光體育運動。今年，號召全國學生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內，全國學生堅持每天長跑。
作為一個小學生，要積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對我們來說，堅持體育鍛煉是應該的。認真做好日常鍛煉，動作整齊到位。有的學生做練習時手臂不伸直，做練習時不側身，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，動作不恰當，精神面貌懶散。結果，他們無法達到鍛煉的目的。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。所以，體育鍛煉從認真做間歇運動開始。
堅持體育鍛煉，還需要搞好學校的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應該堅持這些活動課程，增強體質。
作為小學生，我們也應該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進行體育鍛煉。
讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學生吧!每天運動一小時，健康生活一輩子!
謝謝大家!
