一鍵復制
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
理智的對待優(yōu)勢議論文素材篇一
1.知道學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；
2.掌握緩解學習壓力的有效方法；
3.闡述導致考試焦慮的原因；
4.初步了解克服考試焦慮的方法。
（二）能力目標
1.覺察自己面對學習壓力的各種反應
2.能夠全面、客觀地認識學習壓力；
3.能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。
（三）情感、態(tài)度與價值觀目標
1.認識到由于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的；
2.正確對待學習壓力；
3.樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。
教學重點從容面對考試。
教學難點學習壓力新思維。
教學方法
本課以學生的探究活動和老師的點撥指導為主。學生在實踐中自己去體驗、去感悟、去發(fā)現(xiàn)，樹立正確的情感態(tài)度價值觀。教師應對學生的活動提供情境，并加以指導，充分調(diào)動學生的積極性，盡量讓更多的學生參與到活動中來。在與學生的交流中，教師應針對學生思想認識中的誤區(qū)和盲點進行點撥指導。
教學媒體
多媒體、黑板、錄音機、投影儀等。
課時安排
1課時
教學結(jié)構與過程
【課前準備】
1.調(diào)查學生在壓力面前的反應?？砂汛隧椚蝿仗崆安贾媒o學生，由學生組成小組，在較大范圍內(nèi)調(diào)查一般同學在遇到壓力面前的生理及心理反應。這里原壓力范圍比較廣泛，并不局限于學習方面，總結(jié)大家在遇到壓力面前有哪些共同反應，并嘗試分析出現(xiàn)這些反應的原因，以此作為課堂教學的引入。
2.調(diào)查不同的人對考試的看法。不同身份的人對考試的看法也不盡相同。要求學生采訪同學、老師、家人各兩到三位，并對他們的觀點進行總結(jié)，在課堂上進行匯報。
3.了解家人對“我”的考試期望。課前將此任務布置給學生，要求每位學生調(diào)查父母、親友對自己中考所寄予的期望是什么，可以是某個具體的分數(shù)，也可以是某類學校等，以在課堂上幫助學生正確面對他人對自己的期望。
二、【導入新課】
同學們：你們正在讀初三。通過這一學期的學習，你們有什么感受呢？（學生答：考試多、作業(yè)多、學習累……），你們這些不同的感受都緣于學習上的壓力。面對學習壓力，我們是理智面對呢？還是逃避呢？——理智面對，這就是我們今天要講的內(nèi)容。
三、【講授新課】
（一）、學習壓力新思維（板書）
【活動設計1】在壓力面前的反應
設計意圖：引導學生認識到，在學習生活中總會有壓力的存在，因?qū)W習壓力而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應，也是很正常的，要正確面對，積極應對。
活動過程
（1）請同學們回憶回憶，在什么情形下能感覺到壓力的存在？例如：若如第二天有測驗或考試之類的，是不是心里會有些緊張感？在課堂上，老師提問問題時，是不是總在擔心會喊到自己的名字？
學生談感受、經(jīng)歷與體會：（略）
（2）（可進一步引導、深入）請同學們再仔細回憶回憶：面臨壓力，當時你心里有什么樣的具體感覺？覺得自己的身體或其他方面有沒有與眾不同的反應？（老師可將學生回答的關鍵詞寫在黑板上）
學生談體會：（略）
【探究結(jié)論】
1.學習生活中總會有壓力（板書）
通過剛才的探究活動，大家想必會有這樣的感覺：學習生活中總會有這樣或那樣的壓力存在，都總會或多或少地產(chǎn)生一些生理、心理方面的反應。大家覺得是不是？
（學生回答：是）
那么，大家想過這樣一個問題沒有：面對學習生活中的這些壓力，這些壓力會給我們帶來什么樣的影響？是不是壓力越多就越好？下面就讓我們一起來做個探究活動。
【活動設計2】面對考試的不同反應
設計意圖：使學生認識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試成績的影響也不同，適當?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。理解要使自己在學習中不斷獲取進步，一定的壓力是必不可少的。
活動過程
（1）將三個情境呈現(xiàn)給學生。（多媒體顯示）
小晨一臉輕松：“下學期我將去國外讀書了，再也不用擔心考試成績了！”
小曄平時學習很努力，但每逢考試就緊張，擔心考不好，復習時效率很低。
小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊地復習，對自己充滿信心。
（2）好，下面我們開始討論以下兩個問題：面對考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度？
學生探討：（略）
那么，你認為不同的態(tài)度會對考試和考試成績產(chǎn)生什么樣的影響？
學生探討：（略）
教師總結(jié)：小晨對考試結(jié)果滿不在乎，學習上過于輕松，可能產(chǎn)不利于學習的進步和考試成績的提高；小曄對考試過度緊張，反而影響到復習的效果，這樣也會影響到自己水平的正常發(fā)揮；小玉對考試既重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為學習動力，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來。
【探究結(jié)論】
學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發(fā)們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。
學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。
（過渡）通過剛才的兩個活動，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些學習生活中的壓力是無法躲避掉的，比如考試，若如躲避不掉，那我們應該怎么辦？是坦然面對呢？還是怎么著？若如是坦然面對，那我們?nèi)绾蚊鎸Σ攀钦_面對呢？這就是我們本堂課要學習的第二個問題。
2.全面正確認識學習生活壓力（板書）
為使大家能更形象、更直觀地認識學習生活的壓力，我們還是通過一個探究活動來切身體會與感受一下。
【活動設計3】對壓力的認識
設計意圖：使學生認識到壓力并不完全是壞事，在有些時候，因為有了壓力，反而使我們表現(xiàn)得更積極、更主動，為鼓勵學生掌握緩解壓力的有效方法奠定基礎。
活動過程
（1）（教師舉例引導）
石墨經(jīng)過高溫、高壓，可形成金剛石；
不用力拍打，球就無法彈得更高；
……
（2）據(jù)此，請大家想想自己以往的學習生活中，是否有過面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？
學生探討：（略）
（3）（借機深入探討）那么，關于“壓力”的說法，你能幫助大家認識適度學習和考試壓力的有積極的一面嗎？可結(jié)合自己親身體驗舉例說明。
全班共同探討緩解學習壓力的有效方法：（2分鐘）
【探究結(jié)論】
學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關。明確學習的意義，培養(yǎng)學生的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。學習本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應擔起學習的重擔。我們了解學習壓力，不是要消除學生生活中的壓力，而是要學會正確對待壓力，學會將壓力轉(zhuǎn)化為學習的動力。
（過渡）通過剛才的學習，我們大家都基本上知道：正確認識學習生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對待壓力，學會將壓力轉(zhuǎn)化為學習的動力。但是我們要從容面對學習生活壓力，首先需要解決的一個問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應對的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學習生活壓力的原因是什么？應該如何從容面對？這就是下面我們要學習的內(nèi)容。
二、從容面對考試（板書）
1.形成考試焦慮的原因（板書）
【活動設計4】考試焦慮來自哪里？
設計意圖：引導學生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應對考試焦慮的方法。
活動過程
（1）呈現(xiàn)小清的故事：《快考試了》。
（2）請大家分析：小清是否面臨過大的考試壓力？壓力來自哪里？你有哪些應對壓力的好辦法？請說給大家聽聽。
學生探析：（略）
【探究結(jié)論】
我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要示超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值等等，這些都容易導致我們陷入考試焦慮。
適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對考試。
【活動設計5】考試觀念大家談
設計意圖：引導學生了解自己對考試的看法，了解其他人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。
活動過程
（1）根據(jù)你們課前對學生、家長、老師等人的調(diào)查，談談你對考試的看法？試著用一句話來形容自己心目中的考試。
（2）對待考試，家長、老師等人的看法又如何？你認為哪些觀念有助于你積極面對考試？
學生探討：（略）
教師總結(jié)：要樹立正確的考試觀念?？荚囀菍W習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，當然，也是選拔學生較公平的標準。同時，我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。
2.克服過度考試焦慮的辦法（板書）
【活動設計6】現(xiàn)實水平和家人的期望
設計意圖：幫助學生科學評估自己的現(xiàn)實水平，善于根據(jù)自己的實際情況調(diào)整對考試成績的期望值，不因家人對自己過高的期望值而產(chǎn)生考試焦慮感。
活動過程
（1）指導學生思考教材上的四個問題。
（2）探討：如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實水平該如何正確處理。
學生探討：（2分鐘）
教師總結(jié)：要實事求是地調(diào)整自我期望。如果對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
（過渡）但是，無論是適當調(diào)整，減輕自己的心理負擔，還要使自己的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借自身的實力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強自身的實力呢？增強自身實力有沒有一些相應的方法與技巧呢？請大家隨從我的思路分組進行討論。
【活動設計7】增強自身實力
設計意圖：幫助學生掌握一些增強自身實力的具體方法。
活動過程
（1）先請大家閱讀教材提供的增強自身實力的方法。
（2）將全班學生分為五組，看哪個小組提供的增強實力的方法更多，更有實效。
（3）請大家根據(jù)自身的實際情況，摸索適合自己的方法。
教師解讀：剛才大家討論的都很積極，也提出了很多好的增強向自身實力的好辦法，但這些方法究竟適合不適合自己，最終還要依據(jù)個人的具體情況來摸索適合自己的方法。
【課堂小結(jié)】
在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷吧。
附：板書設計
第十課??? 第二框????? 理智面對學習壓力
一、?學習壓力新思維
1、?學習生活中總會有壓力存在
2、?學習壓力的影響
（1）、消極影響:p131
（2）、積極影響:p131
我們需要適度學習壓力
3、緩解學習壓力的方法:p132
4、面對學習壓力，你怎樣做：p132
二、從容面對考試
1、形成考試焦慮的原因：p133
2、過度考試焦慮的危害:p133
3、克服過度考試焦慮的方法： p133—134
理智的對待優(yōu)勢議論文素材篇二
【教學目標】：
1.?知道學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；
2.?掌握緩解學習壓力的有效方法；
3.?闡述導致考試焦慮的原因；
4.?初步了解克服考試焦慮的方法。
【教學重難點】：
1.掌握緩解學習壓力的有效方法；
2.初步了解克服考試焦慮的方法。
【教學過程】：
一、?預習課文，閱讀課文，思考：
1、學習壓力的影響有哪些方面？
2、如何正確對待學習壓力？
3、克服過度焦慮的方法有哪些？
二、講授新課、
1、學習壓力新思維
我們當前的主要任務是學習。來自學習的壓力需要理智地從容應對
【活動一】調(diào)查同學在壓力面前的反映，分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因。
在學習生活中，我們常常遇到這樣的情況并出現(xiàn)不同的反映：a、明天考試，我要取得好成績……這時會感到心跳加快，臉上燙乎乎的；b、老師期待我進步……這時會感到緊張，頭腦空白，難以思考；c、父母希望我考上理想學?！@時我會感到心跳加快，臉上燙乎乎的。出現(xiàn)的原因來自考試的壓力、學習的壓力、老師的期待和父母及長輩的希望等方面。
（1）感到學習壓力是正常的。因此面對壓力我們要積極應對，不必擔心，更不必害怕。
【活動二】o面對考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?
答：小晨對開始結(jié)果滿不在乎，在學習上過于輕松。小曄對考試過度緊張，壓力過大。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力。
o不同的態(tài)度會對考試和考試成績產(chǎn)生怎樣的影響?
小晨的滿不在乎態(tài)度可能不利于學習的進步和考試成績的提高。小曄的過度緊張，壓力過大態(tài)度反而影響到復習的效果，這樣也會影響到自己水平的正常發(fā)揮。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力的態(tài)度，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來，考出好成績。
（2）學習壓力的積極和消極影響
積極影響：適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。
消極影響：過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。
（3）學習需要適度的壓力
學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。
【活動三】o概括上述經(jīng)歷和說法，談談你對“壓力”的認識。
答：“壓力”是催人向上的良好的催化劑；“壓力”是通向成功的動力和源泉；“壓力”是我們戰(zhàn)勝困難的強大精神支柱等等。
o同樣的課程，有的同學越學越有趣、越輕松，有的同學則越學越覺得是一種負擔；有的同學可以連續(xù)幾個小時玩游戲仍余興未盡，一上課卻覺得累。這是為什么?
答：學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關。
（4）學會正確對待學習壓力
明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。學習本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應擔起學習的重擔。我們了解學習壓力，不是要消除學習生活中的壓力，而是要學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。
2、從容面對考試
【活動四】o小清是否面臨過大的壓力?壓力來自哪里?
答：面臨著過大的壓力。來自考試的壓力。
o你有哪些應對壓力的好辦法?請說給大家聽。
答：a、將壓力看作是學習的動力。b、明確學習的目的，培養(yǎng)學習的興趣。c、向別人傾訴、進行心理咨詢。d、堅持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。e、深呼吸或找一個沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。
（1）導致考試焦慮的原因
面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值…這些都容易導致我們陷入考試焦慮。
（2）考試焦慮的影響
適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。
（3）如何從容地面對考試？
【活動五】o你如何看待考試?請試著用一句話來形容自己心目中的考試。
答；考試是一把雙刃劍，看你怎么看待它。
o對待考試，其他人的看法又是如何?
答：同學說：“考試是一張判決書，掌管著你的生死大權……”。
老師說：“考試既檢驗同學們當前的學習情況和學習態(tài)度、能力及方法是否得當?shù)龋矙z驗老師的教學方法是否正確，符合教學的需要。
家長說：“考試是用來檢查你的唯一標準”。
o你認為哪些觀念有助于你積極面對考試?
答：老師的觀點有助于自己積極面對考試。
①要樹立正確的考試觀念。
考試是學習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，當然，也是選拔學生的較公平的標準。同時，我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。
②要實事求是地調(diào)整自我期望。
如果對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
【活動六】o面對考試，我們要思考這樣一些問題：
我的現(xiàn)實水平 基本掌握書本上的基礎知識和簡單的運用技巧、運用能力? 。
對這次考試，我的目標是 當成一次檢驗自己對知識的掌握情況和運用能力的機會 。
家人對我的期望是 考出好成績（或考上重點高中等）????? 。
如果家人對我的期望超過我的現(xiàn)實水平，我可以 進行適當調(diào)整，降低目標，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮 。
③要增強自身實力。
考試不僅檢驗我們的知識、能力水平，也考驗著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。增強自身實力，是獲得成功的重要途徑。
【活動七】o為了增強實力，你現(xiàn)在可以做些什么?
a、擬訂具體的復習計劃；b、不輕言放棄任何一科學科，也不只專攻某一學科；c、養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，保持良好的體力和充沛的精力；d、掌握一些放松情緒的方法；e、堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。
三.總結(jié)：
四、達標檢測：
（一）、單項選擇題：
1.面對即將到來的升學考試，同學們的反應各不相同。下列反應中正確的是（??? ）
a.小王一臉輕松：“下學期我將去外國讀書，再也不用擔心考試成績了。學習還有啥用啊！”
b.小李平時學習非?？炭?，但是他一到考試就很緊張，總是擔心考不好，復習時效率很低
c.小趙喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊地復習，對考試充滿了信心
d.小周看著沒有復習好的歷史教材，急得直哭，沒辦法，他只好開夜車，一周下來，他住進了醫(yī)院
2.????? 是學習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學習收獲的手段，是檢查我們已有的學習效果的一把尺子。???????????????????????????????????????? （??? ）
a.家長會?????????????????????? b.上課發(fā)言
c.作業(yè)???????????????????????? d.考試
3.學習有壓力是正常的，下面緩解學習壓力的有效方法是????????? （??? ）
a.明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣
b.逃避學習壓力，不敢面對
c.轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的廣泛興趣
d.對自己的期望值超過自己的實際能力
（二）、指點迷津題
4.一名年僅14歲的初二女學生因一次月考成績不理想，竟服毒身亡。她在遺書中這樣寫到：“我的成績越來越差，我看我是沒希望考上大學了。我覺得活著沒有意義了……”
（1）我們?nèi)绾蚊鎸W習及考試的壓力？
（2）請寫一句話來鼓勵這樣的同學恢復學習的信心。
【教學反思】：
理智的對待優(yōu)勢議論文素材篇三
★ 教學目標：
1、知識與技能：知道學習生活中產(chǎn)生壓力是正常現(xiàn)象，認識學習壓力給我們帶來的影響，學會緩解學習壓力和克服考試焦慮的方法。
2、過程與方法：通過創(chuàng)設問題情境和對學習生活實際現(xiàn)象的剖析，在體驗、思考和解決問題的過程中幫助學生正確認識學習壓力帶來的積極、消極影響，并能主動將壓力轉(zhuǎn)化為動力。
3、情感、態(tài)度與價值觀：通過自身學習生活實際的剖析，認識調(diào)節(jié)學習壓力和克服考試焦慮的重要性及提高這方面能力的必要性。
★? 重點和難點：讓學生學會調(diào)節(jié)學習壓力、克服考試焦慮，將壓力轉(zhuǎn)化為動力是本課的教學重點、也是教學難點。
★教學手段：多媒體課件
★ 教學方法：直觀演示法（借助多媒體課件提供素材，增強學生的感性認識）、實例分析法（通過分析現(xiàn)象或問題，理論聯(lián)系實際，便于學生接受、理解）、課堂討論法（激發(fā)學生積極思考、澄清模糊認識）
★? 課時安排：1課時
★ 課前準備：
收集相關資料，制作多媒體課件
★教學過程
導入新課
多媒體顯示材料：
《內(nèi)蒙古晨報》報道：一位14歲男孩因感到學習壓力大產(chǎn)生了輕生的念頭，將自己反鎖在家中，打開液化氣企圖自殺，幸虧消防官兵火速感到現(xiàn)場施救，才挽救了一個年輕的生命。
xx年6月21日，也就是全國大學英語四、六級考試的前一天。某重點高校一名叫李某的大三男生，因為直到那時還沒有通過英語四級考試，故于當日下午一點鐘左右，從宿舍樓六樓樓頂跳下，結(jié)果因腦部失血過多，在送往醫(yī)院的途中死亡……
師：你認為上述材料中小男孩自殺的原因是什么？這兩則材料給了我們什么啟示？
生：（略）?
師：因為學習壓力過大，不會及時地自我調(diào)節(jié)而產(chǎn)生自殺念頭。告訴我們中學生要學會理智面對學習壓力。
入門求新知
（一）學習壓力新思維（板書）
師：在學習生活中，你有過來自學習或考試的壓力嗎？當時的心里有什么感覺？身體有什么反映？說來大家聽聽。
生：根據(jù)自身實際回答。
師：你認為這些反映正常嗎？
師：學習生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。由于學習壓力而出現(xiàn)一些生理、心里反映也是大家經(jīng)常遇到的。
下面請同學們閱讀教材130—131頁三幅漫畫材料，討論回答下列問題。（多媒體顯示材料和問題）
1、面對考試壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度？
2、在考試過程中誰可能考得最好？為什么？
生：小組討論，匯報。
師：根據(jù)同學們的回答進行點評和小結(jié)，然后請學生完成下表：
壓力程度?對學習的不同影響
壓力過大?使人焦慮不安，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮
毫無壓力?會使人失去前進的動力，止步不前
壓力適度?激發(fā)學習的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極
生：交流完成圖表。
師：經(jīng)過大家的交流，你能得出什么結(jié)論？
學習需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。
師：我們知道了適度的壓力可以增強學習動力，那么，當壓力過大時應怎樣緩解呢？我們又如何面對學習壓力呢？請同學們閱讀教材132頁第一段正文內(nèi)容回答問題。
生：閱讀回答。
師：請大家看課本132頁小清的事例，并思考小清是否面臨過大
的壓力？壓力來自哪里？（多媒體顯示事例和問題）
生：閱讀思考并回答。
師：他面臨著很大壓力，壓力來自考試。這種由于考試產(chǎn)生的壓力，在心理學上被成為“考試焦慮”。
那么，考試焦慮是怎么產(chǎn)生的呢？它對我們的學習有什么影響？
生：閱讀教材132頁下段和133頁上段會答問題。
師：多媒體顯示材料，學生閱讀后思考：材料給了我們什么啟示？
生：（略）
師：誰能給小清和我們班級存在考試焦慮的同學想一些好辦法？請說給大家聽。
生：小組討論，交流匯報。
師：剛才同學們談了很多也很好，下面，咱們看看課本給了我們哪些提示？
1、要樹立正確的考試觀念。
2、要實事求是地調(diào)整自我期望。
3、要增強自身實力。
那么，如何才能增強自身實力呢？
生:（略）
師總結(jié)：在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷吧。
理智的對待優(yōu)勢議論文素材篇四
一、課標要求： “正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，
做好升學和職業(yè)選擇的心理準備?！?/p>
二、教學目標：
（一）、情感、態(tài)度與價值觀目標
1.認識到由于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的；
2.正確對待學習壓力；
3.樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試；
（二）、能力目標
1.覺察自己面對學習壓力的各種反應
2.能夠全面、客觀地認識學習壓力；
3.能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。
（三）、知識目標
1.知道學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；
2.掌握緩解學習壓力的有效方法；
3.闡述導致考試焦慮的原因；初步了解克服考試焦慮的方法。
三|、教學重點和難點
1.從容面對考試。（重點）????? 2.學習壓力新思維。（難點）
四、教學方法：?? 3-15教學法、多媒體。
五、教學過程
【課前準備】
1.布置給學生預習。
2.課前調(diào)查。（圍繞“我的理想是什么？”、“當前最大的壓力是什么？”、“面對月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三個問題進行）
【導入新課】
同學們：今天一走進多媒體教室，有這么多的領導和兄弟學校的老師來聽校，我覺得好緊張，好當心。不如先調(diào)節(jié)一下，一起來和老師、同學們欣賞一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）順其導入新課。
【教學過程】
多媒體展示：自主學習? （要求學生獨立完成，小組長檢查、批閱、匯報）
多媒體展示：合作學習? （展示課前調(diào)查的具有代表性的內(nèi)容，看后思考問題）
1、學習中有沒有壓力？這些壓力會給我們帶來哪些影響？
有。這些壓力會給我們帶來的影響是：
（1）、適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)的更積極（積極影響）；
（2）、過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的發(fā)揮(消極影響）。
2、你認為我們的學習壓力主要來自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？
學習壓力主要來自學習、父母、環(huán)境、老師和同學、自我發(fā)展、時間等方面。其中最主要的是學習方面。
3、造成學習壓力的主要因素有哪些？
⑴、考試???? ⑵、成績排名???? ⑶、學習方法? ⑷、學科教學內(nèi)容較難
⑸、對課任老師教學方法不適應? ⑹、作業(yè)多，休息時間少。等等。
4、我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。那么導致我們陷入考試焦慮的因素有哪些呢？
⑴、面臨的考試很重要或考試難度大???
⑵、家長、老師和自己的過高要求超過了自身的實際能力?
⑶、學校、社會、家庭僅以考試成績來判斷個人的價值?
⑷、平時學習不錯，一到關鍵考試就不行。等等。
過渡：面對學習壓力，我們不能束手無策；面對考試焦慮，我們也要從容應對。讓我們一起來探討緩解學習壓力和克服考試焦慮的有效方法。
1、緩解學習壓力的有效方法有？新 課標 第 一網(wǎng)
⑴、相信自己，樹立自信心。
⑵、明確學習的意義?
⑶、培養(yǎng)學習興趣??????????
⑷、不把學習目標定得高于自己能力所及????
⑸、有效地分配時間????????
⑹、聽聽音樂、看看電視等。
2、克服考試焦慮的有效方法有？
⑴、樹立正確的考試觀念???????
⑵、實事求是地調(diào)整自我期望
⑶、增強自身實力?
⑷、提高自己承受挫折的能力
過渡：通過以上的學習，我相信同學們一定有了一些解決問題能力。讓我們一起來幫助我們的同學，好嗎？
多媒體展示：隨堂演練 （展示課前鄭同學的心里話）
過渡：學到這里，同學們覺得今天有收獲嗎？讓我們一起來總結(jié)一下：
多媒體展示：今天的收獲?
多媒體展示：在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，既然逃避不了現(xiàn)實，就讓我們理智面對，從容對待，伴著歌聲與微笑去迎接明天 。
【新課結(jié)束】播放歌曲《歌聲與微笑》結(jié)束。
