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最新健美操工作計劃和目標(biāo)(7篇)
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  • 小編:菟菟神剪
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人生苦短,總結(jié)能使人的經(jīng)歷更加有意義。如何拓寬自己的知識面,不斷充實自己,提高自己的綜合素質(zhì)?以下是小編整理的一些總結(jié)范文,供大家參考和借鑒。學(xué)校學(xué)生安全管理制
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在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧感謝
難忘的回憶總能讓人心生感慨,也使人更加珍惜眼前的一切。寫總結(jié)時,我們可以借鑒他人的經(jīng)驗和見解。在寫總結(jié)之前,可以向他人請教和咨詢,獲取更多的意見和建議。幼兒園數(shù)

最新健美操工作計劃和目標(biāo)(7篇)

格式:DOC 上傳日期:2025-01-08 02:24:27
最新健美操工作計劃和目標(biāo)(7篇)
    小編:菟菟神剪

時間過得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們又將續(xù)寫新的詩篇,展開新的旅程,該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。計劃書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇計劃呢?下面是我給大家整理的計劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對大家能夠有所幫助。

健美操工作計劃和目標(biāo)篇一

在一切活動開展之前需要做好領(lǐng)導(dǎo)骨干的具體分配工作,大家加大了解和溝通,以便在日后的工作中合作的更加順利。

首先,作為該協(xié)會的會長,讓我感到了很大的壓力,但沒有壓力何來動力呢?責(zé)任重于泰山!“全民健身”應(yīng)該說是時下非常流行的口號,現(xiàn)代人越來越重視健康對于自身的價值,然而對于即將要畢業(yè)或是剛剛進入大學(xué)校園的新生即將面對的是來自社會和自身就業(yè)的壓力。一個好的身體可以讓我們每個人更加從容的去面對生活工作中的疲憊,人說“勞逸結(jié)合”次能排除萬難,煥然一新!

我,作為一名剛進入大學(xué)校園開始健身并即將成為大一學(xué)生的健身愛好者來說,能成為校健美操協(xié)會的會長,將親身經(jīng)歷的健身的好處介紹給更多的同學(xué)和大家分享對我來說是無比的欣喜。校體育協(xié)會,顧名思義,就是要讓同學(xué)們運動起來,讓課余生活更加的豐富,發(fā)揚協(xié)會“全民健身”的口號。

我將下學(xué)期的工作分為三和階段由于我們的協(xié)會處于起步階段,要讓更多的同學(xué)參與到協(xié)會中來必須大力的宣傳。協(xié)會下都設(shè)立了宣傳部,此階段宣傳部必是重任在在身。我們健美操協(xié)會會在開學(xué)時進行貼標(biāo)語等方式今昔能夠宣傳當(dāng)然無論在成立之處還是以后我都會都促宣傳部寫一些能夠激勵同學(xué)健身和健身所代來的益處的標(biāo)語和口號。

此工作不是表面意義上的宣揚口號精神,而是讓從來不健身或是想健身有不懂得健身的同學(xué)心動!

美麗不是只女人想擁有的,現(xiàn)在有哪個男孩不想擁有肌肉男一樣的魁梧身材呢?

作為一名大學(xué)生學(xué)習(xí)知識是首要的任務(wù),然而健康的外表和積極的心態(tài)更是我們整個人生所不可或缺的。

健美操一直都是女孩子所熱忠的運動,現(xiàn)在我們要讓更多的男同學(xué)加入當(dāng)中。

第二階段:吸納會員

經(jīng)過的前面的宣傳階段,會有很多同學(xué)對我們的協(xié)會有了初步的了解,介此,我會帶領(lǐng)我們現(xiàn)有的健美操隊在晚上人流量比較大的時候在室外做幾次健美操健身課的訓(xùn)練演出,這樣的親身示范,必會讓更多的同學(xué)心動并加入當(dāng)中來。

第三階段:活動實施

此學(xué)期中我有兩個工作構(gòu)想。

一是不能說空話讓同學(xué)們真正的投入到健身中來。

在每周攜會員和會內(nèi)骨干由我?guī)ьI(lǐng)舉行一次健身活動,場地選擇在室外(天氣和季節(jié)允許的情況下)校園內(nèi)開闊處。我們的健身計劃是科學(xué)和有趣的,娛樂和健身結(jié)合。

每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個部分組成,有相關(guān)健身操專業(yè)音樂,操種以健美操為主,適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學(xué)階段我們會編簡單易學(xué)的動作和套路,根據(jù)會員的能力和進步水平家大難度。

在這里我會多和負(fù)責(zé)我們的專業(yè)老師多溝通和學(xué)習(xí),在老師的指導(dǎo)下有所進步把隊伍帶好。

運動之外會員們的心得和交流更為重要,每個月2鈧偓3次的交流和學(xué)習(xí)。由我?guī)ьI(lǐng)各個骨干和會員交流運動心得介紹經(jīng)驗,每次我都會給會員循序漸進的講解有關(guān)健身的相關(guān)知識,讓同學(xué)們更深入的了解健身避免健身傷害。播放圖片和相關(guān)文字材料的同時,組織大家觀看與運動相關(guān)的影片。

健美操工作計劃和目標(biāo)篇二

健美操社團工作計劃

由于健美運動的興起,作為其孿生姐妹——健美操也應(yīng)運而生,我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學(xué)生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動作特點而創(chuàng)編出來的,可以為大多數(shù)人所能接受的單個動作、聯(lián)合動作與成套動作。它形式新穎、活潑,內(nèi)容豐富,節(jié)奏可快可慢,加上和諧的音樂的伴奏,從而達到陶冶情操,娛樂健身之目的,可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀(jì)70年代末。健美操受到了人們的喜愛,現(xiàn)在已成為我國體育運動的新興項目之

一。英文原名“aerobics”,意為“有氧運動”、“健身健美操”。 目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢,可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身,適用于社會上各種年齡層次的人;競技健美操的'內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的,用于訓(xùn)練和比賽。

我校每周五下午第四節(jié)課是固定的健美操練習(xí)時間,我還安排周二下午時間給學(xué)生進行一小時左右的鍛煉,加強學(xué)習(xí)效果。準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)必不可少,每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復(fù)習(xí)的方式進行熱身,活動關(guān)節(jié)充分的準(zhǔn)備活動能使關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉溫度升高,增加身體靈活性,提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動水平,從而防止運動傷害的發(fā)生。根據(jù)自身體質(zhì)安排健美操運動的時間、強度、練習(xí)組數(shù)等,患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松,放松身心。

社團宗旨旨在團結(jié)健美操愛好者,以增強學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ),調(diào)動一切積極因素,推動全校的健美操運動的發(fā)展,從而增強學(xué)校全民健身的氛圍;及代表校參加賽事活動,為校爭光。

目的是豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強學(xué)生身體素質(zhì)。

我校健美操社團安排練習(xí)內(nèi)容如下:

1、本學(xué)期首先進行健美操理論學(xué)習(xí),入門。

2、學(xué)習(xí)健美操基本步法,點地、并步、交叉步、v字步和吸腿、彈動等。

3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習(xí),逐步學(xué)習(xí)基本套路和大眾健美操套路。

4、為迎接學(xué)校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路,作為成果展示。

5、做好本學(xué)期的健美操社團教案的書寫和上交,回顧本學(xué)期工作,為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細(xì)致總結(jié)。

xx中學(xué)

健美操教師:

健美操工作計劃和目標(biāo)篇三

社團在新學(xué)期剛開始的一些工作需要換屆的社團骨干去完成,包括前期的招新、表演等等。所以需要在剛開學(xué)立即召開一個社團會議來把前期工作具體的進行布置。主要針對招新及招新中的一些表演進行任務(wù)下派,期間也會有新老骨干換屆的交流會。(后面詳敘)

這些骨干是從大一會員里提拔出來的優(yōu)秀社團人才,在社團干部招新的之后我們社團還會涌現(xiàn)出新的部門骨干。我們將會在社團干部招新后再次召開全體干部的會議,全體干事會議將會就社團納新進行全面布置。

社團在新學(xué)期之際缺乏一些有能力的人才和骨干,所以要從新大一的學(xué)員中招收一些人才充實社團。

一.時間:

依學(xué)社聯(lián)安排而定

二.目的:

其實此次招干的目的最終不是要招收多少具體的名額的干部,而是提高健美操協(xié)會在新生中的地位并加深影響,使協(xié)會有較高的知名度為接下來的社團納新招收新會員做足充分的準(zhǔn)備。

三.地點:

升華廣場

四.前期準(zhǔn)備:

帳篷,椅子,桌子,宣傳單 宣傳部輪流值班

五.備注:

在招新中始終以推廣本社團為目的,進行全面推銷本社團,切記秉持有愛的觀念,要給新干事以家的感覺,力求使之感溫馨。

一.時間:

依學(xué)社聯(lián)時間而定

二.目的:

招收新的學(xué)員并加深社團在學(xué)校的影響力,做好大力的宣傳工作為以后的工作開展提供方便。

三.地點:

南校林蔭大道

四.準(zhǔn)備:

帳篷,音響,桌椅,宣傳單,海報,橫幅,表演

五.進行:

由各個部門的主管負(fù)責(zé)輪流的值班任務(wù),宣傳部負(fù)責(zé)在校園里分發(fā)傳單并進行宣傳,期間會有小型的表演來提升社團的關(guān)注度,還會與其他協(xié)會進行互動一起做宣傳。橫幅將在校園里外各有張貼,以便更好地宣傳。如果可以我們將做好的上屆mv短片在社團招新時進行播放,還會有各個部門新老部長的宣傳冊進行翻閱。

六.后期:

將登記好的新會員登記簿交至辦公室進行統(tǒng)一編排,將各種儀器歸還。

七.總結(jié)

每年在社團納新后會有專門的社團晚會,此次晚會力求推出精品節(jié)目,由教練團全權(quán)負(fù)責(zé)組織及訓(xùn)練。

表演當(dāng)天將會帶領(lǐng)新學(xué)員及社團干部一同前往會場觀看并加油。

教練團可以各個排練多個節(jié)目,每個節(jié)目5人左右,最后合場一個整體的節(jié)目,當(dāng)然也要看具體給的籌備時間,如果時間充裕,人員允許,資金允許就沒什么猶豫的了。

為全面貫徹黨的教育方針,積極推進素質(zhì)教育和學(xué)校體育工作的開展,豐富校園文化生活,增強學(xué)生體質(zhì),全面推動陽光體育運動在我校的開展,特舉辦中南大學(xué)運動會健美操比賽。

一.主辦單位

中南大學(xué)體育教研部

二.協(xié)辦單位

健美操協(xié)會、各二級學(xué)院、

三.競賽日期和地點

時間:xx年9--10月

地點:中南大學(xué)校園內(nèi)(具體地點另定)

四.參賽單位

以院為單位組隊參賽

五.協(xié)會準(zhǔn)備

前期做好規(guī)程布置和向各二級學(xué)院的傳達,并在規(guī)程傳達后展開規(guī)程研討會,將開會不知各項任務(wù)的布置。

交由教練團負(fù)責(zé),每周六晚8點在升華廣場進行(如變更則以變更地點為準(zhǔn))。每周將會有2名教練團成員帶領(lǐng)大家進行訓(xùn)練。

因為例訓(xùn)是協(xié)會成員互相磨合,干部帶領(lǐng)大家與大家互動的良好途徑,所以例訓(xùn)一定做得有新意,教練團在平時表演和例訓(xùn)方面可能要花的時間和心血會多一些。

備注:教練團成員要牢牢把握會員的心里,訓(xùn)練內(nèi)容要有新意要讓會員感覺多樣,不會讓會員感到枯燥,多進行互動而不是一味的教。比如例訓(xùn)內(nèi)容可以是減肥操,有氧健身,當(dāng)下時興的舞種等等都可以。自己要是能抓住會員感興趣的,能讓會員不感枯燥的,有新鮮感的,例訓(xùn)不介意任何新鮮的內(nèi)容!

一.主辦單位

健美操協(xié)會、外國語學(xué)院

二.協(xié)辦單位

各二級學(xué)院

三.競賽日期和地點

時間:xx年4月

地點:中南大學(xué)校園內(nèi)(具體地點另定)

四.參賽單位

以院為單位組隊參賽

五.準(zhǔn)備

書寫規(guī)程并發(fā)達二級學(xué)院以報名之用,將開會不知各項任務(wù)的布置,與外國語學(xué)院協(xié)調(diào)好各項事宜。

社團骨干和干事需要不斷地從工作中尋找新思路和方法,所以社團的工作總結(jié)和經(jīng)驗交流少不了,這也是為了社團各個干部之間能夠完美協(xié)調(diào)配合的必要手段。

我們將在社團招干之后統(tǒng)一進行工作總結(jié)和經(jīng)驗交流大會,屆時將請到上屆的社團干事與各個對應(yīng)的部門負(fù)責(zé)人進行交流指導(dǎo)。告訴各個部門如何去做社團工作,更好的挺高社團的辦事效率。

當(dāng)然在會后我們也會提倡各個部門現(xiàn)任干事與上屆部門干事搞好關(guān)系,多進行交流。

希望健美操協(xié)會在下一學(xué)年里的各項工作完滿成功,與學(xué)社聯(lián)和各二級學(xué)院良好默契的配合。打造良好的社團氛圍,希望健美操協(xié)會的大家共同努力!

健美操工作計劃和目標(biāo)篇四

一、本社團是以社團聯(lián)合會、院團委和體育組直接領(lǐng)導(dǎo)的熱愛運動,對健美操有著濃厚興趣的學(xué)生組織而成的群眾性社團,為實現(xiàn)“德、智、體、美”全面發(fā)展的教育方針和推動校園文化事業(yè)的繁榮,根據(jù)有關(guān)規(guī)定章程如下。

二、本社團的宗旨:以塑造新世紀(jì)大學(xué)生形象為前提,追求創(chuàng)造美、展現(xiàn)美,以美塑造校園形象。

三、本社團的任務(wù):以社團活動為載體,激活社團責(zé)任感,帶動同學(xué)們的熱情,增添校園活躍氣氛,同時鍛煉和培養(yǎng)成員的身體素質(zhì),使形體美進一步深入人心,為學(xué)院體育事業(yè)的多方向發(fā)展做出積極的貢獻。

第一條 凡具有四川財經(jīng)職業(yè)學(xué)院正式學(xué)籍,承認(rèn)本協(xié)會章程,對健美操具有濃厚的興趣,

能夠積極參加本協(xié)會開展的各項活動的學(xué)生,經(jīng)本人報名申請,填寫會員登記表,

經(jīng)本會批準(zhǔn),即為本會會員。

第二條 會員享有以下權(quán)利:

(一) 在本協(xié)會內(nèi)享有選舉權(quán)和被選舉權(quán);

(二) 憑會員證參加本協(xié)會所舉辦的舞蹈訓(xùn)練與學(xué)習(xí);

(三) 有批評和監(jiān)督本協(xié)會各部門工作的權(quán)利;

(四) 有詢問和監(jiān)督本協(xié)會財務(wù)開支情況的權(quán)利;

(五) 對決議都有質(zhì)問、建議、批評的權(quán)利

(六) 有退出本協(xié)會的自由。

第三條 會員必須履行下列義務(wù):

(一) 遵守章程,執(zhí)行本協(xié)會決議;

(二) 加入時交納一定會費,作為開展各類活動的經(jīng)費;

(三) 接受本協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo),積極參加本協(xié)會開展的各項活動;

(四) 不得將本協(xié)會會員證件外借;

(五) 自覺維護協(xié)會的信譽和形象,在廣大同學(xué)中擴大協(xié)會的影響。

第四條 會員如有違法和嚴(yán)重違反本章程的行為,經(jīng)協(xié)會成員大會決定,予以除名。

第五條: 會員大會是本會的最高權(quán)力機構(gòu)。會員大會由本會全體會員組成,須有2/3以上

的會員出席方能召開,每學(xué)期召開一至二次,亦可視情況而定。大會的選舉和通

過決議實行民主表決方式。

第六條: 會員大會行使以下職權(quán):

(一) 討論、制定、修改本會章程;

(二) 討論和決定本協(xié)會的方針政策和任務(wù);

(三) 監(jiān)督本協(xié)會的財務(wù)活動;

(四) 決定本協(xié)會其他的重大事項。

第七條: 章程的修改、人事的確定以及其他重大事項的決定必須經(jīng)會員大會審議表決后,

在15日內(nèi)以書面的形式報學(xué)院學(xué)生社團聯(lián)合會審核批準(zhǔn)后生效。

第八條 組成部門以及職能

(1) 組成

社長 副社長 組織部 宣傳部 財務(wù)部 外聯(lián)部 教練部

(2) 職能

社長:代表本社團的形象,代表本社團參加重要活動及會議,全面負(fù)責(zé)本社團的

各項工作,把握社團的發(fā)展方向,處理社團遇到的問題,起到龍頭作用,向本社團負(fù)責(zé)。

副社長:協(xié)助社長處理本社團的各項工作,向社長負(fù)責(zé),下對各部門具體工作做

到幫助與指導(dǎo),做好社長與部長之間的溝通工作,使得社團的各項工作能順利有效進行。 部長職責(zé):負(fù)責(zé)本部的各項工作安排,協(xié)調(diào)各部門之間的關(guān)系,管理組織各項活動經(jīng)費,向社長,副社長負(fù)責(zé)。

干事職責(zé):協(xié)助部長的工作,完成部長分配的各項任務(wù),向部長負(fù)責(zé)。

組織部:負(fù)責(zé)組織每次活動和訓(xùn)練時的人員

宣傳部:負(fù)責(zé)本社團形象宣傳工作,以展牌,海報等形式作好對外宣傳,為社

團各項活動的開展打響第一炮,從而擴大社團的影響力

財務(wù)部:負(fù)責(zé)記錄好每次活動的經(jīng)費支出及收入情況,定期向會員公布經(jīng)費的使

用情況;

外聯(lián)部:聯(lián)系校內(nèi)其他社團開展各種活動,與其他學(xué)校的相應(yīng)的社團進行聯(lián)誼及

向其他某些企業(yè)尋求贊助等;

教練部:負(fù)責(zé)每次的訓(xùn)練教授會員,是協(xié)會的全體會員都能夠熟練掌握各種動作。

第九條:本協(xié)會的活動必須按照有關(guān)規(guī)定,依據(jù)本會章程,有計劃地開展和組織。

第十條:本協(xié)會以“學(xué)習(xí)●鍛煉●提高”為原則,開展與本協(xié)會密切相關(guān)、有利于培養(yǎng)學(xué)生個性與特長,有利于提高學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)和自身協(xié)調(diào)能力,有利于活躍校園文化氛圍的文娛活動。

第十一條:本會在組織面向全校的大型活動前,必須提前兩周上交詳細(xì)計劃。其他中、小型活動應(yīng)提前一周上交詳細(xì)計劃,并說明活動的目的、內(nèi)容、方式、時間、地點、組織負(fù)責(zé)人及經(jīng)費預(yù)算等,經(jīng)學(xué)院社團聯(lián)合會報學(xué)院團委批準(zhǔn)后方可進行。

第十二條:活動內(nèi)容和形式

(1) 常規(guī)的訓(xùn)練及興趣小組的集訓(xùn);

(2) 舉辦各種舞會、活動及比賽;

(3) 與外校的交流和聯(lián)誼。

第十三條:本協(xié)會的經(jīng)費

(一) 會員交納的會員費;

(二) 學(xué)院有關(guān)部門的撥款;

(三) 正當(dāng)?shù)纳鐣Y助。

第十四條: 本協(xié)會向會員收取一次性會員費10元,在加入?yún)f(xié)會后統(tǒng)一收取

第十五條: 本協(xié)會的經(jīng)費財務(wù)部負(fù)責(zé)管理,會員費、學(xué)院團委撥款、其他經(jīng)濟來源及各項

活動收支情況必須設(shè)立專用帳簿登記,保存各種原始單據(jù),定期向會員公布經(jīng)

費開支情況;并隨時接受學(xué)院團委監(jiān)督檢查。每屆理事會的改選前要公布和清

理帳目,由學(xué)院團委派專人監(jiān)督執(zhí)行。凡有做假帳者,予以撤消職務(wù),并通報

所在系。

獎勵制度:

(一) 活動認(rèn)真負(fù)責(zé),態(tài)度端正,有益于本組織形象,語言得體,服裝整齊,形象

健康,活動獲公認(rèn)和好評者給予一定獎勵。

(二) 平時表現(xiàn)較好,訓(xùn)練及開展活動積極者,期末可以評為優(yōu)秀會員,并予以表

揚。

處罰制度: 凡成員無故遲到由負(fù)責(zé)人口頭教導(dǎo),凡有違反本社團紀(jì)律者和損于社團形象者,

由社團核實后,情節(jié)嚴(yán)重者將給予除名額處分。

附 則:

嚴(yán)格服從學(xué)校安排,不違反校規(guī)校紀(jì)。熱愛本社團,維護社團的榮譽和利益。積

極參加社團活動,為社團的發(fā)展獻計獻策。本社團成員工作態(tài)度要求端正認(rèn)真,工作市語言得體大方。本社團成員必須按時參加活動和會議,不得無故缺席。社團開支透明。本章程解釋權(quán)和修改權(quán)屬本協(xié)會

社聯(lián)健美操協(xié)會

健美操工作計劃和目標(biāo)篇五

健美操社團工作計劃

由于健美運動的興起,作為其孿生姐妹——健美操也應(yīng)運而生,我院健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學(xué)生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動作特點而創(chuàng)編出來的,可以為大多數(shù)人所能接受的單個動作、聯(lián)合動作與成套動作。它形式新穎、活潑,內(nèi)容豐富,節(jié)奏可快可慢,加上和諧的音樂的伴奏,從而達到陶冶情操,娛樂健身之目的,可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀(jì)70年代末。健美操受到了人們的喜愛,現(xiàn)在已成為我國體育運動的新興項目之

一。英文原名“aerobics”,意為“有氧運動”、“ 健身健美操”。 目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢,可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身,適用于社會上各種年齡層次的人;競技健美操的內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的,用于訓(xùn)練和比賽。

社團結(jié)合我院實際情況,主要以“健身健美操”為主。

我校健美操社團安排練習(xí)內(nèi)容如下:

基本姿態(tài):把桿練習(xí)、形體操

2.基本步伐:踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

3.基本手形:四個八拍

4.素質(zhì)練習(xí):柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)

5.基本技術(shù):七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習(xí)

6.難度動作練習(xí)

7.表現(xiàn)力訓(xùn)練

1.學(xué)習(xí)規(guī)定套路(大眾一二三級健美操)

2.表演自編套路

3.學(xué)習(xí)自編套路

4.規(guī)范基本動作

5.體能訓(xùn)練

6.身體素質(zhì)訓(xùn)練:力量、柔韌、跳躍

7.表現(xiàn)力訓(xùn)練

1、基本技術(shù)和體能訓(xùn)練

2、學(xué)習(xí)規(guī)定套路(四級五級健美操)

3、身體素質(zhì)訓(xùn)練

4、表現(xiàn)力訓(xùn)練

11月份訓(xùn)練安排:

每天60-90分鐘。

每周訓(xùn)練4-5次。

12月份訓(xùn)練安排:

每天40-70分鐘。

周周 3-5次。

社團宗旨旨在團結(jié)健美操愛好者,以增強學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ),調(diào)動一切積極因素,推動全校的健美操運動的發(fā)展,從而增強學(xué)校全民健身的氛圍,富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強學(xué)生身體素質(zhì),代表校參加賽事活動,為校爭光。

教師:董永磊

健美操工作計劃和目標(biāo)篇六

新的一學(xué)期,新的希望冉冉升起。在丹桂飄香的新學(xué)期里,健身健美協(xié)會迎來了一年一度的招新新活動。在招新新活動中,愛好健美操的新生們可以加入我們社團。20xx年9月初,又是新一屆大學(xué)生入校的時間,我社團熱烈歡迎新同學(xué)的到來,同時也借此機會讓同學(xué)們了解我們社團的一些基本情況,也真誠希望同學(xué)們能夠加入我們的隊伍,我們共同的目標(biāo),一起攜手,一起奮斗!社團一年一度的招新活動是關(guān)乎其興衰的重要活動,是社團可持續(xù)發(fā)展和不斷壯大的“源泉”,同時它也影響著全校的社團文化氛圍,為此,我們社團策劃開展20xx年招新活動。

1、宣傳我們社團,讓廣大新老同學(xué)認(rèn)識、了解我們社團。

2、吸納一些有才華、有能力的同學(xué)到我們社團,為我們社團的發(fā)展注入新的活力,同時也給大家提供一個自由發(fā)揮的舞臺,讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智,物盡其用,人盡其才,以承擔(dān)起本屆建設(shè)好社團的重任。

3、 給想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng)造機會,在社團活動中學(xué)習(xí),提高自己的獨立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力,讓他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活,完善自我,同時也豐富了他們的課余生活。

待定,由社聯(lián)統(tǒng)一安排

在校所有學(xué)生,重點對象為大一新生

1、 通過貼海報的形式宣傳社團,并寫明招新報名時間、地點。

2、 在招新地點,安排團內(nèi)人員現(xiàn)場介紹和指導(dǎo)同學(xué)報名,同時也會利用展板來宣傳我們社團。

3、 招新活動在學(xué)校指定地點開展的方式(社團在自己指定位置設(shè)置招新點)。

(一)前期準(zhǔn)備

1、 在社聯(lián)召開招新相關(guān)會議后擬定或修改本社團的招新方案。

2、 進行協(xié)會干部會議,確定招新現(xiàn)場人員及招新工作安排。

3、 盡快做出招新海報。

4、到學(xué)生寢室樓內(nèi)派發(fā)協(xié)會傳單以及以海報的形式在宣傳欄進行宣傳。

5、現(xiàn)場招新

(1)場地由學(xué)院提供,外加帳篷和幾張桌子以及展板。協(xié)會需要準(zhǔn)備一些凳子,以現(xiàn)場咨詢的方式介紹協(xié)會。

(2)現(xiàn)場咨詢由協(xié)會干部輪流值班

(3)招新結(jié)束后由協(xié)會干部收拾場地。

(4)對整個活動進行總結(jié)。

1、 招新活動負(fù)責(zé)人:會長、副會長:主要統(tǒng)籌規(guī)劃全局人員安排,保證活動圓滿順利進行。

2,組織策劃部:負(fù)責(zé)活動過程中各環(huán)節(jié)的順利進行,負(fù)責(zé)會場布置,合理分配人力財力,以最小的開支取得更好的活動效果。

3、 宣傳部:負(fù)責(zé)活動前海報的制作和宣傳,

4、有相關(guān)問題及時與二級分院社團部或社聯(lián)相關(guān)人員聯(lián)系。

5 、其他各部門按照具體情況分配工作,協(xié)助活動的順利進行。準(zhǔn)備招新所需物品。

6、 人員具體安排如下:

①,xxx:正式招新前一天買好各項用品,并做好橫幅和復(fù)印好宣傳單。

以及所需海報,展板等。

②,全體人員x月x日組織把桌椅,展板等搬到指定位置,并掛好橫幅。 x時間開始招新,在招新過程中,由xxx發(fā)宣傳單,xxx在臺前招新,xxx協(xié)助工作。

③,當(dāng)天招新結(jié)束后,由xxx整理資料,收管好物品。

④,持續(xù)的招新日,也按以上安排進行。

1、 展板x張,稿紙x本。

2、 桌凳x副,音箱x套。

3、 宣傳單若干,海報若干。

4、 注冊登記表、文件夾。

1,宣傳單復(fù)印 待定 待定

2,橫 幅 待定 待定

3,筆 待定

4,海報 待定 待定

5,水 待定

總計:

1、在招新期間各個社團所需的器材如椅、展板切記保管好。

2、社團招新時可以尋找贊助商,由于招新人員與時間不能精準(zhǔn)確定,經(jīng)費

預(yù)算只供參考,不做結(jié)算用。具體見購物所需發(fā)票。

3,海報內(nèi)容:社團簡介(即所設(shè)部門)并附招新要求等。 4,招新工作完成后,及時召開會員大會,讓會員互相認(rèn)識、進一步了解,同時動員

會員積極參與我們所舉辦的活動,為今后一年的工作打好基礎(chǔ)。

健美操工作計劃和目標(biāo)篇七

二〇xx年六月十日

昌吉學(xué)院化學(xué)與應(yīng)用化學(xué)系健美操協(xié)會是由健美操愛好者自發(fā)建立的學(xué)生社團,旨在團結(jié)健美操愛好者,調(diào)動一切積極因素,推動全校健美操運動的發(fā)展。作為一個剛剛興起的協(xié)會,我們的閱歷不夠,但要求和別的學(xué)校一樣嚴(yán)格,動作要有起伏,有高潮,具有體育和藝術(shù)的美的感染力,動作節(jié)奏有變化,開始與結(jié)尾的動作要清晰,要整體表現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌,還要有激情與強烈的感染力。

健美操協(xié)會以“激發(fā)和培養(yǎng)同學(xué)們對表演藝術(shù)的興趣,豐

富同學(xué)們的課余文化生活,提高同學(xué)們的綜合素質(zhì),增強同學(xué)們的社交能力”為活動宗旨,以“進行健美操培訓(xùn),健美操表演以及健美操比賽”為主要活動形式。在本社團中,會員們能從中學(xué)到許多關(guān)于健美操訓(xùn)練、編排、表演、比賽等多方面的知識。

健美操是體育運動中的一個新興項目,深受同學(xué)們的喜

愛,普及性極強,是集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。并且豐富同學(xué)們的文化生活,在健身的同時也給同學(xué)們帶去了藝術(shù)的享受,使人們的心情愉快,減輕了心理壓力,促進了身心的健康發(fā)展。其中啦啦操具有體育和藝術(shù)美的感染力,動作節(jié)奏有變化,可以整體表現(xiàn)出我們大學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌。

總結(jié)來說,我們健美操協(xié)會由于是新建立起來的協(xié)會,人

們對它還不是很熟悉,再一點就是我這個會長也是新手,對管理、

教學(xué)等諸多方面的事情都不太懂,導(dǎo)致本健美操協(xié)會的發(fā)展之路坎坎坷坷。新學(xué)期的到來,要在糾正問題的同時,努力把協(xié)會辦好,把剩余的學(xué)員培養(yǎng)好!

時間飛快,本學(xué)期已將近尾聲,前面的路還是漫長的,我們懷著一種亢奮而高昂的心情而訓(xùn)。邁著步子,相信自己,沒錯的,以后的健美操協(xié)會會更加強大完善。

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時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的工作與生活又進入新的階段,為了今后更好的發(fā)展,寫一份計劃,為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧!相信許多人會覺得計劃很難寫?以下我給大家整理
總結(jié)是對我們的工作和學(xué)習(xí)進行檢驗和評估的一種方式,有助于我們發(fā)現(xiàn)問題并改進。思考寫作主題的重要性和獨特性,以確保文章有吸引力和價值??偨Y(jié)范文可以幫助我們了解總結(jié)
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?這里我整理了一些優(yōu)
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面我給大
有時候,我們需要借助他人的幫助來解決問題。寫總結(jié)時要注意語氣平和穩(wěn)定,不要過于情緒化和主觀化。"下面是一些成功的總結(jié)寫作例子,希望能夠幫助到你。"投標(biāo)承諾書篇一
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,就很有必要寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍?/div>
教育總結(jié)是對教育教學(xué)工作進行評估和改進的重要方法,能夠提高教育質(zhì)量。一篇完美的總結(jié)應(yīng)該既簡潔明了又能準(zhǔn)確地表達出所總結(jié)的內(nèi)容和思想??偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范
在人們越來越相信法律的社會中,合同起到的作用越來越大,它可以保護民事法律關(guān)系。擬定合同的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編幫大家整理的最新合同模板,僅供參
通過總結(jié),我們可以更好地認(rèn)識自己,在學(xué)習(xí)和工作上不斷成長和進步??偨Y(jié)應(yīng)該客觀真實地反映我們的實際表現(xiàn)和成果??偨Y(jié)是對過去一段時間的工作或?qū)W習(xí)進行回顧和總結(jié)的重要
在我們的生活中,總會遇到一些特殊的情況,這時我們需要根據(jù)實際情況來進行總結(jié)??偨Y(jié)要具有一定的可操作性,即要提出改進和優(yōu)化的建議,并有明確的行動計劃。7、讀范文可
在當(dāng)下這個社會中,報告的使用成為日常生活的常態(tài),報告具有成文事后性的特點。那么報告應(yīng)該怎么制定才合適呢?下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報告文章怎么寫,我們一起來了解
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。什么樣的總結(jié)才是有效的呢?以下我
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)
總結(jié)是一種反思,是一種進步的動力。在寫總結(jié)時,我們可以先梳理思路,列出要點,然后逐步展開。希望以下總結(jié)范文對大家的寫作有所幫助和指導(dǎo),供大家參考和借鑒。安全生產(chǎn)
范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?這
人生如夢,歲月如歌。總結(jié)是喚醒記憶,銘刻成長的神奇力量。一個較為完美的總結(jié)需要跳出細(xì)節(jié),從宏觀上概括并指出問題的核心。以下是小編為大家收集的一些寫作經(jīng)驗和范文,
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人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?接下來
時間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢?以下是小編收集整理的工作計劃書范文,僅供參考,希
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?接下來
愛與關(guān)心是人們最基本的需要,要珍惜和維護好自己的人際關(guān)系。在總結(jié)中,可以適當(dāng)?shù)剡\用一些案例和實例,更加生動有趣。以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文,供大家參考和
通過總結(jié),我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足,及時調(diào)整方向。寫總結(jié)時要盡量避免使用模板化的語言和套話,更多地展示個人的思考和感悟??偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等
每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?這里我整理
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?接
總結(jié)是對自己成長的一種必要認(rèn)知,也是自我提升的一種方式。在總結(jié)中,我們應(yīng)當(dāng)著重強調(diào)自己在工作中取得的成果和突破。以下是一些總結(jié)的范文,供大家參考和借鑒。受資助感
總結(jié)是一次探索,它讓我們更加深入地了解自己和他人。在總結(jié)中,我們可以結(jié)合一些實例和案例,以增加可讀性和說服力。下面是小編整理的一些總結(jié)實例,供大家學(xué)習(xí)和參考。家
總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。什么樣的總結(jié)才是有效的呢?以下我給大家整理
回顧過去的一段時間,可以更好地了解自己的成長和變化。寫總結(jié)的時候,我們應(yīng)該把握好篇幅和層次,避免內(nèi)容過于零散或者雜亂無章。以下是小編整理的幾篇總結(jié)范文,希望能夠
范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會覺得范文很難寫?下面我給大家整理了一些優(yōu)
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?下面我給
總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進行回顧、分析,并做出客觀評價的書面材料,它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來
人生苦短,總結(jié)能使人的經(jīng)歷更加有意義。如何拓寬自己的知識面,不斷充實自己,提高自己的綜合素質(zhì)?以下是小編整理的一些總結(jié)范文,供大家參考和借鑒。學(xué)校學(xué)生安全管理制
每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧感謝
難忘的回憶總能讓人心生感慨,也使人更加珍惜眼前的一切。寫總結(jié)時,我們可以借鑒他人的經(jīng)驗和見解。在寫總結(jié)之前,可以向他人請教和咨詢,獲取更多的意見和建議。幼兒園數(shù)
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