競(jìng)爭(zhēng)是現(xiàn)代社會(huì)的主旋律,無(wú)論是學(xué)業(yè)還是職場(chǎng),我們都需要具備競(jìng)爭(zhēng)力才能脫穎而出。提出建議是總結(jié)文章中對(duì)解決問(wèn)題或改進(jìn)現(xiàn)狀的建議和措施。下面是一份優(yōu)秀總結(jié)范文,供大家參考和借鑒。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇一
沙坑中那忽大忽小,忽遠(yuǎn)忽近的腳印。
都是你一躍而起的美麗成績(jī)。
不論深淺,不論遠(yuǎn)近。
那都是你為目標(biāo)而奮斗的結(jié)晶。
在你躍起的那一瞬間。
你的想法只有一個(gè)。
那就是在那片沙坑上留下你美麗的腳印。
給觀眾留下一個(gè)個(gè)驚嘆號(hào)。
你總是為那個(gè)目標(biāo)奮勇而起。
為著那個(gè)目標(biāo),加油吧!跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員們。
那個(gè)屬于你的腳印永遠(yuǎn)不會(huì)被拭去。
那個(gè)驚嘆號(hào)永遠(yuǎn)屬于你!
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇二
跳,干預(yù)天公試比高。雄心在,賽場(chǎng)展風(fēng)貌。
跳,動(dòng)作要領(lǐng)記得牢。憋足勁,騰空如魚躍。
跳,三步連貫靠助跑??唇癯?,豪氣沖云霄。
三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員逞英豪,起跳騰空要領(lǐng)記得牢。
三步起落連貫有沖力,刷新紀(jì)錄你我齊叫好。
滿場(chǎng)的眼睛。
是滿場(chǎng)的渴望。
跨出的腳踩在云層。
飛躍的心在沸騰。
輕捷如燕。
威猛如虎。
換了揚(yáng)起了臂膀。
沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中。
汗水淌過(guò)在太陽(yáng)下發(fā)出光芒。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇三
跳遠(yuǎn),選擇跳躍,選擇汗水與淚水澆灌的沃野,生命的綠草豐茂濃密。
運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧,
去創(chuàng)造一份份奇奇跡,
去創(chuàng)造一份份驚喜!
離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步表演,
引起陣陣驚嘆,
落地的瞬間,
你觸到了沙的柔軟,
不管怎樣,
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
向前沖吧。
把所有的希望。
都灑在這幾十米的跑道上。
加足油吧。
把所有的汗水。
都融在這十。
幾米的坑道中吧。
一二三跳!致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。
站在跳遠(yuǎn)板處,你突然發(fā)力。
向前跳出,啊,那動(dòng)作。
教人快樂(lè)無(wú)比,無(wú)法自控。
隨著雙腳著地,一道美麗的。
“彩虹”產(chǎn)生了。
這是成功后的嬉樂(lè)。
這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
助跑、踏條、騰空、落地。
一條美麗的弧線。
一個(gè)輕捷的身影。
從眼前掠過(guò)。
踏在沙坑。
走向勝利!
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇四
同時(shí)躍出了我們的希望。
草兒欣賞你,
白云歡迎你,
身輕如燕,飛躍藍(lán)天,
在你身上體現(xiàn),
跳吧,跳出你的自信,
跳出你的頂尖,
跳出你的勝利山顛。
1、致運(yùn)動(dòng)員:每一步騰躍,積攢的不只是力量,還有激情;每一步騰躍,迸發(fā)的不只是速度,還有斗志;每一步騰躍,揮揚(yáng)的不只是汗水,還有青春!三級(jí)跳賽場(chǎng)上的每一小步,都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步,踏條騰空,跨步一跳,劃出弧線,奔向陽(yáng)光。此刻的你們,最美!加油,你們是我們的驕傲!
2、致運(yùn)動(dòng)員:第一步,躍出你積蓄的力量;第二步,跨出你心中的夢(mèng)想;最后一步,展開你有力的翅膀。跳吧,運(yùn)動(dòng)員,跳出與激情!跳吧,運(yùn)動(dòng)員,跳出夢(mèng)想的旋律與華章!我們相信,你們一定能行??!加油!!
3、致運(yùn)動(dòng)員:每一次騰空,都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長(zhǎng)。每一次騰空,都書寫著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂(lè)章。我們知道,你一直在拼搏,請(qǐng)你相信,撒一路汗水,將收獲無(wú)盡希望。加油吧,運(yùn)動(dòng)員??!
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇五
同時(shí)躍出了我們的希望。
草兒欣賞你,
白云歡迎你,
身輕如燕,飛躍藍(lán)天,
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),
跳吧,跳出你的自信,
跳出你的頂尖,
跳出你的勝利山顛。
二
就在你騰飛的一躍,
微風(fēng)漾起了你的發(fā)絲,
矯健的身姿定格在了這一刻,
加油!
三
也許流星并不少見(jiàn),
但它燃燒的剎那,留給人間最美麗的回憶!
也許笑臉并不少見(jiàn),但勝利的喜悅,
總會(huì)留給世界精彩的一瞬!
是的,那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間,
但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。
勝利,是每個(gè)人所追求的,勝利的喜悅,
是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折,勝利是新的開始!
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇六
悄悄的我們,正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你們最棒。
勇敢的躍過(guò)那根沖向勝利的桿吧,
我們期盼著你們的勝利!
2.你縱身一躍,
留下一條美麗的彩虹。
那七彩的色澤,
就是你燦爛的笑容。
也許,
那是一條完美的拋物線,
那均勻的尺度,
盡在你的把握之中,
或許,那是一條盤旋的`dna。
生命存在的意義,
被你細(xì)細(xì)描述。
3.每一步騰躍,積攢的不只是力量,還有激情;每一步騰躍,迸發(fā)的不只是速度,還有斗志;每一步騰躍,揮揚(yáng)的不只是汗水,還有青春!三級(jí)跳賽場(chǎng)上的每一小步,都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的一大步,踏條騰空,跨步一跳,劃出弧線,奔向陽(yáng)光。此刻的你們,最美!加油,你們是我們的驕傲!
你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟,跳動(dòng)夢(mèng)想;
你是漫長(zhǎng)路的精神,激勵(lì)輝煌;
你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油,云為你助興,堅(jiān)定,執(zhí)著,耐力與希望,在延伸的跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!
力量,信念,拼搏與奮斗。
時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
4.離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步表演,
引起陣陣驚嘆,
落地的瞬間,
你觸到了沙的柔軟,
不管怎樣,
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
螞蚱似的起跳,空中的走步表演,
引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,
不管怎樣,榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
你突然發(fā)力向前跳出,
啊,那動(dòng)作教人快樂(lè)無(wú)比,
無(wú)法自控隨著雙腳著地,
一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了,
這是成功后的嬉樂(lè),
這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
6.第一步,躍出你積蓄的力量;第二步,跨出你心中的夢(mèng)想;最后一步,展開你有力的翅膀。跳吧,運(yùn)動(dòng)員,跳出青春的活力與激情!跳吧,運(yùn)動(dòng)員,跳出夢(mèng)想的旋律與華章!我們相信,你們一定能行??!加油!!
7.你騰空躍起。
似乳燕穿云。
似鷹擊長(zhǎng)空。
畫出一道經(jīng)天長(zhǎng)虹。
鮮花為你綻放。
彩旗為你飄揚(yáng)。
這一刻。
所有的光榮。
都鐫刻著。
揮灑汗水的青春。
8.一二三跳!跳!跳出你們的英姿颯爽;跳出你們的活力四射;跳出你們的無(wú)限激情;跳出你們的青春活力;跳出你們的輝煌成就。我們相信,你們的每一滴汗水都將凝聚碩果,你們的每一個(gè)動(dòng)作都將孕育完美,你們的每一次跨越都將沸騰熱血,你們的每一次沖刺都將扣動(dòng)心弦;你們的每一次騰飛都將觸動(dòng)旋律。
試看整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,你們是我們最強(qiáng)悍,最勇敢,最可愛(ài)的人兒!
9.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿,
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影,
應(yīng)對(duì)漫漫的征程,
你沒(méi)有畏懼和退縮,
任汗水打濕脊背,
任疲憊爬滿全身,
依然奮力追趕,
只有一個(gè)目標(biāo),
只有一個(gè)信念,
為班級(jí)贏得榮譽(yù),拼搏吧,
我為你們吶喊,加油!
10.加油吧,運(yùn)動(dòng)健兒們!陣陣有力的步伐,聲聲有勁的吶喊,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖,鼓聲聲,這里擋不助的是青春活力;槍聲響起,"預(yù)備起跑",擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí),勝利當(dāng)仁不讓,聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們,為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩,為運(yùn)動(dòng)喝彩吧!場(chǎng)上精彩紛呈,空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲:"這里無(wú)限精彩!
步子邁開,讓我們飛馳在紅色跑道上,用我們的淚水和熱血,更改歷史的記錄,起立吧,歌唱吧!為我們的勇士加油!
致失敗者倒下的時(shí)候,生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影,又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂,腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去,勝利不僅僅是一個(gè)美好的話題。
11.大地屬于你,
藍(lán)天屬于你,
在你一躍的瞬間,
同時(shí)躍出了我們的希望。
草兒欣賞你,
白云歡迎你,
身輕如燕,飛躍藍(lán)天,
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),
跳吧,跳出你的自信,
跳出你的頂尖,
跳出你的勝利山顛。
12.不長(zhǎng)不短的距離,需要的是全身心全程投入,自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻,你們處在最風(fēng)光的一刻,無(wú)論第幾堅(jiān)持勝利的信心,只要跑下來(lái),你們就是英雄。
青春的腳步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行,加油吧,運(yùn)動(dòng)員!終點(diǎn)就在眼前!
汗水,淚水;笑聲,歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,我們盡情展現(xiàn),多少艱辛,多少困苦,我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p,因?yàn)閺垞P(yáng),因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來(lái)明天的微笑。
13.每一次騰空,都迸發(fā)出力量。
每一次騰空,都孕育著成長(zhǎng)。
每一次騰空,都書寫著激昂。
讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,
讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂(lè)章。
我們知道,你一直在拼搏,請(qǐng)你相信,
撒一路汗水,將收獲無(wú)盡希望。
加油吧,運(yùn)動(dòng)員!!
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇七
恰似虎躍深潭。
你這奮力一躍。
猶如天堂一道閃電。
跳吧!
奔向新的目標(biāo)。
飛向新的起點(diǎn)。
2、
站在跳遠(yuǎn)板處,你突然發(fā)力。
向前跳出,啊,那動(dòng)作。
教人快樂(lè)無(wú)比,無(wú)法自控。
隨著雙腳著地,一道美麗的。
“彩虹”產(chǎn)生了。
這是成功后的嬉樂(lè)。
這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
3、
離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步表演,
引起陣陣驚嘆,
落地的瞬間,
你觸到了沙的柔軟,
不管怎樣,
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
4、
第一步,跳出你積攢的力量;
第二步,跨出你心中的夢(mèng)想;
最后一步,展開你有力的翅膀。
跳出一個(gè)屬于自己的距離!
5、
助跑、踏條、騰空、落地。
一條美麗的弧線。
一個(gè)輕捷的身影。
從眼前掠過(guò)。
踏在沙坑。
走向勝利!
6、
一陣有力的助跑后。
你騰空躍起。
頓時(shí)——。
然后——。
就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。
無(wú)論遠(yuǎn)近。
都是青春的風(fēng)采。
無(wú)論勝負(fù)。
都是動(dòng)人的旋律。
7、
成功與失敗是同根生的兄弟,
兩者總是相伴著走過(guò)一生。
也許,
今日你遇到了失敗;。
但現(xiàn)在的失敗并不代表,
以后你不將再獲得成功。
你應(yīng)該為此而高興,
因?yàn)槟阌辛诉@次難忘的經(jīng)歷,
有了面對(duì)失敗的勇氣。
你要站起來(lái),
不要放棄對(duì)美好的想望,
我們永遠(yuǎn)都支持你!
8、
離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步表演,
引起陣陣驚嘆,
落地的瞬間,
不管怎樣,
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
人文學(xué)院。
你觸到了沙的柔軟,
在陽(yáng)光的照耀下,
跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌,
運(yùn)動(dòng)健兒們,
用那矯鍵的身軀,
沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒(méi)有嘗試,
怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者,
超越自己,
也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地!
運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧,
去創(chuàng)造一份份驚喜!
人文學(xué)院。
超越對(duì)手,
超越自我,
是我們的目標(biāo),
是我們的信念,
在溫暖的,
在喧囂的田徑場(chǎng)上,
你們點(diǎn)燃了似火的熱情,
無(wú)論成敗,
我們都為你們感到自豪,
你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇八
一二三跳!
跳!
跳出你們的英姿颯爽;
跳出你們的活力四射;
跳出你們的無(wú)限激情;
跳出你們的青春活力;
跳出你們的輝煌成就。
我們相信,
你們的每一滴汗水都將凝聚碩果,
你們的每一個(gè)動(dòng)作都將孕育完美,
你們的每一次跨越都將沸騰熱血,
你們的每一次沖刺都將扣動(dòng)心弦;
你們的每一次騰飛都將觸動(dòng)旋律。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇九
堅(jiān)定的表情,露出一絲緊張。
搖動(dòng)的雙臂,試圖承載部分體重。
深呼吸,試圖平息緊張的情緒。
飛躍,拋離地心的引力;
伸展,擺動(dòng)雙腿與雙臂;
降落,腳丫再次觸碰到地面,
緊張?jiān)趧x那間消失,
跨越的距離都化作心靈的鎮(zhèn)靜劑。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇十
烈日當(dāng)空,沒(méi)有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的操場(chǎng)上,參加跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員已各就各位。每位運(yùn)動(dòng)員的眼神都能讓人感到不寒而栗,同時(shí)也散發(fā)出勝利的光芒。
第一位運(yùn)動(dòng)員在起跑線上做好了準(zhǔn)備:他弓著腰,雙手握拳,兩眼凝視前方。裁判一聲哨響,運(yùn)動(dòng)員就朝沙坑跑去。開始時(shí),他跑的并不是非??欤p臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著。
突然他眉頭一皺,加快了速度。手使勁握拳,腿大步并快速邁開。風(fēng)兒急馳過(guò)他的短發(fā),灑下汗珠??斓教ぐ辶?,全場(chǎng)寂靜下來(lái),每個(gè)人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。
只見(jiàn)他腳有力地往踏板上一蹬,騰空而躍,像一只擁有強(qiáng)健后腿的雄鷹。在空中,他雙腿先前弓起,手往前伸,整個(gè)身體前傾。下面的觀眾同運(yùn)動(dòng)員一樣屏息凝神,眉頭緊鎖。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇十一
跳遠(yuǎn),選擇跳躍,選擇汗水與淚水澆灌的沃野,生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠(yuǎn)吧,跨過(guò)嶄新的里程碑——我在這里等你,用我嫩綠的詩(shī)句,裝點(diǎn)你鮮艷的勝利!
離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
站在跳遠(yuǎn)板處,你突然發(fā)力向前跳出,啊,那動(dòng)作教人快樂(lè)無(wú)比,無(wú)法自控隨著雙腳著地,一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂(lè)這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
助跑、踏條、騰空、落地一條美麗的弧線一個(gè)輕捷的身影從眼前掠過(guò)踏在沙坑走向勝利!
一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時(shí)——你舒展開矯健的羽翼然后——就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。無(wú)論遠(yuǎn)近都是青春的風(fēng)采,無(wú)論勝負(fù)都是動(dòng)人的旋律。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇十二
1、致跳高運(yùn)動(dòng)員,你像一只輕盈的小鹿,奔躍在那指向勝利的橫桿間。一次,兩次,不滅的是你那必勝的信心。終于,在那激動(dòng)人心的瞬間一躍后,你露出了勝利的微笑。
2、你贏得十分精彩,無(wú)需掩飾你的微笑,流露在你臉上。但我相信,你心中十分明白,征途剛剛開始,漫漫長(zhǎng)路剛剛開頭。加油啊,朋友,只有不斷的拼搏,才可以不斷戰(zhàn)勝自己,戰(zhàn)勝一切!向前、向前、向前!
4、年輕的我們自信飛揚(yáng),青春的氣息如同出生的朝陽(yáng),蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻,跑道便是我們精彩的舞臺(tái),聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!論何成功,談何榮辱,心中的信念只有一個(gè):拼搏!
5、致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員,離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
6、致跳高運(yùn)動(dòng)員,大地屬于你,藍(lán)天屬于你,在你一躍的瞬間,同時(shí)躍出了我們的希望。草兒欣賞你,白云歡迎你,身輕如燕,飛躍藍(lán)天,奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),跳吧,跳出你的自信,跳出你的頂尖,跳出你的勝利山顛。
7、你們揮舞著充滿力量的雙臂,看著實(shí)心球化成美麗的弧線,我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平!
8、拼搏者,你是賽場(chǎng)上最亮的點(diǎn)。在你的眼中,不在乎勝利的歡樂(lè)和失敗的眼淚,完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者,你是生命樂(lè)章中最響的音符。在你的心中,只有不停拼搏的信念,用自己堅(jiān)實(shí)的`步伐去邁開人生新的旅程。場(chǎng)上的拼搏者,你是我們永遠(yuǎn)的驕傲!
9、致跳高運(yùn)動(dòng)員,左手遮不住汗水,右手遮不住太陽(yáng),滿場(chǎng)的眼睛,是滿場(chǎng)的渴望??绯龅哪_踩在云層,飛躍的心兒在沸騰,輕捷如燕,威猛如鷹,歡樂(lè)揚(yáng)起了臂膀,沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中,汗水淌過(guò),淚水泡過(guò)在太陽(yáng)下發(fā)出光芒。
10、超越——致跳高運(yùn)動(dòng)員,在陽(yáng)光的照耀下,跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌,運(yùn)動(dòng)健兒們,用那矯鍵的身軀,沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。沒(méi)有嘗試,怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者,超越自己,也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地!運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧,去創(chuàng)造一份份奇跡,去創(chuàng)造一份份驚喜!
11、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持,毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上,濕透的衣衫,滿頭的大汗,無(wú)限追求,奮力追趕,我們?yōu)槟銡g呼、跳躍,我們?yōu)槟泸湴粒?/p>
12、致跳高運(yùn)動(dòng)員,輕輕的你來(lái)了,正如你輕輕的過(guò)桿,悄悄的我們,正向你悄悄的祝福。勇敢的向上吧!你們最幫。勇敢的躍過(guò)那根沖向勝利的桿吧,我們期待著你們的勝利!
13、致跳高者,在步伐優(yōu)美的助跑后,一躍,身體在空中劃出一道弧線,迅速沉身,收腳。過(guò)。真是優(yōu)美的跳高姿勢(shì)。每一次,都是挑戰(zhàn),是超越。為了每一次超越喝彩。
跳遠(yuǎn)加油稿150字篇十三
向前沖吧!
把所有的希望,
都灑在這幾十米的跑道上。
加足油吧!
把所有的汗水,
都融在這十幾米的坑道中吧。
一二三跳!
一陣有力的助跑后,
你騰空躍起。
然后,
就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。
無(wú)論遠(yuǎn)近,
都是青春的風(fēng)采。
無(wú)論勝負(fù),
都是動(dòng)人的旋律。
文檔為doc格式。